誰もが喜ぶサラダレシピ60選

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これらのベスト サラダのレシピ カラフルで新鮮な食べ物を簡単においしく食べられるようにします。退屈なサラダのアイデアの時代は終わりました。料理本の著者として、私たちはこれらのレシピを何度も参考にしています。

サラダの時間です！退屈なサラダの時代は終わりました。サラダはその一部になる可能性があります 最高 カラフルで栄養価の高い食べ物を食べる方法。しかし、その労力に見合った、簡単でおいしいサラダのレシピを見つけるのは難しいかもしれません。

料理本の著者でありレシピの専門家である 2 人が、私たちのまさに 最高のサラダレシピは、今後何年も人気になること間違いなしです!グリーンサラダ、野菜サラダ、穀物サラダ、パスタサラダなど、さまざまな種類のサラダが表示されます。さまざまな季節に合わせたサラダのアイデアがありますが、これらの簡単なサラダのレシピのほとんどはどの季節にも役立ちます。これらは私たちが何度も参考にするレシピです。私たちと同じように皆さんにも気に入っていただけることを願っています。

サーモンの味噌漬け

サラダを種類別に見たいですか？ 当社のトップをお試しください グリーンサラダのレシピ 、 サマーサラダ 、 冬のサラダのレシピ 、 秋のサラダレシピ 、 春のサラダのレシピ 、 パスタサラダ 、 そして ビーガンサラダ 。

それでは、サラダのベストレシピ60選をご紹介します！

最高のチョップドサラダ

なぜこのサラダが最高なのでしょうか？このチョップドサラダはテーブルの周りのみんなを驚かせるでしょう！そこに私たちの 自家製イタリアンドレッシング 、ピリッと風味があり、ハーブの香りがあり、バランスが取れています。これにシャロット、トマト、キュウリ、ピリッとしたペペロンチーニを加えます。それからパルメザンチーズ。そう、このチョップドサラダはあなたの生活の一部になりたいのです。

シャキシャキアップルサラダ

リンゴを美しいおかずに変える簡単な方法をご紹介します。 アップルサラダのレシピ！サクサクしたタルトのリンゴのスライスが、ザクロの種の弾ける音、クリーミーなヤギのチーズ、カリカリとした食感と組み合わされます。 シナモンスパイスのピーカンナッツ 。新鮮な野菜の上にメープルとリンゴ酢のピリッとしたドレッシングをかけて食べると、まさに絶品です。 完璧なサラダ 。

以下もお試しください: アップルクルミサラダ

お気に入りのケールサラダ

次は、簡単にできるサラダのレシピです。ケールの最高の食べ方の準備はできていますか?驚かれる準備をしましょう！さて、ケールを生で食べることには注意が必要かもしれません。ケールには苦味がある場合があります。しかし、レモン、パルメザンチーズ、ガーリックのイタリア風ドレッシングをピリッと効かせたこの風味により、ケールの苦味がまろやかになり、他の風味と美しく溶け合います。

シーザーサラダ

冷ややかなバニラ ビーン アイス クリームや温かいカリカリのフライド ポテトのように、この古典的なサラダはベーシックですが、本当に魅力的です。絶品シーザーサラダをご紹介します！すべてのコンポーネントを自宅で作ると、驚くほどの出来上がりになります。の 風味豊かなクリーミーなドレッシング すぐに家族のお気に入りになるでしょう。そして、カリカリのガーリック風味のクルトンは、天板から取り出して食べることになります。 以下もお試しください: グリルシーザーサラダ

簡単ルッコラサラダ

一番簡単なルッコラのサラダのご紹介です。おそらく、あなたが作る最も簡単なサラダレシピです。サラダのドレッシングを作る必要もありません。 10分以内に、ほとんど何にでも合うエレガントなサラダが完成します。ベビールッコラをオリーブオイルとレモン汁でシンプルに和え、パルメザンチーズの削りくずと薄くスライスしたエシャロットを加えます。特によく合うのは、 スープ 、 パスタ そして ピザ ！

以下もお試しください: ルッコラビーツのサラダ

完璧なイタリアンサラダ

簡単にできる絶品サラダはこちら 完璧 、私たちの本の中で。このイタリアンサラダには、シャキシャキのレタス、カリカリのガーリッククルトン、ピリッとしたペペロンチーニなど、適切な風味と食感がすべて詰まっています。パンチの効いたハーブのようなイタリア産ビネグレットソースがかかっており、味わいを引き立てます。ほぼあらゆるものの相棒として機能します。

