12ベスト

アーモンドバターは、フレンドリーなナッツの負傷により、多くのアメリカの家の製品になりました。これは、背骨のピーナッツバターの素晴らしい代替品です。 スムージー スナック用。栄養ピーナッツバターやその他のナッツリズムは非常に似ていますが、 繊維の良い源 、タンパク質、ビタミンE

スーパーマーケットのアーモンドバターセクションを旅したとき、私はおそらく、このナッツから選択できる多数の品種があり、他の人よりも健康的なものがあることを知っていました。

アーモンドバターは常に健康に聞こえますが、このナッツバターは砂糖とナトリウムで簡単に包むことができ、栄養価の高い成分に加えることができます。だからこそ、私たちは栄養士と話をし、私たちが推奨したい最高のアーモンド泥を正確に知るためです。また、3匹のアーモンドバターが手に入りますが、これは最良の選択ではないかもしれません。特に定期的に食べるとき。

ドライマスタードの代用品

最も健康的なアーモンドバターを作る理由：

• カロリー： すべてのアーモンドパテはほぼ同じカロリーですが、脂肪や砂糖を加えると他のカロリーよりも特に高くなっています。しかし、私たちの最高のアーモンドパティリストのいくつかは、プレートでより多くのカロリーを食べても、ドルの隆起を増やす栄養素を追加しました。
• ナトリウム含有量： 多くのアーモンドパテが販売されており、塩辛いものもありません。ほとんどの時間なしで検索すると、血圧や心臓の健康に影響を与える可能性のある食事のナトリウム摂取量を減らすことができます。
• 砂糖とオイルを追加： アーモンドバターは、他のオイルで作られていない場合、瓶に別れを告げることができます。一部のブランドは、追加の砂糖を組み合わせてフレーバープロファイルを追加できます。オイルと健康的な選択肢を追加する最小限の砂糖でアーモンドバターを見つけてください。

ダイエットには、あまり健康的なアーモンドパティが含まれています。しばらくの間、それは健康に関する大きな問題ではありません。しかし、砂糖や余分な太ったアーモンドバターのブランドを頻繁に消費する場合は、より健康的な代替品に置き換えることをお勧めします。

今日、食料品店でアーモンド植物学者を学ぶための専門家の推奨事項を見てください。読書などをお見逃しなく 17の健康的なピーナッツを購入し、栄養士であると言います。 .

9最高のアーモンド泥泥

ベスト：大きなバスケット

ビッグ小さじ

砂糖1グラム このブランド 血を見たり、少なくとも余分な砂糖を食べたくない人のための素晴らしいアーモンドバター。私は大きなスプーンを作るすべてのものに少し夢中になっており、彼らのアーモンドのリズムは残念ではありません。 . 「野生の花の蜂蜜とアーモンドバターは、単に甘くて高品質の材料で作られています。このナッツバターは、アーモンドのミッションに配置されており、豊かな風味を提供します、と彼女は説明します。

ウイスキーカクテルのレシピ

ベスト：ジャスティンのクラシックアーモンドバター

ジャスティン

ハニーアーモンドバターやシナモンアーモンドバターなど、さまざまなフレーバーで販売しています。 ジャスティン シンプルな材料に焦点を当てます。

私のお気に入りのアーモンドバターは、ジャスティンのクラシックアーモンドバターです。 Erin Flinski-Wade、RD、CDCE 著者 胃の脂肪食 & 糖尿病の2日間の食事 ジャスティンと提携しています。たった2つのシンプルな材料で気分が良くなることができる栄養価の高いバターです。 1つの料理だけが6グラムのタンパク質とサンドイッチオプションと果物を提供しています。

ベスト：Artisana Raw Almond Butter

カンタ

飽和脂肪はほとんどなく、心臓の健康的な利点が好きです。 このアーモンドバター . ボニーニン、MS、RD、LDN、CLT、 Crave Enuteing Nutritionは、私たちと彼女の推薦を共有しています。生物学的栄養素を提供しながら、フレーバー部門では高いスコアです。 '

