栄養士によると、25個の冷凍ピザパイと最高の健康

ワインや映画のお気に入りの追加機能を備えたチーズピザを楽しむのに良いことはありません。一部の人々は自分のパイを作ることを好みますが、長い時間とエネルギーを必要としないかもしれません。常に送料がありますが、料金や端を追加するまで非常に高価になる場合があります。翌夜、簡単で合理的なオプションを得るために、冷凍ピザが行きます。しかし、いくつか 冷凍ピザ 他の人よりも健康。

残念ながら、冷凍食品には一般に、より多くの防腐剤、ナトリウム、トランス脂肪が含まれている可能性があり、冷凍ピザはより多くの飽和脂肪、精製炭水化物、ナトリウムを含む詳細に知られています。しかし、より健康的なオプションを知っていて知っている場合は、次の冷凍ピザを選択するときに安全に感じることができます。

健康的な冷凍ピザの選択に集中する必要があります

飽和脂肪とトランス脂肪 ： によると アメリカ心臓協会 1日あたり13g未満の飽和脂肪を試してみる必要があります。それ 世界保健機関 可能であれば、可能であれば完全に削除するか、少なくとも1日2.2グラムを削除する必要があります。ピザを選択するときは、トランス脂肪と飽和脂肪レベルが低いタイプを検索します。

ナトリウム ：冷凍ピザは高いナトリウムを持っている可能性があるため、サービスに到達する時間に注意を払うことが重要です。 fda 1日あたり2,300ミリグラム未満でナトリウム計算を維持することをお勧めします。可能であれば、サービングあたり800グラムを超えないピザを目指してください。

繊維とタンパク質 ：より高いレベルの冷凍ピザを見つけます タンパク質 そして、繊維はあなたが70人を感じ、より多くを維持するのに役立ちます。栄養ラベルでこの栄養素を見て、ピザにいくつかの部分が含まれていることを確認してください。

膜とは何ですか？ ：ピザフィルムのほとんどは白い粉と精製粉ですが、より健康的な膜を作るさまざまなブランドがあります。たとえば、征服されたカードが表示される場合があります。 Hu Musas テキスタイルの消費を自動的にアップロードし、洗練された炭水化物と砂糖の消費を低下させるトングレイン。

また、より多くの冷凍ピザの食事を作るために便利な返品を追加することもできます。これらすべてのパイをより健康的にするために、ロースト野菜、蒸し野菜、またはサイドサラダを追加することをお勧めします。 リサ・ヤング、博士号、RDN ;著者 最後に決勝前に眠ります 医療専門家評議会のメンバー。

25あなたが生きることができる冷凍ピザ

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ミレーソニアクレーンクレーンバイククルアンピザR：

ミルトンの工芸品を焼きます

洗練された炭水化物の少ないピザを探している人のために ローレン・マンクラー、MS、RDN、 登録栄養士と作家 母の妊娠料理の本は初めてです また 男性の繁殖を表現する 提案 コリーフラワーのミレトンバイク .

この冷凍ピザは、本当においしいコリーの花の膜で作られています、とメンカーは言います。この料理は完全にカリカリで、高品質の素材でできています。グルテン - 栄養素は忙しく、このピザはスーパースターを走るときは常にコストコートにあります。

スノーデイタリヒピザホワイト

目の日

はい。途中でピザの塩味の味を楽しむことができます。健康的なオプションに連絡しないでください。

' 目の日 Veggie White Pizza Bites メンカーは、ピザのスナックが必要なときに転送ですが、理想的な材料で忙しい揚げオプションは必要ありません。目のピザロールはグルテン、穀物、有機です。最高？私の娘は喜んで食べさせます！ '

大人のためのハロウィンドリンク

ナチ4チーズピザ

NASAの提供

肉体の膜膜大学は、洗練された白粉の使用に代わる一般的な代替手段ですが、ピザのピザを止めようとしたことがない場合、タンパク質の良いグルテンの可能性が失われます。

' 冷凍ピザ メンカーは、「タンパク質と繊維が豊富で、豊富な炭水化物が豊富な、チッカーベースのピザ」とメンカーは言います。

ピザ

惑星

Planetaは、歓迎、ケーキ、バーガーパテ、幸いなことに健康的な冷凍ピザからすべてを生産しています。メンカーによると、ビーガンフレンドリーの惑星はグルテンです - それはおいしいと美味しい味を持っています。 「レストランの1つに到達できない場合は、凍結されました。 ピザ 現時点では最良の選択です。 '