いちごのサラダ

お気に入りのストロベリーサラダのレシピの準備はできましたか?イチゴの自然な風味とバルサミコ酢の酸味がマッチします。このサラダには私たちのお気に入りのものを使いました バルサミコビネグレットドレッシング 真っ赤な甘いベリーを完璧に強調します。赤玉ねぎとトーストしたアーモンドを組み合わせた、誰もが大好きなシンプルでおいしいサイドディッシュです。

以下もお試しください: いちごのサマーサラダ 、 ブルーベリーサラダ 、またはブラックベリーサラダ

ウェッジサラダ

クラシックにはクラシックな理由があり、クラシックなウェッジサラダは期待を裏切りません。私たちがそれを提供するたびに、人々は「おお」と「ああ」という声を上げます。本当にそうだから 完璧 ：アイスバーグレタスのシャキシャキとした食感とクリーミーで風味豊かな味わい ブルーチーズドレッシング ただ理にかなっています。見た目が素晴らしいのは言うまでもありません！このサラダが 100 年にわたって私たちを感動させ続けるのには理由があります。

緑の女神のロメインサラダ

爽やかなロメインサラダをぜひお試しください！ロメインの葉のエレクトリックグリーン、淡いグリーンのドレッシング、繊細なピンク色のラディッシュが新鮮なモノクロ効果をもたらし、見た目と同様においしいです。の 緑の女神 それを上に取り、ハーブのような風味豊かなクリーミーさをすべてたっぷりと塗り込みます。上からかけるには、クルトンの独創的な代替品であるカリカリのパン粉をふりかけます。

バターレタスサラダ

印象的なサラダのレシピを簡単に作る方法をご紹介します。バターレタスサラダです。これらの繊細なレタスの葉は、クリーミーで風味豊かなコーティングで魅力的です パルメザンペッパーコーンドレッシング いくつかのシンプルな野菜とパルメザンチーズの削りくずをトッピングします。カリカリのパン粉をまぶすと完成です。フォークを置きたくなくなるでしょう。

メキシカンチョップドサラダ

このメキシカンサラダには、カラフルな野菜、 コリアンダーライムサラダドレッシング 、サクサク トルティーヤストリップ 。これらすべてが組み合わさって、タコスにぴったりのとても風味豊かな料理になります。さらに良いことに、素早く簡単に作成できます。これは大勝者です！

地中海サラダ

このサラダはとても満足のいくもので、キュウリやタマネギなどのシャキシャキした野菜、フェタチーズとカラマタオリーブの塩味、そしてハーブのような新鮮なディルなどの新鮮なハーブがたっぷり入っています。私たちのもので締めくくりましょう ギリシャサラダドレッシング そしてそれは素晴らしいおかずです。 （鶏肉、サーモン、エビ、豆腐などをトッピングしても満足のいく夕食になります。）

ピーカンナッツ入り洋梨のサラダ

夢のようなサラダがあったとしたら、これがこの素晴らしい洋梨のサラダです。これは対照的な研究です。新鮮でジューシーな洋梨とファンキーなゴルゴンゾーラチーズ。鮮やかなザクロと風味豊かなエシャロット。トーストしたピーカンナッツを入れて、ピリッとした香りで覆います ケシの実ドレッシング 、そしてそうですね：それは絶対にそうです 抵抗できない 。

フリゼサラダ

食事に洗練さを加えてみませんか?シャキシャキ爽やかなフリゼサラダをぜひお試しください ！ フリゼは、フリル状の食感とほのかな苦味を備えた葉物野菜で、サラダに華やかさと優雅さを加えるのに最適です。これは、ジューシーなオレンジ、熟成したマンチェゴチーズ、カリカリとしたアーモンドと組み合わせ、すべてを刺激的な白ワインビネグレットソースで覆います。

ラディッキオのサラダ

このラディッキオ サラダは、フレーバーとテクスチャーが鮮やかに爆発し、あなたの味覚を興奮させます。ほろ苦い明るい紫色のラディッキオの葉は、熟した洋梨の甘さ、トーストしたアーモンドの満足のいく歯ごたえ、ヤギチーズのクリーミーな酸味、そしてそれらをすべて結び付けるピリッとした柑橘類のビネグレットソースによってバランスがとれています。

