タンパク質があなたなしではできないマクロであることは秘密ではありません。 体重に耐えます , 筋肉量 、 または 血圧 そして最大 タンパク質 Jerekiは、ジャケットのタンパク質分離をパンチする内部スナックです。弾力性を多くの人々に拡張する他の方法とは異なり タンパク質-packed snack options 卵やハードチーズのように、弾力性は棚の上で安定しており、安全パーティーの涼しい温度でNoshを維持する必要性を完全に排除します。 Jerekiが提供する喫煙と満足のいく味は痛くない。また、次のスナックのために弾力性を掘り、購入したい場合は、市場で最高の牛肉のオプションについて学ぶことができます。
すべてのジャケットがそれだけの価値があるわけではありません。エルサレムは低炭水化物、鉄、その他の栄養炭水化物を提供できることは事実ですが、一部の品種は、過剰な量を含むいくつかの悪い成分にパッケージ化されています。 ナトリウム 化学硝酸塩と充電。
多くの選択肢を探求するために、栄養士に最高のエンターテイメントとフードシェルフを選択するように依頼しました。
最高の弾性ブランドをどのように選択しましたか？
最高のジャンプの1つとして分類するには、スナックがメインボックスをチェックする必要があります。 「最高」と「最高」のすべてがすべての基準に立っているわけではありませんが、誰もが非常に近づいています。
以下は、最高の牛を考慮する要因です。
- ナトリウム ：ナトリウムは、棚の上で安定させるために防腐剤として使用されるため、弾力性の一般的な成分です。ナトリウムのない弾力性を見つけることは非常にまれです。しかし、いくつかは低いナトリウムを持っています。消費者の心臓の健康をサポートするために、サービングあたり450ミリグラム未満のナトリウム含有量を維持しようとしました。
- 砂糖 ：砂糖は弾力性に加えることができますが、塩のように、砂糖は防腐剤として使用できます。追加された砂糖に存在するポップが好きですが、最大5グラムのサービングにいくつかのリストがあります。
- タンパク質 ：人々は、このスナックにモバイルで高品質のタンパク質源として頼る傾向があります。このため、私たちはサービングあたり5グラム以上のタンパク質で弾力性を選択したかったのです。
- ミートソース ：これらの高タンパク質スナック食品で使用される肉源を選択する際の重要な品質。牛肉の愚か者の場合、鼻のない牛肉、有機、ホルモンの使用は、さらなる健康上の利点をもたらすことができます。また、独自の健康上の利点を提供する場合、従来の牛肉の代替品（魚など）を使用するというアイデアも気に入りました。
- 成分 ：合成窒化物ブランドまたはその他の合成または人工コンポーネントは、リストにスペースを獲得していません。
弾力性のある選択肢をレビューし、全国の栄養士にインタビューした後、私たちはそれをどこでも弾性愛好家にとって最良の選択肢であると考えています。
最高の牛の飛び散
Chomps Bouncing（元のコントローラー）
プレート（スティック1）：90カロリー、6グラムの脂肪（2.5グラムの飽和脂肪）、290メガフォード、0グラムの炭水化物（0g繊維、砂糖0グラム）、タンパク質9グラム
' chomps Jerky 私の好きなブランド。 ' メリッサマザー 、MS、RDN 、メリッサの登録栄養士と栄養所有者。 100％の草のフードビーフで作られており、最小限の材料が含まれており、1食あたり9〜10グラムのタンパク質が含まれています。
ミレリはまた、使用済みの家畜が人間の要素であり、重要な要素であることを強調しています。最後に、彼女は彼らが最もおいしい愚か者の一人であることを強調しています。おそらく、スナックの最も重要な原因の1つです。
カントリーアーチャーゼロクラシッククラシックビーフ
射手
（1オンス。
明確なタイトルの「砂糖なし」という言葉のすべての弾力性は、栄養士のお気に入りです。 ヴァンヌチュン 、MPH、RD、CPT 、私は1つのポットウェルネスの栄養士のゲイを共有しました 弾力性があります 100％の草牛肉で作られた飢erと、筋肉の回復と成長をサポートする重要なタンパク質含有量を提供します。また、彼女はそれが好きで、決定的な甘さなしで、この弾力性は、煙と完全にバランスの取れたスパイスの混合物で慎重に味付けされています。
ロリサのキッチン（オリジナルスティック）
プレート（スティック1）：130カロリー、11グラムの脂肪（飽和脂肪5グラム）、310ナトリウム、1グラムの炭水化物（0g繊維、 <1 g sugar), 6 g タンパク質
ロリサのキッチン 多くの人々は、栄養士によって承認されたブランドです。 メリッサ11月、RDN、LD 、住所に登録されている栄養士とホストポッドキャスト あなたのホルモン 彼女はこのブランドをこのブランドのために共有しました。なぜなら、彼女は最小の成分、脳卒中、硝酸塩を持っていなかったために体内の有害な中性子の人々になる可能性があるからです。
アザロはロリサの元のコントロールスティックが好きです。アザロは、砂糖が悪いので草の牛肉で作られているからです。
マデリン・ページ、 MS、RDN 登録栄養士は、ロリスのキッチンジャンプが素晴らしい選択であることに同意します。家畜肉はUSDAオーガニック（レアジャンプ）であり、100％ビーフビーフがマークされています。
弾力性のある肉を超えて
