エゼキエルパンとは何ですか？

私たちはそれを手に入れます - カット 빵 食事療法では、それは選択肢ではなく、4：9のパン食べ物は実際には必要ありません。それは2つの世界の中で最高です。それは美味しくて栄養価が高いので、サンドイッチを非難せずにサンドイッチを修正することができます。

Yehezkelの彫刻はわずか80カロリーで、細かい調整と栄養で満たされています。さらに、コンポーネントリストには、健康的で優れた成分が含まれているため、完全に論理的です。

エゼキエルは一種のストロークパンです。 Megan Hilbert、MS、RDN 、腹部の健康に特化した栄養士。「通常のパンよりもタンパク質と繊維が多く、炭水化物が少ない。ヒルバートは、消化して推奨しやすいです。

パンを選ぶとき、高タンパク質、高繊維、糖分を追加せずに検索するとき Sara Cash、MS、RD、LD 、最高の栄養トレーニングを受けた栄養士。エゼキエルパンはアカウントに適しています。

ここで、栄養士は、なぜエゼキエルパンが健康であるのか、なぜ冷凍庫に落ち着く資格があるのかを説明しています。

エゼキエル4：9実際にパン栄養

Food for Life Ezekiel 4:9 Sprouted Whole Grain Bread

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1つのスライスエゼキエルパン平均的なパンスライスは少し小さく、重量は34グラムです。はい、Hezkel 4：9の1つは以下を含みます。

カロリー：80
州：0.5 g（飽和脂肪：0g）
ナトリウム：75 MW
炭水化物：15グラム（繊維：3g、砂糖：0 g）
タンパク質：4グラム

これと比較して、43グラムのスライスフルペフィッジファームパン同じ量の繊維を提供しますが、脂肪の3倍、砂糖4グラム、40カロリーが含まれています。

エゼキエルパン에는 어떤 구성 요소가 있습니까?

エゼキエルは、有機発芽小麦、ろ過された水、オーガニックワンダリング大麦、有機輝き、有機大麦、有機生殖豆、オーガニックスペル、酵母、金色の小麦、海塩で生産されています。

材料のリストを分解しましょう。

有機小麦小麦： 小麦です栄養素が豊富ですタンパク質, 비타민 B, 섬유 및 식물 화학 물질을 포함합니다.
オーガニック発芽（およびオーガニックのまばゆい大麦）： 昼食は、繊維、チアミン、リン、マグネシウム、ナイアシン、マンガン、セレンなどの重要な栄養素の優れた供給源です。「消化に不可欠な可溶性繊維もいっぱいです。ヒルバートは、ベータグルーカンが確立したベータグルコスがコレステロールとトリグリセリドを減らすのに役立っていると言いました。
有機農業報告書： ヒルバートは、このレポートは、タンパク質、繊維、健康な炭水化物、葉酸、ビタミンA、リン、カリウム、ニケ、鉄、抗酸化物質などの栄養素の優れた供給源であると述べています。
有機細菌の呪文： ヒルバートによると、ナイアシン、葉酸、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛など、多くのビタミンが多く含まれていると言います。

コーディーフルグレインのリストに加えて、Yehezkel Breadは2種類の豆と植物です。

ゴマを煎る

オーガニックワイズレンズビーンズ： レンズ豆はタンパク質で満たされており、コレステロールを減らし、便秘や下痢などの不快な消化を改善することが証明された不溶性繊維の素晴らしい供給源です。レンズ豆は、ナイアシン、ビタミンB6、葉酸、鉄、マグネシウム、リンの素晴らしい供給源でもあります。
オーガニックビーンズビーンズ： 大豆はタンパク質の優れた供給源であり、動物性タンパク質のような動物のプロファイルを持っているため、ビーガンや菜食主義者がタンパク質の需要を満たすのに役立ちます、とヒルバートは言います。大豆には繊維が豊富で、心臓の健康と消化を改善できます。

はい、ヒズケルパンの利点

シャッタースポット

これは豆の芽で作られています。

エゼキエルパン 콩나물에서 발견되는 모든 곡물과 콩류. 콩나물은 곡물을 분해하고 곡물의 오두막을 해체하는 데 도움이되는 효소를 방출하는 행동이라고 힐버트는 말합니다. 이 과정은 엽산, 비타민 C, 아연, 철, 마그네슘 및 タンパク質과 같은 특정 영양소에 최대 비타민과 미네랄을 허용합니다.

したがって、伝統的なパン全体は依然として非常に栄養価が高いですが、エゼキエルのパンは、それが多くの栄養素を吸収しないかもしれないことを意味します。

天然の穀物の栄養素は生物学的ですが、パンには通常のパンよりも多くの栄養素が含まれています。モデルは一般にビタミンCが低いですが、発芽プロセスは穀物ビタミンC含有量を増やすことができます。 食品科学者 .

より多くの砂糖。

平均して、店で購入したパンには、高フルクトースコーンシロップ、デート、ハニーシロップなどの見出しに変装した追加の砂糖が含まれており、パッドに最大3グラムの砂糖を提供しています。この砂糖は、特に1つ以上のポンプを食べる場合です。ただし、エゼキエル4：9パンは追加されていません。

エゼキエルパン אינו מכיל סוכר, המסייע בקיום רמות סוכר בדם בריאות ומפחית את הסיכון להתפתחות סוכרת מסוג 2 יחד עם עלייה עודפת במשקל, אומר הילברט.