シンプルにんじんサラダ

このにんじんサラダのレシピを友達や家族に提供すれば、きっと称賛されるでしょう。我が家でこれを作った後、数分で消えてしまったのでわかります。シンプルで爽やかな味わいで、ピリッとした地中海風ビネグレットソースをかけたニンジンのストリングが特徴です。

ルッコラ入りヤギチーズのサラダ

これは、私たちの新しいお気に入りのバックポケットコンセプトに基づいたサラダのアイデアです。ルッコラとリンゴのヤギチーズサラダです。シンプルですぐに作れますが、味はしっかり出ています！リンゴの歯ごたえ、クリーミーなヤギチーズ、ふわふわのルッコラが、ピリッとした甘めのドレッシングにぴったりです。

アンディーブのパルメザンチーズとオレンジのサラダ

このエンダイブのサラダをお試しください。さわやかさ、ピリッとした辛さ、苦み、シャキシャキ感、ピリッとした風味が等しく含まれています。ビターエンダイブはジューシーなオレンジと甘いタルトと完璧に調和します 赤ワインビネグレットソース 。風味豊かなパルメザンチーズの削りくずとカリカリのアーモンドをトッピングすると、そのコントラストは神聖です。一口ごとにカリカリ、甘く、風味があり、柑橘系の香りがします。

ブロッコリーのサラダ

古典的なアメリカのブロッコリーのレシピには何かがあります。レーズンとマヨネーズベースのドレッシングを使ったレシピです。レトロですね サラダ 、小花が柔らかくて香ばしい甘さになるまでマリネされます。不思議な満足感があり、ノスタルジックな雰囲気を感じさせてくれます。これは、新鮮で健康的なものにするために新しく改良されたバージョンです。ただし、オリジナルの特徴と美味しさはすべて保たれています。実際: 私たちはそれが均等だと考えています より良い 。

ファラフェル用ソース

お気に入りのレンズ豆のサラダ

レンズ豆のサラダの人気レシピをご紹介します！このレシピは、タンパク質が豊富なこの豆類の良いところをすべて取り入れ、それを歌います。風味はピリッとした風味のノートで弾けます。柔らかいレンズ豆をピリッとした白ワインビネガーのディジョンドレッシングでコーティングし、シャキシャキしたキュウリと塩味のフェタチーズを添えます。冷蔵庫で何日も風味が保たれ、残り物も美味しくなります より良い 。

スリービーンズサラダ

古典的なビーンサラダに新鮮なひねりを加えたものです。このアメリカの古典料理は何世代にもわたって食卓を飾ってきましたが、この料理については人それぞれ独自の解釈があります。これは、私たちの青春時代のあの豆サラダを、砂糖を少し減らして新鮮さを加えてアレンジしたものです。でも心配しないでください。これも同じくらい簡単な 3 種類の豆のサラダです。 ダンプしてかき混ぜる 。

アンティパストサラダ

イタリアの味がたっぷり詰まったサラダのレシピ、アンティパストサラダをご紹介します。パスタサラダとイタリアの前菜のこの組み合わせは、塩味のオリーブ、ピリッとしたアーティチョーク、ローストピーマンなどの刺激的な風味がたっぷりで、シャキシャキした野菜や噛みごたえのあるパスタとのコントラストが楽しめます。フレッシュバジルをたっぷり添えると、食べ始めたら止まらなくなるかも！

定番のキヌアサラダ

新鮮で美味しく、非常に用途が広い主力サラダ、デリ風キヌアサラダをご紹介します。このふわふわの穀物を使ってサラダを作る方法はたくさんありますが、何年も実験した結果、私たちは次のことを発見しました。 一つ 。このレシピは、シャキシャキとしたカラフルな野菜、ふわふわのキノア粒、ピリッとしたディジョン マスタード ビネグレットを混ぜ合わせた、とても爽やかなレシピです。

ザクロのサラダ

ザクロのカリカリとした種子が、葉物野菜の上に美しい紙吹雪を作ります。酸味のある青リンゴのスライス、トーストしたピーカンナッツ、ヤギチーズまたはフェタチーズのクランブルを加えると、まさに風味のシンフォニーが生まれます。いくつかの異なるドレッシングの選択肢からお選びください: 私たちのお気に入りは リンゴ酢ドレッシング または ザクロビネグレットソース 。

