減量を開始すると、高速で簡単なレシピで成功することができます。私は多すぎます 減量のための健康的なレシピ しかし、チリは快適で栄養価が高く、簡単に製造される選択肢で顕著です。多くの健康的なチリのレシピは、材料を投げることができるポットで素晴らしいです。 スローストーブ または すぐにそれを行うことができます 最小限の努力でおいしい食事を説明してください。
しかし、減量のための良いチリレシピは何ですか？健康的なチリのレシピには、カロリーが少なく、タンパク質含有量と豊富な繊維が含まれている必要があります。この栄養価の高いトリップペットは、体重を減らすのに役立つ鍵です：タンパク質 満腹感を高めます 乾燥筋肉量、繊維を作成します 腹部の健康を改善します （縛られた より良い体重管理 ）、 そして 低い食事 それはカロリー欠乏に到達するのに役立ちます。
この重要なボックスを表示する25のレシピコレクションを選択して、減量のためにお気に入りのチリを見つけました。古典的なパフォーマンスから大胆で革新的なねじれまで、各チリのレシピは風味と食事を保証します。読み続けてチェックしてください 減量のための17のベストスープ .
七面鳥
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
刻んだ牛肉は完全に健康的なチリボウルを手に入れることができますが、このシンプルなチリインドのレシピのように七面鳥を使用すると、カロリーと脂肪含有量が大幅に低下しながら、タンパク質レベルが高くなります。
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チリ
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
ローストまたはサーロイン、玉ねぎ、ニンニク、チポールペッパー、クミン、ピントビーンズ、IPAまたはIPA、またはIPAまたはビールの水から選択された材料の助けが好きです。おいしい材料がたくさんありますが、各プレートには250カロリーとタンパク質バイヤーがいます。
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スローカボチャチリチリ
ジェイソン・ドンリー
このパンプキンチキンチリを楽しむために秋に戻るまで待つ必要はありません。缶詰のカボチャ、骨の鶏肉、ひよこ、多くの野菜で作られており、この唐辛子は28グラムのタンパク質と1食当たり6グラムの繊維でできています。
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軽いチリパウダーとチリDIY
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
あなたはあなたのチリパウダーを想像するにはあまりにも脅威を感じます。しかし、恐れないでください！このレシピは非常にシンプルで味が良いので、店で買ったボトルに戻りたくありません。ピノ豆、チャクロイド、玉ねぎ、トマト、ペッパーなどの栄養価の高い成分に家の粉を置くと、体重を減らすのに役立つおいしいチリボウルがあります。
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チリ
キラスタン・ヒックマン/イートはそうではありません！
If you want a vegetarian chili option with no meat but still many protein, this recipe is a great choice.黒豆、腎臓、トウモロコシ、サツマイモなどの成分でフィラー繊維を押すことができます。
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チリの素晴らしいカップ
キラスタン・ヒックマン/イートはそうではありません！
あなたが恋人なら 不思議はです
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すぐにそれを行うことができます Chili
キラスタン・ヒックマン/イートはそうではありません！
これは、即時のポットで作成された古典的なチリレシピであるため、減量目標に合った密な密な食事を準備しながら時間とエネルギーを節約できます。チョップされた牛肉が必要ですが、ベジタリアンダイエットを作るために腎臓またはピノ豆を交換できます。
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チリカボチャモール
ブレインモート
このチリはあなたが好きな古典的なほくろの味を持っていますが、カボチャのひねりがあります！ココアパウダー、グリーンチリ、缶詰のカボチャ、ピノまたは黒豆、トマト、刻んだ牛肉はユニークな味で満たされています。
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ジャラピーノチリチキンサツマイモ
ヤム
30グラムのタンパク質、9グラムの繊維、および各プレートに337カロリーがある場合、このチリボウルは減量に最適なレシピです。サツマイモ、豆、トマト、チリパウダー、Zyfinusを使用できます。
レシピを入手してください ヤム .
チリチリ
野心的なキッチン
あなたがヴェルデサルサ愛好家なら、このレシピはあなたのためです。 Pubflags、Jalapnus、Cut Chili、KlanetoなどのVerde Salsaでお気に入りで作られたこのチリボウルは、情熱を提供し、他の人に戻ります。そして、より良いニュース？わずか300カロリーですが、各プレートに30グラム以上が詰め込まれています。
レシピを入手してください 野心的なキッチン .
Best Health India Chili
野心的なキッチン
野心的なキッチン의 터키의 건강한 칠리 레시피에는 고추, 옥수수, 양파 및 으깬 토마토를 포함한 많은 야채가 포함되어 있습니다. 그리고 당신은 99% 얇은 다진과 신장 콩에서 수많은 단백질을 얻습니다.
レシピを入手してください 野心的なキッチン .
