減量のために最良の用量によって制御される25の食料品のスナック

あなたが仮定することはできますが、あなたは減量のためにカロリー欠乏症を達成するために空腹に苦しむ必要はありません。許可する お気に入りの食べ物と減量を軽食します 食料品店の一部で制御されているスナック用の靴下によって。

減量のためにあらゆる種類のカロリーでなければならないため、一日中スナックやラップを改善することで、健康と持続可能な減量が防止されます。しかし、これは有益な料理の制御されたスナックです。個々の料理に包まれたスナックは、成長を心配することなく、お気に入りのスナックに落ちるのに役立ちます。

しかし、カロリーはすべてではありません。タンパク質、繊維などの十分な必須栄養素を受け取ります 健康 あなたが満腹感を高め、次の食事までより満足できると感じることができれば、それは別の勝利です。

次の食料品旅行のインスピレーションを得るには、おいしいスナックのリストを読んでください。次に、スナックについて学び、ストーリーをスキップします。 惑星の健康に有害な30のスナック .

完全に古典的なアボカ・モリー

グワクモロリは完全に

' 完全に古典的なアボカ・モリー 健康的な脂肪を改善するために完全に接続されており（レシピで使用されている実際のアボカドのおかげで）、外交として使用できます。 ローレン・マンクラー、MS、RDN .

健康과 함께 Manaker는 각 패키지가 3 그램의 섬유질을 オファー한다고 지적합니다. 섬유질은 소화 속도를 느리게하여 가득 차게하고 장기적으로 덜 먹는 데 도움이 될 수 있다고 그녀는 말합니다.

ナスのパルメザンチーズの簡単レシピ

これらの健康的な脂肪と繊維により、森のアボカドスナックは減量の目標に最適です。実際、マネーカーは言った、「観察 学ぶ 平均して、アボカドを平均して食べる人は、大人27,000人未満で、体重が7.5ポンドで、消費者よりも背中の加害者が小さくなります。 '

オーガニックバレーブラッド

オーガニックバレー

ストリングチーズスナックは子供だけではありません。高速で固定されたチーズスナックのためのRadous Ridicule オーガニックバレーブラッド .

これらは単一の容量のモッツァレラチーズであり、1オンスのスティックは、骨の健康をサポートするカルシウムのプッシュとともに、7グラムの満足タンパク質を提供します。

移動中の青いダイヤモンドアーモンド

青いダイヤモンド

アーモンドは完璧なウェイトスナックです 研究 通常のアーモンドの消費が満腹感を改善し、体重を管理するのに役立つことを証明してください。

これらのアーモンドの利点を楽しむ簡単な方法 リサ・ヤング、博士号、RDN オファー 青いダイヤモンド On-the-Go Packs .

アーモンドスナックは、100個の完璧な部品コントロールを含む小さなバッグに詰め込まれており、タンパク質と繊維を提供することで食欲を抑え、満腹感を促進するのに役立ちます。

ジャスティンのアーモンドバターパッケージ

1月

アーモンドの利点を楽しむ別の方法は、パッケージをキャッチすることです。 ジャスティンのアーモンドバター .

このアーモンドバターの圧力パッケージは、調理制御に適しています、とYoungは言います。リンゴ、バナナ、トーストなど、さまざまな食品を食べることができます。これは、競合を維持するために6グラムのタンパク質と健康的な脂肪を提供します。

シェルのないクールなピスタチオスナックパッケージ

アマゾン

もう1つの良いスナックはピスタチオです。そして一緒に クールなピスタチオ スナックパッケージや成長を心配することなく、おやつを事前に楽しむことができます。

理想的な120カロリーは理想的なコントロールスナックであり、タンパク質、繊維、より良い脂肪を完璧に供給して、美味しくて大胆なフレーバーを味わうことができます。 TammyからCatus Shims、RDN、CDN、CFT 、 そして lisi lacatus、rdn、cdn、cft 、また知られています ダイエット双子 .

