リニ・ウィルソンは、長年の無限の拒絶の後、カントリーミュージックの次の大きなことで自分自身を確立します。多くの困難を抱えているアーティストのように、ウィルソンはフィールドに侵入するのが困難な時期にそれに直面しましたが、31歳の女の子はもはや思い浮かびません。彼女のシグネチャーベルシグネチャーで有名です（最後のアルバムタイトル、2022 ベルの低い国で ）ウィルソンは、ルイジアナ州の故郷であるルイジアナ州の故郷であるルイジアナ州の彼の故郷で、トウモロコシと綿の畑で働いているわずか200人でした。
彼が仕事を続けて以来、ハートのようなトラック歌手 黄色のターン そして、私はカントリーミュージックチャートを吹き飛ばしましたが、私は小さな村、特に食べ物が大好きで恋しいです。ウィルソンは現在ツアー中ですが、最近彼と話しました。 דל俳優 彼女が道路で健康を維持するために食べるもの。彼女が言ったことと彼女の選択の専門家を彼女に見て読んでください。
彼女は別のエリアで食事をします
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ウィルソンは常に厳しい食べ物でしたが、バンドのメンバーと一緒に、ツアーは彼女の新しい料理体験を紹介しました。たくさんの食べ物やチームを食べたいと思っています。彼らは私の腕からかなり押し出され、必ずしも一人で試していない方法で物事を試してみようとしました。
専門家： 新しいキッチン、栄養士のスポーツパフォーマンスをテストできる食事療法を多様化する良い方法 運命を探す、 RD、CSSD、LD 、教えてください。同じ食べ物を食べ続けると、同じ栄養素を食べる傾向があります。あなたが食べる食べ物の種類を変えることは、さまざまな栄養素や抗酸化物質に身をさらす可能性が高いと彼女は付け加えます。彼女は追加します。
グレナデンを使った飲み物
彼女は食事と夕食を食べます
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旅行や旅行中に健康的な食事をすることは困難ですが、不可能ではありません。追加の努力が必要になる場合があります 準備 しかし、ウィルソンは気にしません。私は本当に食事を準備し、物事を使用するのが好きです。それはあなたが対処する時であり、それは何か悪いことを食べる時です。
専門家： 準備 חיונית כדי להישאר מוכנה בזמן דיאטה או לאמץ הרגלי אכילה בריאים יותר, אומר מודי. 'לעתים קרובות אנו מסתבכים עם הדיאטה שלנו כשאנחנו לא מוכנים. כלומר, מבלי שאוכל בריא יהיה נגיש בקלות, הרבה יותר קל לנו לעשות בחירות מזון גרועות בעבודה, עם חברים או לנסוע מהבית. אם אי פעם הרגשת רעב ומונע על ידי מקום מזון מהיר, אתה יודע איך אפילו כוח הרצון החזק ביותר יכול להיחלש. ' 彼女は次のように付け加えます。したがって、これらの自発的な決定を防ぐために食事の準備を維持することができますが、食事に必要なカロリーの数に従うのにも役立ちます。
彼女はカニが好きです
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ウィルソンは成長し、地元の新鮮なカニを食べます。特に現時点では、私はルイジアナ州の家にいるのでそれが恋しいです。それで、私がタイトルと旅行に行ったときはいつでも、私はそれが好きでした、私はカニを見つけなければなりませんでした。
専門家： ムーディーはエビや他の人などのカニと同じことを言った シーフード 薄いタンパク質の優れた供給源。栄養士はこれを「効果的な」タンパク質源と呼んでいます。 1つの皿がわずか70カロリーであることを考えると、14グラムのタンパク質を提供します。 '彼女は続けます。カニにはタンパク質と非飽和脂肪のほとんどのカロリーが含まれているため、飽和脂肪は他の動物性食品よりも低いため、食事に最適です。 '
スマートスナック
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それをするのは簡単です スナック 処理された砂糖で食べられるものですが、ウィルソンは常にアーモンド、牛肉の弾力性、そしてお気に入りの健康的な遊歩道などのアフターと一緒に使用できます。
専門家： モディは、牛肉の弾力性、ひよこ豆、アーモンドなどの健康的なスナックには健康的な脂肪とタンパク質が含まれているため、時間の経過とともにより完全な感覚を与えることができると説明しています。この化合物は完全に意味がありますが、健康的なソースからも生まれます。たとえば、ヒヨコマメは健康的なオリーブオイルで作られています。これは、ジャガイモやクッキーを食べるよりもはるかに良い方法です。
彼女は朝をスキップしません
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道路で3回のおいしい食事をすることは常に可能ではありませんが、ウィルソンは朝食を食べようとし、それを回します。通常、卵とベーコン。 「十分に訓練されるのは本当に難しいです。私は最善を尽くすと言いました。
専門家： 誰もが朝食が今日最も重要な食事であると聞いたが、それはまだほとんどの人にとって選択肢だ。 「しかし、私は朝食の重要性を誇張することはできません！顧客が何度か、一日中、または今夜私のところに来るとき、私はランダムな情熱を得るので、朝食をスキップするので、私はほとんどいつもそれを見つけます。 ' 彼女は付け加えた。 「目覚めてから2時間以内に食事をしながら断食を壊す必要があります。 8時間寝ると、1日8時間は行きません。あなたは空腹です！したがって、朝食は、空腹ホルモンのバランスを取り、欲望を防ぎ、過食と潜在的な体重を防ぐために重要です。 '
彼女は毎日ダークチョコレートを食べます
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ウィルソンはツアーで健康を維持するために一生懸命働いていますが、彼女は自分自身を否定しません。小さなキャンディーピースでさえチョコレートと一緒に撮る必要があります。ある時点で、私は毎日噛みます。
専門家： 部分 研究 ダークチョコレートは、心臓の健康を維持するために抗酸化物質が含まれていることを示しています。したがって、チョコレートを欲しがっている場合、毎日食べると役立ちます。脂肪と砂糖の消費を制限するために、1日以上制限します。
彼女はサラダを食べます
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ウィルソンは昼食を食べています 唯一 エビや焼いた鶏肉でドレッシングをあきらめないでください。私は基本的にすべての有害な衣装が好きだと彼女は言った。私は農場、すべてのマヨネーズベースの太い包帯が本当に好きです。
専門家： ムーディーは、特に高品質の動物性タンパク質を備えたサラダを手に入れるのに特に良い方法です。繊維は果物や野菜から来ているだけでなく、食事中に食べる必要がありますが、この繊維での昼食は、より長い完全な感覚を与えることができます。繊維は胃からゆっくりと分解されます。つまり、食べたりスナックを食べたりせずに長く行くことができます。現在、消費を制御し、健康的な体重を管理します。 '
