キノア 最も栄養価の高い食べ物の1つ。 9重要なアミノ酸 、それは完全なタンパク質でできています。それにもかかわらず、それは外部の食品で起こるので、いくつかの副作用はキノアを食べた後にある程度の不便を引き起こす可能性があります。 There are some reasons why some people think about GI after eating quinoa recipe.
以下では、キーノを食べた後に会うことができる4つの副作用のみを説明します。それから、それらをお見逃しなく 8低水和物のための健康および炭水化物の穀物 .
アレルギーを得ることができます。
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an Quinnoaに対する抵抗の欠如 アレルギーだけでなく、非常に実用的です！もしそうなら、下痢、腹痛、吐き気、湿疹、巣箱、かゆみに関連する皮膚の炎症、肺、消化を経験することができます。キンノアに対する硬いアレルギー反応は、心拍数、淡い皮膚、低血圧、息切れが増加する場合にのみ言及できます。
魚介類の調味料
あなたが以前にキノアを持っていて、問題がなかった場合、しかしあなたが最高の症状の1つを見つけ始めた場合、あなたはキノアで見つかった化学物質にアレルギーがあるかもしれません。スポーニンは、キノアの植物を害虫やキノコから保護するのに役立ちますが、一部の人々に刺激を引き起こすことが知られています。 Quinnoaに30分間体を浸し、調理する前に洗ってこの化学物質を除去します。
アレルギーと食物、感受性と寛容の違いは何ですか？
あなたは柔らかく感じるか、ガスを持っているかもしれません。
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キノアが非常に高いことを知っていますか？実際、調理されたキノアパッケージのカップ 5グラム以上の繊維 コンテキスト、USDA 現代の栄養ガイドライン 成熟した女性が毎日22〜28グラムの繊維を必要とすると仮定すると、男性は毎日28グラムと34グラムが必要であると想定しています。しかし、あまりにも多くの繊維が繊維のように薄く感じることができます。 不均衡な炭水化物 そして、あなたがQuinnoa-other High Round Foodsを食べることに慣れていない場合、あなたが一度に素晴らしい食事をしているなら、あなたはあなたの感情を拡大したり、ガスの蓄積を見つけることができます。
次に、繊維の豊富な繊維を食べることに1つの主な効果を読んでください。
これは慢性疾患の燃え上がりを引き起こす可能性があります。
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慢性疾患に苦しむ人は、特定の食物を避けることができます。 フレア - アップ作業 それは何が下痢、吐き気、腹部のけいれんにつながる可能性がありますか？これには、全粒穀物、玄米、キノアなどの澱粉を含むパンと高繊維の種類が含まれます。慢性疾患がある場合は、消化モードを避けるためにQuinnoaから逃げることができます！
これにより、腎臓結石のリスクが高まります。
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誰かが、キンノアを含むさまざまな植物ベースの食品で腎臓結石が制限される可能性があると考えています。 シュウ酸塩またはシュウ酸塩 良いニュースは、体が腎臓の石を持っている傾向がある尿や腎臓病が必要な尿を通して自然に材料を解釈することです。 彼らの消費に従ってください Quinnoa、特定のブドウのブドウ、特定の豆と植物。これは、材料が体から出てくるため、腎臓結石のリスクを高めるためにカルシウムに接続されているためです。
詳細については、確認してください。
- 科学は、腎臓に損傷を与える可能性のある人気のある食事であると言いました。
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