メキシコとマックスのマックスフーズは、多年生のファンです。シンプルなチップやサルサからレネウスチリや急性茶まで、さまざまな料理があります。クロス メキシコ 伝統的なレシピは、この地域のさまざまな農産物とコンポーネントを魅了しています。本物のハイブリッドオプションであろうとSex-Mexハイブリッドオプションに行くかどうかにかかわらず、あなたはしばしば、最もきれいな食べ物でさえあなたの食事を投げることを検討することができます。しかし、メキシコの食べ物、味、健康についての対立は必要ありません。これらの5つの美味しくて健康的なメキシコのレシピを楽しむことができます。食事を終えるには、このレシピをメキシコ料理の13の最高のサプリメントの1つとして提出してください。また、私たちをお見逃しなく 2022年に腹部脂肪を溶解する22食 .
私はスーパーステーキです
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
あなたが健康的な食べ物について考えるとき、ナチョは最初に来ないかもしれません。ただし、360カロリーのロイレシピは、責任を負うことなく味を提供します。ここの秘密は、退廃的ですが、実際にはカロリーを節約するのに役立つスパイシーなチーズソースです。
ナチョスステーキのレシピを入手してください。
Qsa diya chipote chipotle
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
シャンボールのレシピ
レストランでは、準測定は約1,000カロリーに入ることができますが、この簡単なバージョンは340に達します。Armmay野菜はスパイシーなエビを完成させ、不必要な脂肪を加えることなくプレートに密度を追加します。
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ビーフタコス
キラスタン・ヒックマン/イートはそうではありません！
タコスの夜を準備するためにシンプルな食事が必要なとき、この古典的なタコスレシピはバックポケットに優れています。ピコ・デ・ガロ・テリーのような野菜がたくさんあります。
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サツマイモとタコソリソスパイシー
キラスタン・ヒックマン/イートはそうではありません！
快適な食べ物が好きで、手から出たくない場合、韓国牛のサツマイモとタコスは素晴らしい選択です。ベジタリアンをしたいですか？代わりに、肉を大豆コアに置き換えます。
サツマイモとタコチョ・リソのスパイシーなレシピを手に入れましょう。
ベジタリアンブラックビーンオムレツ
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
朝食を忘れないでください！健康的なメキシコのオムレツから自由の日を始めることは、一日中意識的な食事を食べるのに役立ちます。わずか330カロリーの米のこのレシピは、予算意識の食事の一部になります。
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タコボウル
ポジ・ブライアン/食べる。
健康なメキシコのレシピをお探しですか？このフィッシュタコボウルがやります！新鮮なマンゴーライス、サルビー、ワカモリ、カリフラワーRISのポースであるこのフィッシュタコボウルは、簡単に夕食をとるか、1週間準備しています。
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チリ
キラスタン・ヒックマン/イートはそうではありません！
食事で肉を切る方法を探しているなら、このベジタリアンのレシピが好きになるでしょう。これは、視聴者を提出する必要がある場合に非常に健康的なオプションです。
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大麦土曜日のインフラストラクチャ
Kalin Thomas/Eat。
より健康的なメキシコのレシピを探しているなら、この植物の朝食が好きです。あらゆる種類の心臓のオプション（およびまだ健康）は何時間もいっぱいです。
大麦が穀物なしで食べるためにレシピを食べる食べ物を手に入れましょう。
黒豆とタコスサツマイモ
ジェイソン・ドンリー
16グラムのタンパク質と8グラムの繊維で、この食事は食べてから長い間満たされます。また、玉ねぎ、刻んだスイートペッパー、コリアンダーグラス、アヒルなどの新鮮な添加物のおかげで、多くの味があります。
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ごみ
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
AA Melaに言及することなく、健康なメキシコのレシピリストは完成していません。すでに健康に適している場合は、通常のチップを横に置き換えて、ダイエット計画に合わせてペッパーを切ることができます。
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タコスステーキ
キラスタン・ヒックマン/イートはそうではありません！
新鮮なアヴォコール、インコアポフレスコ、ピコデガロを使用して、このタコスステーキは火曜日にタコスのおめでとうにさわやかなひねりを加えます。したがって、健康なメキシコのレシピのリストを作成する場合は、間違いなく追加したいと思うでしょう。
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チョリソブリトスブリトス
キラスタン・ヒックマン/イートはそうではありません！
Borito Chorisoの朝食は、その日のカロリーの予算を完全に破壊しない修正された朝食を探すとき、素晴らしい選択です。そして、あなたが大麦を折りたたむのが難しいとしても心配しないでください。ガイドがあります。 大麦を折る方法 だからあなたの詰め物の誰も泣きません。
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Anchylod Chicken Mole
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
このアンチルは、サワークリームのようなカロリーを作る追加機能なしに、真の準備方法に依存しています。結果？あなたを考慮せずにあなたの体を養う美味しい食べ物。
