10ベスト

食料品店で検索を見つけることがよくありますか？ ヘルスサラダ包帯 そしておいしいオプション？私たちは、バラミック・ヴァイン・グレットに関連したサラダのドレッシングで、栄養士と栄養士のすべての崩壊で覆われています。

健康なバルサミコヴェングレットを区別する方法。

サラダ包帯は、カロリー、脂肪、砂糖、ナトリウムに寄与するさまざまな要因のために、健康に悪いことがあります。栄養ラベルを読むことは、店で購入した包帯を購入するときに情報に基づいて選択をするのに役立ちます。これらは覚えておく必要があるいくつかの変数です。

脂肪とコンテンツの品質 ：Vinene Grettのオイルタイプは、健康に大きな違いをもたらします。オリーブオリーブオイル、キャノーラオイル、またはアボカドオイルを使用する包帯を見つけてください。これは、心臓の健康に良い不飽和地域の素晴らしい源です。 砂糖を追加します ：一部の包帯には、味を改善するための追加の糖が含まれています。これにより、カロリー摂取量は健康を高め、体重増加や血糖の不均衡などの問題に寄与します。ダイエットボードを見ると、追加の砂糖の隣の数を下げます。砂糖に推奨される毎日の手当は、女性で24g、男性では1日あたり38gです。 ナトリウム ：事前に製造された包帯は、一般に味を改善し、遺跡を延ばすために高いナトリウム含有量です。過剰なナトリウムは、高血圧やその他の心血管の問題に寄与する可能性があります。推奨される毎日のナトリウム消費量は、1日2,300ミリグラムまたは小さじ1杯のナトリウムです。ナトリウムの低い包帯を見つけます。

サラダ包帯をより健康的にするには、天然の甘味料を使用して、オリーブオイルなどの健康的なオイルを使用して自宅で準備します。または砂糖の感覚。一般に、脂肪含有量は低いので、クリーム包帯よりもヴィナイヤーを選択してください。また、説明を認識することも重要です。ドレッシングが多すぎると、健康的なサラダにかなりの量のカロリーを簡単に追加できます。サラダソースは満足して満足のいくものですが、消費者サラダソースは空のカロリー源になります。

栄養士が店での時間を選んだり、離れることを勧めていることを正確に調べてください。読み続けてください。そして、6つの最もおいしい新しいサラダ包帯をお見逃しなく、この瞬間にお試しください。

7ベストベルシミックウィング

ベスト：365バルサミックソースの写真

ホールフード

ホールフード' line of balsamic vinaigrette is quite impressive especially when you consider that they have fun flavors like それはバルサミコの写真です。 多くの場合、味のサラダ包帯には、より多くの砂糖、ナトリウム、その他の拡張があります。しかし、それはそうではありません！ 1食あたりわずか25カロリーで、このシンプルでおいしいドレッシングがあります。

エビをソテーする最良の方法

私たちは、小さなスナックや前菜のためのカットと生産的なトマトと完全に組み合わされていると思います。

ベスト：ボルサウスヴィンヤードバラミックヴィンヤード

ボリホースファーム

ボルトハウスは素晴らしいです 古典的なバルサミコヴィンヤード オプション、 ' ジェイミー・ナードゥ、レッド 在庫。 「優れた壁オリーブオイルで作られており、人工味や防腐剤はありません。また、大さじ2杯あたりわずか30カロリーで、より簡単なドレッシングオプションです。

ベスト：マルザティはベネズレットを着ています。

マジョティーの天気で

この混合物は、それが完全に自然であるという点でコードに害を及ぼします。これには、追加の成分や高フルクトースコーンシロップは含まれません。しかし、サービングのための小さじ1杯の砂糖があります。少し甘いソースを好むなら、これは素晴らしい選択肢です。

'愛してます マジョティーの天気で Simply Dressed Vinaigrette 何らかの理由で、それは心臓とラスのための壁オリーブオイルを含む本物の成分として生産されています。 1つはNAN、STPL、CPER、CPPNです 1つのポットの健康。さらに、ドレッシングには防腐剤、高フルクトースコーンシロップ、人工フレーバー、または色が含まれていません。これは、サラダやマリネに最適です。 '彼女は結論付けます。

