クリームとスパのプロセスからセルライトディストリビューターにセルライトを除去する方法に関連するすべての提案はありません。 これらは異なるレベルの成功ですが、誰もが共通のものを持っています。
明らかに、私たちはいくつかの栄養素のいくつかを示すためにさまざまな措置を講じようとしています（そして彼らの食物はいっぱいです）。 「遺伝子はセルライトで重要な役割を果たしているため、薬はありません。しかし、減量と健康的な脂肪、砂糖、塩は、細胞の光を透明度の低下にする可能性がある、とリストアタチアンは言います。 クリステン・カールッチはです .
読み続けてください。セルライトの最悪の食べ物を見つけてください。そして、あなたの外観への道を食べるのがどれほど簡単かを知っているなら、あなたはセルライトを減らすためにこの素晴らしいレシピに悩まされます！
まず、最悪です
肉と加工要因
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毎日の消費の最大790ミリミア-1 -1の標準皿。ほとんどの人は、パンを検討するよりもはるかに多くの肉を肉で積み重ねています。また、加工チーズはそれほど改善されず、フェッタなどのいくつかの品種は1/4カップで400ミリメートルの塩です。セルライトとは何ですか？繊細な肉、ベーコン、チーズなどのナトリウム食品は水を保持しています、とHaaseは説明します。また、別の腫れと水の重量は、セルライトをより顕著にすることができます。
代わりに食べる！
幸いなことに、より滑らかな茎を達成するために、お気に入りのサンドイッチを蹴る必要はありません。代わりに、彼はより賢い購入を購入しました：「私はこの食べ物の低いバージョンを見つけ、一日中たくさんの果物と保湿野菜と継続的な水を食べました。」湿気を維持すると、編集者が充填され、くぼみが透明になりません。普通の水はあなたの風味腺を退屈させていますか？この最高のラクダの水をチェックしてください！
缶詰のスープ
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缶詰のスープ עשוי להיות פיתרון ארוחת ערב פשוט כשאתה בקמצוץ, אך רובם עמוסים במלח ... שיכול להוביל שמירת מים והתייבשות, מה שהופך את העמומה להיראות בולט יותר מכפי שהוא.
たまりの代用品
代わりに食べる！
あなたはあなたのスープを非難したいですか、そしてあなたは持っていますか？ナトリウムスープで自分の鍋を調理します。行くレシピがない場合は、太った人のために最も燃えるスープをチェックしてください。
ソーダと甘い飲み物
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あなたのセルライトは誕生日ごとに攻撃的になりましたか？それは、体が柔らかく、無人の皮膚の形状をサポートするコラーゲンタンパク質が少ないためかもしれません。残念ながら、それは老化の自然な部分なので、効果を作成する方法はありません。しかし、砂糖切断（コラーゲンの死を加速器として示す栄養価の高い物質）が役立ちます。甘い材料は朝食にパンから始まりますが、ジュース、エネルギー、ソーダの加工などの甘い飲み物が豊富です。
代わりに食べる！
ボトルに入った砂糖は提供されていませんが、ダンを止める必要がある場合は、味の味に固執します。何らかの毒性によって評価された33の限られたソーダのフルーツ果物を避けてください。
バーベキューソース
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バーベキューソース에 닭고기를 미끄러 뜨리면 아마도 접시에 소금을 넣는 것을 알고있을 것입니다. 그러나 하루의 설탕 할당량의 절반 이상을 차지한다는 것을 알고 있습니까? 맞습니다 : 최대 15 그램의 달콤한 소스까지 남쪽에서 영감을 얻은 소스의 양당 이중 다이플 론 요리! 더 나쁜 것은 : 대부분은 과당 옥수수 시럽에서 나옵니다. 식욕을 증가시키는 것으로 입증 된 확장. 그리고 나쁜 소식은 거기서 멈추지 않습니다. 설탕 부하는 체중 증가를 증가시킬뿐만 아니라 셀룰 라이트 외관도 혈당 수치를 찌르고 신체가 지방 저장 호르몬 인슐린을 방출하게한다고 Haase는 설명합니다. yix!
