菜食主義者がパスタや野菜を食べるすべての食事だけではありません。朝食、昼食、夕食、デザート、スナックを多様化しようとしているかどうかにかかわらず、私たちは100を超える健康的なベジタリアンのレシピで覆われています。
ベジタリアンとどれだけ混合できるかを知る必要があります。最も重要なことは、このレシピがお腹を満たし、時にはベジタリアンダイエットに挑戦できることです。オプションが多すぎる場合は、将来的にベジタリアンの食事に最適なレシピを見つける必要があります。
詳細については、確認してください すべての国で最高のベアリングレストラン。
断片
Rebecca Pyrxer/Eat。
断片, a North African and Levantine dish of eggs poached in a garlicky tomato and pepper sauce (you might know its Italian relative, Eggs in Purgatory), is a deeply flavorful weekend breakfast that just so happens to be paleo. Made with fresh or canned tomatoes, the sauce starts with sautéed bell peppers, onion, and garlic.
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マックとチーズ
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
長年にわたり、私たちは数十のクラシックな唐辛子をテストし、脂肪のないチーズと一緒にベーコンを入れました。しかし、私たちはこの式に戻り続けます。特にシャープなチェダーチーズのベシャメルベースは、ヨーグルトで仕上げられ、完璧なテクスチャーソースを提供します。もっと退廃的なボウルはありますか？間違いなく400カロリー以上です。
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ブラックビーンオムレツ
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
10分間のアパートで自宅でより健康的で健康的で安価な仕事をすることができるのに、なぜあなたは高価な爆弾のために一生懸命稼いだドルを使うのですか？そして、私は質問がオムレツよりもどこで関連性があるかを尋ねました。
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ピーナッツバターとバナナとオートミール
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
私たちはあなたの良い材料のためにピーナッツバターのレシピとバナナを添えたこのオート麦が好きです。数分で準備する健康的な朝食。
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イチゴで満たされたフレンチトースト
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
完全に完全に、モラリーは実際に挨拶になる可能性があり、このレシピに光線を追加します。 タンパク質 、繊維とすべてのビタミンは、新鮮な死んだエネルギーと蜂蜜を増加させます。また、平日の朝に削除するのも簡単です。
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ごみ
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
誰もが堅実なアボカのレシピを持ってはいけません。もちろん、それは美しく、健康的でおいしいスパイスであり、より良いフレーバーに関連するほとんどすべてのものですが、この記憶のためのこのレシピに捧げるより説得力のある理由があります。これは、アボカドといくつかの主要なスパイスのおかげで、驚くべきグアックのレシピが他の人を感動させる最も簡単な方法の1つであるためです。
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カプリカサンドイッチ
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
このレシピは努力を必要とせず、約2分間のスライスと2分間の光を節約します。また、他の料理にも簡単に変更されます。サンドイッチの雰囲気ではありませんか？パンを食べて、夕食のためにサラダとして食べます。
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マヨネーズバルサミで焼いた野菜ナイロン
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
このカバーは、昼食またはピークで準備された軽くておいしいディナーを生成します。さらに、チーズと心臓野菜の量のおかげで、タンパク質を押して満足を維持することができます。
グリル野菜のレシピをマヨネーズベルサミで包みます。
キノコとほうれん草で焼いた卵
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
小さなセラミックツールは、住宅、肉、チーズ、野菜に適しており、オーブンに入れます。 10分後、完全に調理された卵（柔らかいが安定したレンガ、途方もない液体卵黄）は、おいしい完全なサポートプレーヤーから投資されました。
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バナナパン
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
スライスは、朝食によく役立つ傾向があるバナナの栄養素を提供し、カロリーが多すぎる他のバナナパンのレシピをownれさせます。それはより良いです。デザートとして作ってください。それを振りかけて、小さなホイップクリームが付いています。
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リンゴが崩壊します
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
アーモンドとアーモンドは、標準的な小麦粉ベースの競合には見られない繊維、健康的で抗酸化剤脂肪を提供するだけでなく、トッピングのサクサクしたテクスチャーとよりやりがいのあるコントラストを提供するだけではありません。
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バナナパンケーキ
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
この段階では、ヨーグルトとカッテージチーズを使用する2つのことがあります。他のタンパク質を朝食のテーブルに持ってきて、最も美味しくて最も加湿したパンケーキを生産するのに役立ちます。
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ポルタ野菜の春
Waterbury Publications、Inc。
季節の食事は、食事においしい野菜や果物を追加する良い方法です。また、春の野菜リストには、退屈ではないおいしい健康的なオプションがたくさん含まれています。しかし、季節の農産物で調理する必要があるものが正確にわからない場合は、春の野菜は始めるのに最適な場所です。アスパラガスと刻んだ波は、これらの心血管標準に多くの栄養と味を加え、希釈剤や白い味などのハーブを追加します。
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ティラミス
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
この健康なバージョンは、軽い卵タンパク質とホイップクリームチーズのより明るい処理を行い、この傾向を高め、卵黄カロリーとマスカー携帯電話の高成分を倫理的にふけることができます。
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フレンチオニオンスープ
