クイックシュリンプクスクス |ユンパルス

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空腹感を抑えるための 15 分間の食事をお探しですか?あっという間に完成する、ガーリックシュリンプのクスクスをぜひお試しください。

これを想像してみてください。あなたは仕事を終えてジムに走ったり、学校や保育園に子供を迎えに行ったりしたところです。仕事で急いで玄関から出ようとしているときに、午後のおやつを忘れたことに気づきました。お腹がゴロゴロ鳴り始め、通常のデシベルレベルを超える音で頭がドキドキし始めます。配偶者、友人、小さな子供に暴言を吐きたいという衝動を抑えようとする前に、すでに手遅れであることに気づきます。 お腹が空いたね 。ハンガーをすぐに減らすための簡単な食事を探していますか？エビのクスクスが役に立ちます！レシピとハンガーを治す方法の詳細については、読み続けてください。

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サラダ皿

はい、お腹が空いていますね！

はい お腹が空いた: 空腹と怒りの組み合わせが、ゴロゴロお腹が満たされるまで、その途中にあるすべてのものを破壊します。あなたが人間であれば、おそらくこれまでに空腹になったことがあるか、少なくとも他の誰かが空腹から行動するのを見たことがあるでしょう。私たちは食べ物について多くの人たちと話しますが、最もよく出てくる質問は次のとおりです。 忙しい一日の終わりに、お腹が空いてきそうなときに、手早く（そして栄養価の高い）食事をテーブルに並べるにはどうすればよいでしょうか?

これは非常に難しいことではありますが、いくつかのリソースを用意しておくと大きな違いが生まれることがわかりました。この簡単なエビのクスクスもその 1 つです。作るのにかかる時間はわずか 15 分ですが、それだけで本当に満足です。私たちはハンガーと戦うために手早く栄養価の高い食事を作るのが大好きです。さらに詳しく知りたい場合は、忙しい人のための簡単なディナーのレシピをご覧ください。エビのクスクスについては読み続けてください。

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エビのグリル作り方

エビのクスクスの作り方

最初のハングリーレシピの準備はできましたか?この簡単なエビのクスクスは、私たちの典型的なベジタリアンレシピではありません。なぜなら、私たちの食事は野菜たっぷりですが、時々シーフードも食べるからです。 (また、脳にも良いとラムジー博士はこのポッドキャストで教えてくれました。) このシリーズでエビのレシピを紹介せずにはいられませんでした。その理由は、1. 私たちはエビが大好きで、2. 調理がとても早く、5 分で完了するからです。。

このエビのクスクスのレシピでは、ジューシーなエビを、みじん切りのニンニクと一緒に少量のバターで手早くソテーします。まるでお菓子のような味わいです！ (約束です。) おいしいエビに、簡単に調理できるクスクスを加えます。その間クスクスはパスタであり全粒粉ではありません。5 分で調理できるので、ここでは便宜的にそれを使用しています。時間に余裕がある場合は、お好みの穀物を自由に置き換えてください。ブルガー小麦も調理の早い穀物で、グルテンフリーの食事の場合はキヌアも比較的早く調理できます。ベジタリアンまたはビーガンの方は、今後のハングリーレシピをお待ちください。

今回のエビのクスクスのレシピは…

ペスカタリアン。乳製品不使用の場合は、エビにバターの代わりにオリーブオイルを使用します。グルテンフリーの場合は、キノアクスクスの代わりに。

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クイックシュリンプクスクス

著者：料理人のカップル
準備時間: 5分
調理時間: 10分
合計時間: 15分
収率： 4一人前1×

説明

空腹感を抑えるための 15 分間の食事をお探しですか?あっという間に完成する、ガーリック風味のエビのクスクスをぜひお試しください。

材料

規模1x2x3x

1カップクスクス
小さじ1 1/4 コーシャーソルト、分割
大さじ1オリーブ油
1レモン
2ニンニク
大さじ3バター
1生のエビを叩き、皮をむいて背わたを取り除きます（冷凍の場合は解凍します）
大さじ2パセリのみじん切り

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説明書

中くらいの鍋に、1 1/4カップの水を沸騰させます。クスクスと小さじ1/2を加えますコーシャーソルト。沸騰したら火から下ろし、蓋をして5分間放置します。終わったら、オリーブオイル、レモン1個の果汁、および小さじ1/4を加えてかき混ぜます。コーシャーソルト。味見をして、さらにオリーブオイルとレモンを加えて味を調えます。
ニンニクをみじん切りにする。エビをペーパータオルで軽く叩いて乾かします。大きめのフライパンを中火にかけ、バターを溶かし、にんにくを加えて30秒ほど炒めます。火を中火に上げ、小さじ1/2のエビを加えます。コーシャーソルト、そして新鮮な挽いたコショウ。エビが透明になるまで約3分間、一度裏返しながら調理します。
エビをクスクスの上に添え、パセリのみじん切りを添えます。