スイートポテトサラダ

みんなが大好きなおいしいサラダのレシピを探しています 根菜類 ?このスイートポテトサラダを試してみてください！ガーリックでローストしたサツマイモの角切り、羽根のようなベビールッコラ、クランベリー、クリーミーなヤギチーズのコントラストが、他とは一線を画す味わいです。ピリッとしたものをトッピングしてください ハニーマスタードドレッシング そして、ボウルの前に駐車したくなるでしょう。

カプレーゼサラダ

熟したトマトをアピールするのにこれ以上に適した方法はありません。それは、カプレーゼ サラダです。この簡単なサラダのレシピは、美しい食材をエレガントかつシンプルに組み合わせた最高のイタリア料理を表現しています。トマトが最盛期になると、大量に作らざるを得なくなります。作り方はこちら 完璧 カプレーゼサラダ！ 以下もお試しください: 桃とブッラータのカプレーゼサラダ

セロリとリンゴのサラダ

お皿に載せておきたい、驚くほどおいしいサラダのアイデアをご紹介します。それはセロリのサラダです。名前は、ポテトサラダとはあまり似ていません。しかし、このユニークなサラダはとても爽やかなので、最初の一口で虜になってしまうでしょう。シャキシャキとしたセロリは、甘いリンゴ、パルメザンチーズの削りくず、ピリッとしたビネグレットソースと完璧に調和します。鮮やかで、サクサクしていて、潤いを与えます。夏はもちろん、冬にもぴったりです。

完璧なほうれん草のサラダ

この簡単なサラダのレシピは、食感と風味のコントラストに満ちた、上品なほうれん草サラダのあるべき姿をすべて備えています。ピリッとしたバルサミコビネグレットがかかっていると、この健康的な葉物野菜を食べていることにほとんど気づかないでしょう。カリカリとしたスモーキーなピーカンナッツに、メープルシロップと醤油がかかっているほぼベーコンのような味わいです。ゆで卵やサクサクした酸味のリンゴを加えれば、誰もが夢中になる素晴らしいサイドサラダの完成です。 ああ そして ああ 。

ギリシャ風パスタサラダ

パスタサラダのレシピといえば、このギリシャ風パスタサラダです。これは、地中海風のフレーバーと噛み応えのあるボウタイパスタを組み合わせた、他に類を見ない刺激的で新鮮な組み合わせです。ジューシーなチェリートマトが、ひんやりとしたキュウリ、塩味のオリーブ、風味豊かなフェタチーズと対照的で、たっぷりのパセリ、ディル、ギリシャ風ビネグレットドレッシングがかかっています。

ボリュームたっぷりのファロサラダ

素晴らしいサイドサラダや楽しいランチサラダが必要ですか?両方の効果があるレシピをご紹介します。ボリュームたっぷりのファロサラダです。これは私たちの究極の組み合わせです。 全粒粉 ジューシーなトマト、素朴なキノコ、羽のようなルッコラ、風味豊かなチーズ、ピリッとしたビネグレットソースが添えられています。

クラシックコーンサラダ

このコーンサラダのレシピは、新鮮な風味がすべてです。甘く弾けるコーン、ジューシーなトマト、草の香りのバジルが、ピリッとした軽いビネグレットソースと組み合わされています。お好みでフェタチーズのクランブルをトッピングしても、植物ベースのサラダとしてそのままにしても、どちらでも美味しいです。作り方のすべてはここにあります…トウモロコシを穂軸から切り離す方法のヒントも含めて、混乱せずに！ 以下もお試しください: グリルコーンサラダ 。

ギリシャ風オルゾサラダ

見た目はお米のように見えますが、オルゾは実はお米の形をした小さなパスタです。イタリア料理やギリシャ料理などの地中海風のレシピでよく使われます。ここでは、塩味のフェタチーズ、カラマタオリーブ、そしてもちろん、ミントやディルなどの強力なハーブなど、ギリシャのあらゆる風味をこのオルゾサラダに取り入れています。夏にぴったりの、人気のサラダアイデアの 1 つです。

シンプル春ミックスサラダ

急いで必要な 簡単 ある 若者のレシピ ?春のミックスサラダをぜひお試しください！店頭でスプリングミックスの箱または袋を買えば、このサラダのレシピを作るのにほとんど考える必要がありません。軽くてピリッとしたビネグレットソースのような自家製サラダドレッシングを簡単に加えて、繊細な葉を完璧に引き立てます。