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Pughetta Buritoタンパク質
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
赤唐辛子と低チーズは、典型的な大麦のレシピよりもはるかに少ないカロリーです。このレシピの最も重要な部分の1つは、事前に道路で準備することです。
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ロケットとアボカドのあるタコスフィッシュ
キラスタン・ヒックマン/イートはそうではありません！
フィルターのフィルターを雨が降ると、通常のタコスのタンパク質が明るくなります！そして、それは新鮮なアボカドとフレスコクーソであり、サラウがどれほどカリカリであるかであり、このタコシロは健康なメキシコのレシピを試すためにリストのトップにいるに違いありません。
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パスタタコスの一種
Waterbury Publications、Inc。
黒と刻んだ牛肉のおかげで、-Tacoパスタレシピは400カロリー未満のタンパク質を誇っています。また、豆、フルモデル、野菜は、料理の17グラムの繊維に使用できます。満たされた、栄養価が高く、おいしいのは、予想外の健康的なメキシコのレシピで、バックポケットに入れたいと考えています。
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インド、ケーダー、ワカモリとの日の出サンドイッチ
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
真のメキシコではなく、Texmexにもっと触発されましょう。心臓と薄いインドの肉の健康的なギバモリは、このサンドイッチを380カロリーの健康的な選択にします。
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マグロとアボカドフィッシュタコス
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
メキシコ가 신선한 해산물이라고 생각한 많은 항구 도시 중 하나입니다. 이 천연 얇은 단백질을 사용하면 건강한 타코를위한 완벽한 설치를 생성합니다. 이 균형 잡힌 맛은 참치와 절인 양파의 탕의 맛을 강조합니다.
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チリ
キラスタン・ヒックマン/イートはそうではありません！
刻んだ牛、豆、豊かな調理野菜の間で、この唐辛子のシンプルなボウルは何時間もいっぱいになります。サワークリームの代わりに、より多くのレシピを飲みたい場合は、通常のギリシャのヨーグルトとして置き、おやすんのチーズを透明にしました。
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クロスクォータムラ
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
過度のチーズと脂っこいクアダスラスはすべて平方カロリーを詰めることができます。私たちのQuasdaレシピはチーズ比で作られており、長い卓越した野菜であり、韓国の牛やチーズで十分なスナックを感じることができます。次回はこれが好きなら、夕食の健康的なメキシコのレシピを見つけることができます。
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サルサ
キラスタン・ヒックマン/イートはそうではありません！
食事に最適なサルサを手に入れるためにメキシコのレストランに連絡する必要はありません！これらの50のレシピのおかげで、自宅のレストランでサルサを作ることができます。
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軽いローズサルサ付きタコスチキン
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
正直に言うと、Rotasarチキンチキンはできませんか？彼らは安く、速く、健康です。このレシピでは、チキンロットは、最高のレストランに合う味のある健康的なタコピルです。最も重要な部分は、これらが345カロリーでのみ利用可能であることです。
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焼き肉大麦のつま先
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
チポトレのような高速メキシコのレストランで健康を維持するための最大の崩壊の1つは、料理を追跡しています。この家で大麦を準備することは、大きな味を犠牲にすることなく、どれだけの食べ物を得るかを正確に見るのに良い方法です。軽いレシピには、ボリトの420カロリーのみが含まれています。
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マンゴーEWXサルサとがんケーキ
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
メインは、メキシコ料理で一般的に使用されるタンパク質です。がんケーキのこのレシピでは、ケーキは焼かれて揚げられておらず、味や完全な屋外違反なしにカロリーの総数にカットされます。
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タマネギの漬物とタコスビ
キラスタン・ヒックマン/イートはそうではありません！
代わりに、おいしい健康的なオプションをたくさん食べることができるとき、なぜチーズからタコスを掃除する必要がありますか？新鮮なスラブと自家製のカルマ人形でエビのタコスを調整するために、素早い赤玉ねぎを作ります。
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豆のないティフィリポット
キラスタン・ヒックマン/イートはそうではありません！
炭水化物のドアダイエットを維持しますか？追加の豆を唐辛子にスキップし、豆のないケトに触発されたらすぐにチリポットを回してください！野菜のポーラ、この唐辛子はあまり爆発し、豆を見逃すことはありません。