ゴマの煎り方

Thalia de Nayfilly Pizza

ナポリのタリアの提供

多くの飽和脂肪なしで実用的で密集した余分なものを含む冷凍ピザを見つけることができれば、それは勝利です。 ' Thalia de nayfilly 彼女はナポリの手作りのピザであり、高品質の素材でできています、とメンカーは言います。 「アーティチョークや枝のように栄養素を選ぶなら、それは特別なピザのための素晴らしいピザです。」

タトゥーシェフのチーズピザ

タトゥーシェフは、自宅で楽しむことができる冷凍ピザを含む、さまざまなグルテンの非ベジタリアンおよびビーガンベジタリアン製品を生産しています。 '彼らはやっています Unbido Pizza メンカーは、コリーの花の膜と植物ベースのチーズを使用するとき、それは素晴らしい味だと言います。そして、このピザをお楽しみください。タンパク質と繊維はバランスの取れた食事に押し込まれます。

エイミーのキッチンほうれん草膜

エイミーキッチンの提供

〜によると Trista Bat、MPH、RD、LD に- バランスの取れたサプリメントがあります 「エイミーの料理は、有機材料で作られたさまざまな冷凍ピザを生産し、全粒小麦粉または鉱山またはトランス脂肪を使用しています。 「このベジタリアンピザは、特にブロッコリー、コリーの花、サツマイモを使用しているため、重要なビタミンと栄養素、過剰なおいしい彫刻を楽しむことができます。

365地中海薄クリームピザ

〜によると Young, the 地中海の薄膜ピザ Whole Foodsは、食品の買い物を楽しむ人にとって素晴らしい選択肢です。このピザには薄膜が含まれており、ケーキの3分の1はわずか300カロリーです、とヤングは言います。彼は2グラムの繊維、余分な砂糖、13グラムのタンパク質を持っています。

CAREELEPOWERマリーピジス

カウリパワーの提供

驚くべきコリーフラワー膜の別のオプション、 Caulipow Margarita Pizza 5グラムの飽和脂肪と12グラムのタンパク質を備えた健康的な冷凍ピザです。

このピザはコリーの花の膜で作られており、通常のピザよりもグルテンが多く、精製されていません。 「ケーキの半分は350カロリーで、妥当なカロリーです。」

caulipower vegie Glow

私はマルガリータピザが好きではありませんが、グルテンを止めたい人のために、信頼できるグルテンなしでまだ止めたいです。 Vego auulipowerはタンパク質を備えた優れたオプションであり、飽和が少し少なく、脂肪は食事に野菜をより多く入れる美味しい方法です。

この冷凍ピザはコリーの花の膜で作られており、炭水化物とグルテンのないオプションです。また、RBSTなしでチーズを使用しており、人工防腐剤、色、味がありません。

健康的な朝食のレシピ

エイミーのマルガリータピザ

エイミーの規定

前述のように、エイミーの冷凍ピザには、選択できる多くの味覚オプションがあります。 古典的なマルガリータ ケーキは薄く、オーガニックトマト、トマトソース、モッツァレラチーズで作られたトマトソースです。 「カロリーは比較的低く、繊維を含み、砂糖が少ないため、それは良い選択です。 '

クエスト栄養ピザシン4チーズ

クエスト栄養の提供

Quest Nutritionの製品は、ほとんどの場合、炭水化物と砂糖、高タンパク質、および路上では低いです。 冷凍ピザ 例外はありません。 Quest Nutritionは、タンパク質が豊富なタンパク質ピザと炭水化物を生成します、とベストは言います。チーズ - 水タンパク質膜として生産されており、グルテン、豆、または人工成分は含まれていません。

アレックスの驚くべき酸っぱいピザピザ

酸っぱい生地のパンは、一部の人々がより簡単に消化し、発酵中に腹部の健康を助けるのを助けることが知られています。特定のレストランで酸っぱい生地のピザを見つけることができますが、冷凍オプションが必要なときに来るのは難しいです。幸いなことに、 アレックスの素晴らしい生地