フェンネルオレンジサラダ

このフェンネル オレンジ サラダは、鮮やかでジューシーなオレンジと、ほのかに甘草のエッセンスを加えたスライスした生のフェンネルという有名な組み合わせが特徴です。ピスタチオとエシャロットを添えた野菜の上に置き、ピリッとした自家製チーズをトッピングします。 シトラスビネグレットソース 。おお！風味と食感の点で多くのことが起こっており、誰もが話題にするサラダです。

キュウリのサラダ

このキュウリのサラダはまさに夏です！ポットラック、パティオでのバーベキュー、ピクニックに最適です。薄くスライスしたキュウリとタマネギは、塩味とピリッとした甘さが一度に加わり、やみつきになります。このキュウリのサラダはビーガン、植物ベース、グルテンフリーなので、さまざまなダイエットにも役立ちます。

以下もお試しください: キュウリのクリーミーサラダ

ニース風サラダ

この古典的なフランスのメインディッシュサラダは、最高のサラダレシピのすべてのリストに含まれるはずです。サラダという言葉は、ニース風サラダのような味を表現するのにあまり似ていません。

卵、インゲン、カラマタオリーブ、トマト、ツナ、ピリッとしたジャガイモがピリッとしたシャキシャキのレタスの上に乗っています。 レモンビネグレットソース それは何日も食べ続けたくなるでしょう。メインディッシュにもなるボリュームと夏らしさ最高（加えるだけ） 凍った ）。

酒の代用品

簡単白インゲン豆のサラダ

数分で組み立てられるサラダのレシピをご紹介します。白インゲン豆のサラダです。はじけています 地中海風味 シンプルな材料で作られています。ピーマンは歯ごたえをもたらし、パセリはハーブのような風味をもたらし、赤ワインビネガーはピリッとした酸味をもたらします。フェタチーズをふりかけると、最小限の手間でたまらなくおいしいです。

簡単野菜サラダ

毎日の生活に野菜を取り入れるためのコツ、それがこのチョップドベジタブルサラダです。しっかりとした野菜の組み合わせなので、 最高 カラフルなミックスを赤ワインビネガードレッシングとフェタチーズをふりかけて和えます。この爆発的な風味はすぐに美味しく、数時間または数日間マリネするとさらに美味しくなります。

フェンネルのパルメザンチーズサラダ

この楽しいフェンネルサラダは、削った生野菜と甘いリンゴ、ピリッとしたレモン、風味豊かなパルメザンチーズを組み合わせた、先入観に関係なく誰でも楽しめるサラダです。繊細なフェンネルの葉が羽根のような飾りを作り、一口食べるごとに、弾けるような酸味がたまらなくカリカリとした味わいになります。

最高のポテトサラダ

今まで食べた中で最高のポテトサラダを作る準備はできましたか?そして、それを言っているだけではありません。これ クラシックアメリカンスタイルのポテトサラダは、完璧なクラシックポテトサラダを作るための長年の研究の結果です。ベジデリカウンターで売っているポテトサラダですよね？これ以外は味が変わらない より良い ！

バターナッツスカッシュサラダ

みんなが大好きな食材、バターナッツスカッシュサラダを主役にした、秋や冬にぴったりのサラダをご紹介します。これはボウルの中の交響曲です。ボリュームたっぷりの甘いスカッシュとシャキシャキとしたリンゴ、歯ごたえのあるクランベリー、柑橘類の組み合わせです。 オレンジビネグレットソース 。

簡単キャベツサラダ

あなたのスタイルを変えたい コールスロー ルーティーン？簡単なキャベツサラダのレシピをぜひお試しください！コールスローやキャベツのサラダの多くは、長い材料リストを延々と刻んだり準備したりすることになります。これではそうではありません！この手間のかからないサラダに必要な材料はわずか 6 つで、新鮮な材料は緑のキャベツとミントだけです。フレッシュでピリッとしたレモンミントの風味があり、何度でも食べたくなる味わいです。夏のサラダのラインナップの一つとして提供したのですが、皆さん「これには何が入っているの？」と聞かれました。

黒豆のサラダ

ベストサラダレシピの次は、黒豆サラダです！ピリッと美味しく、クミン、ニンニク、酢で完璧に味付けされ、色付きピーマン、ネギ、ご飯と混ぜられます。子供にも優しく、ヘルシーなランチやディナータイムのサイドメニューに最適です。植物ベース、ビーガン、グルテンフリーなので、さまざまな食事に適しています。