ベスト：Kirkallandの署名署名

コストコ

最高のレモン水

アシュリーキッチン、MPH、RDN , 植物ベースの栄養士の栄養とハーブダイエットは、専門家の推奨を提供します。 ' カークランドの署名署名署名 これは、多くの健康上の利点を提供する便利で安価なオプションです。追加の砂糖や塩はなく、人工保存、風味、色はきれいです。さらに、ビーガン、タンパク質、鉄、カルシウム、ビタミンE、および食物は、繊維の良い供給源です。市場で最も安いアーモンドの1つであり、8〜27オンスで利用できます。私たちは銀行を破って、すべての栄養上の利点を受け取りません。 '

ベスト：アーモンドバターも再び

アマゾン

また 余分なナトリウム、追加の砂糖、シンプルな成分のないアーモンドバターの健康的な製品を提供します。このアーモンドバターは、スナック用のグラハム、リンゴ、または水滴に完全に適していると思います。

ベスト：ジョージアグラインダー

アマゾン

2グラムの砂糖が付いた少し甘い、私たちは外側が好きです。 このブランド そして、190カロリー、3グラムの繊維繊維、7グラムのタンパク質で、この深刻なバターで満たされます。

「私はファーマーズマーケットでジョージアグラインダーを見つけました。アーモンドバターはアーモンドと海塩ですので、アーモンドバターが好きです！また、鮮やかで美味しくて素晴らしい家族オーナーブランドによって作られました。 '。 キャロラインヤング、MS、RD、LD、RYT 所有者 完全な自己 - すべて .

ベスト：365違法セラミックオーガニックバター

すべての食品市場

「あなたがあなたの心の中で健康的なアーモンドバターを探しているなら この製品 完璧なオプション。 1つの成分の1つには、保護脂肪だけでなくコレステロールまたはナトリウムも含む理想的な混合物があります。 Juana Eylor、MS、RD , そして、食事の飼い主は単に維持されました。

グリルインゲンのレシピ

ホールフーズは、アーモンドの印象的なリストで再びそうしました。私たちは、砂糖や塩のないアーモンドバター製品に重点を置いていることが好きです。

ベスト：ジョーの商人アーモンドバター

ジョートレーダー

'素晴らしい ジョートレーダー Organic Almond Butter 滑らかでクリーミーなテクスチャーがあるため、トーストやレシピを使用しやすくなります。 ' 1つはNAN、STPL、CPER、CPPNです に 1つのポットの健康 この人は焼きアーモンドと塩でのみ生産されており、砂糖や他の防腐剤を含んでいないため、他のアーモンドよりも健康的な選択肢です。最も重要な部分の1つは、ジョーのアーモンドの商人が手頃な価格であるため、Chunの製品の品質に見合う価値があることです。

ジョートレーダー has a variety に almond butters to choose from, and this is one に the best at the store. We love that they do not add any extra salt and include just 2 grams に added sugar in the product.

ベスト：メープルアーモンドバターrxbar

rxbar

rxbar branched into the almond butter ゲーム、そして私たちはとても感謝しています。それらは正式に卵タンパク質を含み、プレート上のタンパク質を増やして、おやつの後により完全で満足していると感じます。

サービングごとに9グラムのタンパク質を使用すると、市場でより高いアーモンドバターを見つけることが困難になります。

最悪のアーモンド3から

最悪：キャラメルキャノンのアーモンドバター

マラナタ

他のアーモンドバターが好きです これ 彼は私たちのお気に入りではありません。双極のサービングごとに11グラムの砂糖を使用する場合、キャラメルの風味がおそらく最も健康的な選択肢ではないことは驚くことではありません。代わりに、砂糖のないブラケットなしで彼らの古典的な味をお勧めします。

レシピ インゲンのグリル

最悪：いい

1月

アーモンドバターを味わいながら これ 時々、あなたはあなたの健康に大きな影響を与えないでしょう。頻繁に選択すると、他のナトリウムと砂糖を消費できます。このような風味を食べるのはしばしば簡単で、サイズの一部を超えることがあります。

最悪：ジョー商人のココアアーモンドの広がり

マーチャントジョーの提供

間違いなく、私たちが市場で見つけることができる最悪のアーモンドバター ジョートレーダー almond spread ヘーゼルナッツスフィンホフはヌテラのように広がります。 19グラムの余分な砂糖を使用すると、このガイドラインに従って1日あたり追加される砂糖の目的地にほとんど出会うことができます。この製品は、健康的なスナック、繊維の減少、タンパク質の減少、健康的なスナックの最初の選択肢ではありません。