双子は言った、「彼らはサクサクで、美味しくて爽やかで、唐辛子や甘い塩と甘い塩と同じ味です。

：フードタンパク質比ヨーグルトとミルクスナックは文明化されています。

：ジョアサ

ヨーグルトは、減量スナックを探すとき、非常に健康的な選択になります。 ：文明化された態度ヨーグルト。

このスナックは、1食あたり25グラムの満足のいくタンパク質を提供し、5.3グラムの便利なサービングパッケージで利用できます。スナックの一部を含めて、サービングごとに3グラムの砂糖しか持っていない場合、減量を自然に選択できます。

ポップコーンバッグの悪意はありません

少ない

ポップコーンは常においしい選択ですが、目の前に巨大なバッグを持っている場合、スナックで過度に使用するのは簡単すぎます。しかし、あなたがスナックのようなスナックバッグを選ぶなら 少ない 、一日中ゴールにとどまるときに情熱を提供することができます。そして、登録済みの栄養士のうち2人がこのスナックを推奨するので、これが素晴らしい選択であることを確認できます。

ホットチョコレートとペパーミントのシュナップス

メンカーは、3つのシンプルな材料、非GMOオーガニックポップコーン、ココナッツオイル、オーガニックおよびヒマラヤを描きます。各プレートには、4グラムの繊維と0グラムの砂糖があります。 '繊維は、体重管理のためのこの栄養素を備えたショースターです。 それは満腹に関連しています 長期的には、人々はより少ないカロリーを食べるのを助け、最終的に減量を引き起こすことができます。この比率はポップコーンであり、完璧なスナックはあなたの財布を投げたり、仕事を持ってきたり、映画の夜を楽しんだりします。 '

メアリーS.S.、RDN、LD 他のブランドで一般的に見られる人工成分と炎症性の種子油を振ると、邪悪なものは、純粋さと品質を提供するだけでなく、情熱を提供するだけでなく、身体を供給するスナックを提供します。

フェアダッシュアーモンド小麦粉クラッカー

シンプルな工場

チーズパスのように、それははるかに栄養価が高いです。 シンプルな工場 Cheddar Crackers 彼らはあなたの昼食時間を楽しむのに最適なスナックです。また、スナックパッケージを購入すると、考えずに料理を制御できます。

Simple Cadar Cowersは特別なスナックを示し、おいしい味と驚くべき健康上の利点を提供します、とSabaは言います。 'このクラッカーの設定は、実際のGMOコンポーネントのみを使用することを約束します。穀物もグルテンもないため、他の好み、栄養、制限を提供し、封じ込めとアクセスを約束します。さらに、彼らの輝く風味は、食事の完全性を損なうことなくおいしいボクシングを追加します。 '

co-ジョイント。

爆弾との共同爆弾。

道路であなたと一緒に簡単なスナックが必要ですか？メンカーはこれを提供します ピーナッツバター 爆弾で

ウォッカとコーラの飲み物

日付、麻の種子、麻の種子やアロエベラなどの腹部の健康成分を備えた用量。 データの数 マッカーは言う。

美しいナチョwnチップトルティア

美しい

標準のコーンチップでは、タンパク質は一般に繊維はあまりありませんが、そうではありません。 美しい ひよこ豆チップ。

ビーガンベジタリアンチップはひよこ豆に基づいています。これにより、これらのオプションは、高品質の成分で作られており、OGブランドを含む余分な脂肪を望んでいない優れたサブ愛好家であるタンパク質と繊維のために食欲の利点を得ることができます。

そして、あなたの事前に発行されたバッグのために、あなたは情報なしでスナックを心配する必要はありません！

SARANTOバランスの取れた休息

航海

シンプルなスナックとこれらで部品を制御するために、炭火焼きボードを作成します。 SARANTOバランスの取れた休息 .

