Shay Mitchellは最近快適です Instagram 彼女のスーパーパワーを扱う唯一のことは、ピーチノー絵文字ですが、果物の彫刻（創造性のためのメガペート）です。 36 -YEAR -ELDは常に健康とフィットネスにあり、最後の写真は健康で健康を維持するための努力を示しています。しかし、 かなり小さな嘘 スターレジームは実際には驚くほど結びついており、適用できます。ミッチェルの哲学は、厳格で限られた認識とは関係ありませんが、適切です。実際、私は彼女がダイエットを信じていないと言った 女性の健康 腹部プラタスを溶かすために食べられる7人の女優（および2人の母親）が食べられ、7人の栄養価の高い専門家があなたのために食べ物ができると考えています。
イチゴダキリ
彼女は毎朝4種類の卵を食べます
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毎朝、2人が30分間のトレーニングで1日を始めると、ほうれん草とマッシュルームを備えた卵カスカがあります。私は毎日同じ朝食を食べています。彼女は女性の健康に言った。 「私はティクトクで卵の最大のファンです。疲れません。 '
専門家： ブラントとマッシュルームの卵の中心とマッシュルームは、卵、繊維、野菜、ビタミン、および受容体の炭水化物を提供するバランスの取れた食事です。 栄養 ポール・ベイリー 言う。しかし、他の食べ物と同様に、重要な多様性。毎日食べると、他の食品に他の必須栄養素を除外できます。さらに、不必要なカロリーと脂肪を追加できるので、調理に使用されるオイルまたはバターの種類と量を考慮してください。 '
彼女はコリーの花やブロッコリーの映画でピザが好きです
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ミッチェルは昼食の準備ができています ピザ コリーの花やブロッコリーとともに、彼女は凍った買い手です。私は彼がほうれん草で少し恋しくて、小さな農場を見逃すと彼女は言った。
専門家： コリの花またはブロッコリーのピザは、伝統的なピザの炭水化物の代替品です。ベイリーが書かれています。ほうれん草とあごは、繊維、ビタミン、ミネラルを追加します。ただし、栄養価格は、他の加工肉や農場のソースのチーズ、脂肪、カロリーの含有量の種類と量の影響を受ける可能性があります。全体として、適切かつ正しい追加機能を備えた健康的なランチオプションになる可能性があります。しかし、いつものように、バランスと多様性が不可欠です。 '
ラズベリーシロップのレシピ
彼女は野菜とアフターマスと一緒におやつを食べます
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食事中、彼女は野菜と余波を提供します。 「私は何かがある腐植が好きです。それは、よりおいしいひよこ豆のすべてを意味します。 '彼女は言った。
専門家： 腐植の野菜は栄養価の高い音がしたスナックです、とベイリーは決定します。 「野菜はビタミン、ミネラル、繊維を提供しますが、ヒヨコ豆で作られた後、ムサスは健康なタンパク質と脂肪を提供します。この組み合わせは、継続的なエネルギーを埋めて提供できます。ロマスに不必要なサプリメントまたは過剰なナトリウムがあることを確認してください。 '
彼女は肉のシェルターラップを超えて食べます
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ミッチェルは食べ物を楽しんでおり、食べたりおやつを避けたりしません。私もスナックの食事をしている、と彼女は言った。 「私は肉を超えて好きです。サツマイモのフライで肉のレタスカバーがあります。 '
専門家： 登録栄養士と資格のあるパーソナルトレーナー ジェシーフェザー 〜 私のCroverns and Colitisチーム 「肉を超えても赤身の肉よりも健康ではありません。このような良い肉を引き起こすために、同社は多くの植物ベースの脂肪を追加しています。サツマイモは、通常の天ぷらよりも多くの栄養素を提供することもできますが、カロリーや脂肪が同等に豊富になる傾向があります。 '
ベイリーは、植物ベースの肉の代替品である肉製品を超えて先駆者を避ける人々の間で人気を博しています。それらはタンパク質を提供しますが、肉の味と食感を模倣するために他の成分も伴います。レタスをラップとして使用すると、炭水化物とカロリーが減少します。スイートケットフライは、ビタミンAと繊維の健康的な側面になります。この食事の全体的な健康状態は、準備の準備（たとえば、ベーキングへの天ぷら）と料理に依存します。 '
