チョコレートストロベリースムージー

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このチョコレートストロベリースムージーは、おやつのような味わいですが、健康的な材料で作られています。このおいしいピューレを 5 分でブレンドします。

チョコレートが食べたいときにおすすめのスムージーです。 チョコレートストロベリースムージー ！それよりも楽しいことがあるから チョコレートで覆われたイチゴ 、飲める形で？このおいしいレシピは、イチゴ、バナナ、アーモンドバター、ココアパウダーをブレンドして、甘美なクリーミーなピューレを作ります。その濃厚でフルーティーな風味がこの地ですぐに人気となり、私たちはミルクシェイクのようにガブガブと飲みました。理想的な健康的なおやつです。

このチョコレートストロベリースムージーの材料

このチョコレートストロベリースムージーは、すでに手元にあるいくつかの天然成分だけで作られています。非乳製品ミルクを使用すると、乳製品は含まれません。オーツミルクはクリーミーな質感と自然な風味のため、スムージーにおすすめです。このスムージーに必要なものは次のとおりです (または、分量については以下のレシピにアクセスしてください)。

• 冷凍イチゴ
• バナナ
• オールドファッションドオーツ: オプションですが、たっぷりの全粒穀物を追加します
• ココアパウダー
• アーモンドバター
• お好みのミルク：乳製品、オーツミルク、アーモンドミルク
• ピュアメープルシロップまたは蜂蜜またはアガベシロップ
• 氷

ブレンドして味をみましょう。さらにミルクを加えてブレンドすることもできます。フルーティーで濃厚なチョコレートの味わいが大人気でした。

飾りでさらにグレードアップ

このチョコレート ストロベリー スムージーは、そのままでも素晴らしい味わいですが、おやつとして作る場合は、さらにレベルアップするためのちょっとしたコツをご紹介します。その上にダークチョコレートをふりかけます！必要なのは大さじ1杯だけで、混ぜるとおいしいチョコレートチャンクが時々出来上がります。オプションですが、ワンランク上の楽しい方法です。

プロテインを追加する方法

アーモンドバターは、風味を邪魔することなく、このチョコレートストロベリースムージーにタンパク質をもたらします。ただし、特に食事の代替品としてタンパク質を使用している場合は、さらにタンパク質を追加できます。以下にいくつかのオプションがあります。

• チアシード。チアシードを使用すると、植物由来のタンパク質と食物繊維を追加できます。大さじ 2 杯のチアシードで、タンパク質 4 グラムと食物繊維 11 グラムが追加されます。
• アーモンドバターをさらに追加します。さらに大さじ1杯のナッツバターを加えて、さらに4グラムのタンパク質を追加します。
• バニラまたはチョコレート プロテインパウダー : プロテインパウダー ここでは、天然成分と人工的すぎない風味を備えたこのプロテインパウダーを使用しています。

チョコレートストロベリースムージーのバリエーション

以下のチョコレートストロベリースムージーのレシピを作ったら、いくつかのバリエーションを試してみてください。以下にいくつかのアイデアを示します。

• イチゴの代わりに冷凍ラズベリーを使ってインスタントチョコレートラズベリースムージーを作りましょう！
• ダークチョコレートココアパウダーを使用。通常のココアパウダーをオランダプロセスココアパウダーに置き換えると、ダークチョコレート風味になります。地元の食料品店で見つかるはずです。見つからない場合は、 オンラインで購入できます: 試してみてください ハーシー特製ダークココアパウダー または ギラデリ ダッチプロセスココアパウダー 。

その他の健康的なチョコレートのレシピ

チョコレートが食べたいけど、健康的なもので満たしたいですか?これらのおいしいレシピを試してみてください:

• 行ってみましょう チョコバナナスムージー 、チョコレートピーナッツバタースムージーまたは チョコレートブルーベリースムージー
• 作る チョコレートで覆われたストロベリー 代わりに（彼らも健康です！）
• 試す チョコレートで覆われたバナナ
• ファンのお気に入りを作る ヘルシーなチョコレートプディングスナック

チョコバナナスムージー

ヘルシーなチョコレートプディングスナック

チョコレートで覆われたストロベリー

チョコレートピーナッツバタースムージー

今回のチョコレートストロベリースムージーのレシピは…

ベジタリアン、ビーガン、植物ベース、乳製品フリー、グルテンフリー。

チョコレートストロベリースムージー

• 準備時間: 5分
• 調理時間: 0分
• 合計時間: 5分
• 収率： 2小さなスムージー1×

説明

このチョコレートストロベリースムージーは、おやつのような味わいですが、健康的な材料で作られています。このおいしいピューレを 5 分でブレンドします。

材料

• 1カップ冷凍イチゴ
• 1バナナ（室温）
• 1/2カップオールドファッションドオーツ（オプション）
• 1/4カップココアパウダー
• 大さじ1アーモンドバター
• 3/4カップお好みのミルク（乳製品、オーツミルク、アーモンドミルク）
• 大さじ2メープルシロップまたは蜂蜜
• 1カップ氷
• 飾り用: 刻んだダークチョコレート 1 振り (お好みで)

説明書

1. すべての材料をミキサーに入れ、バナナを細かく砕きます。クリーミーで泡状になるまでブレンドし、必要に応じて止めて側面をこすり落とし、必要に応じてさらに牛乳を加えます。
2. 必要に応じて、刻んだダークチョコレート大さじ1をトッピングします（混ぜるとうまく混ざりますが、完全にオプションです）。すぐにお召し上がりいただくか、蓋をした瓶に入れて冷蔵庫で2日間保存してください。

• カテゴリ： 飲む
• 方法： ブレンド
• 料理： スムージー
• ダイエット： ビーガン