6ヘルスアングルマフィンと3は回避します

コアアイデンティティの一部として角と透明性を訴えることができる朝食は1つだけです。英語のマフィン。小さく丸いパン、酵母酵母は密なテクスチャーを持っていますが、コーンパウダーに多くのほこりがある強い床があります。それらを2人で薄くスライスまたは照らしたり、観客を楽しんだりします。バター、人形の端と座席を満たします。 ゼリー と匂い ナッツバター また、卵、野菜、アボカドで満たして栄養栄養素に変換することもできます。また、移動する際の消費に適しています。

他の人のように 빵 地元の食料品で多数の英語マフィンオプションで計算します。それはあなたについて興味があるかもしれません：どれが最も健康なのですか？健康について 小麦パン 精製穀物と比較して、より多くの繊維と栄養素を含む最高のコントロール。 研究 1日に2つまたは3つのシリアルを消費すると、2型糖尿病、心臓病、特定の癌などの状態を防ぐことができます。

次の（または注文）食料品旅行を簡素化するために、6つの最も健康的なブランドと棚に残される可能性のある3つのオプションを特定しました。

最も健康的なイングリッシュマフィンを選択する方法

精製された白い粉からバケツを選択します。 小麦粉全体の最初の成分。これは、最も栄養価の高いオプションを選択することを約束します。完全な小麦製品はすべての核を使用するため、エンドーパー（エネルギー豊富な炭水化物）、ブラン（繊維充電）、生殖（重要なビタミンと健康脂肪）など、すべての部品の利点を得ることができます。

• 他のコンポーネントの制限： 他のパン製品と同様に、英語のマフィンは長い材料を必要としません。コンポーネントを最小限に抑える製品を見つけます。

繊維があることを確認してください。 繊維は、ほとんどの人が毎日十分に費やすのに苦労する重要な栄養素です。 プール それらは、健康的な消化、満腹感、定期的なエネルギー解放を促進する繊維の良い供給源です。英語のマフィンごとに少なくとも3グラムを見つけます。

食料品の棚にある6つの健康的な角度マフィン

ベスト：ライフフード：エゼキエル4：9角度アプリ

一生

エゼキエル4：9穀物でいっぱいの英語のマフィン それは私たちの本で1位になります。他の多くのオプションとは異なり、エゼキエルパンにはオーガニックの複雑なシリアルと豆がいっぱいです。 芽 穀物が部分的に損傷し、炭水化物が小さいため、消化して吸収する方が簡単です。もう1つは米タンパク質があります 1つの大きな卵 ナトリウムの砂糖を追加しないでください。

ベスト：デイブのキラーパン：イングリッシュマフィンイングリッシュグレイン

デイブのキラーパン

デイブのキラーパン's Rockin' Grains English Muffins 彼らは別の栄養価の高い選択です。それらはオーガニック粉で作られており、デイブのデイブの殺人者の混合物の署名で満たされています。この混合物には、亜麻の種子、ヒマワリの種子、キノア、レポートがあり、他の健康な脂肪、繊維、タンパク質の一部としてすでに供給されている小麦マフィンが増加します。

フライパンにブロッコリー

ベスト：ジョージョーの英語マッピン

ジョートレーダー

ジョートレーダー fans will rejoin to learn their favorite store offers a winning English muffin option. Their マフィン英語全粒小麦 識別されたコンポーネントのリストがあり、不必要な追加とおいしい味できれいです。他のブランドと比較して、このマフィンは、カロリーが少ないため、消費に従う人に最適です。

ベスト：石

アマゾン

ハロウィンをイメージしたドリンク

不在 イングリッシュマフィンはボストンで手作りされており、ハーブやニンニク、シナモンレーズンなど、さまざまなフレーバーが提供されています。英語のマフィンは、私たちの選択のリストであり、最も健康的なオプションの1つです。このマフィンは、他のほとんどの人でもユニークであり、ハートフィニアを探している人々を引き付けるでしょう。

ベスト：365マフィン全粒小麦小麦をすべて食べます

すべての食品市場

ショッピングストアのブランドは、食料品からお金を節約する良い方法であり、Whole Foodsは勝利のオプションを提供します。彼らの 365マフィンエンジェルミル 私たちのリストで最高のものの1つとして評価されました。このエピネンでは、少数の材料のみが歯に気分を良くすることができます。さらに、4グラムと5グラムのタンパク質が昼食まで腹部を維持します。

ベスト：英語のマフィンの神の小麦で満たされた良いダム

良い英語のマフィン

sour酸っぱい生地がカムバックし、良いパーティーのために！逃した生地の発酵プロセスは、主要なGybuticsとProbioticsを増加させます 腹部の健康改善 そして、あなたが酸っぱい生地の恋人なら 英語のマフィンで満たされた小麦の完全なグレースダム そして、各ライスマフィンは、7グラム以上のタンパク質とほぼ4グラムの繊維を備えた栄養価が高くておいしい選択です。

避けるべき3つの英語のマフィン

最悪：トーマスハニーミルは英語のマフィンです

トーマスパン

「ハニー小麦」という名前はあなたにあなたを信じさせることができます このマフィン それらは栄養価の高いオプションです。しかし、すべての小麦は主要な成分として含まれていません。各マフィンには1グラムの繊維が含まれていますが、これは私たちの基準を満たしていません。

料理におけるシェリー酒相当

最悪：ベイイングリッシュマフィンベイ

만

やっている間 ブリオッシュの英語のマフィンのみ おそらく魅力的に聞こえます。彼らはあなたの健康に最適ではありません。最初の成分は豊富な小麦粉で、全体的ではなく、繊維粒ではありません。さらに、このマフィンはナトリウムが豊富なので、棚に置いておきます。

最悪：フランツケトの英語マフィン

フランツベーカリー

フランツ加工マフィン英語 カロリー가 낮고 섬유질과 タンパク質이 풍부하기 때문에 건강하게 들릴 수 있습니다. 그러나 높은 섬유 함량은 가치가 있습니다. 쌀 머핀 20 그램의식이 섬유! 한 번에 너무 많은 섬유를 섭취하면 붓기, 가스, 화장실로의 빠른 여행과 같은 소화 불편 함이 생길 수 있습니다. 섬유는 필수적이지만 하루 종일 균등하게 공간을 공간화하고 전체 식품 공급원으로부터 달성하는 것이 좋습니다.