地球上の健康に有害な飲み物25-ITは砂糖に送られます

笑うなら、ムシュタa ソーダ 、冷たい車やジュースは2番目の自然になります。しかし、多くの場合、この飲み物では、渇きが結果をもたらします。難しい真実：この飲み物のほとんどには、一日中過ごす必要があるよりも多くの砂糖が含まれています。

それ アメリカ心臓協会 （AHA）女性のための女性のために最大36グラムの砂糖と男性を獲得することをお勧めします。しかし、砂糖が少ないほど良いです。砂糖が多すぎると、糖尿病、肥満、心臓病、その他の深刻な慢性健康のリスクが高くなります。

それ easiest way to take in more than a day's worth of sugar is by drinking it. That's why we put together the unhealthiest sugary drinks at the supermarket that you should limit, or better yet, try cutting out of your diet entirely. Cross these off your shopping list and replace them with それ 10 Healthiest Drinks To Sip, According to Dietitians .

V8スプラッシュトロピカル混合物

キャンベルのフードサービス

すべての野菜を出産しないでください この飲み物 そして、水の最初の成分はニンジンジュースですが、このベジタリアンジュースの3番目の緑豊かな成分は、砂糖源として知られる高果糖コーンシロップです。これは、この飲み物に小さじ4杯以上の砂糖17グラムを説明しています。

オーシャンフレイのクランベリージュース

oceanspray

〜 果汁 果物の毎日の皿を提供すると、天然の果物が提供する繊維はありません。血糖値に関する悪いニュースは、23グラムの砂糖を食べることで血糖値を整えることができるということです。

Dragon-kitamin-mort run

コカコーラ

1本のボトル ビタミン水 それは、毎日のビタミンCと27グラムの砂糖を含む、ほぼ7杯の砂糖のようなものです。砂糖スプーンでマルチビタミンを服用していない場合は、この壮大な飲み物をスキップすることをお勧めします。

赤い火

赤い火

サーモンにぴったりのソース

赤い火 それはあなたに翼を与えることを約束しますが、砂糖は高くなることはできません。 27グラムの砂糖を提供できます。これは、アハが一日中過ごすことを推奨することを超えています。

リンゴジュース

ロッド

ロッド boasts that it contains two servings of fruit per every 8-ounce glass of ジュース ただし、ガラスに28グラムの砂糖とゼロファイバーが含まれているという事実を正当化するものではありません。研究のために、a 中間リンゴ 血糖値を安定させるのに役立つ約5グラムのフィラーを備えた約95カロリーと19グラムの砂糖を提供します。

トーストアーモンドドリンクのレシピ

カナダ乾燥

カナダドライ

信じてください トニー・ウォーター 彼は少し苦い衣装を着た単なるソーダです。 8グラムの人気カクテルミキサーの8グラムには、35グラムの砂糖が含まれています。言い換えれば、12グラムは、生ingerや普通のソーダのONSよりも53グラム以上の砂糖を詰め込んでいます！

カナダドライ Ginger Ale

カナダドライ

生ingerの目は、多くの人々の吐き気の解決策です。しかし、砂糖の量 この鮮やかな飲み物 それは良い以上のものを害する可能性があります。 12グラムには、140カロリーと35グラムの砂糖を含めることができます。砂糖の各グラムには4つのカロリーが含まれているため、この飲み物のカロリーはすべて砂糖に由来します。お腹に対処する場合は、マグカップで新鮮な生ingerを拒否し、生ingerティーを作り、沸騰したお湯を注ぎ、飲む前に急な場所を与えることができます。

ヨーホーチョコレートドリンク

アマゾン

放課後とよりシンプルな期間を刺激する思い出、 ヨーグ 彼は去ることは、より良い象徴的な子供の飲み物の一つです。第一に、ヨーホは本物の（そして最も豪華な）本物の牛乳で作られていませんでした。 2番目の成分は、36グラムの砂糖に寄与する砂糖の供給源である高コーンコーンシロップです。

Mokaの国際的なガラスライン

国際的な喜び

国際的な喜びになることができます アイスコーヒーを飲む準備ができています 28グラムの砂糖を含む砂糖36グラムがあります。 AHAの推奨によると、この飲み物の砂糖の一部は、牛乳に含まれる天然の砂糖であるケトスからのものであり、一日中女性の砂糖を得ています。

エルフ

コカコーラ

スキップ エルフ そして、この古典的なレモンレモンソーダは砂糖のないコーンシロップであり、各缶に38グラムの砂糖に寄与します。

ドンシンコールドコーヒーオリジナル

アイスホールドコーヒー

それ Original flavor それは十分に無邪気に見え、28グラムの砂糖を含む39グラムの砂糖をこっそり漏らします。ドンキンのフレンチバニラコーヒーまたはモカを歩き回って、1食あたり30グラムの砂糖を追加します。

