10ベスト

チキンソーセージは、伝統よりも風味と薄いものでいっぱいです。 豚の同僚 私は皿にグリルを投げたり、ファンを炒めたり、朝食のためにオムレツに投げたり、サンドイッチを楽しんだりするために素晴らしいタンパク質を作りました。また、数分で準備して調理することも簡単です。チキンチキンは豚の種の殻よりも健康的ですが、それでも扱われており、一部のブランドは他のブランドよりもはるかに健康的です。

このため、栄養ラベルを注意深く読み、ナトリウム、飽和脂肪、砂糖など、制限したい栄養素からかすかな製品を選択したいと思います。以下では、栄養士はあなたが健康的なチキンソーセージを見つけるために必要なものを共有しています。

• 気をつけて ： 'チキンソーセージを購入する際の重要な考慮事項は、ナトリウム含有量です。高い食事は血圧を上げ、他の心臓の問題に寄与する可能性があります。 ' モディ・デスティニー、RDN 最高の栄養トレーニングで。塩の添加は、ソーセージ生産プロセスの一部であるため、複雑です。モディは、ナトリウムの場合は20％未満の毎日のチキンソーセージを発見し、プレートには約460ミリグラムがあります。
• 飽和脂肪を見つけます 豚のソーセージと比較して、チキンソーセージは飽和脂肪がはるかに低い傾向があり、心臓病のリスクを高めることが証明されています。ただし、一部のブランドは、これらの脂肪を追加して製品の味と湿度を改善することができます。 '栄養ラベルと飽和脂肪の総脂肪を比較してください。たとえば、15グラムの完全な脂肪と12グラムの土壌がある場合、モディは言います。それは、飽和脂肪の少なくとも量を目指しており、毎日の価値の20％未満で理想的に感染しています。これは約3グラムです。
• より多くの砂糖を制限します ：特定のチキンソーセージの味は、バーベキューやチキンアップル缶の他の砂糖に忍び込んでいました。追加の砂糖が豊富な食事を食べることは、肥満、心臓病、その他の慢性的な問題のリスクが高いことに関連しています。 アメリカ心臓協会 女性の場合は、男性に1日25グラムの砂糖と1日36gまでお勧めしないでください。砂糖はチキンソーセージに適しています。リンクごとに5グラムを目指していませんでした。

今、あなたが食料品で見ることができる最高のチキンソーセージを読み続けます。心地よいサンドイッチを調整します。各サンドイッチ。 6最も健康的なパンは重量距離で食べられます .

最高のチキンソーセージ

ベスト：チキンソーセージペタペタスー

フレスコ

それ フレスコ このブランドは天然の鶏肉製品を誇りに思っており、正当な理由ではありません。プレートあたり390ミリメートルで、ナトリウム含有量があります この製品 市場のほとんどのチキンソーセージ製品に比べて非常に低いです。 、最高の栄養トレーニングを受けた栄養士。

このソーセージには、12グラムのタンパク質と追加の砂糖が含まれています。いずれにせよ、このグルテンは無料で、鉄、カリウム、カルシウムが含まれています。ジョーンズは、これらすべてが適切な脂肪含有量と組み合わされ、勝者になると言います。言うまでもなく、胎児の余分な脳とローズマリーの新鮮さは、スライスとスパゲッティに投げるのに最適なソーセージです。

ベスト：イタリアスタイルのスモークチキンソーセージ

エイズ

エイズ' Italian-Style Sausage それは、夜に完璧なパスタの配偶者のために、スモークチキンとぬいぐるみモッツァレラチーズで作られています。一見すると、ナトリウム含有量はいくつかの指だと思うかもしれませんが、ジョーンズはこれらのリンクは平均ソーセージリンクよりも大きいと言います。

このソーセージには、1食あたり14グラムの固体タンパク質が含まれており、ジョーンズは私たちをさらに満足させるためにより多くのタンパク質に追加します。さらに、このソーセージには、2020年3月の細胞損傷に関連する加工肉の材料である追加の硝酸塩または硝酸塩は含まれていません。 抗酸化 報告。

ベスト：ギルバートのプレッシャーチキン

ギルバート

モッツァレラチーズトマト、バジル、ドライトマト この塩辛いソーセージ カプリから夏に移動できます。そして、栄養スピーチでは、毎週ラウンドを維持するだけで十分です。

