私たちは皆、私たちが湿っているに違いないことを知っていますが、普通の水は少し退屈になる可能性があります。すべての体液は湿った状態を維持するのに役立ちますが、多くの飲み物には、他の栄養素を食事に追加することなく、他の砂糖やカロリーが付属しています。
幸いなことに、光沢のある水を湿らせて、飲み物メニューに多様性を加えることができます。スパークリングウォーターのほとんどはカロリーと砂糖が少ないため、シュガージュースやソーダの代わりに、楽しいものやカクテルを飲んだり使用できます。
追加の砂糖の悪影響を避けるために、すべてのカロリーの10％未満 50グラム未満の砂糖（小さじ12杯） 2,000カロリーダイエット。きらびやかな水は、ソーダを交換するのに適した選択肢です。 37グラムの砂糖 12オンスCAN。
多くの光沢のある水はソーダと自然な風味ですが、聴衆の間にはいくつかあります。栄養士によると、私たちは食事の専門家に、お気に入りの光沢のある水を飲み、顧客に10の最高の光沢のある水ブランドをもたらすことをお勧めします。
トリプルセックの代役
最高の光沢のある水を作る
栄養士は、最高の光沢のある水を選ぶときにこれを探していることに同意します。
10あなたは最高の光沢のある水でそれを買うことができます
登録された栄養士の数については、お気に入りの光沢のある水を要求し続け、私たちの主な戦いの選択以上に 25健康とその砂糖ソーダの代替 .
スプレー
スピンドリフトの提供
1パーティー（12 fl oz）：5カロリー、0マイルのナトリウム、1グラムの炭水化物（繊維0グラム、1グラムの砂糖）スプレー カロリーはありませんが、味は5〜15カロリーから12オンスまで変化するため、非常に低いです。これは、カロリーがすべてフルーツジュースだからです。私は他の光沢のある水を平等に見つけますが、スピーカーのフルーツジュースは他のブランドでは見られない自然な味を持っています。 Cassie Madassan、MS、RD , 彼らのお気に入りの味は、グレープフルーツとラズベリーライムです。
ニッキー
ニッキー
1パーティー（12 fl oz） 0 calories, 0 mg sodium, 0 g carbs ( 0 g fiber, 0 g sugar)最も光沢のある水に現れる自然な味の中に何があるのか疑問に思うなら ニッキー ゲームを変更しました。追加の味は植物や茶から来ており、誰もが追加の砂糖なしで有機的な資格を持っていることを説明してください。 ジェナ・グーハム、赤 グレープフルーツ、レモン、ライムなどの普通の光沢のある水と、茶と黒と緑のカフェインを備えた小さな植物ラインから選択できます。
ウォータールー
ウォータールー
1パーティー（12 fl oz） 0 calories, 0 mg sodium, 0 g carbs (0 g fiber, 0 g sugar)' ウォータールー Sparkling Waters 洗練された水で作られており、追加の甘味料が含まれていないさまざまなフレーバーがあります。 ' Mandy Tyler、M.Ed.、Rd、CSSD、LD . 桃、ブドウ、ブルーベリーレモネード、柑橘類のツイートなどの味は、暑い日に保湿を緩和します。
何
1パーティー（12 fl oz） 0 calories, 0 mg sodium, 0 g carbs (0 g fiber, 0 g sugar) 何 water 他の砂糖やカロリーはなく、ほとんどの食料品店で購入できるので、きらびやかな水の選択です。 パトリシアホイールMS、RDN . 味はペアで出てくるという点でユニークです。ブルーベリーの成長、オレンジグレープフルーツ、ライムスイカ、ブルーベリーレモンをお試しください。
サンフェルグリノ
1缶（11.15フロリダ）0極端、10MB、0グラム炭水化物（0グラム繊維、0グラムの砂糖） Amanda Lane、MS、RD、CDCE 愛 サンフェルグリノ 彼の大胆な味、柔らかい炭水化物、追加の砂糖。彼女は、楽しい多様性のためにモルロの暗い氷と手ren弾をお勧めしますが、この防水機能も楽しむことができます。彼らは水の鉱物の質を強調し、イタリアのアルプスの前にサンペレグリノで機会を持っていました。
良いポップ
1缶（7.5 fl z）35カロリー、0マイルのナトリウム、8グラムの炭水化物（0グラム繊維、砂糖6グラム） あなたの子供がもっと水を飲もうとしているなら 良いポップ Mini Cans ローレン・マンカMS、RDN、LD そして、彼女は人工的なフルーツジュースではない子供たちを引き付けるのが好きです。
男の子
男の子
パンケーキの卵の代替品1パーティー（12 fl oz） 0 calories, 0 mg sodium, 0 g carbs (0 g fiber, 0 g sugar)
男の子 一年中12のオリジナルと多くの限定版のオプションが不足していません。砂糖、ナトリウムなどのないソーダと自然な風味です。 カイリー・マイヤーズ、MS、RDN 愛 adding a splash of juice to her 男の子 for a simple, low-sugar mocktail.
lacroix
1パーティー（12 fl oz） 0 calories, 0 mg sodium, 0 g carbs ( 0 g fiber, 0 g sugar) ' lacroix 光沢のある水自体と非アルコール夏の飲み物に最適なミキサー Melissa Altman-Treaty MS、RDN、LDN . ライム、オレンジ、マンゴーなどのオリジナルの理由をお楽しみください。または、ビーチプラムや声などのユニークなフレーバーの組み合わせをお試しください。
lacroix is packed full of flavor, but free from calories, carbohydrates, and sugars, making it the perfect pick for an after-meal dessert, says クリステン・ホワイト、RDN、CLT , レモンパイドリンクのようにリモンセロの味をお勧めします！
無料
1缶（11.15フロリダ）0カロリー、0マイルナトリウム、0g炭水化物（0グラム繊維、0グラム砂糖） 無料 それは、追加のカフェインを備えたものや、より強い味のジュースのあるものを含む、幅広い光沢のある水から選択できます。 Stacey Bender Ma、Rd Perrrier Peachは、自然のフレーバーと砂糖をゼロとして推奨しています。
美味しくて光沢のある水を拾います
1パーティー（12 fl oz） 0 calories,0 mg sodium, 0 g carbs ( 0 g fiber, 0 g sugar) Storeブランドでさえ、ユニークな光沢のある水ブランドが付属しています。 'ターゲット 良い 他の多くのブランドよりも安く、ハイビスカスラズベリーや彼女のボイスクラブカフェインなど、楽しくて創造的です。 チェルシー・ジャクエル、MFN、RDN、LD .
