不幸なOrosパケットはあなたの背中を最高にせず、特定の野菜を食べないことをすでに知っています。特にあなたが膨らむ傾向がある場合。
多くの体重を増やすのに十分な野菜を食べることはほとんど不可能ですが、特定の品種の難しいことは腹部に風船を引き起こす可能性があります。 現れる ポンドで詰め込まれているように。
腹痛や腫れに苦しむ場合は、野菜を下げることを検討してください。彼らは健康を促進する栄養素で満たされていますが、あなたの絶え間ない食物の赤ちゃんに貢献できるunningな腹部の領主も含まれています。
おいしい食べ物については何があなたをチャンクにすることができますか？健康 - フレンドリーな習慣に関するレポートをご覧ください。
ドライアイスドリンク
シャッタースポット
白い影で
犯罪的： フルーツシュガー
Onions might just be the worst possible thing you could eat before a date. Not only will eating them make your breath stink, but because they contain fructans, they can make you expand like a pufferfish, too. 'Fructans are a class of oligosaccharides, or complex sugars, that the small intestine can't break down,' explains Lisa Moskovitz, R.D., CDN, founder of このため、フルクトースは腫れ、ガス、痛みに寄与する可能性があります。 '
ロングビーチドリンク
シャッタースポット
アーティチョク
犯罪的： オリゴスクロール
アーティチョク צרפתי גדול מכיל רק 76 קלוריות ואורז 9 גרם סיבים, חומר מזין שקשור לשומן בגוף התחתון. אבל לטבעוני יש חסרון למי שנוטה לבטן צרות. בדומה לבצל, アーティチョク-אחד הירקות המעובדים העתיקים ביותר-מכילים オリゴスクロール הגורמים לגז. אם הטבעי הוא אחד מה- Go-tos שלך, פגע בסימן הסיבים היומי שלך והמשיך לגזום בעזרת 高繊維繊維に最適な食べ物 .
コーナー
犯罪的： 王朝 - ダザステスト炭水化物
コーナー를 첨가하지 않고 뒷마당이나 칠리 냄비에 바베큐가 완성되지 않았지만 노란 야채는 풍선 절단의 원천 일 수 있습니다. Moskowitz는 모든 유형의 탄수화물이 소화하기 쉬운 것은 아닙니다. コーナー에는 신체가 떨어지기 어려운 탄수화물 유형이 포함되어 있습니다. 그것은 GI 박테리아와 갇힌 공기 및 가스의 발효로 이어질 수 있으며, 이는 부종을 유발합니다.
シャッタースポット
ラム酒のカクテルドリンク
野菜は焼きます
犯罪的： ルギン과フルクタン
野菜は焼きます כמו קייל, כרוב, ברוקולי וכרובית הם מקורות נהדרים לוויטמין C וסיבים מרביעים, אך הם יכולים גם לגרום לך להיות נפוח וגאסי. והחדשות הרעות ממשיכות להגיע: לא רק שאכילת 野菜は焼きます גורמת למגוון גזים, הם גם הופכים את התפוצצות התחתונות לסורח יותר. בני אדם אינם מחזיקים באנזים לפרק את הרפינוז, סוכר מורכב הנפוץ ב野菜は焼きます, אומר תזונאי קליני ジェニファーテープ 、CN、MS。したがって、この野菜がより低いレベルに達すると、それは細菌によって鮮やかで、メタン、二酸化炭素、水素を生成することによりガスにつながります。
シャッタースポット
月経ほうれん草
犯罪的： 利用可能な繊維とオリゴの贅沢
ほうれん草の高い可溶性繊維含有量が充電とサラダに追加されます。栄養素は、敏感な胃の人と膨らむ可能性があります。そして、それは葉の中で自然に起こるオリゴライドによってのみ劣化します。あなたが緑の生活を食べる情熱的なファンなら、カスタは壊れたらすぐに消化しやすいので、スムージーに空気を提供します。または、オリーブオイルと一緒に食べることができます。ほうれん草の料理は、粗いまたは目立たない部分を解体するのに役立ちます、とモスコビッツは言います。
リコッタチーズピザのレシピ
ボタンマッシュルーム
犯罪的： 毎日ポリ
調理の多目的のおかげで、キノコはほぼすべてのキッチンジャンルで使用されています。あなたが膨らむ傾向があるなら、それは悪いニュースです。キノコには、ポリープ、砂糖のアルコール性が大きすぎる、消化器畑が含まれます。食事の結果は美しくありません。ズボンが2つの小さなサイズを感じるだけでなく、強力な下剤効果もあります。