彼女は夕食に魚やサラダが好きです
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ギリシャヨーグルトを凍らせてもらえますか
ミッチェルディナーにはパスタやサツマイモのようなパスタがありますが、今は海が好きです。とても簡単で、サラダと共有しました。
専門家： フェダーによると、「魚とサイドのサラダは非常に健康的で、タンパク質が低く、カロリーが低いです。魚は、カロリー摂取量を維持しながらタンパク質の大部分を提供できる乾燥タンパク質と見なされます。サラダは、大量の繊維、ビタミン、ミネラルも提供しています。これは、あなたがよく食べて天使を維持するのに役立ちます。 '
ベイリーはオメガ-3脂肪酸が豊富で、脳の健康の支援や炎症など、多くの健康上の利点があります。また、乾燥タンパク質の優れた供給源です。サイドサラダを添えた魚の護衛により、野菜の一部を受け取り、繊維、ビタミン、ミネラルを提供します。バランスのとれた栄養価の高い食事は、心臓の健康、より良い消化、一般的な健康を促進します。 '
彼女は農民から食べ物を食べ、あなたがどこで食べるかを知っています。
バーボンとオレンジジュース
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ミッチェルは娘のアトラス・ノアに健康的な習慣を植えたいと思っています。彼女の方法の1つは、それを彼女を知る習慣に導くことです。 「私は彼女がどこで食事をし、どこにいるのか知りたいです。私たちは彼女をファーマーズマーケットに連れて行ったが、彼女はこの食べ物が特定の場所から来たことを知っているのが好きだと彼女は言った。
専門家： フェダーは、私たちが何を食べ、どこから来たのかを知ることが非常に重要であると説明しています。私たちが食べる食べ物は、あなたの健康に短期的かつ長期的な影響を与えることができます。私たちはきれいな場所から出て、安全な食べ物を練習したいと思っています。これは、食中毒や他の同様の問題を防ぐのに役立ちます。また、私たちが体に入れたものを知ることは、より健康的な食物を選択し、全体的な健康を改善するのに役立ちます。 '
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ポテトチップス W.私は土曜日にチップである人からバッグ全体を持っています。彼女は私のお気に入りです。
専門家： ペダーは、ペダルが私たちの健康と人生が非常に重要であることを強調しています。 「人々が食事に失敗した最大の理由の1つは、彼らがあまりにも制限され、食べ物のようになることを許さないことです。あなたがダイエットに陥った場合、あなたはトラックの疲労を助け、防ぐことができます。食べ物は私たちの生活の重要な部分と喜びでもあります。私たちは自分自身にふけることで、幸福と気分を高めることができます。 '
彼女は追加の砂糖なしで製品を食べたり飲んだりします
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ミッチェルは、テキーラ、ジュース、追加の砂糖のない缶詰のドリンクであるオレンド・タキラ・ザルザーの広告キャンペーンの一環として、ピーチと一緒に立っていました。
イギリスのキュウリのレシピ
専門家： '私たちは幼い頃だったので、パッケージパッケージはお互いを利用して舌の貪欲な場所を獲得しようとしています、と個人的な予告編とアーティストのアーティストは言います。 そうではありません！腹筋のために Mac Languski そして、私たちは自然にビタミン、ミネラル、繊維繊維繊維を詰め込んでいるので、より多くの砂糖や砂糖の代替品として梱包できるので、製品を梱包することができます。
彼は続けます： '膵臓がインスリン射撃に反応すると、高用量の毒性糖は、血流から砂糖を引き出し、火傷から砂糖を引き出すのに役立つホルモンです。しかし、燃えるよりも多くのエネルギーがある限り、山を探索したり、山にバレーボールを提供したりしない限り、私たちはすぐに州に保管されます。 砂糖と繊細な炭水化物の穀物で包装された悪い炭水化物の違いを理解すると、お客様に大きな結果が得られました。 '
