簡単な朝食用サンドイッチ |ユンパルス - 朝食とブランチのレシピ

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この5分の朝食サンドイッチレシピで朝が楽になります！ふわふわでチーズのような卵は、たっぷりのスモーキーなマヨネーズと完璧に調和します。

素早い朝のための素晴らしいアイデアが必要ですか?ベーシックでありながら満足度を超えるこの製品を試してみてください 簡単な朝食サンドイッチ ！トーストしたものの上にふわふわの卵が乗っているほど美味しいものはありませんイングリッシュマフィンとろとろのチーズと一緒に。これのキッカーは？スモーキーなマヨネーズをたっぷりかけると、たまらなく風味豊かな風味が加わり、ベーコンを省略することもできます。（あなたがベーコン好きなら、そうではないかもしれません！）ここでは、素晴らしくて効率的な朝食用サンドイッチを作るためのヒントをご紹介します。

この朝食サンドイッチの材料

朝食サンドイッチは無数の方法で作ることができます。もちろん、一部のファーストフードチェーンは、そのコンセプトを独占していると考えています。しかし、この基本的なアイデアには多くの創造性をもたらすことができます。この朝食用サンドイッチのレシピの目標は?忙しい朝に素早く作ることができますが、ボリュームたっぷりで退廃的な味わいに十分美味しいです。 (私たちは健康的なスピンもしよろしければ、読み続けてください!)

このコンセプトの最も優れている点は、すべての要素が調和していることです。この朝食サンドイッチのレシピに必要なものは次のとおりです。

卵
イングリッシュマフィン
調味料：バター、塩、ガーリックパウダー、チャイブ
チェダーチーズ
トマト
スモーキーマヨ（マヨネーズ、ホットソース、スモークパプリカ）

サンドイッチを作るときのコツ

朝食用のサンドイッチには卵がたっぷり入っていて、お腹いっぱい食べられるサンドイッチです。お好みに応じて、卵1個と調味料の半分だけを使用することもできます。しかし、卵を2個使用すると、とてもボリュームのある朝の食事になります。サンドイッチを調理する際の注意点は次のとおりです。

卵を薄い円形に作り、2回折ります。卵を折り重ねてサンドイッチに高さと食感を与えます。
次に、鍋に蓋をしてチーズを溶かします。所要時間は 1 分以内です。そのタイミングはチーズの厚さによって異なります。
卵を調理している間にスモーキーマヨネーズを作ります。オプションですが追加します 大規模 このサンドイッチにはスモーキーな風味が漂います。のボトルを手に取りますスモークパプリカ : きっと喜んでくれるでしょう。
ベーコンはオプションです。ベーコン好きの方は、ベーコンを少し調理してここに加えてください（またはビーガンベーコンを使用してください）。私たちは主にベジタリアンまたはペスカタリアンを食べるので、通常は追加しません。さらに、追加すると手早くなります。

バリエーション: ヘルシーな朝食サンドイッチ

朝食サンドイッチのより健康的なバージョンを作りたいですか?このレシピにはベーコンや朝食用ソーセージが含まれていないため、すでに他のレシピよりも健康的です。ただし、1 日をさらに軽快に始める方法に関するアイデアをいくつかご紹介します。

卵は2個ではなく1個を使用してください。これによりカロリーがいくらか削減されます（もちろん満腹感は減りますが！）。
ソテーしたほうれん草を加えます。卵を加える前に、ほうれん草を少し炒めてください。
チェダーチーズのスライスの代わりにフェタチーズをふりかけます。これはカロリーを減らすのに役立ちますが、それでも大きな風味を加えます。

レシピについては、次のサイトを参照してください。ヘルシーな朝食サンドイッチ。

スワップとバリエーション

忙しい朝にぴったりの、おいしい朝食サンドイッチのアイデアやアイデアは他にもたくさんあります。組み合わせて無限のバリエーションを生み出す方法をいくつか紹介します。

ベーグル、トースト、クロワッサンをイングリッシュマフィンに交換
チェダーチーズにはスモークゴーダなどの高級チーズを使用してください
砕いたアボカドの層を追加します
ベーコンや朝食用ソーセージを追加するか、植物ベースのバージョンを購入してください

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今回の朝食サンドイッチのレシピは…

ベジタリアン。グルテンフリーの場合は、グルテンフリーのパン、イングリッシュマフィン、またはベーグルを使用してください。

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簡単な朝食用サンドイッチ

準備時間: 2分
調理時間: 3分
合計時間: 5分
収率： 1サンドイッチ1×

説明

この5分の朝食サンドイッチレシピで朝が楽になります！ふわふわでチーズのような卵は、たっぷりのスモーキーなマヨネーズと完璧に調和します。

材料

規模1x2x3x

1イングリッシュマフィン
2卵*
1ピンチ それぞれ コーシャーソルトとガーリックパウダー
大さじ1/2バター
小さじ1みじん切りチャイブ
1スライスチェダーチーズ
1トマトをスライスする
大さじ1マヨネーズ
小さじ1/2ホットソース（チョルラのような）
小さじ1/2スモークパプリカ

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説明書

イングリッシュマフィンをトーストします。
その間に卵を溶き、塩とガーリックパウダーを加えます。焦げ付き防止の小さなフライパンにバターを加え、中火にかけます。卵を流し入れ、その上に刻んだチャイブを散らします。ひっくり返さずに、卵がほぼ固まるまで約2分間焼きます。フライパンを回転させて、卵がすべて調理されていることを確認します。
卵がほぼ固まったら、スパチュラを使って半分に折り、さらに半分に折り、くさび形を作ります。スライスチーズを加えてパンを覆います。チーズが溶けるまで30秒〜1分煮ます。
卵が調理されている間に、スモーキーマヨネーズを作ります。マヨネーズ、ホットソース、スモークパプリカを混ぜ合わせます。
トーストしたイングリッシュマフィンにスモーキーマヨネーズを塗ります。卵とトマトのスライス（ひとつまみの塩で味付け）を加え、すぐにお召し上がりください。