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
私たちの健康的なホームバージョンは、250カロリー未満の撮影に最適な快適な食べ物です。
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パンケーキリコッタレモンブルーベリー
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
このシンプルで健康的なブルーベリーシュガーを試してみると、行方不明のシロップに戻りません。フードストアメープルシロップや、食べ物として購入した農家について考えてみたいですか？正確に - ロックマシンマシン。
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アーティチョクほうれん草の洗礼
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
この古典的な洗礼は、通常、マヨネーズとプールクリームにさらされます。隠された場所はほうれん草とアーティチョークのトークンの上に横たわっているので、この有望な皿にはあまり栄養価がありません。ここでは、頭のこの比率を参照し、JIUはカロリーを減らして食事を増やすために、脂肪の代替品全体ではなくオリーブオイルも使用します。
アーティチョークのほうれん草のレシピを入手してください。
フルーツヨーグルトと完璧なGRAサプライズ
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
この豪華な皮の退廃はデザートになるのに十分ですが、1日やスナックを始める必要があります：タンパク質と繊維の混合。
果物と砂利ヨーグルトのレシピを入手してください。
バナナヌーテラクレープ
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
Kraphsは、新鮮なバナナのスライスとLuz-Luz-Luzer市場の唯一の目的のために発明されたようです。これは、ナイフになり、シンプルだが甘いスナックの1つを運転するときに頭の中にあります。
バナナは、nu tela ingla ingla inggle carpレシピを獲得します。
ホットゴートチーズサラダ
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
ホットで甘くて馴染みのあるヤギのチーズのクロトンは、サラダのサラダになります。これは実際には、他のすべてのサラダを仕上げるための塩素チーズサラダのレシピです。
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マッシュルームチーズ
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
非常に多くのベジタリアン料理とは異なり、肉の作品よりも豪華です。 チーズケーキ ）、このチエステークを週7日間食べることができ、最終的には始めたよりも薄くなります。そして私たちを信じてください。あなたはそれを楽しむために菜食主義者である必要さえありません！
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ホーム - チェリートマトと一緒にラビオリを作りました
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
ここで、このラビオリのレシピは、クリミアリコタ、スモークモッツァレラチーズ、スクイーズマウンテン、ナースの深さ、510カロリーの深さを味わうソースを取得します。
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ナイルヘルグリルパイナップルとソンダラム源
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
パイナップルには完璧なアイスクリームがあり、セラミックバニラと一緒に描画するときにのみ強化する甘さと酸味があります。このパイナップルスワイプレシピにラムソースと焼きココナッツの渦を追加します。
ベイクドバニラとソースレシピを入手してください。
チーズとクラシックスープグリル
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
私たちの焼きチーズは、南サザン製品であるPimnto Cheeseが演奏しています。 ギリシャヨーグルト そしてスープ？ベイクドオーブンのおかげで、純粋なトマトの強さでトマトの天然砂糖を調整します。
古典的なチーズとトマトスープのレシピを焼いてください。
古典的なムングドゥシチュー
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
このバージョンでは、もともとはオリジナルのグリーンビーンズ（玉ねぎ、マッシュルーム、クリームスープソース）の風味に忠実ですが、新鮮な材料を使用して、より多くのテクスチャー、風味、食事をより多くのテクスチャー、風味、食事で作成します。
古典的なムンゲンのレシピを入手してください。
ペッパーレッドパトゥーシンアルフレド
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
Alfredo Patuccinレシピのこのバージョンは、ベシャメルのソースから始まり、焼きたてのペッパーと組み合わせて、より明るく、軽量で、より良いカロリーを作成します。
赤ペッパーパッチレシピを入手してください。
ぼやけ
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
穏やかなバターと砂糖の用量と、良いダークチョコレートと抗酸化物質の用量で、あなたはあなたを失望させる甘いdulではなく、おいしい長方形を持っています。ブラウニーはカロリーが低いかもしれませんが、実際のトランザクションの100％です。
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ブロッコリースープラッパー
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
このブロッコリーのダッシュスープのレシピでは、ブルコリの右を提供し、鋭くクリーミーなテクスチャーと透明な心を提供するためにシャープなチェッダのハンドボックスのみを使用することにより、この伝統を備えたテーブルを提供します。
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チョコレートチップオートミール
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
このレシピのオート麦チョコレートクッキーは、母親があなたを作っていたのと同じくらい美味しいです。別の海の塩は神秘的で魔法のような方法で、チョコレートスイートと味を備えた素晴らしいパンチライスを演奏します。
オートミールチョコレートクッキーのレシピを入手してください。
胸の焼き
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
メープルシロップを加えて、新鮮な賢者の葉でそれらとコントラストして、このローストレシピで甘いものをより甘くします。
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トマト詰め物
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
このレシピをベジタリアンでフレンドリーなトマトに使用する場合、必要な準備作業で調理する前に、標準の標準トマトを忘れられないものに変更する前に、20分間の実際の料理を行うだけです。
ぬいぐるみのトマトのレシピを入手してください。
モッツァレラチーズ付きの野菜マッシュルームバーガー
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
また、このマッシュルームハンバーガーのレシピでは、偽のパテを扱っていません。代わりに、私たちはポートベロの帽子にまっすぐに行き、オリーブオイルとバルサミコと崩壊した冠を塗りました。牛肉の愛好家がいても、この肉のないハンバーガーが好きになると思います。
モッツァレラチーズ付きの野菜マッシュルームバーガー 레시피를 얻으십시오.