アスパラガスのフェタチーズサラダ

美味しくて多用途な簡単なサラダのレシピをお探しですか?アスパラガスのサラダをどうぞ！風味豊かです アスパラガスのソテー 、熱いフライパンで数分間調理してから、レモンを振りかけます。野菜のベッドの上に盛り付け、コショウの効いたラディッシュとフェタチーズのクランブルをふりかけます。刺激的な ディジョンマスタードドレッシング 最高です！さらに良いのは、おかずとしても使えます。 または 追加 調理したキヌア そしてそれを メインディッシュのサラダ 。

シンプルな柑橘類のサラダ

思わず食卓に並びたくなる、さわやかでシンプルなサラダのレシピをご紹介します。柑橘類のサラダです。ピリッとしたグレープフルーツ、ネーブルオレンジ、甘いブラッドオレンジなど、美しく活気に満ちた柑橘類が主役です。刺激的なドレッシングをかけて、砕いたピスタチオとフレッシュミントをトッピングします。

フレッシュグレープフルーツサラダ

ほぼすべての季節に適した、明るく美しい簡単なサラダのレシピをご紹介します。このさわやかなグレープフルーツのサラダです。ジューシーな柑橘系の果物と、ナッツのようなトーストしたアーモンド、塩気のあるフェタチーズ、そしてピリッとしたケシの実のドレッシングを組み合わせます。味わってみると、繊細でピリッとしたナッツとクリーミーな食感と風味がお互いを完璧に補完します。

シンプルなアボカドサラダ

新鮮で刺激的な風味に驚かされるサラダのレシピをご紹介します。このシンプルなアボカドサラダです。シンプルで高品質な食材を組み合わせると魔法が生まれます。この作品はそのコントラストがすべてです。濃厚なアボカドに、はじけるような甘いチェリートマト、風味豊かな玉ねぎ、ピリッとした柑橘類のビネグレットソースが合います。

シンプルひよこ豆のサラダ

5分で作れる簡単ヘルシーサラダをご紹介します。その 植物ベースの そしてひよこ豆の缶詰から始まります。これらのひよこ豆をキュウリと赤ピーマンと一緒に投げ、オリーブオイルと赤ワインビネガーと混ぜると、素晴らしい料理が出来上がります。 地中海風 一日中かかったような味わいのサラダ。

ビーツのサラダ バルサミコドレッシング添え

このビーツのサラダには、ローストしたビーツ、ベビーグリーン、クリーミーなヤギのチーズ、ピリッとしたバルサミコのビーツドレッシングなど、すべての要素が含まれています。基本的にサラダは完璧です！ビーツの甘くて素朴な風味がバルサミコドレッシングの酸味と完璧に調和します。ここでは私たちのお気に入りを使用しました 最高のバルサミコドレッシング : 必要な時間はわずか 5 分、材料は 5 つだけです。ローストしたビーツを混ぜると、ドレッシングが鮮やかなピンク色になり、甘い風味が加わります。

ビーツをさらに活用: ビーツとリンゴのサラダ または ビーツとブルーチーズのサラダ

スイカのフェタチーズサラダ

このスイカサラダのレシピは本当に簡単です。いくつかの材料を切って大皿に盛り付けるだけです。ジューシーなスイカと塩味のフェタチーズが合わさって、この世のものとは思えない美味しさになります。夏の料理やポットラックにぴったりのアクセサリーです。

リンゴ入りクレソンサラダ

クレソンは最も重要なものの一つであることをご存知ですか？ 世界の栄養豊富な野菜 ?この健康的な緑の味を神聖なものにする素晴らしい方法は次のとおりです。クレソンのサラダです。この苦い葉物野菜とレモン、リンゴ、そして風味豊かなパルメザンチーズの削りくずを組み合わせると、もう一口食べたくなるでしょう。甘いリンゴ、ピリッとした柑橘類、フレーク状の塩がクレソンと美しくバランスをとっています。

スモークサーモンサラダ

これは、 早い夕食 、サイドサラダまたは ヘルシーなランチ と 調理は必要ありません 。そうです、鍋やスパチュラを手に取る必要はありません。このスモークサーモンサラダを試してみてください！ヘルシーで新鮮、そして100％調理フリーです。想像してみてください: 風味豊かなスモークサーモン、新鮮な野菜、ふわふわのヤギチーズの塊、そしてピリッとした風味 エシャロットのビネグレットソース 。

