私たちのほとんどは、減量には規律が必要であることを知っています。 また 毎日新しい料理をチェックしませんか？アシスタントと新しいパートナーシップから始めたゴードン・ラムジーは、服を洗って賢く生きました 冷水 、最後の重みでパーソナライズされています。独占インタビューで そうではありません！ ラムジーは、50ポンドを失うために4つの大規模な式典がどのように作成され、3年間のシフトとライフスタイルで目標を維持および計算する方法を示しています。
2019年、ラムジーと彼の妻タナは末っ子を歓迎しました。それは短かった キッチンの悪夢 スターは英国のプロモーションと共有しました。 減量 彼の結婚の使命。私はこの写真を考えていて、タンナはどのように滞在しましたか？彼は付け加えた：タナは良くなり、もっと驚くべきものになっています。
最近では、ラムジーの家では2年の唯一のオスカーが清潔ではありません。シェフは彼の家族と一緒に来るのが好きですが、人生が家で忙しいことを示唆しています。 （潮の電話で
グルテン乳製品を含まない食事
彼は言い続けました：私は、アシスタントが冷水できれいに提供される方法を知ったとき、私は確信していました。今、私は寒さの中を洗う義務があります。潮ですすいでいる場合、エネルギーが90％少ないエネルギーが少なくなります。これは、寿命を拡大しながら年間最大150ドルのエネルギーアカウントです。私の妻の秘密は私からはほど遠いです！ '
彼の忙しいスケジュールにもかかわらず、彼は54歳で適切な状態を維持するために秘密を捨てました。しばしば不自然な食べ物に囲まれていました。ラムジーに触発されたトレーニングのいくつかを読んだ後、ジェイミー・オリバーは食事で26ポンドを失い、26ポンドを失いました。
ゴードン・ラムジーはより健康的な脂肪と仕事をしました。
Amy Sussman / Team / Getty Images
ラムジーは、「私は最大の食事をより薄くすることについて、より効果的で健康的な食事をしました。サーモンのような脂肪酸をもっと食べました。 '
私たちは長い間魚を加えることの利点を長い間確立してきました。特に、オメガ3脂肪酸で満たされたサーモン 満腹に貢献します .
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ラムジーも牛乳をカットします。
スターリングモンロックスレッド/スコッターストック
ラムスはまた、食事に有益な脂肪を追加する過程で、牛乳摂取量を大幅に減らしました。 牛乳を切ります コーヒーと娘は私にもっとエネルギーを感じさせました。 '
私はいつも一緒です。
ラムジーは、エクササイズが毎日最優先事項であると付け加えています。 '朝。そして、私がいつも一緒にいるとき、彼らは言います。 '彼は言います。私は写真の日や早朝にいるときに運動しようとしているので、一日中エネルギーに満ちています。
仕事と家族の要件にもかかわらず、5人の父親がまだ活動しています。
私は眠っていません！彼は付け加えた。一日が落ちたら、私は隣に自転車に乗って素晴らしい旅行をします。 「特に外部の運動は、健康的な生活の予測に貢献するよく知られている雰囲気です。
ナスのミートボールのレシピ
ゴードン・ラムジーをチェックしてください 鳥 以下のキャンペーンを行い、こちらのフードニュースをご覧ください。
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