ベイクドニンジン
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
このシンプルで簡単なベイクドニンジンのレシピは、野菜をもう少し魅力的にするための驚くほど美味しい方法を提供します。
ベイクドニンジン 레시피를 얻으십시오.
ベリーは野菜で錆びています
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
溶けたチーズの味が大好きなのはアメリカ人です。しかし、チーズスティックのアイデアが増加して減少するのは、高温脂肪を減らすことです。チーズが集中している場合は、強力なサポートキャストを確認してください。ベリーはここでは物議を醸す星ですが、ポップアップ野菜は、溶けたブリティッシュチーズのレシピに多くの必須成分を追加します。
野菜と一緒にラービーミサのレシピを入手してください。
フェストスープとミンスターネ
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
この健康的なミニートスープレシピは、食事を必要とする野菜を見逃さない長い野菜です。冷蔵庫にあるため、特定の野菜を市場でよく見えるものを交換しないでください。ただし、ペストジャレッドティースプーンで仕上げます。これは、ボウル全体を結び付けるのに役立ちます。
ペストスープでミンストロンのレシピを入手してください。
オーブンにフライドポテト
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
ここで重要なのは、焼く前にジャガイモの表面澱粉を洗うことです。これは、表面を茶色にし、盗難を促進するのに役立ちます。ローズマリーとパマサンは素晴らしい手ですが、このショーの本当のスターは彼自身です。
オーブンで焼いたフライドポテトのレシピを入手してください。
ホットなブルーベリーとリコッタチーズケーキ
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
名前はすべてを言っています：糖尿病、脂肪が包装されているケーキで、私たちができないチーズでほとんど完全に作られています。行く。このバージョンは軽くてクリーミーなテクスチャーであり、ホットなブルーベリーは脳を増やすためにアントシアニンのおいしい料理を提供します。これは、リコッタチーズケーキで見た唯一のレシピです！
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ガスパチョ
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
ガスパチョ soup is a garden in a bowl, which means it's better for you than plain, one-dimensional tomato soup. It's complex, flavorful, and tastebud-catching, and it's a soup that will soon become one of your favorites if it isn't already.
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括弧内
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
括弧内, the Italians' answer to chips and salsa, can make a perfectly healthy beginning to a meal. That's why it's especially shocking to see that restaurants like Carrabba's can turn a simple creation into a full-blown caloric calamity. Start your meal with something like this bruschetta recipe, and you can forget about the rest of dinner (and breakfast the next morning).
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ベイクドベイクドとして使用されます
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
エビの調理方法
どのデザートが議論しますが、健康的なベジタリアンのレシピを食べたいですか？このレシピはとても健康的です。おそらくあなたは朝食を避けることができます（私たちは言いません！）。
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牧場の卵
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
これは、1日を提供する必要があるときに必要な朝食の種類です。 Huevos Rancherosだけでなく、最もおいしい朝の作品の1つだけでなく、タンパク質、テキスタイル、抗酸化物質のバランスも、ゲームのトップにあるように設計されています。
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農場 - 風味のあるエアチップ
Kalin Thomas/Eat。
ベジタリアンチップは、揚げた空気を作るのに最適な食べ物の1つです。それらは、曖昧であるか、油に浸すことなく完璧に消えます。さらに、これは、カリカリの洞窟への熱意を突然傷つけるときに、この食事に野菜を追加する良い方法です。このレシピにはカボチャ、サツマイモ、シュガービートを使用しましたが、他の根菜は機能します。次に、農場に味と調味料を追加し、本当に偽装した健康スナックに追加します！
香りのよいエアチップのレシピを入手してください。
ベイクドチーズ
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
健康的なベジタリアンレシピのリストに焼きチーズを追加できます。より良いベイクドチーズには、カロリーが豊富なスナックからドアを作るための材料が必要なので、マッシュルームと喪の玉ねぎの山があります。マッシュルームとスイスは親しい友人なので、加工されたアメリカのチーズがあります。白パンはほとんど栄養価が高いので、ライ麦はより顕著で、より良い代替品としてより美味しいです。
ローストしたマッシュルームを添えたベイクドチーズのレシピを入手してください。
パラペラペラパラフェル
Kalin Thomas/Eat。
揚げた空気の健康的なベジタリアンレシピのように、パラフェルは揚げたオイルコンクリートオイルからの揚げた空気のための非常に健康的な食べ物です。彼は外部と柔らかいテクスチャーの質感を維持し、完全に調理します。
ファラフェルエアファラフェルレシピ。
サツマイモ
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
もちろん、天ぷらを作るときに通常のジャガイモを使用するのではなく、脂肪とオイルのユーザーがどれだけの数を調整するのははるかに簡単です。
サツマイモの揚げレシピを入手してください。
溶けたチョコレートケーキ
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
チョコレートケーキは私たちの健康的なベジタリアンのレシピの1つと見なされますか？はい、それは本当に可能です。真ん中に、すべてのパーティーのゲストが許可し、溶岩の洪水が皿の上に自由に流れ、最終的に口を待っています。このケーキにはわずか320カロリーしか言及しませんでしたか？
溶けたチョコレートケーキ 레시피를 얻으십시오.
