長年にわたって大きな脈の周りのすべてのネガティブメディアにもかかわらず、ハンバーガーがどれほど悪いかを調査することをお勧めします。
事実にもかかわらず マクドナルドのビッグマック 含む 540カロリー , 28グラム 、 そして 10グラムの飽和脂肪 （これは、それぞれ推奨消費の44％と50％を占めています。）レストランを過小評価できることは、さらに悪いことがあります。
最も怖い部分：心臓に影響を与える多くの料理は、サラダやレタスカバーなどの健康的な選択です。このダイエット爆弾は見つけるのが難しいため、ビッグマックよりもカロリーと脂肪の20の例を集中しました。あなたが悪役から離れた場合（そしてこれらだけでなく、
フライドポテトの作り方
競争：マクドナルドのビッグマック
マクドナルドによって提供されます
540カロリー, 28 g fat, 10 g sat fat, 940 mg sodium, 46 g carbs, 3 g fiber, 9 g sugar, 25 g protein
ひよこピンオンコブ
810カロリー、脂肪59グラム、飽和脂肪12グラム、1,880グラム、炭水化物30グラム、繊維6グラム、砂糖7グラム、タンパク質41グラム
アボカドファームソースロイサラダを振った後、ビッグマックに隠された脂肪の量よりも2倍以上の昼食を食べます。彼の塩分も正直です。ひよこ - 哲学のピルピルピルピル署名のおかげで、このサラダはほぼ一日中ナトリウムを持っています。特別なレポートを参照して、お気に入りのひよこ - ピルフレルアイテムがどのように積み上げられているかを調べてください。 チックフィルAの各アイテム .
ApplebeeのApplebee Cheese Bread Pizza
610カロリー、脂肪31グラム、17グラム飽和脂肪、1gトランス脂肪、1,610ナトリウム、61グラムの炭水化物、繊維4グラム、砂糖9グラム、タンパク質24グラム
あなたが州でそれを読んだとき、私はこの子供のメニューのオイルのために両親をレヴィにしたので、席を見つける方が良いです。パンの食事には、Big Macよりも脂肪と飽和脂肪が多いだけでなく、より多くのカロリーも含まれています。成長する子供は、特定の栄養素を吸収し、食事中のホルモンを維持するのに役立ちますが、2人の少年は1日あたりカロリーあたり350万人を食べる必要があります。この食事は約39グラムの脂肪または8グラムのみが欠けています。あなたはアップルビを恥ずかしく思うでしょう。
スターバック
580カロリー、脂肪29グラム、飽和脂肪13グラム、トランス脂肪0.5グラム、1,110グラム、57グラムの炭水化物、繊維5グラム、砂糖7グラム、タンパク質23グラム
自宅でこのクラシックとチーズのサンドイッチを振り払うのは非常に簡単なので、誰かがカフェ、特にスターブックでそれを買うことは明らかではありません。古い白いカーダー、黄色のチェダーチーズ、モッツァレラチーズで作られたこのサミは、ビッグマックよりも脂肪、飽和脂肪、トランス脂肪を持っています。ランチのオプションに関しては、Cafe Networkの方がはるかに優れています。トルコのベーコン（230カロリー、脂肪6グラム、2.5グラムの飽和脂肪）とチキンブレックファーストが気に入っています。 スターバック스 아침 식사 - 자격 .
クリエイティブチキン
580カロリー、29グラムの脂肪、飽和脂肪6グラム、ナトリウム2,590、炭水化物48グラム、繊維6グラム、砂糖22グラム、タンパク質34グラム
最初のコースで薄い前菜とサイドサラダを注文することは一般に賢明ですが、p.f ..窓カロリーの数はコントロール、ナトリウム、脂肪の外でわずかに合理的ですが、特に名前は健康です。この船で爆撃されたプレートに話しかけないでください。
マクドナルドのベーコンファームサラダ
490カロリー、脂肪28グラム、飽和脂肪8グラム、1,120メガフォード、28グラムの炭水化物、繊維4グラム、砂糖4グラム、タンパク質33グラム（含まれていない）
路上で誰かに尋ねると、より健康的な選択、ビッグマック、サラダを尋ねると、10人中9人がサラダと言うだろうと確信しています。もちろん、脂肪含有量は大きな静脈と同じですが、ドレッシングはないようです。同じ緑のパッケージが絞られるとすぐに、すべての返済の健康特性が拒否されます。
バスキン・ロビンズ・ブラウニー・サンデー
800カロリー、脂肪43グラム、飽和脂肪22グラム、340 mg、95グラムの炭水化物、繊維2グラム、砂糖72グラム、タンパク質11グラム