このスナックは、パッケージ化前に入るため、減量に最適です。 Trista Bat、MPH、RD、LD に- バランスの取れたサプリメントがあります また、食事の間に飽和とスプレーのニーズを促進できる健康なタンパク質、繊維、脂肪が含まれます。便利なパッケージは、満足のいくスナックの概念を食べ過ぎず、促進し、制御の取り組みをスムーズに支援します。バランスの取れた食事をバランスの取れた食事で統合すると、外出先で栄養価の高い栄養価とスナックの制御部品によって減量ターゲットをサポートできます。 '

グラサプライズスナックはゴミです

処理されていない

処理されていない Granola Bars それらは、他の人気のあるGra -Barブランドで見つけることができるすべての「偽の」ゴミコンポーネントでキャンセルされています。

グラノーラは運動に最適なパッケージであるため、体重減少のために大きなカロリーが低いとメンカーは言います。 '名前はすべてです。このおいしいチューイングラノーラバーは、100％オート麦のようなシンプルで清潔な材料で作られており、子供の主要なGRA -BARよりも砂糖が34％少なくなっています。さらに、それらは人工的な理由、色、防腐剤、フルクトースのトップコーンシロップまたは鉱山できれいです。

クロエの冷凍果物

クロエ

そこに甘い恋人に クロエ Fruit Pops それらは完全にカットされています。

メンカーには甘い歯があり、部品制御に関連して抑制されていない場合、このポップはあなたのアカウントに適合します。すべてのフルーツポップは、本物の果物、砂糖、水で作られており、砂糖の爆弾ではなく甘い歯を提供するために完全に接続されています。

ポップポップカーダーポップ

アマゾン

部品を制御できる人のための良いポップコーンスナック 薄いパック リンポップ。

ヤングは、1つのグラム意識には繊維とタンパク質の100カロリーが含まれているため、各パッケージは低カロリースナックに適したオプションであると言います。彼らはサクサク、サクサク、おいしい、そして考えずに食べたり消費したりすることを考えていません。

それでおしまい。ミニフルーツ

Instacart

ミニバーで間違いはありません これはです .

ヤングは言います。これは、カロリーが多すぎて最終的にはいっぱいになったときの素晴らしいスナックオプションです。この性的フルーツスナックにはそれぞれ60カロリーが含まれており、材料リストには実際の果物（リンゴ、ブルーベリー、イチゴ、またはマンゴー）と追加のサプリメントが含まれています。また、0グラムの追加砂糖も含まれています。 '

デイブのデイブオーガニックスナック

デイブのキラーパン

デイブのキラーパン is known most for its whole-grain bread varieties, but the brand has now expanded into delicious, high-fiber snack bars you can enjoy as you rush out the door on busy days.

' このオーガニックスナック 彼らは美味しく、210カロリーだけが甘い欲望を提供します。 '栄養双子は言う。 「人工成分、人工防腐剤、色または味、100％オーガニックは含まれていません。それらは、アーモンドバター、リネン、歯、カボチャの種、ロールオートミールなどの本物の材料で作られており、19〜22グラムの全粒穀物と5〜6グラムの繊維が含まれています。 '

Seapointe乾燥土壌

シーポイントファーム

100カロリー、繊維8グラム、タンパク質20グラム、 Seapointe乾燥土壌 彼女は非脳のスナックを選びます。

シーポイントファームs의 드라이 로스트 붉은 간식은 영양 및 불편한 프로파일로 인해 개별 부분의 간식에 탁월한 선택으로 보입니다.

SABAは、3つの正味の炭水化物に基づいて100グラムの野菜タンパク質と100カロリーサイズのバッグを提供し、健康を犠牲にすることなく十分で刺激的なブーストを提供します、とSabaは言います。大豆と非GMO海塩のみを含むシンプルさは、炎症性オイルのない清潔で健康的なスナックを保証します。

Sabat氏は、「希少な植物ベースのタンパク質の1つであるKongiは、最適な物理機能に必要なすべての必須アミノ酸を提供し、これらのスナックを味わうだけでなく、子供と大人の両方に栄養価の高い移民を作成します。」

Cruncha Ma.meフリーザーが凍結します

Cruncha Ma.me

茹でたブロッコリー

高速で簡単なスナックとしてクワッドを楽しむ別の方法は、冷凍赤豆です。 Cruncha Ma.me .

