カッテージチーズトースト |ユンパルス

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5分間のランチが必要ですか?カッテージチーズをトーストに乗せるのは、この高たんぱく質のチーズを使った簡単なランチやスナックのアイデアです。

5分以内に昼食が必要ですか?試す カッテージチーズのトースト ！おいしいランチを作るこの簡単な方法はロケット科学ではありませんが、毎回信じられないほど満足感が得られます。この高たんぱく質のチーズをトーストに塗り、おいしいトッピングをトッピングしてお召し上がりください。ここでは、私たちのお気に入りのトッピングのアイデアをいくつか紹介します。どれも好きですが、スモークサーモントーストは本当に美味しいです。

カッテージチーズをトーストに乗せる: いくつかのヒント

カッテージチーズトーストを作るのは簡単ではありません。これはレシピに載っていないレシピの 1 つです。実際のところ、これはアイデアというよりも思い出に残るものです。カッテージチーズを手に取って、トーストのおいしいトッピングとして使用してください。それはとても簡単です。トッピングを重ねるためのヒントをいくつか紹介します。

カッテージチーズを使ったり、ホイップカッテージチーズ。ストレートのカッテージチーズを使用するか、フードプロセッサーで泡立てて、より軽くて風通しの良いトッピングを作ります。に行くホイップカッテージチーズ。
塩またはガーリックソルトを少し加えます。ほとんどのカッテージチーズはかなり塩辛いですが、私たちはトーストに塩かガーリックソルトを少し加えて風味を引き出すのが好きです。
食べる直前に組み立ててください。オフィスでデスクランチとして使用する場合は、できれば作り置きしないでください。材料を持ってきて、食べる直前に組み立てればベチャベチャになりません。

カッテージチーズトーストのトッピングアイデア

カッテージチーズトーストのトッピングにはアイデアが尽きません。ここではお気に入りの 3 つを紹介しましたが、他にもたくさんの選択肢があります。これはランチのアイデアなので、フルーツなどの甘いものではなく、塩味のあるものを選ぶ傾向がありました。もちろん、カッテージチーズとフルーツが好きならフルーツを合わせたり、朝食のアイデアに変えたりすることもできます。トッピングのアイデアのいくつかのカテゴリを次に示します。

スモークサーモン: これは私たちのお気に入りです。風味とタンパク質の両方が詰まっています。ケッパー、レッドオニオン、ディルを加えてスカンジロックスの雰囲気をプラス
ツナ：ツナ缶も食べ応えがあって絶品です
生ハム: 生ハムを追加するのも、風味豊かなタンパク質が豊富なオプションです。メロンや桃などの甘いものと合わせるのもおすすめです
ゆで卵: 卵を使うとさらに優れたタンパク質が追加されます。試すコンロでゆで卵またはゆで卵。
トマト：熟したトマトを用意してください。
アボカド：アボカドカッテージチーズトーストは食べ応えたっぷり
キュウリと大根：必ず塩を振ってください！と合わせても素敵ですよ大根の漬物
フレッシュハーブ：あらゆる種類のフレッシュハーブが素晴らしい風味を加えます（チャイブ、タイム、ディル、バジルなど）

カッテージチーズの栄養

カッテージチーズが健康食品とみなされるのはなぜですか?当たりヘルスライン , カッテージチーズは、食べられるチーズの中で最も健康的なものの一つです。その理由は次のとおりです。

低カロリーのチーズです。 1カップあたりのカロリーはわずか163カロリーです。
タンパク質が非常に豊富です。1カップにはなんと28グラムのタンパク質が含まれており、これは1日の必要量の半分以上です。カロリーの70％以上をたんぱく質が占めます。
ビタミンB群、カルシウム、リン、セレンなどの栄養素も豊富に含まれています。

カッテージチーズのレシピをもっと見る

私たちはこのチーズの大ファンで、特にパンケーキやマフィンに焼きます。ここに私たちのお気に入りのいくつかがありますカッテージチーズのレシピ :

おいしく作るカッテージチーズのパンケーキ , フレンチトーストのような味わいの高たんぱく質パンケーキ。
それを焼いて、シナモンマフィンまたはクリーム状に泡立てますカッテージチーズマックアンドチーズ。
にしましょうカッテージチーズランチディップまたはそれを混ぜてくださいカッテージチーズ入りスクランブルエッグ。

食事メモ

このカッテージチーズをトーストに乗せたレシピはベジタリアンでグルテンフリーです。

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カッテージチーズトースト

準備時間: 5分
調理時間: 0分
合計時間: 5分
収率： 1給仕1×

説明

材料

規模1x2x3x

パンのスライス
1/2カップトーストごとにカッテージチーズ、またはホイップカッテージチーズ
サーモントースト用：スモークサーモン、ケッパー、レッドオニオン、フレッシュディル
トマトトースト用：完熟トマト、ガーリックソルト、チャイブまたはネギ、オリーブオイル
キュウリトーストの場合：イングリッシュキュウリ、ラディッシュ（または大根の漬物）、ガーリックソルト、ゴマ
その他のアイデア：アボカド、ツナ缶、生ハム、ゆで卵、フレッシュハーブ、漬物、など。

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説明書

パンをトーストします。
サーモントースト： トーストにカッテージチーズを塗り、塩少々をふりかけます。その上にスモークサーモン、水を切ったケッパー、スライスした赤玉ねぎ、新鮮なディルの小枝を乗せます。新鮮な黒コショウを1挽き加えます。
トマトトースト： トーストにカッテージチーズを塗り、ガーリックソルトを1振り振ります。トーストの上に、スライスしたトマト、刻んだチャイブまたはネギ、オリーブオイル、少量の塩、挽きたてのコショウをトッピングします。
キュウリトースト： トーストにカッテージチーズを塗り、ガーリックソルトを1振り振ります。トーストの上に、スライスしたイングリッシュキュウリとラディッシュ、少量のオリーブオイル、ゴマ、少量の塩、挽きたてのコショウをトッピングします。