ピーナッツヌードル

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このピーナッツ ヌードルのレシピは、新鮮でシンプルな食事を作ります。ボウルにはクリーミーなピーナッツバターソース、シャキシャキの野菜、コリアンダー、ライムがトッピングされています。

地中海ダイエットの食事

ディナータイムのインスピレーションが必要ですか?クリーミーでピリピリとした一杯をぜひ味わってください ピーナッツヌードル ！これは私たちのお気に入りの新鮮なものの一つです、 簡単な夕食 レシピも30分以内に完成します。の ピーナッツバターソース 甘くてクリーミーで、醤油、新鮮なライムジュース、蜂蜜またはメープルシロップの風味があふれています。甘美な麺線とシャキシャキの野菜を混ぜ合わせ、新鮮なコリアンダーとカリカリのピーナッツをたっぷりとトッピングします。ボウルを終わらせるのは決して望まないでしょう！

このピーナッツヌードルのレシピの材料

ピーナッツ ヌードルの作り方はたくさんありますが、ここでは私たちのお気に入りの方法をご紹介します。シンプルな5つの材料から始まります ピーナッツソース そして野菜も少々。麺はお好みの長麺を使ってください！今回はうどんを使用しましたが、そばを使用したり、グルテンフリーの場合は米麺に置き換えることもできます。いざというときにはスパゲッティにも使えます！このピーナッツヌードルのレシピの材料は次のとおりです。

• うどんまたはビーフン（またはお好みの麺）
• クリーミーなピーナッツバター
• 醤油（またはタマリまたはココナッツアミノ）
• シラチャーホットソース
• ライムジュース
• メープルシロップまたは蜂蜜
• 中性油
• ニンジン
• 赤唐辛子
• ねぎ
• スナップエンドウ
• コリアンダー（飾り用）（お好みで）
• 飾り用の刻んだピーナッツ（お好みで）

麺を洗ってでんぷんを取り除く

このレシピを調理する際の重要な注意点は次のとおりです。 麺は茹で終わったら洗いましょう！ イタリアンスパゲッティやペンネなどはパスタを洗う必要はありません。しかし、うどん、そば、米麺の場合は、調理中に蓄積したでんぷんを除去するためにすすぐことが役立ちます。

スパイクアップルサイダー

洗い流さないと、麺が非常に粘着性があり、どろどろになり、ソースを吸収して、生意気ではなくパサパサになる可能性があります。調理後に麺を洗うと、大きな違いがわかります。

ピーナッツヌードル用プロテイン添加剤

このピーナッツ ヌードルのレシピはとても簡単です。ピーナッツ ソースを混ぜ合わせ、麺を茹で、野菜を茹でて、すべてを混ぜ合わせるだけです。単体でも美味しいですよ ビーガンディナーのレシピ 。ピーナッツバター以外にはタンパク質が含まれていないため、より満腹感を与えるためにタンパク質を追加することをお勧めします。以下にいくつかのアイデアを示します。

• 豆腐:当店の簡単トッピング 焼き豆腐 または 豆腐のマリネ ！
• 枝豆：ぜひ食べてみてください 簡単枝豆 または スパイシー枝豆 。
• 卵：目玉焼きをトッピングするか、 半熟卵 。夕食、解決しました！
• エビ：手早くヘルシーに加える エビのソテー 。
• サーモン：添え物として、または添え物として提供します。 ハニーガーリックサーモン 。

ストレージ情報

これらのピーナッツ ヌードルは、熱々のときにクリーミーなソースがパスタを最もよく絡ませるので、作ったその日が最高です。ピーナッツソースを冷蔵すると、非常に濃厚で固いものになります（冷蔵庫に入れたピーナッツバターと同じです）。

麺は冷蔵で2日間保存可能です。食べる前にコンロで再加熱し、水またはライムジュースを加えてソースを再びクリーミーにします。風味を高めるために、塩を数つまみ、または醤油を少し加えることもできます。

食事のバリエーション

このピーナッツ ヌードルのレシピは多用途で、多くの食事のニーズに柔軟に対応できます。レシピを調整する方法は次のとおりです。

• 乳製品不使用、植物ベース: 以下のレシピを作ってください
• ビーガン：はちみつの代わりにメープルシロップを使用
• グルテンフリー：醤油の代わりにビーフンとたまりを使用

もっと簡単な夕食のレシピ

このピーナッツ ヌードルのレシピは、30 分以内に完成する簡単な夕食のレシピです (これもたまたまです) ビーガンディナー ！）。ここでは、あなたが楽しめる、簡単で簡単な植物たっぷりのディナーレシピをいくつか紹介します。

• これを作ってください ビーガン炒め
• 混ぜ合わせる 簡単レタス包み
• 試す ほうれん草のトルテリーニスープ または ほうれん草入り豆腐スープ
• 選択してください クイックそば
• のために作る 簡単ひよこ豆のタコス

ビーガン炒め

簡単レタス包み

ほうれん草のトルテリーニスープ

ひよこ豆のクイックタコス

今回のピーナッツヌードルのレシピは…

ベジタリアン、乳製品不使用、植物ベース、ビーガン。グルテンフリーの場合は、タマリアミノまたはココナッツアミノとビーフンを使用してください。

縮れた

ピーナッツヌードル

• 準備時間: 15分
• 調理時間: 10分
• 合計時間: 25分
• 収率： 4 1×

説明

このピーナッツ ヌードルのレシピは、新鮮でシンプルな食事を作ります。ボウルにはクリーミーなピーナッツバターソース、シャキシャキの野菜、コリアンダー、ライムがトッピングされています。

材料

• 12オンス乾麺、そば、米麺
• 大さじ6クリーミーなピーナッツバター
• 大さじ1と1/2醤油（またはタマリまたはココナッツアミノ）
• 小さじ1と1/2シラチャーホットソース
• 大さじ3新鮮なライムジュース、さらに必要に応じて飾り用に追加
• 大さじ1純粋なメープルシロップまたは蜂蜜
• 大さじ6水
• 大さじ2 ニュートラルオイル
• 2ニンジン、薄切り
• 1赤ピーマン、薄切り
• 3ネギ、薄切り
• 6オンススナップエンドウ
• 小さじ1 コーシャーソルト 、分割
• 1新鮮なコリアンダー 一握り（飾り用）
• 飾り用の刻んだピーナッツ（お好みで）

説明書

1. 麺をパッケージの指示に従って茹でます。水を切り、冷水ですすいでください（これにより、麺がゴム状にならないように余分なでんぷんが除去されます）。
2. 中くらいのボウルにピーナッツバター、醤油、シラチャ、ライムジュース、メープルシロップまたは蜂蜜、水を入れて混ぜます。
3. 大きめのフライパンで、 ニュートラルオイル 強火で。野菜と小さじ1/2を加えます コーシャーソルト 柔らかくなり軽く焦げるまで1〜2分間炒めます。
4. 熱を取り除きます。茹でた麺、ソース、残りの小さじ1/2を加えます。 コーシャーソルト 鍋に入れてかき混ぜます。水大さじ2程度を加え、とろみがつくまで加熱します。
5. お好みに応じて、ちぎった新鮮なコリアンダーの葉、刻んだピーナッツ、ライムをトッピングしてお召し上がりください。この料理は作ったその日が一番おいしいですが、残ったものは2日間保存でき、再加熱するのが最適です（ソースが冷めると濃厚になるので、水またはライムジュースと塩を1、2つまみ加えてコンロで再加熱してください）。 。

• カテゴリ： メインディッシュ
• 方法： コンロ
• 料理： アメリカ人
• ダイエット： ビーガン