私は悲鳴を上げ、あなたは叫ぶ...あなたはそれを理解しています。私たちは皆、寒さを望んでいます アイスクリーム 暑い夏の日、特に7月18日日曜日に避難します。この全国的な休暇がロールアップされたら、お気に入りのソフトサブミッションや甘いコーンを切望している場合は、授乳中の食事プログラムをキャッチしたいと思います。いくつかの解決策があります！ Jacqueline London、RD、MS、CDN WW（以前のウェイトストレージ）意識と健康は、お気に入りのネットワークを共有するために最高のファーストフードアイスクリームアイスクリームを共有しました。
「あなたが私を知っているなら、あなたは私がお菓子が好きであることを知っています！それが、特に夏にアイスクリームをよく含むデザートが明確に明らかにされている理由であるため、ロンドンは特に理由です。
どこに行っても、ロンドンはすべてのデザートを注文する際に留意する特定のヒントを共有しています。栄養価の高いものを検索してください！
ロンドンは、栄養価の高い食品を最大化し、砂糖を追加する日常のクールなソース全体で食物を満たしています。 'そのようにして、デザートを食べる資格があると感じるかもしれません。そして、あなたが路上にいるとき、ファーストフードやその他のオンラインアイスクリームポイントはとても美味しくておいしいかもしれません！ '
ロンドンのファーストフードチェーンを注文するための最高のファーストフードアイスクリームをいくつか紹介します。栄養士によると、dulを甘やかす前に楽しむことができる健康的な食事を探しているなら、注文するのは11件の健康的なファーストフードの食事があります。
マクドナルド：バニラコン
シャッタースポット
治療ごとに1つ：200カロリー、脂肪5グラム（飽和脂肪3グラム、トランス脂肪0グラム）、80メガフォード、33グラムの炭水化物（0g繊維、砂糖23グラム）、タンパク質5グラム5グラム5グラム5グラムファーストフードの象徴的な場所は、McFelekiやMilkashikなどの豪華なデザートです。これは非常に悪名高いが、unningなデザート：コーンバニラ、ロンドンです。 「カルシウムの1日の価値の最大15％であり、5グラムのタンパク質を満たすのに役立ちます。 '
ここでコーン
ミルククイーン：日曜日のパッジホット、リトル
ミルククイーンが提供
治療ごとに1つ：300カロリー、10グラムの脂肪（飽和脂肪8グラム、トランス脂肪0グラム）、125 MW、46グラムの炭水化物（繊維0グラム、36グラム）、タンパク質6グラム私のお気に入りの[お気に入り]ホット（小さな）クラシックミルククイーンは、300カロリーの喜びのために6グラムのタンパク質を与えます、とロンドンは言いました。 「熱いファズがバッグではない場合は、パイナップルまたはイチゴを選択してください。メニューには簡単なオプションもあります。 '
ロンドンはまた、古典的なソフトサービングは良い選択肢であるだけでなく、審議（約220カロリー）または浸漬（約300カロリー）でもあると言います。
Croul：ソフトサービングジュニア
クルーベルの提供
治療ごとに1つ：260カロリー、12グラムの脂肪（飽和脂肪8グラム、トランス脂肪0 g）、130 mW、31グラムの炭水化物（繊維0グラム、砂糖26グラム）、タンパク質5グラム5グラム5グラムロンドンは柔らかい味のサービングを間違えることはできません。砂糖と飽和脂肪の添加により、カロリーはほとんどありません。
シェイクシャック：バニラ
Shake Shakによって提供されました
治療ごとに1つ：290カロリー、17グラム（飽和脂肪10グラム）、150メガフォード、31グラムの炭水化物（繊維0グラム、29グラム）、タンパク質6グラムロンドンによると、チョコレート、バニラ、または冷凍フラッターカップはシンプルですが、シャツは非常に高く評価されています。
Culver 'S：Gustard Vanilla、1-SOOP
コルバートを提供します
治療ごとに1つ：310カロリー、18グラムの脂肪（飽和脂肪11グラム）、80メガフォード、31グラムの炭水化物（繊維0グラム、砂糖27グラム）、タンパク質5グラムロンドン、クラシック、ロンドン、ロンドン。アイスクリームとアイスクリームには総砂糖がほとんどないので、地元のカロリーから1つをもっと食べます。
比較： それ 最高
ウェンディ：ジュニアクラシックチョコレートクロスティ
治療ごとに1つ：200カロリー、脂肪5グラム（飽和脂肪3グラム、トランス脂肪0グラム）、90mW、33グラムの炭水化物（繊維0グラム、27グラム）、タンパク質6グラム フォームジュニアは、引っ越すときにおいしい夏のスナックを楽しむのに最適な方法です、とロンドンは言います。チョコレートとバニラのオプションは、約200カロリーと米で1食あたり最大6グラムのタンパク質を縛ります。そして、冷凍デザートを排他的な骨健康鉱物源として使用することは良い考えではありませんが、カルシウム：Wondy Jr.このフォームは毎日の価値の20％を提供します。教えてください！ '
お気に入りのネットワークが見えませんか？このヒントを覚えておいてください！
柔らかく調整された食事を提供するファーストフードチェーンやアイスクリームショップに行く予定がある場合は、汗をかかないでください！ロンドンには、アイスクリームのような専門家を注文する方法について専門家がいます。
- 1食当たり150〜200カロリーの範囲のアイスクリームを検索します。
- シンプルなものを目指してください！時々、追加または添加物がアイスクリームのカロリーにロードされます。
- 可能であれば、単一のサービスを備えたミニクラスを見つけてください。
- 最初の成分として果物を選択してください！
- ナットは、デザートに別のタンパク質を追加するのに最適なオプションでもあります。
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