ベスト：マザーゴルのバルバルミックドレス

お母さんのお母さん

Lara Clevenger MSH、RDN、CPT 彼女の選択の理由を説明してください。 '推奨 母の足 100％冷たい100％エクストラバージンオリーブオイルと、日付の天然砂糖として生産されたオーガニック農業。精製された砂糖、人工色、味、防腐剤はありません。 '

ベスト：Lestern Balsemic VineのPanara Bread

パナラ

パナラ Bread at Home Low Sodium Balsamic Vinaigrette これは、健康的なオプションを探している人にとって最良の選択です。 Jessie Hulsey Rd、Ld アトランタで登録された栄養士。 1食あたり50ミリメートルのナトリウムを備えたこのソースは、高血圧の人と毎日のナトリウム摂取量の2％のみに最適です。おいしい代替品と家のドレッシングのために純粋なパンを提供することにより、人々は健康を認識し、血管をサポートし、健康を認識できます。

ベスト：最初の料理のバルサミコ

wal -mart

ワークショップソースの代替品

家のドレッシングのようなものは見つかりません。アボカドオイルは、心臓の健康を促進する不快な脂肪を表しています。ただし、この製品には、リストの他のオプションよりも高い値札があります。

「強くお勧めします 最初の料理のバルサミコ アボカもオイルでできています。成分のリストは最小化されており、アボカドオイルは醤油として広く使用されている他のオイルのような炎症を促進しません。 クリステン・ホワイト、RDN、CLT .

ベスト：シンプルなブドウのグレットネスト

wal -mart

ホルシーは他のファンと一緒に運営されています。 ' Ken Simple Vinene Gret 彼女は最高のバルサミコ・ベネ・グレットの私の主要な選挙の一つです。植物油とバルサミコ酢の混合物は、豊かでバランスの取れたフレーバープロファイルを提供するだけでなく、よく知られた食事に不可欠な栄養素を提供します。皿に砂糖が2グラムしかないので、このソースはあなたの健康を知ることができます。 '

3最悪のバラミックヴィネグレ

最悪：Blissami Winemrete Bone Western

ウィッシュボーンの提供

'私の意見では Bonbone Balamic Vineyardを願っています 彼は、60カロリーのみが最悪であると言いますが、290ナトリウム、4グラムの炭水化物（繊維0グラム、砂糖4グラム）とタンパク質はありません。 Moushumi Mukherjee MS Rdn . この製品は低カロリーに分類されますが、通常は水分量であるために達成されます。主な構成は豆油であり、減量の文脈では砂糖よりも有害であると付け加えています。

最悪：乾燥脂肪糖バルサミコぶどう畑

スキニーガール

' スキニーガール Fat-Free Sugar-Free Balsamic Vinaigrette 健康と満足のための理想的なドレッシングを選択することはできません。脂肪や砂糖を減らす意図は賞賛されますが、脂肪含有量を除去すると、ドレッシングの味と全体的な驚きが損なわれる可能性があります。健康な脂肪は、野菜から必須のビタミンやミネラルを吸収する上で決定的な役割を果たしますが、この製品に存在しないと栄養吸収を妨げる可能性があります。ホルシーによると、ホルシーは、健康的な脂肪を伴うバランスのとれたバルサミコ・ベネ・グレットを選ぶことで、栄養の要求をよりよくサポートし、サラダの喜びを改善すると言います。

最悪：Walden Balsamic Sauce Farm

ウォルデンファーム

カロリーと脂肪なしでドレッシングコンポーネントを何を組み立てることができますか？主に水、酢、繊維、自然な風味、歯茎、防腐剤、砂糖、人工甘味料の混合物。ポジティブ この選択 彼はディジョンマスタードに含まれています。

ハイボールドリンク

カロリーが低い場合でも、ここで違いを見ることができると思います。健康的な脂肪を落とさずに満足のいくものでも、サラダでいっぱいではないかもしれません。あなたの食事がすでに混雑しているカロリーである場合、あなたはこれが良い選択であることがわかりますが、それ以外の場合はそれは私たちを超えています。