黒豆とコーンの簡単サラダ

刻む必要がなく、わずか 5 分で新鮮な黒豆とコーンのサラダを作るためのハックをご紹介します。確かに、それは少し近道です。しかし、この近道により、より多くの野菜や植物性の食事を摂ることができるとしたら、それが悪いことなどあるでしょうか?私たちは、これまで試した中で最も簡単で最高のものであると主張するレシピには警戒しています。

簡単トルテッリーニサラダ

とても万能なパスタサラダのレシピをご紹介します。 ピクニック 、バーベキュー、そして簡単なランチのアイデア: このトルテッリーニ サラダ!アーティチョークの酸味、もちもちのピローパスタ、ピリッとしたトマト、ピリッとしたバジルが合わさって、風味のシンフォニーが生まれます。さらに冷蔵庫で4日間保存できるので、簡単なお弁当に最適です。

フレッシュトマトのサラダ

このバルサミコトマトのサラダはシンプルに聞こえるかもしれませんが、まったく神聖です。シンプルさがすべてです。トマトとハーブをバルサミコとオリーブオイルで30分間マリネするだけです。一度味わってみると、これは本当に最高のフレッシュトマトレシピの 1 つです。涙が出そうになりました。それはまさにあなたが必要とする種類のフレッシュトマトのレシピです。

別のトマトサラダのバリエーションが必要ですか? 試す キュウリ・トマト・オニオンサラダ または キュウリ・トマト・アボカドのサラダ 。

ナスのミートボール

トスサラダ

良いサラダには、食感、風味、色のコントラストがなければなりません。季節や機会に合わせて意味があり、素晴らしいものでなければなりません サラダドレッシング それを締めくくるために。結局のところ、最高のサラダレシピを見つけるのは難しいのです。最高のサラダのレシピをご紹介します。 カリカリのクルトン そして クリーミーアボカドドレッシング 。

スカッシュサラダ

スカッシュサラダは秋や冬にぴったりのおかずです。このサラダレシピの特徴は、 ローストデリカータスカッシュ 、すぐに調理でき、非常に甘いカボチャの一種。必要に応じて、他の種類のカボチャを使用することもできます。 ローストバターナッツスカッシュ またはドングリスカッシュ。ザクロの種とピリッとしたビネグレットソースを添えて、野菜と一緒にお召し上がりください。

フレンチポテトサラダ

このフレンチポテトサラダは信じられないほどおいしいです。各部分の合計は全体よりもはるかに優れています。塩味が効いてピリッとしっとりした赤ジャガイモに、塩味の効いたケッパーと香ばしいみじん切りエシャロットを適量混ぜ合わせます。作っている途中についついかじってしまうサラダレシピのひとつです。本当に美味しいです！これは、ジュリア・チャイルドの古典的なフレンチポテトサラダのレシピをアレンジしたものです。

ハーブを追加したいですか？ 私たちのを試してみてください ディルポテトサラダ 。

ギリシャ風サラダ

古典的なギリシャ風サラダは、トマト、キュウリ、赤玉ねぎ、カラマタ オリーブ (レタスは除く) が山盛りで、その上にフェタチーズの大きなブロックが乗っています。時々、ピーマンがミックスに含まれていることもあります。通常は、オリーブオイルとほんの少しの赤ワインビネガーをかけて、乾燥オレガノを振りかけます。これは、数年前にギリシャのサントリーニ島を訪れた後の古典的な写真です。まさに夏を感じるサラダレシピです！ここでは、旬の熟したトマトが最適です。

芽キャベツのサラダ

この削った芽キャベツのサラダのようなサラダのレシピは、健康的な食事と冒険的な料理のあるべき姿です。これは食感のコントラストを研究したものです。羽根のように剃ったブリュッセル、チェリーの弾けるような食感、リンゴの明るい歯ごたえ。鮮やかでカラフルで、ほんのり甘いビネグレットソースがかかっています。そしてその味は、ボウルに入った紙吹雪を食べているようなものですが、健康的なものです。

サラダのドレッシングを探しています

サラダのドレッシングは、 いつも 自家製の方が良いです。これらのサラダのレシピに加えて、私たちのお気に入りの自家製サラダドレッシングをいくつか紹介します。

• クリーミーなドレッシングなどを試してみてください 自家製ランチドレッシング 、 緑の女神ドレッシング 、 または シーザードレッシング 。
• 次のようなビネグレットソースを選択してください バルサミコビネグレット 、 イタリアンドレッシング 、 ギリシャサラダドレッシング 、 そして レモンビネグレット 。
• すべてを参照するか、 サラダドレッシングの簡単レシピ 。

