ビーガンポテトのベストレシピ12選

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ジャガイモが嫌いな人はいないでしょうか？ここでは、ウェッジ、フライドポテト、サラダ、スープなど、ビーガン ポテトを調理するための最高のレシピをすべて紹介します。

ジャガイモを手に入れましたが、それを使いたいですか?ジャガイモはその一つです の 最も人気のある野菜：それに抵抗できる人を見つけるのは困難です。不健康であると評判が悪いですが、最も大きな影響を与えるのは調理方法です。健康的なレシピの一部としてそれらを作り、適度に楽しむジャガイモは健康的な食事の一部です。

ここでは、植物ベースの食事の一部としてポテトを食べるための最高のビーガンポテトレシピをすべて紹介します。以下のレシピはすべて自然食品植物ベースです ( 国連WFPB ）そして100％おいしいです。サクサクのポテトウェッジ、クリーミーなポテトスープ、ふわふわのマッシュポテト、風味豊かなポテトサラダなど、誰もが満足できるものがあります…早速レシピを見てみましょう。

そして今…私たちのトップビーガンポテトレシピ！

ビーガンポテトウェッジ

完璧なウェッジをお探しですか?このビーガンポテトウェッジのレシピを紹介しましょう！同名のシューズと同様、このレシピはあなたの頼れる相棒となるでしょう。それは 完璧なおかず ほぼあらゆるものと組み合わせることができます。これらの赤ちゃんは、外側はカリカリ、内側は柔らかく、完璧に味付けされています。

クリーミービーガンポテトスープ

クリームが入っているなんて夢にも思わないほど、心地よくてクリーミーなビーガンポテトのレシピをご紹介します。最高のビーガンポテトスープのレシピをお試しください!実は、乳製品を使わずにジャガイモのスープを作るのは簡単で、それは燃え盛る火のそばで着心地の良いセーターを着ているのと同じことだ。ミキサーは必要ありません。このスープは美しく濃厚で、風味豊かなオールド ベイの風味が付いています。トッピングをたっぷりと盛り付ければ、絶品です。

クラシックビーガンポテトサラダ

ビーガンポテトレシピのもう一つの定番、ビーガンポテトサラダ！これは、最高の古典的なアメリカンスタイルのポテトサラダを植物ベースでアレンジしたものです。クリーミーでピリッとした味わいに、セロリ、ネギ、ディルピクルスを混ぜたものです。伝統的なマヨネーズを使わずに、絶賛されるおいしいトリックを採用しています。 (ヒント: これにはこれらが含まれます 魔法のナッツ 。）

パーフェクトビーガンフライドポテト

このフライドポテトが揚げたものではなく、焼いたものであるとは信じられないでしょう。高温のオーブンで焼くだけで、外はカリッと、中はふんわり仕上がります。オリーブオイルと黒胡椒をたっぷりかけて焼き上げたもので、 調味料の完璧なブレンド。

ジャック・アンド・コークの作り方

以下もお試しください: 究極のベイクドフライドポテト 、 自家製フライドポテト または アップルフライ

ビーガンマッシュポテト

実は、完全にクリーミーなマッシュポテトは、クリーム、バター、チーズの助けがないとかなり硬くなるのです。でも心配しないでください。私たちはあなたのためにビーガンマッシュポテトのマスターレシピを作成することができました。これらのビーガン マッシュ ポテトは軽くてふわふわで満足感があり、同時に 100% 植物ベースです。

ビーガンシェパーズパイ

ビーガンマッシュポテトをメインディッシュ、シェパーズパイに変える方法をご紹介します。想像してみてください。柔らかい野菜、レンズ豆がたっぷり入って、フェンネルとセージの香りが漂うクリーミーなグレービーソースです。そのふわふわをトッピングしてください ユーコンゴールドポテトの層 そして黄金色になるまで焼きます。本当に素晴らしいですね！

ビーガンベイクドポテト

この簡単なベイクドポテトのレシピでは、半分の時間で調理する方法を示します。この簡単なトリックを使えば、わずか 30 分で完璧なジャガイモが完成します。大きなジャガイモは焼くのに1時間以上かかることがありますが、この簡単で手早い方法では約30分でジャガイモが焼き上がります。チャイブをトッピングして、 ビーガンサワークリーム 。

ビーガンブロッコリーポテトスープ

このビーガン ブロッコリー ポテト スープは、信じられないほどクリーミーで、自然食品植物ベース ( 国連WFPB ）そして、それは居心地の良い快適な一杯のような味です！ブレンドされたジャガイモがクリーミーなカシューナッツとともにクリーミーなボディを与えるのに役立ちます。ブロッコリーチーズスープのような味わいですが、 より良い 。

