国外追放する必要はありません 빵 炭水化物のコントロールに従う場合、または戦闘食品を制限しようとする場合は、笑顔にしてください。パンで好きなものをすべて楽しむには、低炭水化物に最適なオプションの1つをお試しください（PB
パンの交差点は、グルテン - ノンスライスとスライスされたカテゴリ、ロール、プリゼル、ペプター、ポケットを備えた銀行を超えています。しかし、多くの人々は、脂肪、カロリー、疑わしい成分で描かれています。結果は一般に、普通の正方形やテクスチャーの味がないパンに代わるものです。良いニュースは、タンパク質、小麦の分離、ナッツ、脂肪、その他の砂糖として生成されない低炭水化物パンを見つける多くの方法があることです。
パンは、炭水化物や体重減少の場合に体重増加に寄与しているだけではないことを覚えておくことが重要です。体重の問題は、炭水化物ではなく、火傷よりも多くのカロリーを必要としません。目標が、血糖値管理やその他の理由のために食事の炭水化物を減らすことである場合、最高の炭水化物パンは伝統的な彫刻を楽しむための良い選択肢です。次に、以下を確認して、炭水化物が少ない食品の選択肢を見つけるのに役立ちます。 栄養士によると、16のファーストフード注文炭水化物 .
最も炭酸パンの購入方法
以下は、最高のパンと炭水化物を選択するのに役立つ賢明な栄養基準です。
- 炭水化物：15グラム
- テキスタイル：3グラム
- タンパク質：4グラム
- カロリー：80
- 炭水化物：12グラム
- テキスタイル：3グラム
- タンパク質：3グラム
- カロリー：60
- 炭水化物：13グラム
- テキスタイル：2グラム
- タンパク質：3グラム
- カロリー：70
- 炭水化物：14グラム
- テキスタイル：8グラム
- タンパク質 : 9 그램
- カロリー：130
- 炭水化物：11グラム
- ファイバ : 6 그램
- タンパク質 : 5 그램
- カロリー：50
- 炭水化物：8グラム
- テキスタイル：3グラム
- タンパク質 : 2 그램
- カロリー：35
- 炭水化物：10グラム
- テキスタイル：3グラム
- タンパク質 : 1 그램
- カロリー：40
購入できる7つのサブブレッドブランド：
以下は、地元のスーパーマーケットショップや自然食品で見つけることができる7つの最高の炭水化物です。
フライパンブロッコリー
1. Ezekiel -Lipy Time Food 4：9フルパンコレクション
アマゾン
このパンは、小麦、大麦、レポート、カップ、豆、豆などの栄養ウルスターで満たされています。彼らは高タンパク質と一緒にいて、美味しくて健康的な正方形で焼きます。
2. 薄い
wal -mart
炭水化物を維持しながらパンを楽しむ最も簡単な方法の1つは、薄いオプションを見つけることです。最初の成分は有機小麦であり、5つの異なる種子で生産されているため、このパンは優れたオプションです。
グリルインゲンのレシピ
3. OROWEAT有機薄い薄い薄い薄い100％小麦
このオーガニックパンは、船尾粉、小麦グルテン、ブランで作られています。パンクリエイターは、環境の利点にも太陽電池ベーカリーを使用しています。
4. Mestemacherナットプロテインパン
健康的なパンと炭水化物が必要な場合は、スーパーマーケットでヨーロッパのパンを探してください。この完全なドイツのパンは混雑しており、すべての穀物のライ麦、ナッツ、大豆タンパク質がいっぱいです。複数回あります タンパク質 従来のヘブライ語のパンよりも炭水化物が少ない。
5. ミリーおばさんのパンスマートシード5シード
このパンは、主な成分が耐久性と小麦グルテンであるため、ほとんどの炭水化物とカロリーを維持します。私たちはタンパク質を増やすために種子を生産するのが大好きでした。 ファイバ 彫刻の充填。
6. マルチグレインを再生します
メインスウェーデンとフィンランドの伝統的な北欧スタイルのサクサクした選択は、パンの優れた代替品です。サクサクした水分は、パンを通過することと同じです。ワサはサクサクしたスウェーデンのスタイルと炭水化物であり、スライスの軽さは普通の小麦パンにあるものの約半分です。私はいつもサクサクした健康的な背骨を楽しんでいます。
7. オリジナルのクリスピーペニルライ麦
タヒニの代替品
これはフィンランドのいとこです。このサクサクした水分は、5つの成分、小麦粉、水、塩、酵母を備えた、炭水化物のよりおいしく健康的なパンの代替品の1つです。
