フムスと一緒に何を食べるか |ユンパルス

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フムスと一緒に何を食べますか？ディップするのに楽しいものがたくさんあり、ボウル、サンドイッチ、ラップなどに使用する方法もたくさんあります。

あなたはフムス愛好家ですか？このクリーミーな地中海スプレッドは、まさに家庭の定番です。フムスと一緒に食べるものとして、ニンジンやピタパンを選ぶのは簡単です。ただし、ただ浸すだけではないことに注意してください。以下に、ひよこ豆のピューレをディップするお気に入りの方法と、さらに独創的なアイデアをいくつか紹介します。サンドイッチ、ラップ、重ねディップに加えたり、10 分間の簡単なディナーに加えたりすることもできます。

フムスと一緒に何を食べますか？このクリーミーなスプレッドを使用する最良の方法をいくつか紹介します。

野菜ディップニンジン、セロリ、キュウリのスライス、ピーマン、大根、スナップエンドウまたはサヤエンドウ、ブロッコリーなど
パンやピタパンのようなチップスにディップして、ピタチップス、フラットブレッド、プレッツェルチップス、ベーグルチップス、クラッカー、クロスティーニ
キュウリ、トマト、オリーブ、アーティチョーク、フェタチーズをトッピングした層状のディップ
シャキシャキとした野菜、オリーブ、ディップ用のピタウェッジ、ライスをボウルに盛り付けたフムスボウル、オルゾまたはクスクス
パンに塗って野菜を重ねたフムスのサンドイッチ
フムスをロールアップまたはラップし、マヨネーズの代わりにサンドイッチラップの内側に広げます。
デザートフムスフルーツ添え（チョコレートフムス）、イチゴ、リンゴのスライス、パイナップル、ブドウ、またはプレッツェルを添えて

具体的なレシピについては読み続けてください。

そして今…フムスと一緒に何を食べましょう！

野菜入りフムス

フムスは理想的な野菜ディップですが、ニンジンだけにとどまらないでください。色とりどりでシャキシャキした野菜がたっぷり入っていて、とても美味しかったです。インゲンやアスパラガスなどの場合は、湯通ししてみるとよいでしょう。フムスと一緒に食べる野菜の素晴らしいアイデアをいくつかご紹介します。

ニンジンまたはレインボーニンジン
セロリ
キュウリのスライス
ピーマンのスライス
大根のスライス
スナップエンドウ
サヤエンドウ
ブロッコリー
コールラビ 、皮をむいてスティック状に切る
キクヂシャ 槍
新鮮か 湯通ししたインゲン
湯通ししたアスパラガス (軽く塩味)

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フムスとパンまたはチップス

フムスはフラットブレッド、チップス、クラッカーとの相性が抜群です。サクサク、カリカリのパンなら何でも合います。ピタパンなどを含むいくつかのアイデアを次に示します。

ピタパン
ピタチップス
フラットブレッド
プレッツェルチップス
ベーグルチップス
クラッカー: アーモンドせんべい、ごませんべい、米菓、職人せんべいなど
クロスティーニ

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層状フムスディップ

季節を問わずパーティーやおもてなしに最適なディップのレシピをご紹介します。フムスを重ねたディップです。これは、おいしいスナックや他のボリュームのある前菜と合わせた軽いディナーとしても使えます。フムスを大皿またはボウルに広げ、冷やしたキュウリ、トマト、オリーブ、アーティチョーク、フェタチーズをトッピングします。一口食べるごとに、ピリッとした鮮やかでクリーミーな風味が広がります。

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簡単フムスボウル

フムスと一緒に何を食べますか？ 5分に変える簡単な昼食または健康的な簡単な夕食フムスボウルとしても！このシンプルなコンセプトは調理を一切必要としません。少量のフムスとシャキシャキした野菜を重ね、ピタウェッジを添えて食べます。簡単にカスタマイズでき、材料（米、オルゾまたはクスクス）。クリーミーで、ピリッとした、カリカリとした、新鮮でおいしいフレーバーが溢れています。

健康的な朝食のアイデア

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究極のフムスサンドイッチ

それは正しい： フムス サンドイッチに。ニンジンと三角ピタのためだけにフムスを予約する必要はありません。植物性タンパク質がたっぷり含まれたサンドイッチスプレッドとして機能し、何時間も満腹感を保ちます。お気に入りのシャキシャキ野菜と一緒にパンに乗せれば、これ以上に簡単に作れるランチやおやつになります。

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フムスと野菜のロールアップ

クリームチーズの代わりにフムスを使って、古典的な風車やロールアップを作りましょう！トルティーヤに生野菜を巻いて簡単に混ぜ合わせると完璧です。マヨネーズの代わりにラップのスプレッドとしてもお使いいただけます。クリーミーでガーリックの風味がたっぷりです。

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チョコレートフムスフルーツ添え

フムスと一緒に何を食べますか？デザートのフムスがあれば、フルーツと一緒に食べるのが最適です。この濃厚でクリーミーなディップは、簡単に作ることができ、たまらなくチョコレートの風味が楽しめます。デザートのフムスと一緒に食べるものは次のとおりです。

イチゴ
リンゴのスライス
パイナップルの塊
スイカの塊
ブドウ
ブラックベリー
キウイ
バナナのスライス
フルーツ串
エンジェルフードケーキまたはパウンドケーキキューブ
プレッツェル

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フムスのレシピをもっと見る

クリーミーなフムスを自宅で作ってみませんか?人気のフムスのレシピは次のとおりです。

クラシックを試す自家製フムス
行ってください輝く緑のフムスまたはクリーミーなビートのフムス
選択してください簡単かぼちゃのフムス季節が適切なとき
試すタヒニなしのフムス

自家製フムス

クリーミーなビートのフムス

輝く緑のフムス

タヒニなしのフムス

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