豪華なアイスクリームは秘密ではありませんが、凍結した贅沢の糖分は通常、脂肪の内容ではなく、人々を嘆き悲しさせます。ただし、牛乳とクリームで作られているため、脂肪の多いローカルパンチを詰める2つの乳製品は、おそらく脂肪が豊富です。しかし、本当に、ビッグマック以上のもの？！私たちを驚かせました！
ガーデンガーデングリルパン
メアリー・ピックフォードのカクテル
760カロリー、脂肪51グラム、飽和脂肪19グラム、トランス脂肪0.5グラム、2,110ナトリウム、42グラムの炭水化物、繊維2グラム、砂糖4グラム、タンパク質34グラム
多くの人は、平らなパンはピザよりも望ましいと考えており、鶏肉を焼く人が多く、ほとんどすべてが低脂肪と健康的な選択です。しかし、これらの仮定はどれも真実よりも遠くにはあり得ません。あなたがそれを掘ろうとしているなら、それを友人と分けて、脂肪の含有量をより合理的に保ちます。ああ、この塩分は冗談ではないので、スライスは巨大なH20ガラスとペアになっています。ほぼ一日の価値があります。
卵とカンピンのマクドナルドのソーセージ
470カロリー、脂肪30グラム、飽和脂肪12グラム、790 mW、29グラムの炭水化物、繊維2グラム、砂糖3グラム、タンパク質21グラム
あなたがそれを食べることを誓うなら！読書、あなたは私たちが脂肪の大ファンであることを知っています：炭水化物は理想的なタンパク質比です。彼のソーセージのいとこ？同じ確認スタンプはありません。 11個のベーコンからわかるように、これはマクドナルドの朝食です。これはMacよりも大きく、飽和脂肪よりも脂肪が多いです。
ニューヨークチーズケーキパンケーキ
940カロリー、35グラムの脂肪、飽和脂肪16グラム、1gトランス脂肪、2,040ナトリウム、135グラムの炭水化物、繊維5グラム、砂糖55グラム、タンパク質22グラムのタンパク質22グラム
正午までに食事を発射したくない場合は、この肥満の山から遠ざけてください。大型MACよりも脂肪と飽和脂肪だけでなく、9枚の白パンの炭水化物でもあります。次に、肥料を除いてIHOPで自分自身を見つけた場合は、この脂肪の順序をアップロードし、2つのオリジナルのフォーマルな白いパンケーキをフルーツサイドで入手してください。これにより、570カロリーと21グラムの脂肪が注文から削減されます。
パナラのイタリアの統合サンドイッチ
1,000カロリー、脂肪41グラム、飽和脂肪16グラム、2,810ナトリウム、97グラムの炭水化物、繊維6グラム、砂糖6グラム、タンパク質42グラム
あなたの母親はあなたが若いときに正午にサンドイッチを持っている必要があるので、誰もが健康でなければなりません。間違い。レストランは母親のように健康に興味がなく、料理がはるかに大きくなります。このサンドイッチ（私たちはそれを絶対に呼んでいます ペナラの最悪のサンドイッチ たとえば、7枚のボロニアなど、ビッグマックよりも13グラムが多い脂肪がたくさんあります。酸っぱい生地（540カロリー、22グラムの脂肪、飽和脂肪4グラム）にファナラの焼きティルコアボカドを使用してみてください。
料理人数人
Aplavi -Distinct Chicken Cane Salad
790カロリー、脂肪56グラム、飽和脂肪11グラム、トランス脂肪1グラム、2,020グラム、炭水化物6グラム、繊維6グラム、砂糖7グラム、タンパク質49グラム（ソースを含む）
このサラダの脂肪のほぼ半分はドレッシングから来ています。この順序で、脂肪の公正な部分をきれいにするために、レタスとタンパク質を追加する前に、脂肪の公正な部分を染み、フォークを浸します。 （戦略はバプテスマ法と呼ばれます。）このようにして、あなたは無視することなくセラミックのものを味わうことができます。道路は、レストランの注文ではるかにカロリーと脂肪であり、レストランで健康的な食事のヒントを確認してください。
ロマーノグリルマカロンチキンサラダ
1,080カロリー、48グラムの脂肪、9グラムの飽和脂肪、910ナトリウム、100グラムの炭水化物、7グラムの繊維、砂糖16グラム、タンパク質64グラム
ウォッカドリンク 材料2つ
Rumnoは近年、メニューの栄養を改善しようとしていますが、リストに載っているような秘密のダイエット爆弾がまだあります。このサラダ - 多くのカロリーがあります。 너 ビッグマックスとより多くの脂肪-4ミキd。注文。チップは、10ポンドを失うかどうかに関係なく、人々の「食べない」のリストである必要があります。
パネラマック
980カロリー、61グラムの脂肪、26グラムの飽和脂肪、2,030メガフォード、炭水化物75グラム、砂糖3グラム、タンパク質12グラム
