ローストイエロースカッシュ

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ハードアルコールの名前

ローストした黄色のカボチャは、それを提供するのに最適な方法です。夏カボチャをパルメザンチーズとイタリアンハーブで焼く簡単な方法です。

あなたは黄色のスカッシュのファンですか？この鮮やかな野菜を調理する最も簡単な方法の 1 つを次に示します。 ローストイエロースカッシュ ！ソテーパンの上に立つ必要はまったくありません。イタリアンハーブとパルメザンチーズと一緒にオーブンに入れ、柔らかくなるまでローストするだけです。完全に手を使わない方法で、この野菜を魔法のように調理します。アレックスと私は黄色カボチャをあまり食べませんが、食べるときはこれが私たちの好みの方法です。 (この美味しさ以外は キャセロール 、時間があるときに。ああ、それと グリルした .) ローストした夏かぼちゃを完璧に仕上げるための焼き時間と味付けのコツは次のとおりです。

焼き黄色かぼちゃの作り方

黄色いかぼちゃは熱いオーブンでわずか20分で焼き上がります。作り方はとても簡単で、レシピも必要ないかもしれません。手順の概要は次のとおりです。または、以下のレシピに直接ジャンプすることもできます。

• 1/4インチの厚さにスライスします。この幅は、黄色かぼちゃを柔らかく食べるのにちょうどいいです。厚く切ると焼くのに時間がかかりますし、美味しくありません。
• 華氏425度で約20分間、柔らかくなるまでローストします。夏かぼちゃを加熱しすぎると、ぐにゃぐにゃして糸引く味になってしまうので注意しましょう。
• 8分の時点でパルメザンチーズを加え、トレイを回転させます。こうすることで、オーブンで焦げたり、焼き色がつきすぎたりすることを防ぎます。トレイを回転させると焼き色が均一になりやすくなります。

黄色かぼちゃに最適な調味料

今回はこの夏野菜についてご紹介します。 黄色のカボチャには95％の水分が含まれています。 とても似ています ズッキーニ 、できるだけ美味しくするためには、かなりの量の調味料が必要です。ローストした黄色かぼちゃとイタリア風のハーブを組み合わせると、風味に大きなパンチが生まれます。このレシピで使用したものは次のとおりです。

• 乾燥オレガノ
• 乾燥バジル
• オニオンパウダー
• ガーリックパウダー
• 細切りパルメザンチーズ

もちろん、このレシピにさまざまな調味料を使用すると、千通りのバリエーションを作ることができます。物事を面白くするための他のアイデアをいくつか紹介します。

味付けのバリエーションが増える！

使用する調味料を変えることで、ロースト夏カボチャにあらゆる種類のバリエーションを作ることができます。使用するいくつかのアイデアをご紹介します その代わり このレシピでブレンドした調味料の量（髪の毛の量を減らして使用します） コーシャーソルト ):

• ギリシャ調味料：大さじ1を使用 ギリシャ調味料 地中海の雰囲気をさらに楽しむために
• ケイジャンシーズニング：小さじ2杯をお選びください ケイジャンシーズニング (辛い) または 黒ずんだ調味料 （中くらい）
• ランチシーズニング：大さじ1をお試しください 牧場の調味料 陰謀を加える
• オールドベイシーズニング：小さじ2杯を加える オールドベイシーズニング ピリッとした追加のために
• タコスシーズニング：大さじ1を加える タコスシーズニング または ファヒータシーズニング メキシコ風の雰囲気に

ローストした黄色かぼちゃの提供方法

このローストした黄色のカボチャは信じられないほど多用途で、ほとんど何にでも合います。サイドディッシュとして提供することも、サンドイッチ、ラップ、タコスなどのメインディッシュに組み込むこともできます。始めるためのいくつかのアイデアを次に示します。

• 魚介類と一緒にお召し上がりください。それは素晴らしいです 完璧なエビのソテー 、 黒鮭 または 完璧な焼きタラ 。
• 丼ものに加えます。で試してみてください 丼もの または 穀物ボウル 。
• 肉を使わないメイン料理と一緒にお召し上がりください。に追加 ナスのパルメザンチーズ 、 素晴らしいトマトパイ または ファラフェルバーガー 。
• 残ったものはラップやサンドイッチに入れてください。に追加します ブラックビーンブリトー 、 イタリアン野菜サンドイッチ または フムスサンドイッチ 。

黄色かぼちゃの栄養

なぜ黄色カボチャを食べるのですか？このおいしい夏カボチャは単なる水ではありません。一日を元気にする素晴らしい栄養素がたくさん含まれています。もっと食べるべきものは次のとおりです。

• カロリーが低い。スライスした生の夏カボチャ 1 カップには 18 カロリーがあります。
• ビタミンCが豊富。生のカボチャ1カップには、1日に必要なビタミンCの32%が含まれています。( ソース )
• 他のビタミンも豊富。夏かぼちゃには、ビタミンA、B6、葉酸、マグネシウム、リボフラビン、リン、カリウムも豊富に含まれています。 ( ソース )

夏カボチャのレシピをもっと見る

ローストした夏カボチャ以上のものを作る準備はできていますか?他にも次のような食べ方があります。

• 快適にベイクアップ スカッシュとズッキーニのキャセロール
• グリルの上に放り込んで、 黄色かぼちゃのグリル または スカッシュとズッキーニのグリル
• ズッキーニを加えて作ります ローストイエロースカッシュとズッキーニ

このロースト黄色かぼちゃのレシピは…

ベジタリアンでグルテンフリー。ビーガン、植物ベース、乳製品不使用の場合は、パルメザン チーズを省略します。

ローストイエロースカッシュ

• 準備時間: 15分
• 調理時間: 15分
• 合計時間: 30分
• 収率： 4 1×

説明

ローストした黄色のカボチャは、それを提供するのに最適な方法です。夏カボチャをパルメザンチーズとイタリアンハーブで焼く簡単な方法です。

材料

• 2ポンドスカッシュ（約4に5中小)
• 大さじ2オリーブ油
• 小さじ1ガーリックパウダー
• 小さじ1オニオンパウダー
• 小さじ1オレガノ
• 小さじ1バジル
• 小さじ1 コーシャーソルト
• 1/2カップ細切りパルメザンチーズ（お好みで）

説明書

1. オーブンを華氏425度に予熱します。
2. かぼちゃを厚さ1/4インチの輪切りにします。大きなボウルに、オリーブオイル、ガーリックパウダー、オニオンパウダー、オレガノ、バジル、 コーシャーソルト 。
3. ベーキングシート2枚にクッキングシートを敷きます。野菜をベーキングシートの上に一層に置きます。 8分間ローストします。
4. オーブンからベーキングシートを取り出し、細切りにしたパルメザンチーズを均等に振りかけます。シートをオーブン（反対側のオーブンラック）に戻し、柔らかくなりチーズが溶けるまでさらに10〜12分間焼きます。味を見て、必要に応じて塩を追加します（通常はさらにふりかけを追加します）。すぐにお召し上がりください。

• カテゴリ： おかず
• 方法： ロースト
• 料理： アメリカ人
• ダイエット： ベジタリアン