カボチャラビオリシールとセージバター
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
肉のないパスタは、一日中飽和脂肪の95％を飲み込むのは悲しいことですが、ネットワークレストランを楽しみにしています。このシールカボチャラビはすべてベジタリアン料理です。健康で、面白くておいしい。
セージの茶色のバターと胸のカボチャラビオリのレシピを入手してください。
樹脂ポテト
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
自然な拡張されたジャガイモのレシピでは、これは完全にベジタリアンです。地元のレストランに落ちる多くのカロリートラップを避けています。これはタイピングエラーではなく、このジャガイモは分布しており、違反しておらず、食事のより重要な部分が可能になります。このジャガイモは朝に茶色であることがわかり、夕方には脂っこいフライに接続されています。
押しつぶされたジャガイモのレシピを手に入れましょう。
緑とトマトの豆を備えたフェストジェンキキー
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
クリームのようなものを追加して、ペストのシンプルさに対処し、健康的な平和を食べるチャンスでキスすることができます。このペストのニョッキの準備をするときは、皿1杯あたり大さじ2杯を加えて、トマトやムング豆などの健康的な添加物を加えて、材料とバランスをボウルに入れます。
ペスト・ニョッキと豆と緑のトマトからレシピを入手してください。
メキシコスタイルコーン
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
コーンチップの修復をスキップし、お気に入りの健康的なベジタリアン料理の1つを準備してください！このレシピでは、メキシコ通りのトウモロコシがあなたの家にどのように提供されるかを復元します。メキシコのトウモロコシスタイルは、（バターの代わりに）薄いマヨネーズを奪い、唐辛子の粉とチーズのインファチアを伝統的に演奏しているかのように入れました。
メキシコのトウモロコシのレシピを入手してください。
モッツァレラケーワー
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
伝統的なイタリアのウディンは、実際には、パン粉、オリーブオイル、ニンニク、玉ねぎ、マリネソースで突き出ている串の薄いピースまたは他の肉です。このベジタリアン版では、肉は肉を新鮮なモッツァレラチーズの残りの部分、スラム街のスラム、ローズマリー産業のチェリートマト、串（または速度）に置き換えます。
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フランス・フランス・バート・トースト
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
はい、フレンチトーストは健康的なベジタリアンのレシピのリストに載っています！このバージョンは、クリームを牛乳と砂糖にバニラとバーボンのカタツムリに送ります。 1日を始めることはまだかなり退廃的なフレンチトーストですが、少なくとも後で昼寝は必要ありません。 （しかし、とにかく、あなたが望むならあなたはそれをすることができます。
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カプリカトマトタワーサラダ
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
レストランが安いラウンジのトリックでそれをノックできるように、自分自身を準備するために簡単な喜びを支払うのはなぜですか？このカプリカサラダを夏の道の1つとして作りましょう。まず第一に、それは夕食に付属するサラダに適しています。
Caprica Tomato Tower Saladからレシピを入手してください。
代謝
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
私たちはインスピレーションを受けました メキシコ シェフは、トマト、マッシュルーム、玉ねぎ、唐辛子などの健康的な野菜で強化され、もう少しチーズを提供しています。素晴らしいイベントでは、Causo Fondidoはあなたにとってより良いだけでなく、食べるのがはるかに満足のいくものでもあります。
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ベイクドラアトゥイユサラダ
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
何かを焼きました。しかし、あなたは健康的なベジタリアンのレシピを食べることに固執していますか？このレシピは決して伝統的な振動ではありません（ネズミ、漫画などを使用することをお勧めします）。フランスの古代の農家を構成するさまざまな野菜からのみインスピレーションを受けています。このレシピでは、以下の野菜は必要ありません。選択したことに応じて創造性を示すことができます。
焼きたてのラタトゥイユサラダのレシピを入手してください。
ガリレモンほうれん草
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
このほうれん草のレシピでは、ニンニクと赤のオリーブオイルで豊富なバージョンを作成し、最も近い懐疑論者を変えることができると確信しています。そして、教皇が確認すると考えてください。
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パンプキン
ブレインモート
このレシピは簡単に準備でき、このおいしいパスタ料理をダウンロードする前にわずか35分かかります。特定の友人に提出すると、再び準備するように頼むことができるかどうかを確認できます（または、少なくともこのレシピを共有しました）。
パンプキン 레시피를 얻으십시오.