プレート（½カップ）：90カロリー、2グラムの脂肪（飽和脂肪0.5グラム）、500メガフォード、8グラムの炭水化物（1g繊維、5グラム）、タンパク質10グラム
はい、 弾力性があります 推奨される450ミリグラムよりも高く、驚くべき砂糖（1食分あたり5グラム）が含まれています。しかし、植物ベースのタンパク質を超えている多くの人々がいるため、これはアカウントと簡単に一致させることができる弾力性のある選択です。
このポップは、伝統的な肉のスプラッシングのための美味しくて持続可能な代替品であるすべての植物で作られています。 マッケンジー・バーグ、RDN ;栄養士は登録と修理を開発します 快適な選挙 そして、彼女は、この弾力性で使用されている成分を見るときに、モングドン大豆タンパク質、ザクロ濃度、ブラウンシュガーのタッチで表現できる栄養素のみを見つけることができると説明します。各バウンスパッケージを超えて、1グラム未満の飽和脂肪を含む10グラムのタンパク質を提供しています。
彼女はそれを追加します 最後の研究 さらに、高品質の植物タンパク質源で赤身の肉を示すことは、LDLコレステロールレベルを低下させるのに役立ちます（「悪い」）。
射手 Rosemary Turkey Jerky Sticks
プレート（スティック1）：60カロリー、2グラムの脂肪（飽和脂肪0.5グラム）、450メガフォード、0グラムの炭水化物（繊維0グラム、砂糖0 g）、9グラムのタンパク質9グラム
牛肉を渡ることで家禽を好む人に 射手 Rosemary Turkey Jerky Sticks 水密。この小さな胸の種は、天然の七面鳥の胸、新鮮なローズマリー、バジル、白い風味、地図、塩辛い玉ねぎなどの高級材料を備えたおいしいボクシングを提供します。
これらには、小さい側にあるため、タンパク質が4グラムしか含まれていません。しかし、u-noz-unrunciaは、タンパク質部門に基づいた別のポップアップにあります。この弾力性は、より多くの砂糖の場合もきれいで、スティックあたり35カロリーしか含まれていません。
弾性サーモンの代表的な指示
プレート（1つのパッケージ）：80カロリー、4グラムの脂肪（飽和脂肪3グラム）、410グラム、ナトリウム5グラム（繊維0グラム、5グラム）、タンパク質7グラム
私たちのほとんどは近づきません 毎週シーフードをお勧めします そして、サーモンやエビを定期的に燃やすことができない場合、それは良い追加になる可能性があります。 100％アラスカサーモン、ワイルド、 このグルテンなしの弾力性 DHAおよびEPAオメガ3脂肪酸または「健康的な」脂肪源。 脳と目の健康をサポートできます .
ラズベリーのシロップ漬けの作り方
ストライブビルトンオリジナル
アマゾン
（1オンス。
ビルトン 南アフリカと同じ世界で消費される大気癒しの肉です。ビレトンを治療するために、塩でこすったときに有害な細菌の成長を防ぎます。このプロセスのため、このスナックは硝酸塩または硝酸塩できれいです。
果物の弾力性のみ
プレート（1ストラップ）：80カロリー、0グラムの脂肪（飽和脂肪0グラム）、ナトリウム15 mg、19グラムの炭水化物（繊維1グラム、12グラム）、タンパク質1グラム1グラム1グラム
頑丈な果物の弾力性 いずれにせよ、それは従来の弾力性ではありません。たとえば、それは清潔でかなり甘く、弾力性の良心を愛していますが、食事にもっと果物を含める創造的な方法を見つけたい人に最適です（そうではありませんか？）。この弾力性は、1つの成分（果物）と低ナトリウムのみで作られており、従来のオプションでリラックスしたい人にとって興味深い選択肢です。
最悪の牛肉の弾力性
メタドールビーフ
プレート（1グラム）：80カロリー、1グラムの脂肪（飽和脂肪0グラム）、710グラムナトリウム、7グラムの炭水化物（0g繊維、6グラム）、タンパク質9グラム
弾力性があります 710ミリグラムは非常に高いナトリウムであり、このリストのそれぞれを超えています。さらに、さまざまなコンポーネントから始まった「フレーバー」を含む成分のリスト（会社はその場所に添付することはできず、味が導き出されます）は、アレルギーや感受性には理想的ではありません。
ジャックリンクのドリトゥスは、チリ風味の肉を超えています
プレート（1グラム）：80カロリー、1.5グラム脂肪（飽和脂肪）、510ナトリウム、8グラムの炭水化物（0g繊維、砂糖7グラム）、タンパク質8グラム
3番目の成分は「砂糖」として登録されています。成分のリストに醤油を2回追加すると、深刻なナトリウムがあることがわかります。フレキシブル 弾力性があります 窒素ナトリウムを含む多くの健康上の問題に関連して、コンポーネントとして含まれています。 特定の癌の可能性のある接続 そして、この速度でトーリを食べることは良い考えです。
もともと塩海の襟
プレート（1グラム）：80カロリー、脂肪1グラム（飽和脂肪0.5グラム）、300 mgナトリウム、9グラムの炭水化物（繊維0グラム、砂糖9グラム）、タンパク質8グラム
一見 このオプション それほど悪くはありませんが、9グラムの砂糖が実際に目を引いています。別の弾力性と比較して、砂糖の点でケーキ（言葉なし）が必要です。この砂糖レベルを提供する唯一の弾力性は、植物ベースのオプションであり、たとえ天然砂糖が含まれていても、他の栄養素と健康上の利点を提供します。ただし、Krave Sea Salt Salkyは、8グラムのタンパク質を除く顕著な特徴を提供することなく、単に巣でネストされています。
