かぼちゃのフルーツディップ

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ミニビール

このかぼちゃヨーグルトフルーツディップはたった5分で作れて、秋の味わいです。誰にでも喜ばれる簡単アップルディップです！

準備はできていますか 最高 、この季節に食卓に登場する最も居心地の良い健康的なスナックは何ですか？これを簡単に試してみてください パンプキンディップ ！カボチャ、メープル、シナモン、ジンジャー、ナツメグなど、この季節に大好きなすべての味が楽しめます。そしてかき混ぜるのにかかる時間はわずか5分です。 そして 安心して食べられるヘルシーなおやつです。ああ、子供たちはそれが大好きです。 5分ほど時間があれば、ご自身で味わっていただけます。

の材料 最高 かぼちゃのフルーツディップ

かぼちゃのディップフルーツのレシピの多くは、クリームチーズと砂糖を使って作られていますが、まったく健康的ではありません。そこで、気分転換として、すべて自然食品の材料を使った、簡単で健康的なものを作りました。必要なのは、いくつかの簡単な材料だけです。

• ギリシャヨーグルト
• メープルシロップ
• かぼちゃのピューレ
• バニラエッセンス
• スパイス：シナモン、ジンジャー、ナツメグ（またはパンプキンパイスパイス）

ディップの作り方はとても簡単です。すべての材料をボウルに入れて混ぜるだけです。それだけです。文字通り5分かかります。とても簡単なので、子供と一緒に行うのに最適です！子供といえば、うちの 3 歳児はこれに夢中です…そして私たちも同じです!私たちの大好きな秋の軽食の 1 つです。パーティー、ハロウィーン、感謝祭、その他の秋のアクティビティに最適です。

かぼちゃのフルーツディップの食べ方

この簡単なフルーツディップには、どんなフルーツでも使えます。 さわやかで甘いタルトリンゴ まさに最良の選択です！私たちは地元のファーマーズマーケットで買ったリンゴ（ジョナゴールド品種）と一緒に食べるのが大好きです。ハニークリスプリンゴは完璧です。 梨のスライス それも自然な選択でしょう！

次のようなものを使用することもできます プレッツェル （またはジンジャークッキー！）しかし、私たちはリンゴのディップのピリッとした甘さを好みます。さらに、フルーツを使うとさらにヘルシーになりますよ！私たちは何年もの間、秋と冬の集まりでこれを頻繁に作ってきました。成功したら、以下のコメント欄でお知らせください。

なぜオーガニックヨーグルトなのか？

可能であれば、このかぼちゃのディップにはオーガニックヨーグルトが最適です。なぜオーガニックヨーグルトなのか？オーガニック製品を購入することには多くの利点があります。化学薬品の使用が少なく、牛にとっても農家にとっても地球にとっても良いことです。そして、味も良くなりました！

昨年の秋にバーモント州にあるストーニーフィールドの有機酪農場を訪れたのを覚えているかもしれません。牛や農家に会い、有機乳製品の生産についてさらに学ぶことができ、素晴らしい経験でした。その旅行の後、私はできるだけ有機乳製品を購入することを誓いました。私たち家族にとって、余分に 1 ～ 2 ドル出費する価値は十分にあります。

この健康的なディップのバリエーション

このカボチャのディップには、言及する価値のあるおいしいバリエーションがいくつかあります。ヨーグルトディップの作り方は他にもいくつかあります。

ディジョンマスタードの代用品

• フルーツディップ または シナモンヨーグルトフルーツディップ 古典的！この甘くてピリッとしたヨーグルトディップは、標準的なフルーツディップよりもはるかに健康的です。
• ピーナッツバターディップ もう一つのお気に入り！このピーナッツバターディップは青リンゴにぴったりで、フロスティングのような味わいです。
• パンプキンディップ クリームチーズを使ったパンプキンディップはパンプキンパイのような味わいです！

簡単フルーツディップ

ヨーグルトフルーツディップ

ピーナッツバターディップ

パンプキンディップ

このレシピは…

このカボチャヨーグルトフルーツディップのレシピはベジタリアン、グルテンフリー、そして自然な甘さです。

簡単かぼちゃディップ（ヘルシー！）

• 準備時間: 5分
• 調理時間: 0分
• 合計時間: 5分
• 収率： 101×

説明

この健康的なかぼちゃのディップはたった 5 分で作れて、秋の味わいです。誰にでも喜ばれる簡単フルーツディップのレシピです！

材料

• 2カップ ストーニーフィールド オーガニック全乳ギリシャプレーンヨーグルト または プレーンYoBabyコンテナ *
• 3/4カップかぼちゃの缶詰
• 1/4カップメープルシロップ
• 小さじ1バニラエッセンス
• 小さじ1シナモンパウダー
• 小さじ1/2すり生姜
• 小さじ1/4ナツメグ
• スライスしたリンゴ、お召し上がりください

説明書

1. ボウルにすべての材料を入れて混ぜ合わせます。食べるまで冷蔵してください。
2. スライスしたリンゴを添えてお召し上がりください。

• カテゴリ： スナック
• 方法： 混合
• 料理： アメリカ人

かぼちゃのレシピをもっと見る

かぼちゃの季節が到来すると、かぼちゃへの渇望が始まります。ここが私たちのお気に入りです かぼちゃのレシピ :

• ヘルシーかぼちゃパン 完璧にしっとりしていてスパイスが効いた、最高のかぼちゃのパンです。小麦粉を使わずに、ロールドオーツ100％だけで作られているなんて信じられないでしょう！こちらも試してみてください かぼちゃバナナブレッド 、ビーガンまたは グルテンフリー バージョン。
• かぼちゃのスムージー このクリーミーなスムージーはパイのような味がします…でも、もっと健康的です!このおいしいドリンクには、ヨーグルト、フルーツ、パンプキンパイのスパイスが入っています。

• ミニパンプキンパイ または 信じられないほどのビーガンパンプキンパイ もちろん、パイに勝るものはありません。オリジナルまたはミニバージョンをお試しください。
• ヘルシーかぼちゃマフィン または かぼちゃのクリームチーズマフィン どちらのレシピも簡単で、とても美味しいです。
• パンプキンワッフル 本物のかぼちゃのピューレを使用し、軽くスパイスを加えた、居心地の良い特別な朝食です。
• コージーパンプキンオートミールまたは かぼちゃのベイクドオートミール 秋の朝食にぴったりのアイデア！ちょうどいいスパイスと甘さで、朝を心地よく迎えてくれます。

最終更新日: 2024 年 9 月