クリーミーサルサドレッシング |ユンパルス

この投稿にはアフィリエイトリンクが含まれる場合があります。詳細については、開示ポリシーをご覧ください。

このクリーミーなサルサドレッシングは簡単な裏技です。2 分でヘルシーなサラダドレッシングが作れます。驚かれる準備をしてください。

すべての家庭料理人が知っておくべき簡単なコツを次に示します。 クリーミーサルサドレッシング ！このサラダドレッシングは泡立てるのに 2 分かかり、最小限の材料リストで大きくピリッとした風味が得られます。一緒に丼ものを食べたり、たくさんの食事をしたりするのに最適ですタコスサラダ。一番いいところは？隠し味のおかげでとっても低カロリーです。これヘルシーなサラダドレッシングサラダの添え物やボウルの食事の小雨として、私たちは平日の夜にそれを作るのが大好きです。

クリーミーサルサドレッシングの材料

このクリーミーなサルサドレッシングには、ほんの少しの材料で風味豊かに仕上げられています。実際、必要なのは4つの材料と塩だけです。簡単な成分リストは次のとおりです (またはレシピにジャンプします下に）：

カクテルの作り方

レッドサルサ、マイルドまたはミディアム: もちろん、お好みのサルサを使用できます。
ギリシャヨーグルト
サワークリーム（またはマヨネーズ大さじ2）
ホットソース（チョルラが好きです）

ギリシャヨーグルトを使う理由

ギリシャヨーグルトは、いくつかの理由からディップやクリーミーなサラダドレッシングに人気です。このドレッシングを店頭で購入する価値がある理由は次のとおりです。

ギリシャヨーグルト クリーミーな質感とピリッとした風味が特徴です。 クリーミーなドレッシングに使用される伝統的な材料であるサワークリームと同じくらい美味しいです。
ギリシャヨーグルトはサワークリームよりもカロリーがはるかに低く、カロリーを3分の1カットします。サワークリーム1カップは445カロリーですが、ギリシャヨーグルト1カップは100カロリーです。
このドレッシングのカロリーは大さじ 1 杯あたりわずか 18 カロリーです。これはサラダドレッシングの分野では前代未聞です。ここでもサワークリームのヒントが必要です。コクと脂肪を加えるのに役立ちます。

いくつかの交換とバリエーション

このクリーミーなサルサドレッシングのために、ギリシャヨーグルトとサワークリームの両方をストックしたくないかもしれません。あるいは、乳製品を含まないドレッシングに置き換えたいかもしれません。以下にいくつかのアイデアを示します。

サワークリームをマヨネーズに交換します。サワークリーム1/4カップの代わりにマヨネーズ大さじ2を使用できます。
ビーガンヨーグルトとビーガンマヨネーズを使用。好きなブランドがあれば大丈夫です。
さらに良いのは、サルサ半分、カシュークリーム半分という組み合わせを試してみることです。カシュークリームとてもクリーミーな自家製ビーガンのサワークリームの代替品です。バッチを作成する価値があります!