彼の署名ハンバーガーザ・フッパー、 バーガーキング 彼女は世界最大のハンバーガーネットワークの1つです。ファーストフードは、多くの食品の好みを家族に養うための便利な方法であり、何かが迅速に必要なときにオプションとして機能しますが、時には健康な状態になります。もちろん、1つ ファーストフード 食事が深刻な合併症を引き起こす可能性は低いですが、多くの場合、トリオ旅行はあなたの健康に悪影響を与える可能性があります。健康的な食習慣でバーガーキングに戻らない場合でも、バーガーキングの最も人気のあるバッチはあなたを驚かせることができます。
名前はすべてを意味します。ファーストフードは通常、栄養価の高い食事よりも速い食事を探している人々を対象としています。しかし、忙しい食事として ナトリウム 、砂糖と飽和脂肪、次の順序の前によく考えることができます。実際、体内にある加工食品の数を示す研究があります。 1つ パートタイムの仕事 特に、加工食を食事を食べた参加者は、加工栄養を最小限に抑えて体重を増やした人よりも1日に約500カロリーを費やしましたが、加工グループは体重を減らしました。
幸いなことに、栄養と健康に関する研究がますます多くの研究が行われると、多くのレストラン 健康オファー しかし、バーガーキングはまだこの段階に足を踏み入れていません。このメニューには、焼きチキンサラダやオプションがありません。言い換えれば、皿コントロールはより健康的なアイテムに最適な選択肢です。 King Burgerのより健康的な選択をしたい場合は、食事ごとに300カロリーを簡単に追加できるパーティーをスキップし、砂糖を追加せずに飲み物を選択してください。疑わしい場合は、バーガーキングの10の最悪の指示を避けてください。読書などをお見逃しなく 栄養士によると、10マクドナルドの10ガイドライン .
二重ソーセージ、卵
ダイエット：852カロリー、65グラムの脂肪（29グラムの飽和脂肪）、2,522グラム、34グラムの炭水化物（繊維1グラム、砂糖3グラム）、タンパク質33グラム ソーセージなどの朝食肉は、高脂肪、飽和脂肪、ナトリウム含有量で有名です。 2つのソーセージパティ、2枚のチーズ、卵とバター、バター、 今朝のサンドイッチ 私はこれらの3つの栄養素に到達しました。おそらく最も心配なのは、2,500のナトリウムです。 提案 一日中必要です。次に、通常のソーセージ、卵、卵、
皮付きのトウモロコシをグリルで焼くのはどれくらいですか
ボリトは卵をリードします
ダイエット：805カロリー、44グラム（飽和脂肪16グラム）、2,039ナトリウム、69グラムの炭水化物（繊維4グラム、4グラム）、33グラムのタンパク質 ナトリウムの予算を一日中分配する別の朝食オプション ボリトは卵をリードします 露出したベーコン、卵、チーズ、チーズ、小麦粉。 800カロリー以上のこれは、BKの朝食メニューで最も混雑したカロリーの1つです。
ウォッカたくさん
食事用の大量のタンパク質が含まれていますが、繊維は含まれていません。高級朝食を作ることが接続されています 死亡率が低い この食事をスキップする理由はたくさんあります。代わりに、完全なシリアルパン、オート麦、フルーツスムージーなど、より高い家で朝食オプションを選択します。
三角形
ダイエット：1,170カロリー、80グラムの脂肪（飽和脂肪27グラム）、1,300ナトリウム、56グラムの炭水化物（繊維3グラム、13グラム）、タンパク質72グラム ハンバーガーはタンパク質の優れた供給源であり、鉄などの貴重な栄養素を提供します。しかし、これ 三角形 また、大量の警告コンポーネントを提供します。 27gは80グラムの脂肪で飽和しており、このハンバーガーの秩序は心の健康によって作られていません。飽和脂肪は、食事でできるだけ限られている必要があります。 心臓発作と脳卒中のリスクを高めます そして、単一のWhopper Pattyには15グラムの飽和脂肪があり、より良い選択肢になります。
キングベーコン
ダイエット：1,200カロリー、81グラム（飽和脂肪32グラム）、2,270グラム、58グラムの炭水化物（繊維3グラム、砂糖15グラム）、66グラムのタンパク質 三角形の飽和脂肪が素晴らしかったと思ったら キングベーコン それは正しい。ハンバーガーは、30グラム以上の飽和脂肪を使用して、単一のアイテムで毎日のナトリウム需要を満たしています。 1,200カロリーのロイサンドイッチはカロリーの王です。誰もがカロリーの需要が異なりますが、1食で1,000カロリーを必要とする人はほとんどいません。