家で作るのに最適なカクテル
オレンジクランベリーの節約
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
この健康的なオレンジ色のクランベリーの展示会と感謝祭は素晴らしいですが、サンドイッチ、トースト、野菜、ステーキローストチキン、または広々とした鶏肉がおいしいです！ replaphnesレシピを使用して、ニーズを提供するために複数のグループが手にあるようにします。
クランベリーオレンジのメオンからレシピを入手してください。
Patuccin Alfredo
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
パスタは健康的なベジタリアンのレシピのようには見えないかもしれませんが、私たちのバージョンは簡単で美味しいことを約束します。アルフレドの影響を湿らせるために、私たちは古いベカメルの友人に向かいます。これは、ヘビークリームと過剰なバターなしで濃厚でクリーミーなソースを作ります。
ペトシンアルフレドのレシピを入手してください。
Girtin Gold and Sweet Potates
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
ジャガイモのバージョンでは、私たちは低脂肪の牛乳取引、伝統的なクリームを備えた傾向のあるレシピであり、一般的なジャガイモは濃厚なジャガイモと濃厚で繊維です。
ゴールデングラートとサツマイモのレシピを手に入れましょう。
マッシュルーム、ほうれん草、ヤギのチーズを備えたビーガンチャンネル
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
卵は健康的なベジタリアン料理に最適なタンパク質であり、卵の搾取は一緒に投げるのが最も簡単な食事の1つです。この自然な顔は、夕食を用意して、健康で健康的で完全な食事で準備できます。
マッシュルーム、ほうれん草、ヤギのチーズで野菜を飲み込むレシピを手に入れましょう。
Car Coliの花と胸部のカボチャには誇りが混ざり合っています。
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
カレーの情熱を提供するための健康的なベジタリアンレシピをお探しですか？このレシピはこれです！クリームココナッツミルク、甘いパンプキンキューブ、カレーパウダーの繊細な熱のバランスは、最も献身的な肉食品が野菜しか食べないことを忘れさせることができます。
大腸菌の花とカボチャのミキシングでキャリーのレシピを入手してください。
海賊ニンニク
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
ポテトピューレは大きな味のための完璧なクリーム生地であり、ニンニクのようなスパイスは素晴らしいゲームです。この基本的なレシピを考慮してください（たとえあなたが焼いたニンニクをあきらめたいとしても）。
マッシュポテトのレシピを入手してください。
アスパラガス・ファマサンは焼かれています。
シャッタースポット
夕食が表示される忙しい夜の場合、このグリルされたアスパラガスアプローチに勝つことはできません。アスパラガスはまた、カロリーを作るよりも多くの栄養素を含むことができる快適な野菜の1つであり、それよりもはるかに優れています。これは、お互いの健康的なベジタリアンのレシピに最適です。
焼きたてのアスパラガスのレシピを入手してください。
シャッタースポット
この甘くて酸っぱいタマネギは、甘くて酸っぱいジャガイモへの情熱に取って代わり、その過程で数百カロリーを節約できます！彼らはフライドポテトとお菓子のように話し、空のカロリーを手に入れる代わりに、実際にはより満足のいく満足のいく食事をしました。
레시피를 얻으십시오.
パンプキン
ブレインモート
ピューレジャガイモは、特に感謝祭、バター、クリームの主な側面ですが、カロリーが詰まっています。しかし、あなたがまだステージ上にあるテーブルに渇望しているなら、このおいしいカボチャのピューレは完璧な代替品です！
カボチャの純粋なレシピを入手してください。
ファン補正マッシュルーム
シャッタースポット
このレシピもよく整理されているため、食事プランを作成するとき、またはイベントが来るときに選択できます。特に、お気に入りのキノコの売り手を見つけることができる場合は、レシピをコピーしてください。
ファン計算されたキノコのレシピを取得します。
グラサプライズハニーピッカーカンチェリー
ジェイソン・ドンリー/食べる。
なぜ彼らはメープルシロップや砂糖のボウルにdrれている肥料でさえも目を覚まし、朝食が今日の最も重要な食事だと言っているのですか？インスタントパンケーキの混合物やシュガーオートミールパッケージに到達する代わりに、手作りで健康的なGRAサプライズウェイトは、今朝の食事のために作ることができる最も簡単な健康的なベジタリアン調理方法の1つです。
ハニーチェリーグラグラのレシピを入手してください。
サラダ断食キュウリ
シャッタースポット
このレシピは、プレート、スパイス、健康的な食事の間の小さいながらも幸せなスペースにあります。
速いキュウリのレシピを入手してください。
マーハグ
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
Curly Curlsのこのレシピでは、舗装でより明確で涼しくなります。 Tang Vinegarに苦しんでいるこのコロスロは、同じバージョンのスープとは関係ありません。側面は素晴らしいですが、サンドイッチにも適しています。