この90カロリーの赤いパッケージは、満足を維持するために8グラムのタンパク質と3グラムの繊維を提供します、と双子は言います。 「彼らは菜食主義者や牛乳である人々のために消費して楽しむことができません。さらに、0ミリグラムのナトリウムと砂糖が追加されない限り、ふわふわの感覚を残さないパッケージ化されたスナックを食べることをお勧めします。それは非常に軽くて動いています。 '

ウリーポップのソーダ

オリップ

このコーラに到達する代わりに、より健康的なソーダオプションをキャッチできます。

' オリップ 元のソーダの選択とは異なり、メンカーは、より良いソーダの選択とは異なり、サービングあたり9グラムの肥沃な繊維を提供するソーダのより良い削減です。ファイバーキャンディーのオプションの代わりに、このソーダアプローチは、より少ないカロリーを食べるのに役立ちます。繊維は満腹の利点を提供することもできます。 '

作るカクテル

フランスの天ぷらが露出しています

のみ

減量プログラムと混合されるクリスピーとカロリーのスナックの場合、この果物 のみ 彼らは素晴らしい選択です。彼らは100カロリーあたり約60カロリーで、ゼログラムのナトリウムと脂肪を含み、各株には数グラムの天然繊維が提供されます。リンゴ、バナナ、ココナッツなどの果物を楽しむことができます。または、3つのバラエティボックスを購入することができます。

トッテンギリシャのオリーブ

アロフ

道路であなたと一緒にいることができるオリーブスナック？はい、お願いします！ただだけではありません このパック 事前に必要なカロリーと食事は、数を維持するのに役立ちますが、多くの健康的な脂肪が含まれています。 研究 shows あなたはあなたがいっぱいに感じるのを助けることができますので、あなたは食事の合間に考えずにスナックに誘惑されることはありません！

アルファプライム

アルファプライムサプリメント

間違いはありません アルファプライム Brownies ブラウニータンパク質はデザートと同じくらい美味しく、約20グラムのタンパク質が含まれており、わずか約200カロリーです。正午に、スナックとして、または死後、これは完全な減量スナックです。プロのヒント：このジャンプは、電子レンジで10秒間、より快適な体験のためにジャンプします。

ピクルスのルーキーアーモンドは2日間

毎日のクランチ

あなたの欲望を提供し、多くの健康上の利点を提供するおいしいおやつで 毎日のクランチ Snack Packs そして、このパッケージには「芽」のアーモンドが含まれており、生殖器であり、通常の栄養素よりも高い栄養素を持つことができるアーモンドを持つ可能性のある生のアーモンドを浸します。私たちのお気に入りのクランチの味は酸っぱいですが、ナッシュビルホット、ココア海の塩、チェリーと同じ味を選ぶことができます。

エメラルド100カロリーアーモンド

エメラルド

' エメラルド 100 Calorie Nuts それらは、測定または憶測の必要性を排除するため、減量に理想的です。 「長さは、飽和を促進し、過食を防ぐために、タンパク質、健康な脂肪、繊維で包装されています。」

エメラルド offers a variety of 100-calorie packs like their Dry Roasted Almonds, Cashews Roasted & Salted, or our personal favorite, the Almonds & Walnuts.

100個のカロリーパッケージは、過剰なカロリーを消費することなく、ナッツの栄養上の利点を楽しむための便利な方法を提供します。バランスの取れた食事では、エメラルド100カロリー100などの部品に制御されたスナックを統合することで、部品制御とバランスの取れた食事を促進することにより、体重管理の目標をサポートできます。

100％弾力性のあるビーフスティックに草が添えられています

chomps

牛肉の袋に到着する代わりに、楽しんでいる牛肉の弾力性のある棒を見つける代わりに chomps에서 잔디를 100% 먹을 가능성 - あなたの料理はすでにあなたにとって絶対的です。

小さな弾性スナックはタンパク質を押して、次の食事を感じ続けることができ、この特定のスティックには100カロリーのみが提供されます。また、スナックに味を追加したい場合は、シャンゴフにはハラペーニョビーフ、ハバネロビーフ、タコビーフなどのオプションがあり、鹿やトルコなどのその他の肉のオプションがあります。