「加工チーズが広がる」プロセスの前の交差点ではなく、半分own死しました。かわいそうな麺はそれを見ませんでした。パスタの大人の部分はMac Bigで、脂肪と飽和脂肪の2倍であり、30グラムの子供でさえ恥ずかしいです。この人気のあるランチには、遠い学習オプションがあります。背中を切って調査をヒントとして保持するには、これらのいずれかを観察することをお勧めします。
チリ
670カロリー、脂肪50グラム、飽和脂肪8グラム、3,500メガフォード、46グラムの炭水化物、繊維6グラム、砂糖6グラム、タンパク質8グラム
移植は情報によく合い、この事実を取り入れます。ミドルピクルスには7つのカロリーがあり、実際には脂肪はありません。これは、この脂っこいアプリのすべての脂肪がプレートから分離される前に必要な地元のバスから来ています。この料理を友達と共有していても、ビッグマックで見ることができる脂肪とほぼ同じ量を食べるでしょう。
Cinnabon Classic Roll
880カロリー、脂肪37グラム、飽和脂肪17、820メガフォード、繊維2グラム、砂糖58グラム、タンパク質13グラム
危険なロールには脂肪が多すぎます。モールから受け取ったいくつかのステージに関係なく、スナックと見なされるには多すぎます！実際、このロールは、ロナルド2パティの有名なハンバーガーよりも脂肪と飽和脂肪が多いです。シナモンの誘惑を理解しているので、代わりにキンボンキンボンを購入してください。 1つの呪文には5つの小さなロールが含まれ、わずか260カロリー、脂肪13グラム、13gの砂糖のみがコストがかかります。甘い材料を呼び出す簡単な方法については、この方法をチェックして、砂糖をたくさん食べないようにしてください。
アルビのトルコ構造、農場
800カロリー、脂肪34グラム、飽和脂肪10グラム、トランス脂肪0.5グラム、2,240グラム、炭水化物79グラム、繊維5グラム、砂糖16グラム、タンパク質45グラムのタンパク質45グラム
ハラチャとトルコのサンドイッチは、レストランのメニューで最悪のものとはほど遠いものですが、古典的な正午のラビのラウンドは、ルールに例外があることを常に証明しています。パルプランファームソースと太いコショウのベーコンの重いピクニックのおかげで、サンドイッチは想像力豊かなパンの間でより多くの脂肪を包みます（混乱していません）。健康的な名前にもかかわらず、ハニーブレッドには380の驚くべきカロリーが含まれており、同じ砂糖は同じホストです！
マクドナルドのステーキ、卵
520カロリー、脂肪30グラム、飽和脂肪14グラム、1230 mg、37グラムの炭水化物、繊維2グラム、砂糖3グラム、タンパク質25グラム
このサンドイッチは、熱いビスケットの上に構築できます。 装置 バター、「しかし、寒くて困難な事実に気を取られないでください。 MACや脂肪、飽和脂肪、ナトリウム、炭水化物などのほぼカロリーは、より象徴的なハンバーガーです。より賢い呪文をお探しですか？ランキングランキングのすべての朝食レポートをご覧ください。
チョコレートチョコレートクッキー
370カロリー、脂肪19グラム、飽和脂肪12グラム、250 mW、炭水化物25グラム、繊維2グラム、砂糖31グラム、タンパク質4グラム
Big Macは高さの前に4つのCookieを蓄積することができますが、飽和脂肪平衡を食べる前にCookieを過小評価することができます。本当に怖いクッキーモンスターの兆候があります。
チリーのトリルはそうです
簡単なツナのレシピ
450カロリー、脂肪31グラム、飽和脂肪14グラム、1.5グラムのトランス脂肪、1,290グラム、16グラムの炭水化物、繊維2グラム、砂糖5グラム、タンパク質28グラム（ボウル）
この肉は、牛、サワークリーム、チーズが特徴的なレシピであふれるだけでなく、危険なトランス脂肪に散らばっています。この恐ろしい脂肪タイプは、動脈をブロックし、血流が遅くなる可能性があることをすでに知っています。しかし、効果はあなたの心を超えています。あまりにも多くのものを投稿することは、脳機能から始まり、すべてに影響します。キッチンでタンパク質包装スープを簡単に振り払うことができるとき、蒸しスープボウルはこの危険に値しません。
チョコレートミルクXtreme Blizzardの女王
小さい：630カロリー、脂肪28グラム、飽和脂肪16グラム、トランス脂肪0.5グラム、360 mg、炭水化物88グラム、繊維2グラム、砂糖68グラム、12グラム
砂糖が24匹の砂糖よりも多く、ビッグマックよりも脂肪とトランス脂肪が多いほど、吹雪である「Xtremly」は健康ではありません。それは、パーム油、可燃性のマット、地元のフルクトースの供給源としてパッケージ化されています。イクス！チョコレートの情熱を抑えたい場合は、70％のダークチョコレートを壊してから、プロテインアイスクリームの1つに宣言または倒れます。
