ボルロッティビーンズ

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ボルロッティ豆はクリーミーで風味豊かです！ハーブやレモンと一緒に鍋に入れて、風味豊かなおかずやプロテインを作りましょう。

クローブの代用品

ここでは、誰もが知っているはずのユニークな品種の豆をご紹介します。ボルロッティ豆！なぜこの強力な豆が私たちの注目を集めたのでしょうか?地元の食料品店で瓶に入っているのを見つけたので、アレックスがこれを作りました 豆の浸漬5分 瓶付き。 おお 、最初の一口で私たちは二人とも叫びました！これらの豆は柔らかく、ほとんど肉のようで、内部はちょうどいいクリーミーです。ちょっとピントビーンズに似ていますが… より良い 。このおいしい豆類と簡単なボルロッティ豆のレシピについてもう少し詳しく説明します。

ボルロッティ豆とは何ですか？

お店でこんな珍しい豆に出会ったことはありませんか？このマメ科植物について知っておくべきことは次のとおりです。

• ボルロッティ豆は、インゲン豆やピント豆に近い豆の一種です。イタリアとメキシコで一般的で、クランベリー豆またはクランベリー豆とも呼ばれます。 ピーナッツ豆 （メキシコで）。乾燥させると美しいまだらの白とピンク色になります。調理すると、ピントビーンズと同じ色、つまりピンクがかった茶色に見えます。
• ボルロッティ豆はどこで入手できますか?地元の食料品店でボルロッティ豆の13オンスの瓶を見つけました。缶詰や乾燥したものもあります。
• ボルロッティ豆の代用品は何ですか?ピント豆！とても似ています…しかし、味はボルロッティの方が少し良いと思います。
• ボルロッティ豆は何と言いますか？ ボルラティー 豆。

ボルロッティ豆の作り方…10分で！

ここでは、豆の瓶や缶をボルロッティ豆のレシピに変えるための簡単なレシピをご紹介します。わずか 10 分で!これにより、柔らかく風味豊かでハーブのような豆が出来上がり、食べる直前に明るいレモンの香りが絞られます。彼らは素晴らしいおかずを作り、またはボウルの食事のための植物ベースのタンパク質を作ります。やるべきことはこれだけです (または、下のレシピまでスクロールダウンします)。

• ニンニクをみじん切りにし、新鮮なハーブを刻みます。手持ちのハーブを使用できます（下記を参照）。
• にんにくをバターとオリーブオイルで30秒炒めます。美味しく香りよくお召し上がりください！バターとオリーブオイルを組み合わせて使用​​すると素晴らしい風味が得られますが、お好みに応じてすべてのオリーブオイルを使用することもできます。
• 缶詰の豆を加えて5分間調理します。熱は中火にしてください。
• ハーブ、塩、コショウを加えてさらに1分間調理します。温まるまで煮て、火から下ろし、レモンを振りかけます。

このボルロッティ豆のレシピの使用方法

この簡単で簡単なボルロッティ豆のレシピを提供する方法はたくさんあります。以下にいくつかの方法を示します。

• 魚のおかず: と一緒にお試しください 炙りサーモン 、 サーモンの炙り焼き 、 または 完璧なエビのソテー 。
• ベジタリアンまたはビーガンのレシピのサイド: 植物ベースのタンパク質が豊富に含まれるため、食事を締めくくるのに最適です。 チェリートマトのパスタ 、 ペストパスタ 、 ナスのパルメザンチーズ 、 または なすのミートボール 。
• ボウルミール：これらの豆をボウルに加えます 丼 または穀物ボウル、または単にご飯、野菜を加え、 タヒニドレッシング 。

または、ボルロッティビーンのディップをお試しください。

ボルロッティ豆の使用方法について別のアイデアが必要ですか?これを試してください 5分間の豆のディップ ！これが私たちがこの品種の豆に興味を持つきっかけとなったレシピです。バッチを作成すれば、きっと恋に落ちることをお約束します!この中にたくさんのものが入っているのは助かります…しかし、本当に最高のケソができあがります。

この美味しさを試してみてください ボルロッティビーンディップ

豆の簡単レシピをもっと紹介！

ばかげているように聞こえるかもしれませんが、豆の缶詰を 5 分でおいしい食事に変えるのは重要なライフスキルです。私たちは缶詰豆を素晴らしい味にするためのすべての方法を書き留めてきました。私たちはこれらのレシピを定期的に使用して、手早く簡単な平日の夜の食事を作ります。ここでは私たちのお気に入りのファストをいくつか紹介します 豆のレシピ :

• 簡単黒豆 黒豆缶を作る 朝食 、 ランチ または 夕食 …あと5分で！
• シンプルなバタービーンズ 臭みがあり、スモーキーで風味豊か：この栄養価の高い豆を食べる理想的な方法です。
• ピントビーンズ クリーミーで完璧なおかずです。
• ルピニビーンズ このユニークな品種にはタンパク質が豊富に含まれています。
• 簡単ひよこ豆の缶詰 これらのひよこ豆は完璧に味付けされており、ボウルの食事に最適です。
• 簡単カネリーニ豆 または 簡単白インゲン豆 白インゲン豆は、ご想像のとおり、わずか 5 分で完成するエレガントで簡単なおかずです。

簡単黒豆

簡単バタービーンズ

簡単カネリーニ豆

ルピニビーンズ

このボルロッティ豆のレシピは…

ベジタリアン、ビーガン、植物ベース、乳製品フリー、グルテンフリー。

ボルロッティビーンズ

• 準備時間: 5分
• 調理時間: 7分
• 合計時間: 12分
• 収率： 4 1×

説明

ボルロッティ豆はクリーミーで風味豊かです！ハーブやレモンと一緒に鍋に入れて、風味豊かなおかずやプロテインを作りましょう。

レモンの皮

材料

• 2ニンニク
• 大さじ3みじん切りのフレッシュハーブ（今回はチャイブとオレガノを使用しました）
• 3カップボルロッティ豆の缶詰（15オンス缶2個または3カップ調理済み）
• 大さじ2オリーブ油
• 大さじ2バター（ビーガンの場合はオリーブオイル以上）
• 小さじ3/4 コーシャーソルト
• 挽きたての黒胡椒
• レモンウェッジ（サービング用）

説明書

1. ニンニクをみじん切りにする 。ハーブを刻みます。豆を水切りして洗います。
2. 大きなフライパンにバターとオリーブオイルを入れて中火で加熱します。にんにくを加えて30秒〜1分ほど炒めます。
3. 豆を加え、温まるまで中弱火で5分ほど煮ます。ハーブ、塩、コショウを加え、香りが出るまで1〜2分煮ます。レモンウェッジを振りかけてお召し上がりください。

• カテゴリ： おかず
• 方法： コンロ
• 料理： アメリカ人
• ダイエット： ベジタリアン