代わりに食べる！
あなたの最愛のバーベキュー肉がセルライトなしでサイドバーの側面で冷たくなると想像できないなら、私のさまざまな糖が1食当たり250グラム未満の塩をしています。オーガニックアニーのオリジナルバーベキューソースと骨医師の大胆なバーベキューソースは、請求書に適しています。
コルテージチーズ
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食料品店のコルティングチーズと戦利品のコテージとの関係は何ですか？ナトリウム。朝食は塩分ではありませんが、1食は1日の4分の1で約700ミリメートルの鉱物を運ぶことができます。
代わりに食べる！
さまざまな塩を交換して、材料を朝食に保ちます。またはより良い勇気を食べる ギリシャヨーグルト その代わり。コルテージチーズの代用品とタンパク質高タンパク質が大きくなります。
ピザ
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外部遺伝学には、セルライトを引き起こす可能性のあるさまざまなものがあります、と栄養士のYasi Ansariは言いました。それは最も一般的なものの1つですか？血流が悪い。 '健康な脂肪が豊富な食事は、血流や酸素の流れを遅くすることができます。その結果、結合組織は弱くなり、皮膚残留物はより透明になります。 「血が自由に流れないようにするには、豊かな食べ物のようなピザを避けてください。ハーバードT.H.によると、データチャンの公衆衛生学校、ピザ、チーズは、アメリカの食事における飽和地域の最大の食物源です。
代わりに食べる！
短い時間があっても、地元のピザジョイントを呼ぶことなくテーブルで夕食をとることができます。これらすべての食事を1つのポットで磨きます！むしろ、これらの健康と健康の販売業者のいずれかを準備します。
ナポリ風ピザ
メアリー・マーガリンとバター
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数十年前、科学者は、植物油が水素に注入された場合、それは固体であり、室温にとどまることを発見しました。この発見により、トランス脂肪の産生が生まれました。これは体にとって困難であり、動脈を止めて血液と酸素を返すことは困難です。心臓にとっては危険であるだけでなく、より多くの皮膚を引き裂く皮膚組織も弱めます。危険な脂肪の男性は、通常、マーガリンとドアでバターを「広げる」ことで隠されています。
代わりに食べる！
偽の材料を置き、トーストの代わりに草でバターを塗ります。信じられないかもしれませんが、これは、減量をサポートする砕いた系統酸やCLAなどの脂肪酸の優れた供給源です。実際、CLAは燃焼脂肪サプリメントとして市販されています。そして、簡単な方法について話す場合は、薄い日常生活に驚くべき減量の違いを加えて、あなたの体を達成してください。
ハニービネグレットソース
私はソースです
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ナトリウムパッケージ化された食事の後に体が水を維持しているため、これが発生することに気づいたことがありますか。ジーンズで締めて血流を減らし、セルライトをより顕著にします。
代わりに食べる！
典型的なタイプで低サイズの醤油を選択すると、塩味食品から最大700ミリグラムを節約できます！
白パン
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セルライト、登録栄養士、パーソナルトレーナーを取り外します Christine Reizinger 白パンのような白い粉で作られた食べ物をあきらめることを提案します。なぜ？白パンは甘いスナックとは見なされていませんが、体は精製炭水化物を切り替え、コラーゲンに損傷を与える栄養素であるグルコースを切り替えます。
代わりに食べる！
洗練された穀物のピックは、システム内の過剰なグルコースを維持し、深さの外観を減らし、体重を減らすのに役立ちます。
トリタス
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登録栄養士は言う。登録栄養士は言う。登録栄養士は言った。 ローラ・バーク そして、減量を加速するために、バークは加工されたスナックを避けるために推奨されます。特に、フライドポテトのように食べにくい人のために。もちろん、すべてのチップを置くのは難しいですが、ドルトスほど中毒性はありません。理由？彼のレシピは、他の人が終わらないように特に装飾されています。そして、食べ物が支配的な味を持っていない場合、人々がいっぱいに感じるのはそれほど適していないので、その結果、研究者は言います。クレイジーな事実：食品ラベルの最初の成分の1つは、食欲と味の食欲を高めることが知られているモノラトリウムグルタミン酸（MSG）です。この中毒性のスナックは、腹部で爆発し、セルライトの形を減らします。
代わりに食べる！
タフなチーズやスーパーチーズを無視できませんか？ Beanitos Nachoチーズの白い豆チップの袋。大豆ベースのチップのプレートには6グラムの腹部繊維がありますので、食べた後はバッグを置くことができます。さらに、彼らはMSGで清潔で自然になりたいと思っています。
スナックケーキ
シャッタースポット / Lenscap Photography
1つの食事は、バースデーケーキ全体を食べるよりも優れていますが、Ho HusやWinkなどのスナックケーキはあなたの体にとって良くなっていません。一部のセミライタースナックケーキは、最大42グラムの砂糖、栄養関連の栄養素、コラーゲン分解を実行できます。
代わりに食べる！
あなたは甘くなりたいですか？最高の減量の1つを混ぜます。
プリズル