ディジノ薄い歯

正直に言うと、私たちの傷は、飽和脂肪とカロリーを含む有害な冷凍ピザの公正な部分です。しかし、この有名なピザブランドは、より健康的な代替品を発表しました。彼ら自身を連れて行きます 薄い地殻マルガリータピザ 、 例えば。 1食当たり5グラムの飽和脂肪と4グラムの砂糖のみ。

ピザグリル野菜

Daiya Foodsは、そのユニークな乳製品で有名です。例：チーズのクラッシュ、チーズスライス、クリームチーズ、サラダ包帯、そしてもちろん冷凍ピザなど、グルテンのないグルテンがあります。それ 野菜 4グラムの飽和脂肪と500mmナトリウムがあり、スライスでパミングしながら、さまざまな野菜をこっそりとすることができます。

ニューマンの薄くてサクサクしたマルガリータピザ

Digiornoのように、ニューマン自体は、多くの場合、より多くの砂糖、精製炭水化物、脂肪、カロリーで満たされた別のフローズンピザのブランドです。そして、これをしている間 マーガレット 飽和脂肪とナトリウムはこのリストの多くのオプションよりもわずかに高いため、ニューマンの他のほとんどのオプションよりも良い選択です。

ピザピザカリフォルニアマガリタピザ

規定

カリフォルニアのピザキッチンを散歩したいと思うでしょう。 冷凍パイ グラスワインとNetflix映画を提供します。他の多くの冷凍ピザオプションと比較して、ナトリウムと飽和脂肪レベルは比較的低いです。

甘い地球愛好家のピザ

私は同じ文で自動的にピザや野菜を考えていませんが、それが起こらないという意味ではありません！それ 甘い地球愛好家のピザ マッシュルームの無邪気さ、ブラシビーンズの芽、コーン、コリの花ソース、パンの殻には、ニンジンとコーンパウダーが含まれています。 5グラムの繊維と1食あたり2.5グラムを備えたこの冷凍ピザは、健全な勝利です。

ピザ

ジョートレーダー

Joe Merchaantで最高の食べ物を見つけたい人のために、あなたは彼らの凍ったものを試してみたいと思うでしょう。 私たちがやったピザ そして、それはまだわずかに高い脂肪と倉庫を持っていますが、私たちはサービングあたり6グラムの飽和脂肪があり、13グラムのタンパク質が含まれています。

カリフォルニアピザカリフォルニア漫画キッチンキッチン詩人

ゴッドネスの提供

これ カリフォルニアピザキッチンオプション グルテンなしのグルテンで作られており、証明されていないコショウのライアンでできています。つまり、肉は合成硝酸塩またはニチェックスを使用して保存されていません。

クロエ自然地中海ピザ

クロエ・ビガンの食べ物が提供されます

植物に基づいて食べるという理由だけで、ピザを楽しむことができないという意味ではありません。これ 地中海のピザ 豆のないグルテン、牛乳 - ビーガンベジタリアン食品は大腸菌の花膜で作られています。

アメリカンフラットパンチキン

アメリカのパンが提供されました

アメリカの平らなパン 닭 そして、この平らなパンには1食あたり4グラムの飽和脂肪があり、15グラムのタンパク質はほとんどの冷凍ピザよりも優れています。

鶏肉に合う野菜のおかず

伝統的なCali'flour伝統的なイタリアのくしゃみ

カリフォルニアの食事の提供

加藤ダイエットをしている人は、ピザのようなことに別れを告げなければならないと思うかもしれません カリフォルニアのカティオピザ 、真実である必要はありません。炭水化物3グラム、砂糖1グラム、タンパク質8グラムしかない場合、食事に関連するすべてのものでこのブロックを倒すことはできません。

7月クロップアートエクトホリットホウレンソウ

毎日の収穫の提供

収穫は、信頼できる成分として毎日美味しくて健康的な製品を生産しています。 アーティチョークほうれん草フラットパン これは、あなたの健康の目的地を順守しながら自分自身に対処するのに最適な方法です。

良い

目的地を提供します

ピザの半分は、この余分なスライスにのみふけることができ、飽和脂肪3グラムと280カロリーしかないデッキを心配することなく、追加のスライスになります。これ ピザ 野菜もたくさんあります！