コルロのレシピを入手してください。
トーストMapal-Kipwi-Apple
ジェイソン・ドンリー
このメープル・キープ・キポ・キポのレシピはどれほど美味しいですか？止まらない甘い歯があれば、それは砂糖の朝食全体に甘いが健康的な代替品になる可能性があります。フランスのトストを忘れてください。この健康的なトーストのレシピは、自然なソースから甘い味を与えます。これは、メープルシロップとリンゴを意味します。
Apple-Cash-Appelのレシピを入手してください。
オートミールロールオートミールは一晩中
ジェイソン・ドンリー
朝にドアから絶えず急いでいる場合は、道路に朝食を落とすのは簡単です。入る 一晩中オートミール 、朝食救世主。前夜にそれらを作って、彼の魔法の中で冷蔵庫を作ることができます。朝に開いて、美味しく栄養価の高いお楽しみください。面倒な健康的な朝食を食べます。
オートミールを転がすためにシナモンのレシピを入手してください。
パンプキンプリンプリン
ジェイソン・ドンリー
オレンジ色のフレーバー、クランベリー、メープルシロップ、ピーカン（もちろんカボチャのパイスパイスを使用して）を使用する場合、このデザートは実際には先端が秋です。そして、あなたが食事中にカボチャのスパイスを飲みたいなら、私たちはあなたを判断しません。
パンプキンプリンのレシピを入手してください。
ほうれん草と緑の玉ねぎで日本に触発されました
Waterbury Publications、Inc。
卵は本当に汎用性の高い食べ物であり、私たちは日本の卵のパンケーキにねじれています。このレシピでは、ほうれん草、緑の玉ねぎ、大根、ニンニク、ライスビネガーがすべてマイクロレーンのベッドに座っています。複雑に思えるかもしれませんが、この印象的なベジタリアンの食事を調理することは難しくないと言うとき。これをさまざまな方法のリストに追加して、食事に卵を追加してください！
ほうれん草と緑の玉ねぎで日本の卵パンケーキのレシピを入手してください。
マリ・ナラ・パンプキンの平らなパン
ブレインモート
平らなパンは、家族の会議や雨の日に放課後のおやつとして機能するとき、中毒性があり、軽くなります。ゲストがいるときは、健康的なベジタリアンレシピリストに入れてください！
平らなパンキンパンのレシピを入手してください。
acai-blueberry滑らか
Waterbury Publications、Inc。
9グラムのタンパク質と5グラムの繊維状のレシピは、栄養価が高く、肉のない完全な食事です。 （ベジタリアンの場合、ヨーグルトを植物ベースのバージョンに簡単に交換できます。）
Acai-Bluberrrryからレシピを入手してください。
大麦付きの好奇心の強いビットサラダ
Waterbury Publications、Inc。
卵とクルミ、多くの野菜、この肉サラダのレシピ、ベジタリアン - フレンドリーな、14グラムの健康なタンパク質と5グラムの繊維のおかげで。
大麦と一緒に焼いた布のレシピを手に入れましょう。
hypotenant歯プリン
Rebecca Pyrxer/Eat。
調理は、歯の種や未知の牛乳を混ぜるのと同じくらい簡単ですが、それは少しゴルフになる可能性があります。チア・ファディングが実際に必要とするのは、彼の困難とブレンダーの助けです。混合カシューナッツは実際にはチョッパークリームではありませんが、小さなクリームではどのプリンが大きくありませんか？
プリンのレシピにカシューをしてください。
ソートカボチャバルサミック
シャッタースポット
私たちのベジタリアンのバルサミコのカボチャのレシピは、健康を維持しながら、カボチャをより美味しいレベルに引き上げます。これは、1つの成分がどのように平均用量を摂取できるかの素晴らしい例です！
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赤と緑の朝食サラダ
Waterbury Publications、Inc。
あなたは朝食にサラダを食べることができないと誰が言いますか？赤と緑の朝食と一日中サクサクした野菜のボウルを楽しむことができます。
赤と緑の朝食サラダ에 대한 레시피를 얻으십시오.
桃と甘いカイルボウル
Waterbury Publications、Inc。
桃とクリームのデザートについて聞いた。しかし、「桃と緑」はどうですか？さて、技術的にはそうではないかもしれませんが、ピーチとカイルのシェイクの簡単なレシピのおかげで、私たちはそれを1つに変えます。スキンボウルは、朝の朝食に作ることができる軽い健康的なベジタリアンのレシピです。
ピーチとシェイクカイルボウルのレシピを入手してください。
マグカップのブライコリーチェーンAl
Waterbury Publications、Inc。
栄養価の高い朝食が必要であるが、累積ファンに対処したくない場合は、この卵は完璧なマグカップのレシピにあります。これは1つの料理のためのものなので、平日の朝食には何かを食べてドアから出たいと思うのに最適なオプションです。
マグカップでブロッコリーチェーンの卵のレシピを入手してください。
ベジタリアンライスボウル
キラスタン・ヒックマン/イートはそうではありません！
このレシピは、準備するだけでなく、一緒に投げるのに10分しかかかりません。はい、本当に10分！即時のライスパッケージができることは驚くべきことです。いくつかの主要な材料を待つことなく、あなた自身の中華料理を持っています。
ベジタリアンライスボウル의 레시피를 얻으십시오.
