遅い代謝に対処している場合は、それらをより速く動かしてください。トレーニング、食事の変化、習慣の壊れが解決策になる可能性があります。特定の食べられたものを食べるとき、あなたは彼らと楽しい時間を過ごすことができます。繊維ボウルを食べたり、砂糖を刈ったりして、代謝をギアに戻すだけではありません。とんでもない スムージー たとえば、代謝の健康をサポートしながら食事をするのに良い方法です。
材料に応じて、いくつかのスムージーをより完全に維持できます。また、消化し、体がエネルギーをより速く変えるのに役立ちます。私たちは話しました ダイエット双子 、lisi、rdn、cdn、cft 、 そして TammyからCatus Shims、RDN、CDN、CFT ;著者 ダイエット双子' Veggie Cure あなたがあなたの代謝をスピードアップし、あなたの体を豊かにするのに役立ついくつかのレシピについて。彼らが何であるかを読み続けてください。次に、確認します 体重距離の6個の野菜スイッチレシピ .
代謝は朝の朝の緑のスムージーを増加させます。
ダイエット双子
これ Dell -Calorie Smoothie 約200カロリーと米に達すると、18グラムのタンパク質と6グラムの繊維が特に十分な組み合わせに達します。によると 血糖値は安定しています 砂糖の通過につながるエネルギーを防ぎます。
カカオクリームドリンク
双子は、代謝に関連して体を最適な作業モードに保つために食べることが重要であると言います。緑茶は、酸化エグルッチェン（EGCG）を含む星 - 星成分であるが、茶色の脂肪を増加させることが示されています（カロリーを燃やすため、より多くの脂肪が必要です！）。 代謝を増加させます 6日
この揺れの葉の葉を忘れます。食事の双子は、カイルとほうれん草が追加の栄養素を詰め込み、細胞の損傷を防ぐことを示しています。一方、レシピのギリシャヨーグルトは、細菌と「良い木」タンパク質とタンパク質を提供します。カルシウムはまた、脂肪燃焼を行使し、脂肪貯蔵を取得するのに役立ちます。
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ブラックタンパク質クラス
ダイエット双子
別の低カロリースムージー（225カロリー）は特に満足のいくものです。 20グラムのタンパク質と4グラムの繊維が含まれています。
「ブルーベリーのおかげで、この揺れ 局所代謝を改善できます Jaciaidine-3-グロッコシド（C3G）は、アディポニンの産生を増加させるホルモンと同時に、パティンとの食欲を模倣すると述べています。
ウォッカ オレンジ ジュース グレナデン
レシピのためにもっとレモンを絞る方法は？双子は、レモンが慢性炎症と戦うのに役立つことを示しています。治療しないと、慢性炎症は体重を減らすことが困難で、体重増加が容易になります。ポリフェノールは、体脂肪の蓄積を阻害し、肥満を防ぐこともできます。
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グリーンペレオイングリーンクリーム
Rebecca Pyrxer/Eat。
「このシェイクのほうれん草は、カイルに似たゴム製の食事によって生成される有害な代謝効果から保護できます。 おそらく、種子は代謝を増加させ、肥満を減少させたのでしょう。 双子は言う。
アボカドは、メタボリックシンドロームを予防することもわかっています。 3つ以上の心臓病と大きなウエスト周囲、高血圧、高トリグリセリドの組み合わせ。
ダイエット双子는 말하면서 쌍둥이 쌍둥이는 말한다.
また、提供された調査によると、 イリノイテクノロジーリサーチインスティテュート アボカドは、炭水化物を置き換えるときにカロリーを追加することなく、空腹を抑制し、食事の満足度を高めることにより、リンリンを維持するのに役立ちます。
ここでグリーンカルマグリーンスムージーのレシピを入手してください。
カイルの充電スムージー
ダイエット双子
このビーガンベジタリアンのいとことコックダウンは非常に小さいため、繊維で満たすのに役立つので、食事の重い食材よりも少ない食べ物を食べることができます。
ウォッカのクリスマスドリンク
ログによると 科学のための公共図書館 カイルは、肥満に関連する炎症を含むゴム棒の負の代謝効果を保護することを示しています。
生inger、ほうれん草、石灰、ニンジン、パセリーの場合、食事の双子はすべて、慢性炎症を軽減するために抗炎症性化合物として使用される強力な抗酸化物質が含まれていることを示唆しています。
ポテトウェッジの切り方
研究によると、生ingerは減量や腹部脂肪に大きく影響することが示されています。
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SOPY-スプーバー減量
ダイエット双子
このスムージーだけでなく、健康的な材料もいっぱいです。 明らか 美味しい。
この酸化の豊富なスムージーは、23グラムのタンパク質と10グラムの繊維であり、血液と体重減少を宣言します。
これ hefty dose of ファイバ 消化を遅らせ、膨満感を促進するのに役立ちます。 研究 ショーは、あなたが一日中食べるカロリーを減らすことができます。
空腹を減らすことは代謝の鍵です。一日中絶えず息を切らしている場合、脂肪の燃焼を知って双子に助言するインスリンサージを実行します。
双子のデータによると、イチゴとブルーベリーはC3Gインレイ代謝を誇っています。 PEASタンパク質が追加されていることがわかりました。 減量のサポート カロリーが制限されていなくても。レシピを入手してください ダイエット双子 - あなたはそれを後悔しません！
