ヨーグルトパーフェクト |ユンパルス - 朝食とブランチのレシピ

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美味しく簡単な朝食とブランチのアイデア、ヨーグルトパフェをご紹介します。このレイヤードカップは見た目は豪華ですが、作るのに数分かかります。

簡単な朝食やブランチのアイデアをお探しですか?これを試してください ベリー＆ヨーグルトパーフェクト ！ギリシャヨーグルト、ベリー、ピーナッツバターグラノーラグラスに注ぐと、実際よりもずっとおしゃれに見えます。私たちは何年も作り続けていますが、ここでは新鮮なベリーと自家製グラノーラを使った最新のお気に入りをご紹介します。このギリシャヨーグルトパフェは、豪華なブランチや簡単な作り置きの朝食に最適です。食べずにはいられません。（そして私たちの子供たちも大好きです。）

オレンジビターを使ったドリンク

このヨーグルトパフェの材料

このヨーグルトパフェは素早く簡単に重ねられるので、シンプルな朝食に最適です。でも見た目はとても美しいので、ブランチにも最適です。材料として必要なものは次のとおりです。

ピーナッツバターグラノーラ、サクサク自家製グラノーラ、またはその他の購入したグラノーラ（できるだけ高品質のもの）
ギリシャヨーグルトまたはプレーンヨーグルト
メープルシロップ
バニラ
シナモン
冷凍イチゴ
フレッシュベリー：ブルーベリー、ブラックベリー、ラズベリーなど

なぜ冷凍ベリーを使うのですか？

なぜここで冷凍イチゴを使うのですか？新鮮なベリーをすべて使用できますか、それとも冷凍ベリーをすべて使用できますか?知っておくべきことは次のとおりです。

冷凍ベリーはソース作りに役立ちます。冷凍ベリーを解凍すると、メープルシロップと混ぜてベリーに風味を加える素敵なフルーティーなソースができます。繰り返しますが、マクドナルドのフルーツとヨーグルトのパフェの雰囲気があります。
冷凍も安いので、生のベリーを2カップ買うよりも少し安いです。
ただし、すべて新鮮なベリーを使用することも、すべて冷凍ベリーを使用することもできます。自分に合ったものを使ってください。を作ることもできますフルーツコンポート冷凍ベリーを使用: 以下を参照してください。

ギリシャヨーグルトとプレーンヨーグルトの違い

一般的によく使われるヨーグルトは、ギリシャヨーグルト , しかし、プレーンヨーグルトを使っても大丈夫です！ギリシャヨーグルトパフェを作る際の注意点をいくつかご紹介します。

ギリシャヨーグルトは濃厚でクリーミーで、おいしい酸味があります。味は本当にプレーンヨーグルトよりも優れています。
ギリシャヨーグルトにはたくさんの成分が含まれています健康上の利点：タンパク質が豊富で、腸の健康に役立ちます。
お好みでプレーンヨーグルトで代用してください。次に、以下のレシピに従って、メープルシロップとシナモンを加えて風味付けします。

ヨーグルトパフェのバリエーション

フルーツの種類が豊富なヨーグルトパフェ！ベリーと一緒に食べるのが大好きですが、限界はありません。組み合わせるためのアイデアをいくつか紹介します。

ベリーは 1 つだけ使用します: ブルーベリー、ブラックベリー、ラズベリー、またはストロベリーすべて
コンポートやソースを作る：ラズベリーのコンポート、ブルーベリーコンポート、ストロベリーソース、いちごのコンポート、ラズベリーソースまたはブルーベリーソース
バナナ、マンゴー、パイナップルでトロピカル気分を味わい、追加することを検討してください。トーストしたココナッツフレーク
新鮮なリンゴサンドを加え、シナモンをふりかける

使用するグラノーラ

このヨーグルトパフェはグラノーラが重要です。非常にシンプルなレシピなので、入手できる最高品質のグラノーラを使用することが重要です。グラノーラを購入する場合は、高品質の職人スタイルのグラノーラを見つけてください。もしくは自家製にしましょう！知っておくべきことは次のとおりです。

サーモンの味噌漬け

これピーナッツバターグラノーラシンプルで最小限の材料で出来上がり、軽く固まって出来上がります（やったー！）
これ自家製グラノーラとてもサクサクしていて、驚くほどサクサクした風味がたまらないです。
これヘルシーメープルピーカングラノーラ軽くて美味しい、低カロリーです。

ヨーグルトパフェの作り方を事前に作っておく

作り置きの朝食としてヨーグルトパフェを作ってみませんか？これは事前に準備するための優れたオプションですが、知っておくべき重要な点が 1 つあります。

ヨーグルトパフェは4日前まで作り置き可能です。
グラノーラは数時間経つとベトベトになってしまいます。作り置きの朝食用に作る場合は、グラノーラを使わずにパフェを重ねてください。そして食べる直前に加えてください！

もっと簡単な朝食レシピ

良い一日をスタートしてみませんか?ここではトップの簡単な朝食レシピをご紹介します。

おいしいものを試してみてくださいヘルシーな朝食サンドイッチまたは簡単な朝食用サンドイッチ
選択してくださいカッテージチーズの朝食ボウル
楽に行きましょうエッグマフィン
鍋を焼きますヘルシーバナナマフィンまたは魔法の朝食クッキー

簡単エッグマフィン

魔法の朝食クッキー

ヘルシーな朝食サンドイッチ

ヘルシーバナナマフィン

ギリシャヨーグルトパフェのレシピはこちら

ベジタリアンでグルテンフリー。

乳製品グルテンフリーのレシピ

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ヨーグルトパーフェクト

準備時間: 10分
調理時間: 0分
合計時間: 10分
収率： 2 1×

説明

材料

規模1x2x3x

1/2カップピーナッツバターグラノーラ、サクサク自家製グラノーラ、または購入したグラノーラ
1カップギリシャヨーグルト（またはプレーンヨーグルト）
大さじ1プラス小さじ1のメープルシロップ
小さじ1バニラ
1カップ冷凍または生のイチゴ*
1カップブルーベリー、ブラックベリー、ラズベリー、またはミックスなどの新鮮なベリー
⅛小さじシナモン

調理モード画面が暗くなるのを防ぐ

説明書

ギリシャヨーグルト、メープルシロップ大さじ1、バニラを混ぜます。
イチゴを電子レンジで解凍し、解凍中に出てくる果汁を残しておきます（冷凍を使用する場合はオプション）。新鮮なベリー、メープルシロップ小さじ1、シナモン1つまみを加えて混ぜます。
各グラスに、ヨーグルト 1/2 カップ、ベリーとグラノーラのふりかけ、ヨーグルト 1/2 カップ、さらにベリーとグラノーラのふりかけを重ねます。すぐにお召し上がりください。 事前に指示を出しておきます。 最長 4 日間保存できますが、グラノーラはべたべたになります。作り置きの朝食用に作る場合は、グラノーラを入れずに重ねて、食べる直前に加えてください。