テキサスダブルウェッパー
全乳を代用するダイエット：1,090カロリー、75グラムの脂肪（飽和脂肪25グラム）、2,050グラムのナトリウム、56グラムの炭水化物（繊維3グラム、砂糖12グラム）、61グラムのタンパク質
テキサス州ですべてが大きい場合 テキサスダブルウェッパー ハンバーガーは形状に合います。このハンバーガーには、ベーコンとアメリカンチーズの2つの牛肉がいっぱいです。これらの3つの主要な成分はすべて、ナトリウムとともに高脂肪含有量と飽和脂肪を詰めることにより、心臓の健康には理想的ではありません。
ハンバーガーを予約するときは良いです。マスタードと野菜のシングルパティは、より多くの栄養素を使用することなく、食事の栄養とカロリーを満たすことができます。
スパイシーチキンスパイシーロイヤルクリスピー
ダイエット：760カロリー、49グラム（飽和脂肪8グラム）、1,580グラム、58グラムの炭水化物（4グラムの繊維、砂糖11グラム）、31グラムのタンパク質 ハンバーガーよりもチキンサンドイッチがより健康的なものを自動的に考えることはできますが、この揚げオプションを誤解させないでください。多くのハンバーガーオプションよりもはるかに飽和脂肪が少ない スパイシーチキンスパイシーロイヤルクリスピー それでも、約50グラムの脂肪が全体で、1,600ミリグラムのナトリウム近くです。鶏肉のオプションを探している場合は、15グラムの脂肪とマストの半分しかない9つのチップを注文する方が良いでしょう。
ベーコンとスイスのBKクリスピーチキンロイヤル
ダイエット：764カロリー、45グラム（飽和脂肪11グラム）、1,92グラム、ナトリウム56グラムの炭水化物（繊維4グラム、砂糖11グラム）、42グラムのタンパク質 カロリーがカウントされ、驚くべきことに別の鶏のオプションがあります ベーコンとスイスのBKクリスピーチキンロイヤル サンドイッチは飽和脂肪とチーズによって改善されます。このサンドイッチは、なぜそれが良いのかを思い出させます。ロイヤルソース、加工肉、チーズを加えて、カロリーに栄養素を加えます。使用できる場合 ベイクドチキンサンドイッチ 健康的なファーストフードのオプションがあるかもしれません。残念ながら、BKメニューにはありません。
チョコレートオレオシェイククッキー
アマレットダイエット：674カロリー、17グラム（飽和脂肪10グラム）、474グラム、115グラムの炭水化物（2グラムの繊維、91グラム）、タンパク質13グラム
甘いスナックで運転すると、この目を引くことができます。あなたはおそらく低砂糖を見つけられないでしょうが ミルクシェイク ファーストフード 체인에서는 서로 얼마나 많은 설탕이 얼마나 놀라워 질 수 있습니다. チョコレートオレオシェイククッキー また、1回のシェイクでほぼ100グラムを見つけることができます。これは約2.5杯の飲み物です。 砂糖を追加しました 糖尿病などの慢性疾患のリスクを高める可能性があり、可能な限り制限されるはずです。揺れる代わりに、16グラムの砂糖を含む柔らかい牧師を備えた単一のコーンを試してください。
ハーシーのサンデーパイ
半分のレモンに果汁はどれくらいダイエット：310カロリー、18グラム（飽和脂肪12グラム）、230 mgナトリウム、32グラムの炭水化物（繊維1グラム、22グラム）、タンパク質3グラム
カロリーが考慮されます ハーシーのサンデーパイ デザートはチョコレートスムージーの半分であり、このハンバーガーの呪文はより太くて飽和しています。皿コントロールにはデザートがある可能性がありますが、柔らかいサービングのあるガラスまたは円錐でまだ望ましいです。これらのスナックのほとんどは空のカロリーで構成されているため、特別なイベントのみを検討し、飽和脂肪摂取量を共有し、余分な砂糖を共有します。
冷凍ペンタブルーの受信者
ダイエット：243カロリー、0グラムの脂肪（0グラム飽和脂肪）、84メガフォード、66グラムの炭水化物（0グラム繊維、砂糖66グラム）、タンパク質0グラム BKメニューの最小の栄養価の高いアイテムは、通常のソーダを除き、ペンタのブルーラズベリードリンクです。これらの冷凍飲み物はすべて来ています！この飲み物をこのリストの高カロリーエントリアイテムの1つに追加できると思われる場合、それは有害な食事に深刻な貢献をします。言うまでもなく、この飲み物は含まれています。 食用色 さまざまな結果に関連する写真。