フレンチポテトサラダ

フレンチポテトサラダは、アメリカ版のようにクリーミーではなく、ビネガーベースのサラダです。材料はさまざまですが、通常はジャガイモ、酢、オリーブオイル、フレッシュハーブ、タマネギ、エシャロットまたはネギ、そして場合によってはケッパーが含まれます。マヨネーズが入っていないので、ベジタリアン、ビーガン、植物ベース、グルテンフリーなど、さまざまな食事に適しています。

チリベイクドポテト

大勢でのディナーに最適な解決策は、チリベイクドポテトです。ジャガイモを焼いて、その上にトッピングする ビーガンチリ 誰もが楽しめる簡単なディナーです。チリはボリュームのあるものによく合います ベイクドポテト そして本当に、楽しいトッピングがたくさんあるベイクドポテトバーが嫌いな人はいないでしょうか？

ビーガンコーン＆ポテトチャウダー

このビーガン コーンとポテトのチャウダーは、 ビーガンスープのレシピ ！とてもクリーミーで、間違いなく肉のような風味のある風味があります。それをトウモロコシの甘さと比べてみると、まあ、かなり完璧です。

ビーガンスマッシュポテト

ビーガンポテトレシピの最後はスマッシュポテトです！まずはジャガイモを茹でて、天板に並べて潰します！オリーブオイルを塗ってカリカリになるまで焼きます。カリカリで塩味があり、中は柔らかいです。

ジャガイモは健康に良いのでしょうか？

この人気のある野菜は、健康に悪いとしてメディアから反発を受けています。しかし、ジャガイモは本当に体に悪いのでしょうか？結局のところ、そうではありません。健康的な方法で調理すれば、健康的な食事の一部になります。したがって、フライドポテトはやめて、上記のビーガンポテトレシピのいずれかを食べてください。きっと喜んでいただけるでしょう！ジャガイモの栄養については次のとおりです（ ソース ):

• ジャガイモには十分な量が含まれています 食物繊維、ビタミンC、ビタミンB 、その他のミネラルや抗酸化物質。
• 留意してください: 多くの 栄養は外皮に含まれている , したがって、ジャガイモの皮をむくレシピでは、これらの利点の一部が失われる可能性があります。
• 適度に楽しみ、健康的な方法で調理すれば、ジャガイモは栄養価の高い食事の一部になります。

ビーガンポテトウェッジ

• 準備時間: 10分
• 調理時間: 30分
• 合計時間: 40分
• 収率： 34まで1×

説明

ビーガン ベイクド ポテト ウェッジの最高のレシピは次のとおりです。外側はカリカリ、中は柔らかく、完璧な塩味です。ディップに最適です。

材料

• 1長さ2〜3インチ（約2〜3インチ）の黄色または赤のワックス状のジャガイモをポンドします。6に7ジャガイモ)*
• 大さじ2オリーブ油
• 小さじ1/2+1大ピンチ コーシャーソルト
• 小さじ1/4黒胡椒

説明書

1. オーブンを華氏425度に予熱します。
2. ジャガイモをくし形に切ります（ 以下のビデオをご覧ください。 ）。すべての材料をボウルに入れ、完全にコーティングされるまで混ぜます。
3. 天板にクッキングシートを敷きます。ウェッジをシート上に単一の層で配置します。
4. ジャガイモを20分間焼きます。オーブンからベーキングシートを取り出し、ジャガイモを裏返します。
5. オーブンで天板を裏返し、焼き色がついてカリカリになるまでさらに15分焼きます。すぐにお楽しみください！

注意事項

※お好みでレシピの1.5倍や2倍にしても大丈夫です。その場合は、温度を 450 度に上げることをお勧めします。ジャガイモがカリカリになるまで、オーブンでさらに数分間加熱する必要があるでしょう。

• カテゴリ： おかず
• 方法： 焼きました
• 料理： ビーガン

植物ベースおよびビーガン向けのリソースをさらに増やす

もっと植物ベースのレシピを食べたいですか?ここでは、植物ベースおよびビーガン向けの主なリソースをいくつか紹介します。

• ビーガンになる方法: ガイドとレシピ 初心者ガイドと必要なすべての健康的なレシピ。
• 28日間のビーガン食事プラン または 28日間の植物ベースの食事プラン 必要なすべてのレシピが月ごとのプランにまとめられています。ダウンロード可能な食事計画スプレッドシートが含まれています。
• 初心者のための植物ベースの食事植物ベースの食事について知っておくべきことすべてを、その日のすべての食事のレシピとともに提供します。