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あなたはすでに揚げや腫れや革のような透明な塩爆弾から離れていますが、鉱物の調整されていない供給源はどうですか？ほとんどの人はこれを知りませんが、ビゲルはアメリカの食事における最大の塩の源の1つです。タイプを拾うと、600ミリナトリウムナトリウムしか得られません。 〜前 クリームチーズを追加します。イエク！
代わりに食べる！
ベーグル腫瘍に合う場合は、薄いベーグルを選択するか バンタムベーグル ドーナツサイズの大胆な聖書チーズは、通常のサイズのリーグよりもカロリーとナトリウムがまだ低いです。
そして今、セルライトを減らすのに最適な食べ物！
コリアンダー
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この雑草は、国境から南に味わう以上のことをします。コリアンダーなどの新鮮なハーブは、毒素を促進するために脂肪細胞に隠された体から重い金属を除去します。この重金属は、通常の組織機能を妨害し、身体が適切に治療および機能するのを防ぎます。体内に含まれる毒素を減らすことにより、貯蔵された脂肪を除去することにより、セルライトの形状を減らすのに役立ちます。ボーナス：この工場は、免疫力を高め、風邪の頻度を減らすことで休暇を続けます。夏の寒い。
食べる！ このハーブを食事に含めるには、アボカドソースやサルサなど、少量のコリアンダーをディップに追加するか、サラダ、シチュー、サンドイッチに追加します。
パセリ
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ビーガンスープのレシピ
この途方もない強い草はしばしば人々のボードで押されますが、それは食事をきれいに見せる以上のものです。毒素を減らすのに役立つだけでなく、腎臓を洗い流し、腫れや貯水を防ぐために尿として作用します。これは言うまでもありませんが、パセリはビタミンA、C、Eの豊富な供給源でもあります。これは、セルライトの外観を和らげる健康的で鮮やかな肌にとって重要です。
食べる！ スープ、サラダ、サンドイッチに少量を追加し、風味と健康上の利点を追加し、ハイウォータープールと同じ方法でパセリを使用します。また、味を変えることなく、減量のために数枚の葉をスライドさせることもできます。
そば
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ロイヤルフラッシュドリンク
このあまりよく知られていない穀物は、Kinoaにお金のために流行していることを提供します。ソバは火傷と消化器粒であり、ビタミンBの過剰療法には繊維とタンパク質全体が豊富です。汚れた効果が拡大しているため、食事は繊維に焦点を合わせることができますが、栄養素は脂肪毒素を押すのに役立つため、セルライトとの戦いにおいて美しく重要です。この穀物を見つけるもう1つの理由、セルライトの別のスイングソバ革が必要な場合は、体組織とコラーゲンを回収するのに役立つ大量のトカゲを備えています。
食べる！ Cashaは健康的な朝食を準備するか、ベーキングとパンケーキにそば粉が含まれています。ソバヌードルはまた、賑やかな音で作られており、健康で爆発的なセルライト食事のために、スーテまたは蒸し野菜で投げることができます。
ナッツ
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私たちは、それらの必須脂肪酸含有量のためにすでに食べていることを知っていますが、ナッツはセルライトの形を減らすのに役立つ別の食事です。オメガ3脂肪酸は、皮膚細胞膜の健康に寄与し、体内で2回保護します。毒性化学物質などの有害な化合物をブロックするだけでなく、肌をより柔らかくて満腹にする健康的な要素（水など）もあります。必須脂肪酸は、炎症性化合物の天然生成を減らすことにより、皮膚の老化を遅らせるのにも役立ちます。
食べる！ ヨーグルトとオート麦の場合、クルミやアーモンドなどのブラシ付きナッツを追加したり、高タンパク質の最高のスナックの1つであるため、ソロを食べたりできます。
グレープフルーツ
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脂肪燃焼能力のための長い間、この柑橘類の果物は、ビタミンC含有量のおかげで肌をより滑らかに見せることができます。 Cは戦闘機の戦士として認識できますが、セルライトとの戦いで必須の革のコラーゲンを構築および修正するのに役立ちます。この鈍い果物を食べて、脱水状態を保ちます。これは、肌を明るく緑豊かに見せるための簡単な方法です。いくつかの研究は、グレープフルーツの消費が代謝を定期的に増加させるのに役立つことを示しています。カロリーを維持するオーブンの賑やかな脂肪の減少が増加する可能性があり、but部は刺されてしっかりしています（特に定期的なトレーニングプログラムで）。
食べる！ しかし、利点は、単にグレープフルーツ全体を2に切り取り、スプーンでセクションを販売するよりも複雑ではないことです。 （グレープフルーツの手のひらには、果物を壊すのに役立つ小さな尾根があります。）まっすぐに食べられない場合は、爽やかな夏のグレープフルーツセクションを使用したり、スムージーを追加してスクラッチを追加したりできます。
レモン水
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シンプルなレモンウェッジで水を食べると、セルライトを3つの方法で取り除くのに役立ちます。体に潤いを与え、毒素を洗浄し、多くのビタミンCを動かします。目標は乾燥していて、鈍く、鈍く、柔らかく、滑らかで滑らかに見えることがあります。レモンの追加ビタミンは、肌を感じて柔らかくし、太陽や大気汚染などの砂漠の損傷と戦うために必要な栄養素があります。
飲む！ 新鮮なレモン汁を添えたお湯で自由の日を始めましょう。この暖かいまたは冷たいリハビリテーションの水を飲むことを選択できますが、お湯をより速く吸収して加熱する必要はありません。
