15の天才カッテージチーズレシピ

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これら カッテージチーズのレシピ この健康的な食材を食べる最良の方法です。パンケーキ、ディップ、パスタなどにお試しください。

カッテージチーズは、比較的低カロリーでタンパク質が豊富で、栄養面では強力な食材です。信じられないかもしれませんが、キッチンで驚くほど多用途な食材でもあります。焼き菓子、ディップ、パスタ、さらにはパンケーキにも使えます。

この高たんぱく質の食材は確かに重要な時期を迎えています。私たちはずっとファンでしたが、料理本の著者でありレシピの専門家である 2 人として、これほど多くの関心があるとは予想していませんでした。カッテージチーズと一緒に何を食べますか？この健康的な食材を使ったカッテージチーズの最高のレシピをすべてご紹介します。

では、カッテージチーズは本当に健康に良いのでしょうか？

他の流行の食べ物と同様に、事実を見ることが重要です。によると ヘルスライン , 日記を食べたいならカッテージチーズがおすすめです。カッテージチーズの栄養上の利点は次のとおりです。

• 低カロリーのチーズです。 1カップあたりのカロリーは163カロリーです。
• タンパク質が非常に豊富です。カッテージチーズ 1 カップには 28 グラムのタンパク質が含まれており、これは 1 日の必要量の半分以上です。驚くべきことに、タンパク質はカロリーの70％以上を占めています。
• ビタミンB、カルシウム、リン、セレンなどの栄養素も豊富です。

カッテージチーズと一緒に何を食べるか

カッテージチーズは、料理に取り入れる無限の万能食材です。カッテージチーズと一緒に何を食べますか？

• フルーツ：新鮮なベリー、桃、バナナ、またはリンゴとシナモンを加えて、 朝食ボウル 。
• 野菜：ひよこ豆、キュウリ、トマトと一緒にランチボウルにします。
• サラダ：タンパク質を補うために、サラダに少量を加えてみてください。
• グラノーラ：トッピングしてください グラノーラ 朝食に。
• スムージー:少量を加える スムージーのレシピ タンパク質を追加するには、 イチゴスムージー または ブルーベリースムージー 。
• パスタ：高たんぱく質を作るために使用します マカロニアンドチーズ 。
• ラザニア: として使用します。 リコッタチーズの代用 ラザニアで。
• トースト：セイボリーをトッピングして作る カッテージチーズトースト 。
• パンケーキ：用途に合わせて パンケーキ生地 。
• マフィン: に使用します。 マフィン生地 。
• スクランブルエッグ：中に入れます スクランブルエッグ 風味を加え、一食分の量を増やすために。

そして今…試してみたい最高のカッテージチーズのレシピです!

カッテージチーズのパンケーキ

カッテージチーズのパンケーキ？はい、このカッテージ チーズのレシピはインターネット上で最大の秘密です。このタンパク質たっぷりのパンケーキは、通常のパンケーキのレシピの半分の小麦粉を使用し、代わりに卵とカッテージチーズを使用します。柔らかくてふわふわ、バニラの香りがして、まるでフレンチトーストのような味わいです！これは私たちの頼りになるパンケーキのレシピです（ 本当に ！）。

カッテージチーズ入りスクランブルエッグ

朝に最高のトリックを試す準備はできましたか?カッテージチーズ入りスクランブルエッグをぜひお試しください！このヘルシーなチーズは、卵にたまらなくおいしい風味とふわふわの食感を加えます。さらに良いことに、タンパク質を追加し、余分な卵を追加せずに1食分の量を増やすのに役立ちます。チーズを加えることで、卵1個分で済みます！

カッテージチーズディップ

超シンプルで風味豊かなレシピほど私たちが気に入っているものはありません。 5 つの材料からなるカッテージ チーズ ディップをご紹介します。古き良き牧場のディップのような味です（サワークリームと調味料のパックですよね？）。でも、この健康的な低カロリー、高たんぱく質のチーズで作られています。パントリーにある調味料をいくつか用意するだけで、これを素晴らしいパーティーディップに仕上げることができます。

カッテージチーズマックアンドチーズ

カッテージチーズを使って高たんぱく質のマカロニ＆チーズを作ることができます！カードは泡立ててタンパク質が豊富なおいしいクリーミーなソースを作り、麺を滑らかなコーティングにします。ソースを混ぜるだけなのでとても簡単です ブレンダー 。

カッテージチーズの皮なしキッシュ

を探しています カッテージチーズのレシピ ブランチに？皮なしキッシュをぜひお試しください！このコンセプトは、おもてなしにぴったりの私たちのお気に入りです。おいしくてボリュームがあり、タンパク質がたっぷり含まれているので、朝までお腹が満たされます。さらに良いことに、泡立てるのはとても簡単です。キッシュの生地を作る必要はありません。フィリングを混ぜ合わせてオーブンで焼くだけです。

カッテージチーズトースト

5分以内に昼食が必要ですか?カッテージチーズトーストを試してみよう！おいしいランチを作るこの簡単な方法はロケット科学ではありませんが、毎回信じられないほど満足感が得られます。この高たんぱく質のチーズをトーストに塗り、おいしいトッピングをトッピングしてお召し上がりください。ここでは、私たちのお気に入りのトッピングのアイデアをいくつか紹介します。どれも好きですが、スモーク サーモン トーストは本当に美味しいです。

カッテージチーズの朝食ボウル

ちょっと予想外だけど、驚くほど満足できる健康的な朝食のアイデアをご紹介します…カッテージチーズの朝食ボウルです。確かに、カッテージチーズとパイナップルやメロンは少しレトロに思えます。ということで、概念を捨てて、モダンな方法で一日を始めましょう。この高たんぱく質チーズの上に、新鮮なベリーまたはリンゴ、シナモン、そして蜂蜜を少しかけてください。一口食べれば、あなたもきっと信じられるでしょう（約束します）。