自家製ランチドレッシング

シーザードレッシングのレシピ

自家製イタリアンドレッシング

サラダドレッシングの簡単レシピ30選

よくある質問

サラダにたんぱく質を加える方法はたくさんあります。以下にいくつかのアイデアを示します。
肉： グリルチキン、ステーキ、または エビのソテー 。
魚： 缶詰や 焼き鮭 、缶詰、または マグロのたたき 、またはフレーク状の白身魚。
卵: ゆで卵 、 スクランブルエッグ 、または 半熟卵 上に。
豆とレンズ豆: タンパク質と繊維の優れた供給源です。試す ひよこ豆 、 黒豆 、 または レンズ豆 。
豆腐またはテンペ： 焼き豆腐 、 パン 油揚げ または テンペのマリネ ベジタリアンサラダに満足のいく肉の食感を加えます。
ナッツと種子: アーモンド、クルミ、ピーカンナッツ、チアシード、ヘンプシードはすべて、タンパク質と健康的な脂肪を提供します。

サラダが水っぽくならないようにするためのヒントをいくつか紹介します。
サイドのドレッシング： 野菜がしおれるのを防ぐために、食べる直前にサラダにドレッシングをかけてください。
野菜を完全に乾燥させます。 野菜を洗って脱水して乾燥させてから、サラダボウルに加えます。非常に濡れている場合は、タオルで水分を拭き取ることを検討してください。
丈夫なグリーンを使用してください。 ケール、ロメイン、芽キャベツは、ほうれん草やベビールッコラなどの繊細な野菜よりもドレッシングによく合います。

レタスの向こうには世界が広がっています！ユニークなサラダベースのアイデアをいくつかご紹介します。
ルッコラ： ピリッとした苦味があり、濃いめのドレッシングにぴったりです。
他の： 栄養が豊富で、マッサージすることで柔らかくなります。
キノア： ナッツのような風味を加えた完全なタンパク質源です。
野菜のロースト: ローストしたサツマイモ、ブロッコリー、芽キャベツを加えると、温かさと食感が加わります。
千切りキャベツまたはブロッコリーのコールスロー： カリカリとしたベースを提供します。

手作りドレッシングは簡単でヘルシー！上記のレシピでは、古典的なビネグレットソースとクリーミーなドレッシングのレシピを特集しています。

絶対に！タンパク質と全粒穀物を取り入れることで、サラダは満足のいくバランスのとれた食事になります。

サラダの材料は別々に保存するのが最善です。野菜は密閉容器に入れて冷蔵庫で3日間保存できます。調理済みのプロテイン、ドレッシング、クルトンは別の容器に保管してください。

誰もが喜ぶサラダレシピ60選

• 準備時間: 15分
• 調理時間: 0分
• 合計時間: 15分
• 収率： 4一人前1×

説明

このチョップドサラダのレシピはテーブルの周りのみんなを驚かせるでしょう!イタリアンドレッシング、シャキシャキ野菜、パルメザンチーズが組み合わさって、それぞれの要素を合計した以上の素晴らしいものになります。

材料

• 1レシピ 自家製イタリアンドレッシング
• 1ロメインハート (3カップ)
• 5カップリーフィーレタス
• 1大きなシャロット
• 1イングリッシュキュウリ（2カップみじん切り）
• 1/2カップチェリートマト
• 1/2カップ熟したグリーンオリーブ、半分に切る
• 1/2カップ瓶詰めのスライスペペロンチーニ
• 1/4カップパルメザンチーズの削りくずや細切り、その他にもお召し上がりいただけます
• 小さじ1/4レッドペッパーフレーク（オプション）

説明書

1. を作る 自家製イタリアンドレッシング 。
2. ロメインレタスとレタスをみじん切りにする。エシャロットを薄くスライスします。キュウリの皮をむいてみじん切りにする。トマトとオリーブは半分に切ります。
3. ドレッシングを含むサラダの材料をすべて混ぜ合わせ、混ぜ合わせます。事前に作る場合は、コンポーネントを別々に冷蔵してください。食べる前にドレッシングを室温に戻してください。

• カテゴリ： サラダ
• 方法： 生
• 料理： イタリア語