チリ
キラスタン・ヒックマン/イートはそうではありません！
健康的なベジタリアンのレシピには肉がないため、肉はありません。これ 詐欺師 ベジタリアンチリには、あらゆる種類の食品がゆっくりと混ざり合って装備されています。
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ポテトサラダ
シャッタースポット
ジャガイモの古典的なサラダのほとんどは、慎重に不健康なカテゴリーで歩きます。しかし、このバージョンはポテトサラダと同じくらいクラシックですが、野菜を毛沢東に押し込むことに反対しています。代わりに、マイオスはディジョンとテンジー酢の写真で補強されています。結果：方程式の脂肪のほぼ半分を切断し、私たち全員が賞賛するピクニッククラシックと同じくらい健康的なポテトサラダ。
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マックとチーズ는 부스러기에 싸여 있습니다
Waterbury Publications、Inc。
あなたは私たちを信じていないかもしれませんが、最終的に私たちはマックとチーズと一緒に野菜を食べる方法を見つけました。どのように尋ねますか？この猿とチーズを野菜の肘マカロンで準備してください！普通の肘マカロニを野菜の肘のマカロンに置き換え、他の野菜の栄養素をこっそり！
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ピスタチオとチョコレートチェリーパンプリン
Waterbury Publications、Inc。
あなたがあなたのラウンドに健康的なベジタリアンのレシピを追加したいチョコレート愛好家なら、それはかなり扱います。チョコレートチェリーパンプディングはとても情熱的で、350カロリー未満であるとは信じられません。
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ブルーベリーシュガー、レモンの種のレモンシード
Waterbury Publications、Inc。
ブルーベリーシュガー用のピクルスレモンピークのマルチトルーバンサイドレシピを入手してください。
ディアブロエッグ
Waterbury Publications、Inc。
もちろん、硬い朝食を作ったり、スクランブルエッグを作成したりできますが、実際に物事を覆したい場合は、ディアブロの卵のレシピを試してみませんか？マッシュピッパーと唐辛子と緑の玉ねぎのトマトは、味と栄養で飛びます。
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卵サラダについて説明します
Waterbury Publications、Inc。
15グラムのタンパク質を備えたこのレシピは、健康的で健康的なランチのアイデアを探している場合に優れた選択肢です。オーブンやオーブンは必要ありません。材料を混ぜるだけです。 （ただし、以前に6個の卵をより簡単に作る必要があります。）
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カボチャのつるグレットと混合野菜サラダ
ブレインモート/Eat This, Not That!
もちろん、独自のサラダを作成し、イタリアや農場のような古典的なソースでアップロードできます。しかし、あなたは溝に物を着て、あなた自身のカボチャのベネ・グレットを作っていませんか？
カボチャのベネグレットと混合野菜サラダのレシピを入手してください。
サウススタイルのビスケット
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
ビスケットを可能な限り健康に保つために、実際の南部の宝物は切断され（1990年代以降トランス脂肪）、バターでいくつかの拘束を示し、低脂肪バターミルクを使用して水分と王を混合物としてもたらしました。このレシピでは、ビスケットの最も重要な部分を犠牲にする必要はありません。
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オムレツ
キラスタン・ヒックマン/イートはそうではありません！
私たちは、オムレツを作る絶対的な最良の方法についてシェフに話しました。彼のブロックされたトリックで、私たちはついに家で良いオムレツを調理して回すことができました。
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ピスタチオボールとクランベリーチーズ
キラスタン・ヒックマン/イートはそうではありません！
これは、チップバックとサルサコンテナを開く最初のコースになります。しかし、あなたが溝を奪ったらどうしますか？ピスタチオボールのレシピを簡単に製造してから、会議でゲストを許してください。ヤギのチーズの鈍い味、クリームチーズの柔らかさ、ピスタチオクランチ、甘いクランベリーのチーズボールのレシピは、おそらく快適です。
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スプラッシュマフィン
Rebecca Pyrxer / Eat。
このマフィンのレシピには、頭に梅の拷問がありますが、それはパレオの観点から始まります。アーモンドパウダーは湿っており、アンカーマフィン、ココナッツ、オリーブオイルは富に持ち込まれており、ココナッツシュガーと新鮮なプラムのおかげで単純に甘いです。それはプラム好きではありませんか？汗はありません。カット、アプリコット、またはイチゴでマフィンを育てます。ラズベリー、ブルーベリー、ブルーベリーも機能します。私のお気に入りの健康的なベジタリアンのレシピの1つです。
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ラトクスポテト
キラスタン・ヒックマン/イートはそうではありません！
チャヌカを祝っている場合でも、夕食に合うことができるジャガイモのサクサクした側面を探している場合でも、このレシピは機能します！しかし、私たちがあなたに尋ねるべき1つの質問があります：あなたはアップルソースですか、それともサワークリームですか？
ジャガイモのレシピを入手してください。
マッシュルームスープ
ポジ・ブライアン/食べる。
スープはどのようにしてこのセラミックを牛乳なしで味わうことができますか？私たちも驚きましたが、ココナッツミルクとチキンの組み合わせは柔らかく豊かなテクスチャーを生み出します。
マッシュルームスープ 레시피를 얻으십시오.
