会場、カルシウム、 タンパク質 ;ヨーグルトが行きます 健康的なスナック 多くの人々に。しかし、他のブランドと同様に、すべてのブランドが栄養素として購入されたわけではありません。一部のヨーグルトは、特定の製品を組み合わせた砂糖の量に応じて、すぐに健康に有害である可能性があります。
ヨーグルトを含むすべての乳白色の食品には、乳糖と呼ばれる天然の砂糖が含まれているため、栄養ラベルの小さな砂糖は正常です。会社が追加の砂糖で甘いときに問題があります。したがって、健康に関する議論にもかかわらず、高糖ヨーグルトは最善の方法ではないかもしれません。スクープに見られる砂糖の含有量にさえ対処できる人もいます。 バニラアイスクリーム .
食事に少量の余分な砂糖は大丈夫ですが、過剰な砂糖と一致しています。 心臓病、糖尿病、炎症のリスクの増加 × アメリカ心協会（AHA） リスクを下げるために、女性は毎日25グラム未満の女性36グラムの女性を推奨しています。残念ながら、一部のヨーグルトは、これらの毎日の境界に近づくか、それを超えています。
それほど健康的でないヨーグルトの選択を特定するために、店舗で使用できる糖分のリストを編集しました。最小数量で最高の砂糖を評価した後、それを最高にチェックし続けてから、これらのより良いオプションを確認してください。 13ベストヨーグルトブランド あなたは生きることができます。
ボトムチェリーのフェリーダノン
ダノン
料理の砂糖： 15グラム（11グラム添加剤）
段ボール用の15グラムの砂糖、床にあるペリーダノンは、健康的なスナックよりもデザートに似ています。果物を味わいたい場合は、新鮮なイチゴと一緒にギリシャの通常のヨーグルトを使用してみてください。
ココナッツミルクヨーグルトのおいしいライムケーキ
とても美味しいです
料理の砂糖： 16グラム（15グラム添加剤）
健康ではないので健康ではないため、特に牛乳の代替品は、より大きな味を作るために余分な砂糖で作られていることが多いため、特に味をより大きくすることができます。ミルクココナッツヨーグルトはとてもおいしい例です。 1つの段ボールに16グラムの砂糖があります。その中で、15個の糖が追加されています。
シルクダークチョコレートココナッツ
シルク
料理の砂糖： 16グラム（16グラム添加剤）
このアーモンドミルクヨーグルトは、高糖製品のもう1つの例です。乳製品や天然砂糖はないので、16グラムごとに追加されます。ダークチョコレートココナッツを購入する代わりに試してみてください シルク's Plain Almond Yogurt 6グラムの砂糖があります。
はい、イチゴで
私はします
カクテルドリンクのレシピ
料理の砂糖： 19グラム（14グラム添加剤）
フレンチスタイルのフレンチスタイルヨーグルト。このヨーグルトは、ヨプラのオリジナル製品よりも厚く、貧しいですが、多くの選挙は砂糖でいっぱいです。 5オンスの砂糖の底にあるイチゴの果物、容器あたり19グラムの砂糖から14グラムが追加されます。
ヒュークランチ
よクランチ
料理の砂糖：
あなたがmを食べるなら
チュバナニコーヒーブラウニーブリス
チュバニ
料理の砂糖：
チュバニ Flips are a tasty pre-portioned dessert with yogurt and pieces of cookies, chocolate, or fruit, but because of its high sugar count, you're better off saving these as a once-in-a-while treat.
私はします French Vanilla
私はします
料理の砂糖： 20グラム（14グラム添加剤）
もともとヨペラは古典的なヨーグルトですが、香水に入れる前に注意してください。フレンチバニラの6グラムには、14グラムの余分な砂糖と20グラムの砂糖があります。はい。広告でカルシウムを押すことはできますが、代わりにヨーグルトなしでカルシウムを得ることができます。
私はします Whips! Key Lime Pie
私はします
料理の砂糖： 22グラム（18グラムの砂糖を追加）
私はします Whips! is marketed as a 'light & fluffy' yogurt option, but there's nothing light about its sugar content. With 18 grams of added sugar in just one container, you'll get close to your recommended daily limit with just one snack break.
私はします Cherry With Chocolate Shavings
私はします
料理の砂糖： 22グラム（18グラムの砂糖を追加）
実際のチョコレートチップで作られた最新の味で日本の列車を続けます。チェリー、イチゴ、ラズベリーを選ぶかどうかにかかわらず、余分なチョコレートピースのおかげで、各段ボールから約22グラムの砂糖が得られます。
ギリシャのヨーグルト秋の葉と蜂蜜
ギリシャの神々
料理の砂糖： 23グラム（15グラム添加剤）
前述のように、砂糖は自然に低いため、ギリシャのヨーグルトは通常より健康的な選択です。しかし。これは最初は健康だと思うかもしれませんが、9つの詳細のうち5つは一種の砂糖であり、各プレートから23グラムを説明しています。
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ゴーガートソントロプロール
私はします
料理の砂糖： 23グラム（18グラムの砂糖を追加）
何十年もの間、ゴーゴーの腐敗は、道路で食べることができるおいしいヨーグルトとして知られているため、子供向けの完璧な昼食のために販売されています。ただし、各容器にはプレートよりも多くの砂糖があります。 중 これらは、彼らが市場で共有する健康的なスナックではありません。
ララヨーグルトピアナコリド
撤退
料理の砂糖： 24グラム
ヨーグルトタンクで「少量」が見られるときはいつでも、砂糖が拡張されます。ラベルを確認できます。これは必ずしもそうではありませんが、多くの場合、脂肪が少ないためヨーグルトを販売することがよくありますが、味を維持し、脂肪不足を補うために砂糖を追加します。これは、LAのPina Culidで発生しているようであり、砂糖含有量の標準的なコーナーと競合する可能性があります。
コクレートココナッツ
漏れ
料理の砂糖： 26グラム（17グラム添加剤）
リストのヨーグルトのいくつかは、アイスクリームを提出するよりも多くの砂糖を覚えていますか？これは、上部にあるココナッツピース、アーモンド、チョコレートチップの場合です。あなたはまだ9グラムのタンパク質と生命活動文化を市場に手に入れることができますが、このクミンはよりデザートであることを知っています。
撤退 Frusion Yogurt Smoothie Banana Berry
撤退
料理の砂糖： 27グラム
この用語ヨーグルトのマーケティングを開かないでください。フルーツヨーグルトとブランドがビタミンA、C、Dを摂取することを強調したときに有名です。そのため、人々はそれを健康的な選択と考えることができます。ただし、27グラムの砂糖と完全にゼロファイバーを使用する場合は、棚にとどまる方が良いでしょう。
最高のシュガーヨーグルト：プロバイオティクスパンプキンパイヨーグルト
ヨーグルト
料理の砂糖： 29グラム
私たちの最も高い砂糖リストの最初の場所は、ラヨーグルトのプロバイオティクスカボチャに行くことです。複雑なマーケティングのもう1つの例であるこれは、免疫サポートと消化器系の健康のための優れたローカルマシンです。しかし、すべての段ボールは、ほぼ30グラムの砂糖を含む天然のプロバイオティクスを提供しますが、低糖ヨーグルトでこのプロバイオティクスを見つける方がはるかに良いです。
