過去数年間、常に食料品を歩いていた場合、コリーの花でお気に入りの食べ物のいくつかに会ったことがほぼ保証されています。米からクッキーまで、Coliflowerには瞬間があります。
彼のニュートラルな味と柔軟性のおかげで、カリフラワーは多くのお気に入りのレシピに自然に追加されます。また、もう1つのボーナスでは、味が含まれている場合はめったに損傷しません。これは、炭水化物の摂取量を減らしたり、繊維の摂取量を増やしたり、カロリーを制限したりしたい人のための解決策となっています。
ダイエットの乗組員はピアットします。低カロリーとビタミンCなどのビタミンやミネラルの天然源に加えて、ワクチンやカルシウムの骨の建物をサポートするだけでなく、クロロフィルなどの優れた植生化学物質も含まれます（例えば、Uber-Trendyの住所にあるものと同じです。 クロロフィル ）。
回転栄養が高いため、減量のお気に入りの野菜であることはすでに知っています。しかし、他の人にとっては、コリーのカートから飛び出す前に誰もが知っておくべき人気野菜を食べることの秘密の効果があります。より多くの情報を読み続けてください 科学はブロッコリーを食べることの秘密の副作用です、と科学は言います .
過度のガスを体験できます。
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すべての焼き野菜（ブロッコリーやブリュッセルなど）と同様に、コリーの花には複雑な砂糖パイプが含まれています。この砂糖は、人体がそれを分解することは困難であり、彼の観点から彼は 溶解する細菌を処理しないコロンに移動します - それはガスと拡張につながります。
特定の癌のリスクは低下する可能性があります。
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多くの人々は、その炭水化物と軽い食べ物を持ったコリーの花に変わりますが、食べる野菜はジーンズを助けるという利点があります。
コリーの花には、インドール-3-カルビノールと呼ばれる抗酸化物質が含まれています。そして、この抗酸化物質は、男性と女性の両方で性器がんを発症するリスクの低下に関連しています（ 乳癌 また 前立腺がん ）。
Sulforaaphaneと呼ばれるキャベツで見つかった別のコンポーネントはです 特定のがんのリスクの低下 また.
血液のない薬物の影響を減らすことができます。
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ほとんどの人は、ビタミンKを含む食品を自然に食べると、不要な相互作用を防ぐために血液希少薬を服用するときに監視する必要があることを知っています。場合によっては、付属のスケジュールでビタミンKを摂取しすぎると、薄い用量でうまく機能することなく、危険な血液凝固のリスクが高まる可能性があります。
緑の葉がたくさんある野菜は、ビタミンKが豊富であるため悪名ではありませんが、コリーの花にはこの血液凝固を支える栄養素も含まれています。血液を薄くすると、悪い影響が生じる可能性があります。
豆 vs レンズ豆
ヨウ素がない場合は、甲状腺の活動を体験できます。
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コリーの花には、驚くべき健康上の利点をもたらす多数の植物栄養素が含まれています。しかし、そのようなフィトノチンの1つは、非ジョージ細胞と呼ばれる分子を産生し、干渉する可能性があります。 ヨウ素スタイルのヨウ素におけるヨウ素消費の吸収 特に大量の野菜のように焼くとき。
しかし、ヨウ素がなければ、リスクはないようです。 〜 1つの研究 5グラムの芽キャベツ（別のイシュシュートソース）を4週間食べた人は、甲状腺障害をもたらしませんでした。
胃が少なくなる可能性があります。
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私はコリーの花の主張が素晴らしいと主張します 減量 また、炭水化物、軽量および低脂肪食品、高繊維であるため、薄い食品に関連してほぼすべての箱をチェックします。
適切な量の食事が接続されているため、繊維は特に減量の中核です。 満腹の増加 明らかに、人々は長期的には少ない食事をします。
あなたは強い免疫システムを持っているかもしれません。
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コリーの花を1つ食べると、推奨量のビタミンCの4倍が提供されます。これはこれです。 免疫サポートに接続されています 累積タンジェリンギャップから加熱された大腸菌の花を楽しむことで、寒い季節と影響力に必要なもう1つの後押しが得られます。
この記事の以前のバージョンは、もともと2021年8月3日に公開されました。
