ヘルシーランチドレッシング |ユンパルス

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この簡単でヘルシーなランチドレッシングはクリーミーで美味しく、たった 5 分で完成します。プレーンヨーグルトと簡単にミックスできるスパイスが主役です。

簡単なことが必要です 健康的な牧場ドレッシング ?必要なレシピはこちらです。出てくる それで シンプルなスパイスをいくつか使用するだけでクリーミーでおいしいです。提供するたびに大好評をいただいております！サラダや野菜スティックのディップに最適で、たったこれだけで完成します。 5分。さらに良いことに、市販のドレッシングに含まれる添加物、保存料、余分な塩や砂糖が含まれていません。大好きな自家製ランチドレッシングのレシピを手に入れたので、もう買わないと思います!これに対する私たちの秘密はすべてここにあります自家製サラダドレッシング。

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ヘルシーランチドレッシングの材料

なに？牧場ドレッシングでできていますか？ほとんどのレシピには、マヨネーズ、バターミルク、玉ねぎ、ニンニク、スパイス、ハーブが含まれています。このヘルシーなランチドレッシングを作るために、マヨネーズを少し減らすことにしました。私たちの秘密？ プレーンヨーグルト ！ドレッシングを少し軽くし、ヨーグルトのプロバイオティクスの風味を加えます。ドレッシングがレタスの葉にくっつくようにコクを加えるためにマヨネーズは必要ですが、標準的なレシピほどではありません。この健康的なランチドレッシングに必要な材料は次のとおりです。

プレーンヨーグルト
マヨネーズ
リンゴ酢
スパイス：ガーリックパウダー、オニオンパウダー、ドライディル
オプション：みじん切りのチャイブまたはみじん切りのネギ

刻んだチャイブや刻みネギを加えると、風味に美しい爽やかさが加わります。これは次のレベルに進みます。ただし、手元にない場合は必要ありません。

ランチドレッシングは健康に良いのでしょうか？

ランチドレッシングは通常、健康食品とは見なされません。ただし、これを取得します: このヘルシーなランチドレッシングのレシピには、 大さじ1杯あたり38カロリー、店頭で購入した場合は73カロリー ！したがって、それを健全なバージョンと呼びます。グルテンフリー、ケト、低炭水化物でもあります。ただし、どちらの場合でも、必ずしも 1 日に何ガロンも食べる必要はありません。

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そもそも、ランチドレッシングを発明したのは誰ですか?

あなたも私たちと同じなら、牧場のような食べ物がどうして人気になったのか不思議に思うでしょう。ランチドレッシングはもともと配管工からカウボーイになったスティーブ・ヘンソンによって1950年代に発明されたことが判明した。どうやら彼はアラスカで配管工として働いていたときにこのドレッシングを発明し、その後妻とともにカリフォルニアにヒドゥン・バレー・ランチという牧場をオープンしたようです。彼らはこの人気のドレッシングを食料品店で販売し始め、最終的にはその名前とレシピを 800 万ドルで販売することに成功しました。詳細はこちら牧場のドレッシングの話オタクになりたいなら。

バリエーション：ビーガンランチドレッシング

ランチドレッシングをビーガンにできますか?はい！このレシピのスピンオフは次のとおりです。ビーガンランチドレッシングこれと同じくらいクリーミーです。秘密は？ブレンドされたカシューナッツは、乳製品が入っていると確信できるドレッシングのクリーミーなボディを作ります。とても満足です。

健康的なランチドレッシングの提供方法

このヘルシーなランチドレッシングは、どんな種類のサラダにもぴったりです。これを使用したサラダのレシピをいくつか紹介します。

ウェッジサラダ：こちらポテトチップス入りウェッジサラダ最高に良いです。
コブサラダ: 試してみようベジタリアンコブサラダ代替オプションとして。
チョップドサラダ：これお気に入りのチョップドサラダ牧場と同じくらい完璧です。
サラダバー: を作るサラダバーディナーそして牧場には霧雨が降ります。
シーザー: いつでも作れますよシーザーサラダまたはグリルシーザー牧場付き：判断は不要です！
ベジスティック:このドレッシングはディップに最適です。
ピザ:この牧場は、小雨が降る日に最適です。タコピザ！
フライドポテト:これをダンクしますベイクドフライドポテト牧場の大きなボウルで。

より健康的なサラダドレッシングのレシピ

たくさんありますヘルシーなサラダドレッシングのレシピ家で作る！選択肢はたくさんあります。試してみたいお気に入りをいくつか紹介します。

クリーミーペストサラダドレッシング牧場のようにクリーミーですが、ペストの風味があります。
ラズベリービネグレットまたはストロベリービネグレットバルサミコと本物のフルーツのフルーティーで刺激的なスピン。
クリーミーアボカドドレッシング緑が美しくて爽やか。
ブルーチーズドレッシングクリーミーで、ピリッとしたブルーチーズの塊が入っています。

ペストサラダドレッシング

ラズベリービネグレット

ストロベリービネグレット

ブルーチーズドレッシング

このヘルシーなランチドレッシングのレシピは…

ベジタリアンでグルテンフリー。ビーガンについては、こちらをご覧くださいビーガンランチドレッシング。

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