最高

コルバート、愛 ファストフードチェーン それは、その心地よいバターバター、新鮮な冷凍冷凍、評価チーズウィスティンで有名な小さな都市の吸盤都市に設立されましたが、現在では26か国で900以上の地域を誇っています。

コルバートのメニューは、ファーストフードの古典的なアイテムを超えて豊富です： バーガー そしてチキン入札者。バタフライシュリンプからルーベングリルまで揚げたポークサンドイッチに溶け込むおいしい選択はありません。

オレンジの皮

コルバートのようなファーストフード工場での夕食は、常に健康的な選択ではありません。しかし、カルバーには健康のためのより良い特定の選択肢があります。この人気のファーストフードネットワークを引き受ける際に、栄養士と栄養士の選択をするために栄養士と栄養士にインタビューしました。

コルバートで最高と最悪のメニュー項目をどのように選択しましたか？

滑らかなタンパク質： カロリー摂取量、健康な脂肪、ナトリウムを減らすために、揚げオプションの代わりにグリルタンパク質を選択します。たとえば、ベイクドチキンの選択は、追加のカロリーなしで薄いタンパク質源を提供します。コルバートのメニュー項目を推定すると、この乾燥タンパク質源から得られるタンパク質の量を作成しました。

• ナトリウム含有量： ファーストフードレストランでの夕食時に塩を避けることは困難です。最善の努力にもかかわらず、ナトリウム消費は自宅で同じ食事の消費量よりも高くなります。私たちは、ナトリウム含有量を、コルバートの食物体験の健康を改善または減らすことができる要因と考えていました。

• 空のカロリー： 他のカロリーは、スパイス、ソース、食用油を備えたファーストフード工場に相当する場合があります。他のソースやスパイスでは利用できないオプションを見つけたり、追加のないサンドイッチを求めてください。 Colbertメニューのベストオーダーを特定するために、カロリーの内容に基づいてこれらの項目を評価しました。

今、あなたがコルバートで食事をするとき、私たちは栄養士が提供する最悪の秩序についての洞察を得るでしょう。

カルバーで最高のメニュー項目

ベスト：焼いた鶏肉下水

コルバート

無駄のないタンパク質オプションとして ベイクドチキンサンドイッチ 空のカロリーを減らし、鶏肉を揚げることなく焼いているかのように脂肪を加えるために大いに役立ちます。

「美味しく栄養価の高い和解で焼いたチキンサンドイッチ！このホットでおいしいサンドイッチは、40グラムの炭水化物で41グラムのタンパク質と40グラムのコルバートプラスの低脂肪オプションです。 ケイティ結晶、RD 勝利に設立されました。

ベスト：チキンキャッシュサラダ

コルバート

まれに、ファーストフードレストランで食事に健康的な脂肪を見つけることができます このチキンカシューサラダ Colebarは正確にそれを提供します。

コルバート Chicken Cashew Salad is one of the best menu items for several reasons, says 1つはNAN、STPL、CPER、CPPNです 1つのポットの健康。チキンカシューサラダには、焼きカシューナッツの寛大なヘルプが含まれ、供給クランチと健康的な脂肪をプレートに追加します。緑のブドウ、ブドウ、トマトは、このサラダをよく飲み、よく知られた食事のオプションにするために、さまざまなビタミンとミネラルを提供します。サラダにもグルテンがなく、さまざまな栄養需要を満たすためにカスタマイズできます。

ベスト：ビーフポットの焼きサンドイッチ

コルバート

ピーチシュナップスドリンク

410カロリーと31グラムのタンパク質 焼きサンドイッチ ファーストフードのオプションにバランスの取れた食事を提供します。ナトリウム740mmを使用すると、この食事は高速サービス工場で見つけることができるため、低カロリーと塩に関するものだと思います。

コルバートの最悪のメニュー項目

最悪：カルバーのカーダーバーガー

コルバートを提供します

私は逃げます コルバート Curderburger 920の驚くべきカロリー、飽和脂肪19グラム、トランス脂肪1グラム、1,540ミリブラムナトリウムがあります。 チェリー・バーガー、RDN、CDCE コンサルタント 消費者の健康消化。 トランス脂肪は禁止されているため、American Heart Associationに応じて、脂肪をすべてのカロリー（または約13グラムの人々）の5〜6％に制限することをお勧めします。

最悪：バーナーバーガーバーガー

コルバート

あなたはほぼ一日中ナトリウムを得ることができます このコマンド、 そこで、私たちはそれをコルバートに最悪のオプションの1つと呼びました。コルバートのBratwurst Pubのハンバーガーは、Chunと高脂肪のカロリー含有量、および高ナトリウム含有量のために健康に有害であると考えられています。 Batwurst Pubバーガーの1枚のプレートには、1,010カロリー、65グラムの脂肪（飽和脂肪28グラム）、2,100ミリグラムのナトリウムが含まれています。あまりにも多くのナトリウムを食べると、高血圧につながる可能性があります。これは、心臓病や脳卒中の危険です。彼女は言う。

最悪：エビのエビの蝶

コルバート

サイドを追加する前でさえ、あなたは毎日のナトリウム手当のほぼ3/4に会います。私は逃げます エビのエビの蝶、 カロリー、脂肪、ナトリウムが豊富です Mandy Tyler、M.Ed.、Rd、CSSD、LD 教えてください。フライドポテトとカルスロでの10枚のエビディナーは、1,330カロリー、脂肪66グラム、3,210ミリグラムのナトリウムを提供します。 American Heart Associationは、人々が1日2,300ミリナトリウムを消費することを推奨しています。 1回の食事だけで、推奨される毎日の制限を超えています。 「私はあなたにアドバイスします。

最悪：カルバーベーコンデラックス

コルバート

エビのピザのレシピ

57グラムのすべての脂肪と22グラムの飽和脂肪 このコマンド 食事中の局所カロリーと飽和脂肪に対する毎日の手当を毎日耐えます。このハンバーガーは1,205ミリのナトリウムも詰め込み、繊維繊維のみを引き起こします。あなたが探しているなら 最速の食品サンドイッチ 代わりに、焼き鍋のサンドイッチをお勧めします。

最悪：ルーベン・ルーベン・モールド

コルバート

それ ルーベングリルが溶けました これはコルバートにとって健全な選択ではありません。このサンドイッチには、1食当たり15グラムの飽和脂肪を含む38gの脂肪を含む高脂肪と高脂肪があります。他の脂肪は、特にコレステロール値が高い人にとっては健康上のリスクになる可能性があります。 1食当たり1,800ミリのナトリウムで詰めた場合、この量のナトリウムは高血圧の人にとって健康ではないかもしれません。

最悪：クラル

コルバート

それ 北大西洋北部 中間チップ、ミディアムカラー、ディナーロール、タルタルソースを使用したコルバートで最悪のメニュー項目の1つです。 ミーガン・ホフ、ロード、LD , アトランタの心臓集中治療室栄養士。 1,500カロリー、99グラムの脂肪、1,740mmナトリウムがあるこの食事は、心臓の健康には良くありません。ナトリウムの1日の価値の半分以上があり、毎日のFDA州の78グラムの多くがあります。 '

最悪：コルバートのデラックス

コルバート

このコマンド 810カロリー、21グラムの飽和脂肪を含む53グラムの脂肪が含まれています。自宅に同様のオプションがある場合は、これらの2つの順序でカロリーをほぼ減らすことができます。 1,045ミリナトリウムを使用する場合、この順序でほぼ半分の小さじで食事に塩を追加することをお勧めする毎日の手当のほぼ半分を満たしました。