サツマイモ
おいしいベジタリアンチリのレシピをお探しですか？サツマイモ、カボチャ、トマト、玉ねぎ、黒豆で覆われています。最も重要な部分？わずか20分で調理します。
レシピを入手してください ケイティはチョコレートで覆われています .
チリビーフは光を明らかにします
牛肉を刻んだチリを作って、減量の目標を達成することができます。この健康的なフィットネスの食事には、乾燥したミンクスビーフが必要であり、アドオボ、パプリカ、コショウから多くのチポトラフレーバーを獲得します。 2つのピーマンを備えた追加の野菜もあります。
レシピを入手してください 健康的な食事 .
白い唐辛子
すべての唐辛子がトマトベースでなければならないわけではありません。この白い鶏肉は、鶏の胸肉と白豆（カナリーニや白い腎臓など）に対するエリンの需要を必要とすることでよくコーティングされています。
レシピを入手してください エリンはよくコーティングされています .
低カロリーの野菜唐辛子、脂肪はほとんどありません
カロリーと脂肪の消費を見ている場合、スプロップ低カロリーの野菜のレシピはほとんど脂肪です。赤いピーマン、緑色のピーマン、コーン、ニンジン、腎臓豆、および余分なOMMフレーバーのための小さな醤油があります。
レシピを入手してください すべてのモミの木が食べています .
パンプキンバターナットチリチュルキエ
秋はバターナットカボチャの季節であるため、この健康なチリセンターは大声で噛む素晴らしい材料です。コショウ、七面鳥、ニンニク7クローブ（右読んでください！）、黒の大豆は寒い秋の夜に完璧な料理です。
レシピを入手してください 大声で噛む .
チリインドのサツマイモ
サツマイモ זה מקבל השראה מטעמים מקסיקניים, עם מרכיבים כמו שעועית שחורה, תירס, בטטות והרבה תבלינים. הכי מפתיע? קינמון!
レシピを入手してください 開発テーブル .
チリブラックビーンズとブラックチリスパイシー
サラダ玉ねぎの切り方
用語で準備ができている場合、このソリは1食当たり298カロリーしかありません。すべてを食べた少女は、サーロインまたはグレービービーフ、タコス調味料（軽い！）、黒豆、トウモロコシと呼ばれます。
レシピを入手してください すべてを食べた女の子 .
家族 - ベジタリアンチリ
このゴージャスで肌寒い味のレシピは、味に満ちています。セロリ、ニンジン、赤玉ねぎ、ペッパーなど、2種類の豆（ピノと黒）と野菜があります。チェリービネガー（またはライムジュース）のおかげで、最終的に鈍いキックが得られます。
レシピを入手してください クッキーとキット .
健康的なビュッフェチキンホワイトチリ
バッファローチキンの修理が必要な場合は、このチリボウルのこのペニーに入れることができます。セロリ、玉ねぎ、フランクの赤いスパイシーソースや自家製ソースなどの材料の使用は完全に満足しています。
レシピを入手してください ペニーにとってはおいしいです .
チリビーガンベジタリアンブラックビーンズ
あなたは短い時間ですか？中西部のグルメのこの健康的なビーガンチリは、準備に15分しかかかりません。黒豆と分割された赤いレンズ豆があり、すぐに調理されることが知られています。
レシピを入手してください グルメ .
牛肉と豆のあるチリカボチャシール
伝統的なソリについて話し合いますか？この牛のチリとジュリアのアルバムのピーナッツには、コーン、緑の唐辛子、腎臓、保存トマトも含まれます。
レシピを入手してください ジュリアのアルバム .
チリチキンビーンヘルシービーン
新しい食べ物を食べる
ナトリウムの低いナトリウムチキンを添えた白豆唐辛子には、多くのカナリーニ豆、トウモロコシ、緑の唐辛子があります。新しい食べ物を食べる場合は、ジェルフィーノ片と追加のチリパウダーを追加して、より多くのスペースを作成できます。
レシピを入手してください 新しい食べ物を食べる .
ビーガンベジタリアンチリビーンズは簡単です
シンプルなビーガンベジタリアンの3つの豆の軽いチリレシピは、ビーガンベジタリアンであり、インゲンマメ、黒の大豆、ピント豆の繊維が含まれています。また、ココアの闘争（たとえば、同じチョコレート！）やチポールパウダーよりも深い味がします。
レシピを入手してください シンプルなビーガンベジタリアン .
マルチチッキンチリ
この健康なテーブルのこのチリのレシピには、刻んだ鶏肉が必要です。白い唐辛子の代わりに2種類の豆（黒とピノ）があります。
レシピを入手してください この健康なテーブル .
このストーリーは、追加の価値や古い情報を含む、元の出版日以来排除されています。