コカコーラ

コカコーラ

簡単な夕食のレシピ

映画、スポーツゲーム、自動機械、ハンバーガーのジョイントには、お気に入りのクラシックはありません。 コーラ 良くないでください。これは、それぞれが39グラムの驚くべき砂糖があることに気付くまでです。

バニラバニラWap Con Ace lat

コミュニティコーヒー

1本のボトル このラテはアイスクリームに触発されました 31グラムの砂糖があります。 1¾バニラアイスクリームに刻まれています そして、この液体糖を遅くする実際のアイスクリームコーンを楽しむことをお勧めします。

スナップルピーチニップル

スナップ

もっと残念なことはわかりません。ブランディングスナップロゴまたは1本のボトル コールドピーチカー 40グラムの米。実際、この味はすべてのカロリーが寒いです。それは甘い素材から来ています。

ペプシ

ペプシ

ペプシ コックは少し人気が低くなる可能性がありますが、それでもより多くの砂糖を詰め込みます。具体的には、コーラよりも2グラムの砂糖があります。視点で物を置くために、タイプよりも多くの砂糖に連絡することができます。 センダアイスクリーム .

アリゾナの緑茶

私はアリゾナを飲みます

非洗練された緑茶は、あなたが消費できる最も健康的な飲み物の1つです。これは抗酸化物質の豊富な供給源であり、カロリーエネルギーを提供します。 アリゾナ 高果糖シロップと蜂蜜で自然のエネルギー飲料を破壊し、この飲み物に42グラムの砂糖を可能にします。

バラクのルートビール

コカコーラ

鋭く、ほとんど癒されたビール、味の署名で、人々はあまりにも多くの砂糖を持っているとは思わないでしょう。それは彼女の声によってさらに減少します。

ウォルシュのグレープジュース

ウォルシュ

ブランデーカクテルのレシピ

もちろん、人工味、GMO、または高フルクトースコーンシロップなしで生産されます。しかし、それは事実を隠しません ウォルシュ grape ジュース ボトルあたり10オンスの砂糖44グラムが含まれています。代わりに、ガラスを満たします 新鮮なブドウ 62カロリーの場合、16グラムの砂糖が繊維繊維を引き起こします。

マスケトミー

ペプシco

46グラムの砂糖と170カロリーを飲んでいる間 このレモンレモンドリンク 私たちは別の日に1日以上砂糖を提供します。さわやかな飲み物を飲むと、香りのよいレモン塩を選択できます。

スターバックスファルフォノのコーヒードリンク

スターバックス

スターバックス' notorious frappuccino drink ボトルは、お店の甘い泡の飲み物や甘いシロップよりも良くありません。 1本のボトルは、47グラムの砂糖のようなもので、ほぼ12杯の小さじです。

ヌードグリーンマシンジュース

裸のジュースカンパニー

テキーラを使ったドリンク

グリーンジュース 最も重要な健康オーラがあります。問題は、シュガージャムで満たされていることです。ヌードバージョンの1本には53グラムの砂糖があり、そのほとんどはリンゴジュース濃縮物から来ています。フルーツドリンクと新鮮な果物を備えたスムージーが必要で、農産物に留意してください。ここではすべての繊維が血糖値であることに留意してください！

アリゾナ Sweet Tea

アリゾナ

アリゾナ's take on the popular southern tea 53グラムの砂糖で忍び込みます。それは、紅茶を調理し、マグカップに小さじ13杯の砂糖を追加するようなものです。いいえ、ありがとう。

モンスター

エネルギーモンスター

モンスターの名前は、砂糖がたくさんあると思うと意味があります。 54グラムを受け取ります 甘い素材 それぞれの缶で - これは、1日の女性にはAHAによって推奨され、1日中男性に追加の砂糖が推奨されます。

ヌードブルーマシンジュース

裸のジュースカンパニー

他の裸のジュースと同様に、最初の成分 この青いボトル リンゴジュースに焦点を当てます。果物はいずれも病気で作られていないため、繊維を失います。これは、血糖値を安定させ、スパイクを防ぐのに役立つ栄養素です。

卒業生マンゴージュースヌード

裸のジュースカンパニー

それ bottle boasts that this ジュース is blended with 1¼ mangoes, 1¾ apples, ½ an orange, and ⅓ of a banana. However, along with the 57 grams of sugar, you're not getting a smidge of fiber from these fruits. Skip Naked's mango smoothie and eat real fruit instead. Better yet, pair your fruit with a source of protein (like low-fat cheese) for a blood sugar-friendly snack.