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チキンタコス
キラスタン・ヒックマン/イートはそうではありません！
もちろん、普通の容疑者とチキンタコスをアップロードできますが、少し小さくなってみませんか？小さなコーンサルサとカルマ人形を備えたチキンタコスに赤唐辛子を呼んでください。
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Collard GreenのBoritus Breakfast
ポジ・ブライアン/食べる。
グリーンコーラで包まれた朝食を楽しむことができるのはなぜですか？朝の朝の30スティックのこの30歳のレシピ。
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メキシコ 스테이크 샐러드 구이
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
ランチでも夕食でも、この健康的なサラダは、わずか340カロリーの味付けされたチポトレ風味を提供します。
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チーズとコーリー・ソイレ・ラピノが詰め込まれています
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
パスタのアイデア、ベジタリアン
このゼルパノと混合されたチョリソは、別の用量の熱を追加しますが、クリームチーズは全体的な風味があります。 Gelleoのケシからパン粉の伝統的なコーティングを失うことにより、食事の管理によりはるかに多くの管理を維持しています。
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ベーコンとほうれん草と一緒にタコスの朝食
キラスタン・ヒックマン/イートはそうではありません！
夕食の朝食？もちろん、なぜそうしないでください！卵はタンパク質であり、一日中すべての枝を楽しむことができ、コーンバクテリアに優れています。余分なベーコンのおかげで、このタコスは、空腹の胃を満たすために大量のタンパク質で満たされています。
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ビーフ大麦ボウル
ポジ・ブライアン/食べる。
自宅で簡単に作ることができるときは、bowloボウルのためにチポテラに行きますか？この大麦のボウルは穀物を取り出すだけでなく、余分なチーズを渡り、健康できれいなメキシコのレシピで昼食を楽しんでいます。 または 夕食。または両方！
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ベイクドメキシコスタイルコーン
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
メキシコ 스타일의 거리 옥수수는 최근 몇 년 동안 청중이 가장 좋아하는 사람들이되었으며, 야채에서 가장 많이 먹는 것조차 신자들에게 전환했습니다. 진정한 맛을 희생하지 않고 칼로리를 자르려면 여분의 마요네즈없이 라임 주스와 チリ 가루 만 사용하십시오.
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チキンコーンスープ
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
このプロダクションのために軽いスープを入れた後、レストランレストランの忙しいボウルをすべて忘れます。鶏の胸肉を使用してこのスープを引き付けることは、カロリー数を300に保つのに役立ちます。
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クレイのタコスチキン
キラスタン・ヒックマン/イートはそうではありません！
トルティアを維持しますか？陶器のタコスレシピは、巨大なタコスサラダを作るのに最適な方法です。他の野菜、タコスチーズ、サルサ、サワークリームを添えて野菜のベッドに入れてください。そして、ラフなタコスクランチを逃した場合は、押しつぶされたコーンチップもあります！
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ブリトスの朝食
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
白いトルティーヤを全粒小麦に置き換え、脂肪豚ソーセージを乾燥鶏肉に置き換え、繊維と新鮮なアボカドを加えて、カロリーを2に分割することで総（間違い）食事を増やしました。
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豚のチリ・ラダ
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
これはメキシコのボウルに旅行することです。基本的に、このスパイシーな喜びを増やしながら、カンクンの海岸で壊れた波の音が聞こえることがあります。重いサプリメントのない豚肉や野菜の簡単なメンテナンスにより、この本物の用量は重量なしで変換されます。
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ヘキシカンソーセージの健康
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
メキシコ 풍미를 갈망하는 밤이지만 완전한 식사를 할 시간이 없으면이 쉬운 요리는 몇 분 밖에 걸리지 않습니다. 그의 건강을 유지하고 Afgate 제스처에서 제공되는 다양성과 같은 화학적 방부제없이 실로 된 소시지를 찾고 있는지 확인하십시오.
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メキシコ -과일
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
この豊かなデザートをスキップして、健康なメキシコのレシピの1つをお楽しみください。ブレースレシピで必要なすべての種類の果物を選択できます。砂糖と覆われたブレンダーに入れられる初期のプレートです。このレシピは、家族のシェフだけでなく、子供たちに健康的なおもてなしを与えたい親にとっては夢です。
レシピを入手してください Fruit-Packed Mexican Paleta .