ホイップカッテージチーズ

カッテージチーズは低カロリーでタンパク質が非常に豊富なチーズなので、食事に加えるのに最適な健康的なチーズです。楽しい食べ方は、ホイップカッテージチーズとして！これにより、この食材の用途がさらに広がり、ゴツゴツとした食感が苦手な場合には特に楽しいでしょう。ホイップしてトーストやディップとして美味しいスプレッドにしておもてなしに！ふわふわした食感で、全く別の物質に変化します。

「バレンタインデーのドリンク」

カッテージチーズの簡単エッグマフィン

この朝食用エッグマフィンのレシピは、理想的な健康的な食事やおやつになります。カッテージチーズとカラフルな野菜がたっぷり入っています。マフィンカップで卵を焼き、冷蔵庫で冷やしておけばすぐに食べられます。

ケールのラザニア カッテージチーズ添え

カッテージチーズをラザニアと一緒にディナーにしましょう！これは、人々にカッテージチーズ (さらに言えばケール) を食べるよう説得する最も簡単な方法の 1 つです。カッテージチーズは、古典的なリコッタチーズのフィリングにひねりを加えたものです。ケールの素朴な風味が、ピリッとしたニンニクの効いたトマトソースによって補完され、この料理を抵抗するのが難しいものにしています。

シナモンカッテージチーズマフィン

誰もが抵抗できない印象的なカッテージチーズのレシピ、それがシナモンシュトロイゼルマフィンです。軽くてふわふわでしっとり、キラキラ輝くシュトロイゼルのトッピングが施されています。秘密は？カッテージチーズがこの小さなケーキにちょうどいい食感をもたらします。タンパク質を少し追加し、油の代わりになります。

最高のベジタリアンミートローフ

絶対的な勝利となるカッテージ チーズのレシピ、ベジタリアン ミートローフをご紹介します。まるでミートローフのような見た目と食感に具材が溶け込んでいて、味わい深いです。 すばらしい 。つまり、肉バージョンよりも優れています。好印象を与えたいディナーパーティーに最適です。

高タンパク質カッテージチーズオートミール

オーツ麦にカッテージチーズを加えてみてください。それはそれらをさらにクリーミーにし、タンパク質の大幅な増加を加えま​​す。あなたが何を考えているかはわかります：オートミールにカッテージチーズ？風味はわずかに変わりますが、オートミールがさらにクリーミーになります。鳥の餌を食べることによって

カッテージチーズのサラダ

このカッテージ チーズ サラダは、新鮮な野菜やハーブとカッテージ チーズを組み合わせたシンプルで風味豊かなサラダで、低カロリーでありながらタンパク質が 29 グラム含まれています。このサラダは、タンパク質が豊富なカッテージチーズをベースに、新鮮な野菜とハーブをトッピングしています。鳥の餌を食べることによって

カッテージチーズアイスクリーム

このウイルスのカッテージ チーズ アイスクリームを作るのに必要な材料は 4 つだけです。とてもクリーミーで濃厚で、タンパク質が20グラム以上含まれています。ベースとなるのは、カッテージチーズとはちみつというシンプルな2つの材料だけです。ピーナッツバターやチョコレートなど、お好みのものを加えてもいいですね！鳥の餌を食べることによって

もっと食事のアイデアをお探しですか?高タンパクなベジタリアン料理トップ 25 をお試しください。

カッテージチーズのパンケーキ (その他のレシピも!)

• 準備時間: 10分
• 調理時間: 10分
• 合計時間: 20分
• 収率： 104インチのパンケーキ1×

説明

このカッテージチーズのパンケーキのレシピは最高の天才的なトリックです!タンパク質たっぷりのフレンチトーストのようなパンケーキが作れます。

材料

• 4卵
• 1 1/2カップ小さなカード*カッテージチーズ
• 大さじ3ピュアメープルシロップ、さらにサービング用
• 小さじ1バニラエッセンス
• 3/4カップ中力粉
• 大さじ1/2ベーキングパウダー
• 小さじ1/4 コーシャーソルト

説明書

1. 中くらいのボウルに卵、カッテージチーズ、メープルシロップ、バニラを入れて混ぜます（カッテージチーズの塊が非常に大きい場合は、砕くかフォークで潰してください）。
2. 別のボウルに小麦粉、ベーキングパウダー、塩を入れて混ぜます。濡れた材料と一緒にボウルに加え、滑らかな生地が形成されるまで混ぜます。
3. 焦げ付き防止のフライパンまたはグリドルを中火で加熱し、バターを少し加えてコーティングします。 1/4カップの生地をすくい取り、パンケーキの片面がきつね色になるまで焼きます。焼き色がつきすぎないように火を調節します。裏返して火が通り、端がベトベトしなくなるまで調理します（生地が側面から少しにじみ出ます。完全に火が通るまで調理を続けてください。焦げ目がつきすぎないように、必要に応じて火加減を調整してください）。ひっくり返したボウルの下にパンケーキを重ねて置き、2番目のパンケーキを焼きます。
4. 純粋なメープルシロップをかけて、すぐにお召し上がりください。

注意事項

*小さなカードカッテージチーズは、チーズがパンケーキに溶ける適切な食感を得るために重要です。小さなカードと表示されているブランドにはかなり大きなカードが含まれているため、サイズはブランドによって異なります。いろいろ試して自分に合ったブランドを見つけてください！ただし、あまり気にしすぎないでください。このレシピはどんなサイズのカードでも作ることができますが、見た目に白い斑点が残る可能性があります。

• カテゴリ： 朝食
• 方法： コンロ
• 料理： アメリカ人
• ダイエット： ベジタリアン