インスタントポットのスイートポテト

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インスタントポットのサツマイモは早くて簡単です！圧力鍋で調理すると、いつでも完璧に仕上がります。

オリジナルマイタイドリンクレシピ

インスタントポットのサツマイモは作れますか？初めて圧力鍋を手に入れたとき、私たちの大好きな根菜がこの装置で使えるかどうか疑問に思いました。生野菜を投入しました…そして、ふーん！少し手間をかけずに、オーブンよりも早く、完璧にしっとりとしたサツマイモが出来上がりました。圧力鍋は、サツマイモを丸ごと調理するのに今では頼りになる方法です。インスタントポットサツマイモの作り方はこちら（下にスクロール） レシピのために ）。

インスタントポットでサツマイモを作る理由

私たちはインスタントポットについて何年も迷っていました。ある日、友人がインスタントポットのサツマイモを焼くよりずっと早く作れると言いました。一度試してみたら、売れてしまいました！私たちは料理をしてきました 健康的なレシピ それ以来、私たちのインスタントポットを使っています。電気圧力鍋でサツマイモを調理することには、オーブンで焼くよりもいくつかの利点があります。

• より高速です。 サツマイモを焼く 予熱時間を含めて約1時間かかります。圧力鍋なら合計35分！
• インスタントポットのサツマイモは、完璧にしっとりとしたビロードのような内部を持って出てきます。
• 完全に手を使わずに済みます。圧力鍋でサツマイモを調理するのは完全に手間がかかりません。焼くにはさらに多くの手順が必要です（油と塩コショウでこすったり、焼き加減を確認したりするなど）。

インスタントポットサツマイモの作り方

圧力鍋のサツマイモの合計時間はどれくらいですか? このレシピの合計時間は 35 分です。 焼き芋の約1時間に比べればかなりいいですね。 (ただし、時間を節約するためのトリックがあります。 簡単に焼き上げたスイートポテト !) インスタントポットでサツマイモを作る方法は次のとおりです。

1. サツマイモをこすり洗いします。ステンレス製の鍋敷きをインスタントポットに置き、その上にジャガイモを置きます。水を1カップ加えます。
2. インスタントポットの蓋をロックします。圧力解放ハンドル (ベント) をシーリング位置に置きます。
3. 高圧で16分間調理：圧力調理ボタンを押して、高圧設定が選択されていることを確認し、時間を16分間に設定します。鍋が予熱され、調理が始まる前に圧力がかかるまでに約 10 分かかることに注意してください。
4. 10分間の自然解放：インスタントポットのビープ音が鳴ったら、インスタントポットが自然に圧力を解放するまでさらに10分間待ちます。 (ヒント: 忘れないようにこの部分にはタイマーを設定しています。) 10 分後、タオルまたはホットパッドで手を覆いながら、通気口を [通気] に移動して、残っている蒸気を排出します。
5. 蓋を開け、熱いさつまいもをトングで慎重に取り除きます。すぐにお召し上がりいただくか、冷蔵庫で3〜4日間保存してください。

ジャガイモの大きさについての注意点

最後の注意：インスタントポットでサツマイモを調理するタイミングは、ジャガイモの大きさによって異なります。このレシピは中型から大型のジャガイモ用で、それぞれ約 10 ～ 12 オンスです。非常に大きなサツマイモの場合は、約 18 分かかります。ジャガイモが小さい場合は、所要時間は短くなり、約 14 分になります。

彼らに奉仕する方法

インスタントポットのサツマイモをどのように提供できますか?方法を数えてみましょう！特に圧力鍋を使ったタイのピーナッツバターソース添えサツマイモのレシピを作成しました。 インスタグラム 読者からも気に入っていただいています！私たちのお気に入りのアイデアを 3 つ紹介します。