乾燥したトマトのため、製品にはユニークな量のビタミンCとリッカパッドが含まれています。どちらも強い抗酸化物質です。別の可能性のあるプラス：「チキンチキンは豚肉ソーセージではありませんが、ほとんどのチキンソーセージは豚肉に含まれています。しかし、豚肉のコラーゲンバッグがあり、豚肉のケーシングはなく、豚肉製品から完全に遠く離れている必要がある人にとって非常に良いニュースがあります、とジョーンズは言いました。

ベスト：Bilinskayの繊細なイタリアのチキンソーセージ

借り

それ biggest win for このチキンリンク 彼は、脂肪含有量は驚くほど低いと言っている、とジョーンズは言う。カロリーのわずか22.4％が州から来ると、ソーセージは低脂肪食品でのタグ付けの認証を満たしています、と彼女は言います。

さらに、ソーセージごとに80カロリーの12グラムの尊敬されるタンパク質を得ることができますが、これは完全にきれいです。

この製品, שמקבל שבחים תזונתיים וגם אתיים ממני, הוא באמת אורגני ומוסמך לרווחת בעלי חיים, כלומר החיות מטופלות בתקני הרווחה הגבוהים ביותר, אומר ג'ונס.

ベスト：市場でのオーガニックほうれん草

市場で5つ

ケーシングのないこのソーセージ わずか2.5グラムの脂肪と12グラムの固体タンパク質で薄く、各サラダ、オムレツ、パスタプレートのスマート添加物に注意を払っています。ナトリウムは栄養士をお勧めするよりもわずかに高くなっていますが、砂糖や葉を追加しない点を得ることができます。

アスパラガスはどうやって茹でればいいですか

それse links are spiced with garlic and fennel for a delectable umami taste; plus, they're made with 100% certified organic chicken.

ベスト：チキンソーセージファラオ

エミロの食事

食事に制限がある場合、 チキンソーセージ 食料品店でキャッチしたいです。グルテン、豚肉、硝酸塩、硝酸塩はありません。そして、110カロリーあたり13グラムのタンパク質で、それはあなたを満たすことができる固体ソーセージです。

別の住居のために、繊維またはトースト穀物野菜と一致します。

それ Worst Chicken Sausages

最悪：チキンチキンソーセージピンアップル

エイズ

Odelはどこでもブランドであり、人気がありますが、選択に注意する必要があります。ブランドで選択できるいくつかの品種がありますが、いくつかは他の品種よりも優れており、モディと言います。 ベーコンパイナップルを味わいます 彼は注意しなければなりません。

まず第一に、8グラムの炭水化物は追加の砂糖から来ています。また、より良い栄養プロファイルのために豚肉の代わりに鶏肉ベースのソーセージを選択し、2番目の成分として選択した味を選択することも少し直感的です。 '代わりに行きなさい エイズ Italian Style Smoked Chicken Sausage 、それは私たちの最高のリストにあります。

最悪：イタリアのチキンソーセージはオーガニックオーガニックオーガニックです

有機低速

私たちはザウイソリーでオーガニックチキンを使用したことを称賛しますが、栄養 このリンク 栄養士の推奨事項に準拠しないでください。

モディはグルテンと砂糖のない製品を誇っていますが、ソーセージの脂肪含有量の3分の1は飽和脂肪から来ています、とモディは言います。しかし、実際の輪郭はほぼ800ミリアムナトリウムです。観点から見ると、これは1つのリンクのみでほぼ3つのスナックの厚い袋と同じ量のナトリウムです！ '

最悪：いい

良い

良い gets some points for not using nitrates in their sausage. 'Nitrates are a common ingredient in cured meats and are used to slow spoilage by preventing the growth of bacteria. However, they can significantly boost the sodium content,' Moody says.

もっと、 このソーセージ 670ミリグラムは、1つのリンクに驚くべきナトリウムを詰め込みます。とにかく、このチキンソーセージは豚肉で作られていますが、これは明確に指定されていないため、これは宗教的な理由を避けるためにチキンソーセージを選択する人にとっては細心の注意を払っています。

最悪：豚のベーコンヘッド

豚肉

豚肉에는 치킨 소시지 표준에 따라 높은 단백질 함량이 포함 된 일부 맛이있는 チキンソーセージ가 잘 선택되어 있습니다. 그러나 그러나 ベーコンの味とチェダーの味 彼は最も前向きな選挙の一人です、とモディは言います。

彼女は、チェダーチーズソースでいっぱいの4グラムの飽和脂肪の衝撃ではないと言います。リンクごとに170カロリーがあり、ハイサイドにあるため、朝食を減量に置き換えると出てくることをお勧めします。 '