Quinnoaサラダとメキシコのチキンサラダ
Waterbury Publications、Inc。
このメイソンジャーサラダは、準備に約30分しかかかりません。冷蔵庫で最大3日間キャッチできます。この場合、余分な時間は、鶏肉とキノアを吸収するライム、コリアンダー、ニンニクジュースのように、料理をより美味しくします。
キウイスムージーのレシピ
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メキシコ 초콜릿 스무디 그릇
Waterbury Publications、Inc。
朝食チョコレート？リアルになるにはあまり良くありません。このメキシコのチョコレート スムージー ボウルには、ダークチョコレートアーモンドミルクとチョコレートチョコレート、典型的なチョコレートのdulよりも糖尿病のようなクリームのような食事が含まれています。
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パギットチキンファン
キラスタン・ヒックマン/イートはそうではありません！
簡単な食事のために一緒に投げる軽い家族の夕食をお探しですか？さて、プジョーチキンのこのレシピはこれです！ファンの食事はゴミやドライバーとして快適です。 もっとゆっくり しかし、食事を4〜8時間待つのではなく、料理に約30分しかかかりません！
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Anchildaチキンシチュー
キラスタン・ヒックマン/イートはそうではありません！
しかし、あなたが食事を好むなら、あなたは投げて歩くことができます。また、この健康なメキシコのレシピを大きなプラスチックフリーザーバッグに入れて、それを使用することをいとわないまで冷凍庫に入れることもできます。
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アボカドソースと新鮮なサルサベーコンチイルハンバーガー
Waterbury Publications、Inc。
ハンバーガーを渇望することは、デフォルトのレストランで1,000カロリーを費やしたり、ファーストフードを予約したりする必要があるという意味ではありません！ベーコンで402カロリーのおいしいハンバーガーしか楽しむことができません（例えば、ベーコン！）。アボカドソースと新鮮なサルサを追加するだけで、美味しくて満足のいく味がします。
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Pa hitaインスタントポットステーキ
キラスタン・ヒックマン/イートはそうではありません！
30分も経たないうちに、ほとんどの努力で観客のためのおいしい食事を想像してみてください！このインスタントステーキは、熱いトウモロコシまたはアボコールのダミーを備えた野菜のベッドに提供できます。
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ケト・ジャラピーノとの脂肪爆弾
Kalin Thomas/Eat。
ジャラピーノペッパーは、炭水化物（中程度のペッパーの約1グラム）を知っている野菜であるため、ジャラピーノポッパーのカトーバージョンは実際には不確かです。ひき肉とプールクリームチーズの詰め物で満たされた人は、他の味のために鮮やかなベーコンと豚肉を満たします。
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七面鳥
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
私たちは唐辛子への絶え間ない愛情を恥ずかしくはありませんでしたが、彼の危険ではありませんでした。つまり、ナトリウムの計算と脂肪牛肉に依存しています。みじん切りの七面鳥とスパイス、ビール、小さなチョコレートで風味を使って薄くします。
レシピを入手してください 七面鳥 .
スローピッグカーニトル
キラスタン・ヒックマン/イートはそうではありません！
私たちのお気に入りの健康的なメキシコのレシピの1つは、私たちの遅い男です！このレシピは4時間ローストできますが、最良の結果を得るには、8個ほど低くローストします。肉は解体し始めるまで落ちます！トウモロコシ、レモン、Qusoフェスコチーズ（またはコテージ！）
ゆっくりとした豚肉からゆっくりとした豚のタコスを手に入れます。
ナザチキンとブラックビーンズ
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
この鶏肉または2番目のレシピは、タンパク質包装と繊維で均等に覆われており、サルサとサワークリームは灌漑を維持するのに十分です。心配しないでください。満足を維持するために、上から溶けたモンテリミジャックチーズがたくさんあります。ナチョはチーズのないチーズではありません。
レシピを入手してください ナザチキンとブラックビーンズ .
Anchylad Chile Chicken -Red
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
1食当たり375カロリーで、レッドチリの自家製チキンとオウムのレシピは、1日あたりカロリーの予算を完全に壊すことなく徐々に感じられます。
レシピを入手してください Anchylad Chile Chicken -Red .
チリ 호박 몰
ブレインモート
これが秋のシーズンでなくても、このおいしいカボチャのチリを1週間夕食に楽しむことができます。 1食あたり265カロリーと7グラムの脂肪がある場合でも、これはメキシコの健康的なレシピの1つです。
レシピを入手してください チリ 호박 몰 .
メキシコ 분위기가 아니야? 다음과 같이 반전 :
体重減量重量体重30ディナー料理
3.1/5 （16のレビュー）