1. ピーナッツバターソースをトッピング： サツマイモのピーナッツバターソース添え シャキシャキとしたキャベツとピーマンのスローとたっぷりのコリアンダーが特徴です。彼らはファンのお気に入りになりました。
2. ロードされたメキシコスタイル: これら メキシコ産スイートポテト がトッピングされています 黒豆サルサ そして クリーミーコリアンダーソース 。
3. モロッコレンズ豆を使って：お試しください 健康的なサツマイモとモロッコレンズ豆 、温かいスパイスの効いたレンズ豆のミックスに、最高級のレンズ豆を添えたものです。 タヒニソース 。

インスタントポットのブランドについて

インスタントポットは基本的にプログラム可能な圧力鍋です。コンセプトは、高圧で食品を調理することで、調理時間を大幅に短縮することです。私たちが持っているのはインスタントポットブランドです: こちらが我が家のインスタントポットです 。このレシピは 6 クォートの圧力鍋用にカスタマイズされています。他のブランドや種類の圧力鍋についてもお話しすることはできません。たとえば、Instant Pot Mini は動作が異なるため、ご自身の責任で使用してください。

インスタントポットのレシピをもっと見る

インスタントポットの使い方はたくさんあります。米、キヌア、乾燥豆、乾燥ひよこ豆、マッシュポテト、スープなどを作ることができます。私たちのお気に入りのいくつかを以下に示します。

ホワイトラムを使ったカクテル

• などの基本を試してください リフライドビーンズ 、 レンズ豆 、 レンズ豆と米 、 キノア 、 ゆで卵 、 または お米の炊き方 : 白米 & 玄米
• 鍋を作ります インスタントポットスパゲッティ または クリーミーインスタントポットパスタ
• スモーキーレンズ豆を使ったインスタントポットタコスをお試しください
• 行ってください インスタントポットワイルドライススープ

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インスタントポットでご飯を炊く方法

インスタントポットレンズ豆

このインスタントポットサツマイモのレシピは…

このインスタントポットサツマイモのレシピは、ベジタリアン、グルテンフリー、ビーガン、植物ベース、乳製品不使用、自然な甘み、精製砂糖不使用です。

インスタントポットのスイートポテト

• 準備時間: 10分（予熱）
• 調理時間: 26分（自然放出含む）
• 合計時間: 36分
• 収率： 4大きなサツマイモ1×

説明

インスタントポットのサツマイモは早くて簡単です！圧力鍋で調理すると、いつでも完璧に仕上がります。

材料

• 4中～大のサツマイモ、ほぼ同じ大きさ（10に12オンス)

説明書

1. サツマイモをこすり洗いします。ステンレス製の鍋敷きをインスタントポットに置き、その上にジャガイモを置きます。水を1カップ加えます。
2. インスタントポットの蓋をロックします。圧力解放ハンドル (ベント) をシーリング位置に置きます。
3. 高圧で16分間調理します。 圧力調理ボタンを押して、高圧設定が選択されていることを確認し、時間を 16 分に設定します。鍋が予熱され、圧力がかかるまで約 10 分かかります。インスタントポットが調理されるまで待ちます。 （注意：調理中は蓋の金属部分に触れないようにしてください。）
4. 10分間の自然放出: インスタント ポットのビープ音が鳴ったら、インスタント ポットの圧力が自然に解放されるまでさらに 10 分間待ちます。 (ヒント: 忘れないようにこの部分にはタイマーを設定しています。) 10 分後、タオルまたはホットパッドで手を覆いながら、通気口を [通気] に移動して、残っている蒸気を排出します。蒸気を放出するときは、絶対に通気口に手や顔を近づけないでください。 （10分ほど経つと蓋の圧力計が自然に下がることがありますが、これは鍋の中に蒸気が残っていないことを意味します。）
5. 蓋を開け、熱いさつまいもをトングで慎重に取り除きます。すぐにお召し上がりいただくか、冷蔵庫で3〜4日間保存してください。

• カテゴリ： パントリー
• 方法： 圧力鍋
• 料理： アメリカ人