インスタントポットブロッコリー

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このインスタント ポット ブロッコリーは非常に早く、調理時間は 0 分です。圧力鍋でしっかり蒸して出来上がります。

ブロッコリーを最も早く調理する方法を知りたいですか?インスタントポットで蒸す！はい、このレシピには 調理時間ゼロ分 。 調理時間ゼロ分？それもアリなのか？ 結局、インスタント ポットのタイマーを 0 分に設定したことがわかりました。 5分ほど予熱したらブロッコリーの完成です！つまり、このインスタントポットブロッコリーの所要時間は 10 分未満です。最後の味付けとして、オリーブオイル、赤玉ねぎ、フェタチーズを加えます。今まで作ったおかずの中で一番簡単です！

インスタントポットブロッコリーの作り方: チュートリアル

さて、インスタントポットブロッコリーの作り方については、特に言うことはありません。 本当に単純です 。この方法は、コンロでブロッコリーを蒸すよりも実際にはそれほど速くありません。どちらも非常に速いです。しかし、インスタント ポットの方法はさらに手間がかかりません。必要なのは、 ブロッコリーをみじん切りにする そして「Go」を押します。私たちのお気に入りのひとつです ブロッコリーのレシピ とても簡単だからです！

ステップ1：ブロッコリーを小房に切ります。

シェフナイフを使って、 ブロッコリーを切る 一口大の小花に。ここでは大きな頭のブロッコリーを2個使用しており、少量の4人前には十分な量です。遠慮せずに2倍にしてください。調理時間は同じです。

ステップ2：インスタントポットにブロッコリーを水とともに入れます。高圧で0分間圧力調理！

インスタントポットに水1/2カップを入れて小花を加えます。ここからが楽しい部分です。タイマーを 0 分に設定します。直観に反するように聞こえますが、インスタントポットのプロなら、それがどのように機能するか知っているでしょう。

インスタントポットで何かを調理するたびに、予熱のような圧力をかける必要があります。各レシピでは、鍋の量に応じて予熱にかかる時間が異なります。この場合、圧力鍋が圧力に達するまで約5分かかります。それが完了すると、鍋内の圧力が高まり、ブロッコリーはすでに調理されています。インスタント ポットからビープ音が鳴り、ステップ 3 に進むことができます。

ステップ 3: クイックリリースし、必要に応じて香料を追加します。

次に、上部のバルブからすべての蒸気をすぐに排出することで、クイック リリースを実行します。出てきたら、蓋を開けてブロッコリーを味わってください。完璧に蒸して、鮮やかな緑色で、パリパリとした柔らかさが得られます。

提供方法

インスタントポットブロッコリーを作った後、どのように提供しますか?このレシピは、蒸したブロッコリーをおかずとして簡単にドレスアップする方法を紹介するために作成しました。この野菜をおいしいものからすばらしいものに変えるには、ほんのいくつかのシンプルな材料が必要です。ここで私たちがやったことは次のとおりです。

• オリーブオイル＆ コーシャーソルト 。適量のオリーブオイルと混ぜて、 コーシャーソルト 完璧に味付けするために。または、お好みの種類のオイルやバターで代用してください。
• フェタチーズ。チーズと合わない野菜は何ですか?フェタチーズをふりかけると、さらにグレードアップします。パルメザンチーズやヤギチーズを使ってもいいでしょう。
• 赤玉ねぎまたは青ネギ。玉ねぎの旨味とシャキシャキ感がちょうどいい！赤玉ねぎを使用する場合は、レシピを作るときに水に浸してみてください。玉ねぎの臭みが消えます。または、ネギの薄切りでも代用できます。

どのようなインスタントポットを使えばいいのでしょうか？

圧力鍋のメーカーは様々！私たちが使用しているブランドは次のとおりです。 インスタントポット 6 クォート プログラム可能な圧力鍋 。このレシピは 6 クォートの圧力鍋用にカスタマイズされています。他のブランドや種類の圧力鍋についてもお話しすることはできません。たとえば、インスタント ポット ミニは動作が異なるため、自己責任で使用してください。この圧力鍋ブロッコリーを作ったら、下のコメント欄で教えてください!

ブロッコリーをもっと調理する方法はありますか? 私たちのを試してみてください ブロッコリーのソテー 、 ローストブロッコリー 、 そして ゆでブロッコリー 。へ向かう ブロッコリーの調理方法 さらに詳しく。

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このインスタントポットブロッコリーは、私たちのとてもお気に入りの簡単なおかずの1つです。さらにいくつかお勧めします: パルメザンポテトのウェッジ マジで良いよ、これは 最高のケールサラダ 楽しいです、そしてこれらは インスタントポット芽キャベツ とても速いです。そしてもちろん、私たちの 最高のグリーンサラダ は常にヒットしています。

インスタントポット芽キャベツのパルメザンチーズ添え

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このインスタントポットブロッコリーのレシピは…

ベジタリアン、グルテンフリー、植物ベース、乳製品フリー、ビーガン（オプションのフェタチーズなし）。

最高のインスタントポットブロッコリー

• 準備時間: 3分
• 調理時間: 5分
• 合計時間: 8分
• 収率： 4 1×

説明

このインスタント ポット ブロッコリーは非常に早く、調理時間は 0 分です。圧力鍋でしっかり蒸して出来上がります。

材料

• 1 1/2ブロッコリー ポンド（大きな頭2個）
• 1/2カップ水
• 1/4カップ赤玉ねぎ、薄切り（ネギでも代用可）
• 大さじ2オリーブ油
• 小さじ1/2 コーシャーソルト
• 1/4カップフェタチーズ（お好みで）

説明書

1. ブロッコリーをみじん切りにする 小花に。それを水と一緒にインスタントポットに加えます。インスタントポットの蓋をロックします。圧力解放ハンドル (ベント) をシーリング位置に置きます。
2. 高圧で0分間調理します。 圧力調理ボタンを押して、高圧設定が選択されていることを確認し、時間を 0 分に設定します。鍋が予熱されて圧力がかかるまでに約 5 分かかることに注意してください。 （蓋の金属部分には触れないようにしてください。）
3. その間、非常に薄く 玉ねぎをスライスする 。残りのレシピを作っている間に水の入ったボウルに入れ、水を切ります。 （これにより、玉ねぎの息を軽減し、辛味をある程度取り除くことができます。ネギを使用する場合は、この手順をスキップしてください。）
4. クイックリリース: タイマーが鳴ったら、手をタオルまたはホットパッドで覆い、圧力解放ハンドルを「通気」に移動して、インスタント ポットから残っている蒸気を排出します。蒸気を放出するときは、絶対に通気口に手や顔を近づけないでください。圧力鍋の蓋を開けます。
5. ブロッコリーを慎重にボウルに取り出します。オリーブオイルと和えて、 コーシャーソルト 、フェタチーズ（オプション）、水気を切った赤玉ねぎ。

• カテゴリ： おかず
• 方法： 圧力鍋
• 料理： 野菜