いちごスイカスムージー |ユンパルス

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ジューシーな味わいがたっぷりのストロベリースイカスムージーです！材料3つでおいしく健康になれるレシピです。

とてもシンプルでとても美味しいスムージーのレシピをご紹介します。人気のスムージーレシピのトップに躍り出ています。これを試してください いちごスイカスムージー ！甘味料無添加で程よいジューシーな味わいで甘くて美味しいです。おやつとしても、食後の健康的なデザートとしても最適です。夏の食事：それは本当に良いことです！私たちの4歳の子供はそれを飲むのを止めることができませんでした、そして私たちもまたできませんでした。の著者として 50以上のスムージーレシピ、このシンプルなドリンクはきっと気に入っていただけると思います。

イチゴスイカスムージーの材料

このストロベリースイカスムージーには、当社の製品の中で最も少ない材料 3 つだけが必要です。スムージーのレシピ。しかし、味に関してはトップクラスです！メロンとベリーの組み合わせには、まさに夏らしさがあります。これは私にとって少し懐かしい感じがします。1990 年代にショッピングモールで食べた私のお気に入りのスムージーをアレンジしたものです。インスピレーションよりもさらにおいしいことがわかりました。必要なものは次のとおりです。

冷凍イチゴ：冷凍ベリーが甘みと氷のような食感をもたらします。ここでは冷凍イチゴが食感に不可欠であるため、生のイチゴを使用することはお勧めしません。
スイカ: 旬の熟したスイカが手に入らない限り、このスムージーのレシピは作らないでください。
バナナ：室温に置いたバナナが絶妙なクリーミーな食感を生み出し、甘さを際立たせます。最良の結果を得るには、必ず熟したバナナを使用してください。

ブレンダーに入れてピューレにするだけです。甘酸っぱくてフルーティーな味わいが絶妙です！果物の一部が完全に熟していない場合は、蜂蜜やメープルシロップを少し加えて甘さを補うことができます。

熟れたスイカを見つけよう！

このスムージーの最も重要なアドバイスは、スイカが熟していることを確認することです。酸っぱくて味がしない季節外れのスイカでこのスムージーを作る価値はありません。メロンを買うときのヒントをいくつかご紹介します。

スイカの季節に購入しましょう。季節外れの場合は、未熟である可能性が高くなります。
黄色いフィールドスポットを探してください。ほとんどのスイカの底には斑点があり、それは摘み取られる前に地面に置かれていた場所です。斑点が黄色の場合、スイカは熟しています（白色の場合、未熟です）。

このイチゴスイカスムージー用のプロテイン添加剤

このストロベリースイカスムージーについて注意すべき点が 1 つあります。これは果物だけなので、タンパク質は含まれていません。つまり、それは おやつとして、またはビタミンを摂取する方法として最適です 、 食事の代わりとしてではなく 。ただし、プロテインを追加したい場合は、自由に追加できます。プロテインを摂取すると満腹感が得られ、スナックとして飲むのに適しています。朝食。以下にいくつかのタンパク質追加剤を示します。

チアシード。チアシードで植物性たんぱく質と食物繊維をプラス！大さじ2杯のチアシードには、4グラムのタンパク質と11グラムの繊維が追加されます（こちらを参照）チアシードスムージー）。
プロテインパウダー：高品質バニラを使用プロテインパウダー (良いブランドを購入する際のいくつかの注意点がここにあります) エナジーボールの記事）。
アーモンドバターまたはカシューナッツバター。ナッツバター大さじ1杯でタンパク質4グラムが追加されます。これは風味と少し競合し、このスムージーの色を鈍くします。

フレーバーのバリエーション

このイチゴスイカスムージーをミックスして、さまざまな味のバリエーションを楽しんでみませんか？まったく新しいフレーバーの組み合わせを作成するには、次のような変更または追加が必要です。

ミントまたはバジル: ハーブのバリエーションとして、ミントまたはバジルの葉を一握り加えます。
ブルーベリー：2カップの冷凍ブルーベリーを入れ替えて、ブルーベリースイカスムージーを作ります。
ラズベリー：ストロベリーラズベリースイカスムージーには、冷凍ラズベリー1カップとイチゴ1カップを使用します。
ストロベリーブルーベリー：ベリーの代わりに冷凍ブルーベリーとイチゴを各1カップ使用します。
マンゴー: マンゴースイカスムージーには冷凍マンゴー 2 カップを使用します。
パイナップル: パイナップルスイカスムージーには冷凍パイナップル 2 カップを使用します。

それで終わりです！以下のコメント欄でこのスムージーのレシピについてのご意見をお聞かせください。大きくて大胆な味わいのため、私たちのお気に入りの夏の飲み物の 1 つです。

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イチゴは追加する最も人気のある果物ですフルーツスムージーのレシピ！以下に、さまざまなフルーツを使用したテーマのバリエーションをいくつか示します。

完璧なストロベリースムージー

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このイチゴスイカスムージーのレシピは…

ベジタリアン、ビーガン、植物ベース、乳製品フリー、グルテンフリー。

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