クリーミーアーモンドバタースムージー

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パイナップルマルガリータ

このアーモンドバタースムージーはクリーミーで、チャイスパイスの香りが漂います。軽食や朝食に最適な冷ややかなピューレです。

あなたがアーモンドバターの愛好家なら、この方法でアーモンドバターを飲みやすい形で主役の材料にすることを気に入るはずです。これを試してください アーモンドバタースムージー ！どのタイプのタイプにも AB を少し加えることができます。 スムージー もちろん好みもありますが、これは特においしいです。アーモンドの風味がとても強く、バナナ、パイナップル、チャイのスパイスと組み合わせて、思わず飲みたくなるドリンクを作ります。作り方は次のとおりです。

アーモンドバタースムージーの材料

このアーモンドバタースムージーは、甘いフルーツとナッツのようなアーモンドバターを組み合わせた、タンパク質豊富なドリンクです。私たちの友人の地元のアーモンドバター会社からインスピレーションを得て ( 復活 ）、大まかな解釈を組み合わせました。 チャイスパイス ナッツバターと合わせると、風味に心地よく、興味深いニュアンスが加わります。アーモンドバターと心地よいスパイスのこの自然な組み合わせはきっと気に入っていただけるでしょう。これをまとめるために必要なものは次のとおりです。

夏の飲み物

• アーモンドバター：クリーミーでも濃厚でも、加糖でも無糖でも、お好みのブランドを使用してください。または、自分で作成することもできます 自家製アーモンドバター 。
• 冷凍パイナップル: 冷凍パイナップルは、このピューレにコクと厚みを加えるのに役立ちます。風味は甘いですが、最終的なスムージーには検出されないほど十分にニュートラルです。熟したパイナップルがある場合は、冷凍バナナで代用してください。
• バナナ：このスムージーには室温のバナナが必要なので、心配する必要はありません。 バナナを冷凍する 初め。
• お好みの牛乳：乳製品または非乳製品を使用してください。私たちが選んだ植物性ミルクはオーツミルクですが、もちろんここではアーモンドミルクも自然です。
• シナモン、 ジンジャー 、 そしてカルダモンまたはクローブ : これらのスパイスは、 マサラチャイ または チャイラテ 。
• バニラエッセンス：バニラはスパイスの風味を引き出しますが、必要に応じて省略できます。
• 氷：氷はスムージーにふわふわの泡状のボディをもたらします。

1回分の分量についての注意

ブレンドすると、甘くて心地よいスパイスの風味に驚くでしょう。サイズは多くのスムージーよりも少し小さいので、スムージー全体を自分で磨くことができそうです。ただし、後で保存したい場合は、小さなスムージーを 2 つ作ることもできます。

スムージーの保管

事前にスムージーを作ってもらえますか？はい！このアーモンドバタースムージーは冷蔵庫で1日保管した後が最適なので、後でブレンドしてお楽しみください。保存期間は 2 日程度です。冷蔵すると自然に分離しますので、食べる前に必ず振ってください。

いくつかのプロテイン追加剤

このアーモンドバタースムージーにタンパク質をさらに加えたいですか?このスムージーを食事の代わりに飲むことを計画している場合、飲み物の腹持ちが良くなるため、これは役に立ちます。以下にいくつかのアイデアを示します。

• チアシード：チアシードで植物性タンパク質と食物繊維を加えます。大さじ2杯のチアシードを摂取すると、4グラムのタンパク質と11グラムの繊維がミックスに加わります。
• バニラ プロテインパウダー :私たちはこれを使用します プロテインパウダー 天然素材を使用しており、人工的すぎない風味が特徴です。

アーモンドバターを使ったその他のスムージー

アーモンドバターをさまざまなスムージーに加えて、タンパク質とナッツのような深みを加えることができます。多くの場合、ピーナッツ風味が強いピーナッツバターよりも優れた選択肢となります。

ナッツバターを加えるとスムージーの色が若干鈍くなり、場合によってはフルーティーなフレーバーの純粋さと競合する可能性があることに注意してください。でも実験してみると楽しいですね！大さじ1〜2のアーモンドバターが効果的なスムージーをいくつか紹介します。

コニャックミックスドリンク

• を作る バナナスムージー アーモンドバターバナナスムージーに。
• を変換する ベリースムージー ベリーアーモンドスムージーに。
• これにピーナッツバターを入れ替えます バニラプロテインスムージー アーモンドバター用。
• を作る チェリースムージー チェリーアーモンドスムージーに。
• アーモンドバターを加えてタンパク質をさらに増やす バニラデーツスムージー 。
• を作る シナモンアップルスムージー アップルアーモンドスムージーに。

完璧なバナナスムージー

パーフェクトベリースムージー

バニラプロテインスムージー

アップルスムージー

このアーモンドバタースムージーのレシピは…

ベジタリアン、ビーガン、植物ベース、乳製品フリー、グルテンフリー。

クリーミーアーモンドバタースムージー

• 準備時間: 5分
• 調理時間: 0分
• 合計時間: 5分
• 収率： 2小さなスムージーや1大きい1×

材料

• 1カップ冷凍パイナップル
• 1バナナ（室温）
• 大さじ2アーモンドバター
• 1/2カップお好みのミルク（乳製品、アーモンドミルク、オーツミルク）
• 小さじ1/2バニラエッセンス
• 小さじ1/2シナモン
• 小さじ1/4ジンジャー
• ⅛小さじカルダモンまたはクローブ
• 8角氷

説明書

1. すべての材料をミキサーに入れ、バナナを加えながら細かく砕きます。滑らかになるまでブレンドします。すぐにお召し上がりいただくか、冷蔵庫で 1 日以内にお召し上がりください (分離した場合は振ってください)。

• カテゴリ： 飲む
• 方法： ブレンド
• 料理： スムージー
• ダイエット： ベジタリアン