キャシーは、砂糖を含むすべてを食べるのは良いことだと言いますが、ここでの核はバランスです。砂糖が多すぎると、肥満、心臓病、糖尿病などの疾患のリスクが高まる可能性があるため、毎日砂糖を手に入れる場所を優先したいと思うでしょう。 '

食物繊維が豊富です。

Yehezkelパンの繊維は、すべての追加の穀物と豆から生まれ、繊維は私たちが得られない最も重要な栄養素の1つです。 Yezkelパンの断片は、栄養素の毎日の価値の約11％である3グラムの繊維を提供しています。昼食にサンドイッチ（2個）を入れた場合、毎日推奨される繊維のほぼ1/4を入手できます。

繊維は、消化を改善し、腹部の健康を改善する微生物の健康な細菌を提供し、コレステロールや心臓病などの心血管の問題のリスクを減らすのに役立ちます、とヒルバートは言います。

タンパク質이 풍부합니다.

はい、ヒズケルのパンのタンパク質5グラムは、すべての穀物、豆、植物から来ていますが、豆とレンズの豆はこの正方形で最もタンパク質に寄与します。

タンパク質은 우리의 모든 세포의 건축 석이며 식사 및 근육 질량 합성 후 혈당 조절에 중요하며, 근육을 유지하고 신진 대사율을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다고 Hilbert는 말합니다.

他の大隊と豆は統合されてアミノ酸のプロファイル全体を提供し、9つの重要なアミノ酸が筋肉組織の構築と修正に役立ちます。

それはビタミンとミネラルの供給源です。

エゼキエルパン is a great source of zinc, vitamin B6, folic acid, calcium, magnesium, iron, and more. Additionally, sprouting grains erodes their anti-nutrients, starches, and gluten. Translation: Your body digests this 빵 more easily, which allows you to absorb more nutrients. 〜によると the アメリカ野菜栄養技術ジャーナル穀物と豆を提供して、ビタミン合成、特にB2ビタミン（リボフラビン）、B5およびB6、およびビタミンCの産生を活性化します。

野菜ランチのアイデア

それはオーガニックです。

エゼキエル4：9は、GMOまたは合成殺虫剤を使用しないことを保証する100％有機および豆で生産されています。によると FDA 米国の大豆製品のほとんどにはさまざまな遺伝子があるため、食物の農薬を心配している場合は、有機豆（エゼキエルで見つかった大豆など）を選択することが特に重要です。

これはビーガンフレンドリーなフレンドリーです。

Yehezkel Bread Squareには、卵、バター、牛乳のヒントは含まれていません。また、鉄（4％DV）やタンパク質（8％DV）など、欠けている可能性のある多くの栄養素を提供します。

サプリメントや防腐剤はありません。

いいえ、人工甘味料、色、防腐剤、ショートカットはありません。私は、純粋で自然な形の豆の強力な穀物と自然の力には、生命のための食物が使用されていると確信しています。私たちは完全にデッキにいます！

一般的な質問

エゼキエルグルテンのないパンはありますか？

いいえ、エゼキエルパンはグルテンではありません。成分のリストには小麦グルテンと有機小麦が含まれており、自然にグルテンが含まれているため、体鋼病の患者には適していません。

人々はグルテンに敏感であると聞いたことがあるかもしれませんが、他のパンと他のパンとストロークパンと同じ消化を経験していません。食品科学によると、発芽プロセスは、グルテンを解体するのに役立つ酵素を活性化するためです。

それにもかかわらず、体腔や小麦アレルギーのある人は、エゼキエルパンを含むグルテン製品を避けるべきです。

フリーザー遷移にエゼキエルパンを見つけるのはなぜですか？

ほとんどのショップは、パン屋の味とベーカリーの味を防ぐために、冷凍庫に保存料のないエゼゲルの長方形を維持しています。これは、パンに防腐剤が含まれていないためです。人工防腐剤がなければ、Yehezkelのパンは、すべての実際の食品の自然なプロセスを通過します。このプロセスを凍結します。

どこにパンを逃げるべきですか？

一部のショップは室温でYekelを販売していますが、Monzatを保持するのに最適な場所は冷凍庫にあります。

〜によると一生パン棚広場は保管に依存します。

フレッシュスクエア： 5日
冷蔵庫： 2週間
冷凍四角： 最大1年

パンの味をチェックするたびに、正方形とキーボードの部分全体を凍結します。したがって、食料品店のパンから粉砕された長方形が見つからない場合は、フリーザーセクションにぶつかります。

糖尿病患者はエゼキエルのパンを食べることができますか？

エゼキエルパン lands among the 糖尿病患者に最適な食べ物なぜなら低血糖血糖指数は、さまざまな種類の炭水化物が血糖値にどのように影響するかを認識し、エゼキエルパンは36ポイントスコアを獲得し、従来の白パンのスコアは100ポイントです。 Yehezkelのパンは、バランスのとれた皿の中で血糖値を安定させたい人に最適です、と彼女は言います。