タルトフルーツココナッツ
ポジ・ブライアン/食べる。
3030の一致するタルトは、完全に鮮やかで、日付と果物で自然にあります。ナッツ、甘い、プレスには、カシューとクリームのココナッツを埋めるための少し素晴らしいカードがあります。新鮮なイチゴは完全に素晴らしいですが、新鮮なプールからかわいいプラムやみじん切りのプラム、さらには新鮮な柑橘類まで、季節の果物を使うことをheしないでください。
ココナッツタルトのレシピを入手してください。
ブリトーの朝食
ポジ・ブライアン/食べる。
ここでは、トルティアをコラード野菜に置き換え、それを使用して、おいしいポテト、ピーマン、スクランブルエッグを包みます。野菜や卵が多すぎると、朝食の朝食を満たしてもトウモロコシを見逃すことはありません。
朝食大麦のレシピを手に入れてください。
10分地中海豆腐
Kalin Thomas/Eat。
この高速ミキシングは、コショウ、PETA、パセリ、トマトのフレーバーで満たされていますが、別の味を見つけるために、オイル、狙撃兵、オリーブにドライトマトを入れます。
私たちのレシピを持参し、地中海豆腐を10分間スクラッチします。
シートと野菜のビーガンソーセージ
Kalin Thomas/Eat。
市場には、植物ベースのソーセージに関する多くの選択肢があります。他の食料品アイテムと同様に、最良のことは、識別された食事の短いリストを備えた栄養価の高いラベルを見つけることです。ソーセージにかなりの量のタンパク質が含まれている場合、それは別のボーナスであり、繊維がある場合、それは別のボーナスです。主に、複雑な野菜の「肉」の炭水化物から離れてください。
ビーガンベジタリアンと野菜のソーセージのレシピを入手してください。
カシューバターを添えた完全なシリアルパンケーキ
Kalin Thomas/Eat。
パンケーキの穀物全体版は、植物ベースの食事をたどる際に栄養素の完璧な供給源であるいくつかの成分で実行されます。この食事は1食あたり14グラムのタンパク質なので、燃料が必要な朝は完璧な朝食です。
カシューバターと一緒にフルパンケーキのレシピを入手してください。
ブロッコリースープラッパー
キラスタン・ヒックマン/イートはそうではありません！
クレープブロッコリースープチェッド 刑務所빵 ？驚くべきことに、最も健康的なベジタリアンのレシピの1つであるこのレシピをお試しください。
ブロッコリースープのレシピを入手してください。
インスタントプレイヤーはMacやチーズも行います
キラスタン・ヒックマン/イートはそうではありません！
マカロニとチーズは、マカロニとチーズソースの2つの重要な材料を備えた古典的な料理です。明らかに、マカロニとチーズにマカロニを切り替えただけの料理を歌うことができませんでした。 אזאזאזאמנםאמנםאמנםאמנםאאאמקמקמק 低炭水化物 .
フリップとチーズのコラボレーションとチーズのレシピを入手してください。
焼きキャベツ
キラスタン・ヒックマン/イートはそうではありません！
したがって、キャベツを調理する伝統的な方法は単に沸騰していますが、この焙煎は抵抗するのが難しいまったく新しい味を提供します。さらに、これはあなたが決定することにした他のすべての健康的なベジタリアンのレシピにとって完璧な軽い側面です！
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クロコダイル
Kalin Thomas/Eat。
お母さんの謙虚なコリーの花にはたくさんの才能があります。カリカリの可能性を備えた完璧なテクスチャーを提供します。また、ご飯などの他の成分、つまり鶏などの他の成分を模倣しています。花は揚げた空気ではいつもよりもはるかにサクサクします。サリシャソースを混ぜると、疑いなく甘くて酸っぱい鶏肉を提供できます。言うまでもなく、カロリー、脂肪、砂糖を食べることは少なくなります。
甘くて重度のコリーの花のレシピを入手してください。
ベジタリアン
Kalin Thomas/Eat。
Classonsはこの空気を放送しています。これにより、ピザのすべての楽しみが必要であり、サクサクした手で縛られたおいしいバンドルで修正します。店で購入したピザ生地を使用して、おいしい詰め物に単純に集中することができます（食料品店のベーカリーセクションで見つけたり、地元のピザジョイントを販売できる地元のピザジョイントを尋ねたりすることができます。
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