インスタントポットキヌア（圧力鍋） |ユンパルス

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完璧なインスタントポットキヌアの作り方をご紹介します。圧力鍋でキヌアを調理するといつでもうまくいき、手を使わずに済む便利な方法です。

またまた圧力鍋レシピです！今回はインスタントポットキヌアです。現在: アレックスと私は、最初はインスタントポットについてかなり疑っていました。それは本当に誰もが主張するほど素晴らしいものでしょうか？インスタントポットは魔法ではありませんが、手を使わずにキッチンで他のことに集中できる素晴らしい方法であることがわかりました。今回のレシピもそんな感じです！このインスタントポットキヌアは 16 分強で調理でき、ほとんど手を使わずに調理できるため、残りの食事を調理している間、子守をする必要はありません。インスタントポットでキヌアを調理する方法については、読み続けてください。

圧力鍋やインスタントポットとは何ですか?

インスタントポットはプログラム可能な電気圧力鍋です。 1970年代の圧力鍋よりもはるかに安全です。アレックスと私が使っている圧力鍋はインスタントポットブランドです（ こちらが我が家のインスタントポットです ）、他にも素晴らしいブランドがたくさんあります。コンセプトは、食品を高圧で調理することで、調理時間を大幅に短縮することです。魔法ではありませんが、キッチンでの時間を節約するのには役立ちます。さらに嬉しいのは、普段食事の他の部分を調理しているコンロに物を近づけないことです。

インスタントポットキヌアの作り方

告白: このインスタントポットキヌアのレシピは、アレックスと私に長さマスターする時間です！完璧だと思ったたびに、どこかが不完全になってしまうのです。オンラインソースでは、機能する場合と機能しない場合があるさまざまな方法が使用されています。そこで、最終的にうまくいったインスタントポットキヌアのレシピをここで共有します。キヌアのブランドや圧力鍋には多少の違いがあるため、機器やキヌアのブランドに合わせてカスタマイズする必要がある場合があることに注意してください。

インスタントポットキヌアの作り方をご紹介します。これで、いつでも完璧なふわふわのキヌアができました（または、完全なレシピ ):

1 1/2カップのキヌアを1 3/4カップの圧力鍋に入れます野菜スープ。
高圧で3分間圧力調理します。
8分間自然にリリースされます。

キヌアは冷凍できますか？

はい、インスタントポットキヌアは驚くほど簡単に冷凍できるので、大量に作って後で使うために保存しておいてください。キヌアを冷凍するには、次の手順を実行します。

キヌアを室温まで冷まします。
フリーザーバッグまたは冷凍保存可能な容器に移します。
冷凍キヌアを食べる準備ができたら、冷蔵庫またはカウンターに置いて解凍し、少量の水を入れたフライパンで再加熱します。

他のビーガンインスタントポットのレシピは何ですか?

アレックスと私が初めてインスタントポットについて知ったとき、それはすべて肉を調理することだと考えていました。しかしそれ以来、私たちは膨大なコレクションを蓄積してきました。ビーガンインスタントポットのレシピ。圧力鍋では、米、乾燥豆、乾燥ひよこ豆、マッシュポテト、さらにはスープなど、非常に多くの基本的な料理を作ることができます。圧力鍋の人気レシピをいくつかご紹介します。

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すべてのビーガンインスタントポットレシピ！

このインスタントポットキヌアのレシピは…

ベジタリアン、グルテンフリー、ビーガン、植物ベース、乳製品不使用、自然な甘み、精製砂糖不使用。

インスタントポットキヌア |キヌア圧力鍋｜インスタントポットでキヌアを調理する方法 |ビーガンインスタントポットのレシピ

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インスタントポットキヌア（圧力鍋）

テキーラサンライズのレシピ

準備時間: 1分
調理時間: 15分
合計時間: 16分
収率： 46まで1×

説明

完璧なインスタントポットキヌアの作り方をご紹介します。圧力鍋でキヌアを調理するといつでもうまくいき、手を使わずに済む便利な方法です。

材料

規模1x2x3x

1 1/2カップキノア
1 3/4カップ水または野菜スープ
小さじ1 コーシャーソルト

調理モード画面が暗くなるのを防ぐ

説明書

ザルを使ってキヌアを冷水ですすぎ、できるだけ水を振り落とします。
キヌアを加えて、野菜スープ、インスタントポットに塩を加えます。インスタントポットの蓋をロックします。圧力解放ハンドル (ベント) をシーリング位置に置きます。
高圧で3分間調理します。 圧力調理ボタンを押して、高圧設定が選択されていることを確認し、時間を設定します。調理を開始する前に鍋が予熱され、圧力がかかるまでに約 5 分かかることに注意してください。（調理中は蓋の金属部分に触れないようにしてください。）
8分間の自然放出: インスタントポットのビープ音が鳴ったら、タイマーを設定し、インスタントポットが自然に圧力を解放するまで 8 分間待ちます。次に、タオルまたはホットパッドで手を覆いながら、通気口を「通気」に移動して、残っている蒸気を排出します。蒸気を放出するときは、絶対に通気口に手や顔を近づけないでください。（この間、蓋の圧力計が自然に下がることがありますが、これは鍋の中に蒸気が残っていないことを意味します。）
蓋を開け、キヌアをフォークでほぐします。すぐにお召し上がりいただくか、冷蔵庫で3〜4日間保存してください。