今すぐ必要な夏のサラダレシピ30選

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ここにすべてがあります 夏サラダのレシピ あなたが必要です！これらの古典的なサラダは、季節を問わず料理やバーベキューに最適です。

ようやく暖かくなってきたら、 夏サラダのレシピ それはどこにありますか！サラダは季節の新鮮な食材を強調するのに最適で、料理やバーベキューの付け合わせにも最適です。

夏サラダの種類

今回は、夏のイベントにぴったりな、人気の夏サラダをいくつかご紹介します。このリストには、グリーンサラダ、野菜サラダ、フルーツサラダ、穀物サラダ、パスタサラダなど、あらゆる種類のサイドサラダが含まれています。

ジューシーなトマトや桃、熟したイチゴ、甘いメロンやコーンなどの季節の食材を強調しています。と組み合わせるのに最適です ハンバーガー 、 グリルディナー 、または表内のピッチを丸めます。

テキーラサワー

それでは、夏のサラダの人気レシピをご紹介します！

フレッシュピーチサラダ

季節ごとに作るのに最適な夏のサラダレシピをご紹介します：フレッシュピーチサラダ！これは、ジューシーな熟した桃と甘いバルサミコ ビネグレット、クリーミーなヤギ チーズのパンチ、ナッツのようなトースト アーモンドを組み合わせた傑出した一品です。スイートコーンと香ばしい赤玉ねぎのスライスを加えれば、最高のご馳走になります。

スイカのフェタチーズサラダ

夏のサラダレシピの次は、スイカサラダです！これ以上の夏はないでしょうか？これを組み立てるのにわずか 10 分しかかからず、バーベキューや料理に最適なアクセサリーです。ジューシーで甘いスイカと塩気のあるフェタチーズが特徴で、刻んだバジルが少しトッピングされています。夏の伝統の一部になりそうな古典的な組み合わせです。

こちらも参照 スイカのバジルサラダ

いちごのサラダ

このイチゴのサラダは、ほぼすべての食事のアクセントになります。ピリッとした感じで始まります バルサミコビネグレット 次に、野菜、イチゴ、赤玉ねぎの薄切りを重ねます。刻んだピーカンナッツと塩辛いフェタチーズを少し加えます。ピザ、サーモン、パスタなど、ほとんど何にでも合います。

クラシックコーンサラダ

コーンサラダを作らないと夏じゃない！これは新鮮な風味がすべてです。甘いはじけるコーン、ジューシーなトマト、草のようなバジルが、ピリッとした軽いビネグレットソースと組み合わされています。あなたも私たちと同じなら…食べ出すと止まらなくなるでしょう！お好みでフェタチーズのクランブルをトッピングしても、植物ベースのサラダとしてそのままにしても、どちらでも美味しいです。

ギリシャ風サラダ

ギリシャ風サラダよりも夏にぴったりなものは何でしょうか?シャキシャキとしたロメインレタス、ジューシーなトマト、クリーミーなフェタチーズ、カリカリとしたカラマタオリーブ、ピリッとしたビネグレットドレッシングを組み合わせた、新鮮さがあふれる古典的なギリシャ風サラダです。

スリービーンズサラダ

古典的なビーンサラダに新鮮なひねりを加えたものです。この古典的なアメリカの夏のサラダは、何世代にもわたって食卓を飾ってきましたが、このサラダについては人それぞれ独自の解釈があります。これは、私たちの青春時代のあの豆サラダを、砂糖を少し減らして新鮮さを加えてアレンジしたものです。でも心配しないでください。これも同じくらい簡単な 3 種類の豆のサラダです。 ダンプしてかき混ぜる 。

最高のポテトサラダ

次は夏のサラダです。このポテトサラダは本当にこれまで食べた中で最高のポテトサラダです。お気に入りのデリカウンターのポテトサラダのような味ですが、より鮮やかでおいしいです。ピリッとした歯ごたえがあり、刻んだディルピクルス、ネギ、イエローマスタード、マヨネーズがたっぷり入っています。

以下もお試しください: フレンチポテトサラダ

クラシックパスタサラダ

もちろん、夏のサラダのリストには、古き良きパスタサラダが欠かせません。これには、塩味のオリーブ、シャキシャキした野菜、柔らかいモッツァレラ、噛み応えのあるパスタなど、刺激的な風味が満載です。フレッシュバジルをたっぷり添えると、食べ始めたら止まらなくなるかも！

以下もお試しください: 素晴らしいパスタサラダのレシピ 15 選 、 含む ペストパスタサラダ 、 エビのパスタサラダ 、 ギリシャ風パスタサラダ などなど。

キュウリのサラダ

風味豊かで、ほぼどんな食事にも合う、私たちのお気に入りのおかずの 1 つ、キュウリのサラダをご紹介します。シンプルでパンチの効いた、酢ベースのドレッシングのピリッとした甘辛味が特徴です。夏のクックアウトやピッチイン、ランチ、簡単な作り置きおかずなど、いつでも最適です。

キヌアサラダ

新鮮で美味しく、非常に用途が広い夏のサラダ、デリ風キヌアサラダをご紹介します。このふわふわの穀物を使ってサラダを作る方法はたくさんありますが、何年も実験した結果、私たちは次のことを発見しました。 一つ 。このレシピは、シャキシャキとしたカラフルな野菜、ふわふわのキノア粒、ピリッとしたディジョン マスタード ビネグレットを混ぜ合わせた、とても爽やかなレシピです。

ディルピクルスパスタサラダ

古典的な夏の料理にピリッとしたひねりを加えた準備をしましょう。このディルピクルスパスタサラダのレシピは、ピクルスの歯ごたえとクリーミーなドレッシング、フレッシュハーブを組み合わせた、持ち寄りにぴったりのおかずです。漬物好きには最適！

カリフラワーのサラダ

どんな食事にも風味を加える楽しい夏サラダ、カリフラワーサラダをご紹介します。これはとても楽しいもので、地中海風の味とレトロなバーベキューサラダをマッシュアップしたようなものです。生の小花はピリッとしたクリーミーなドレッシングで覆われ、ピリッとしたルッコラ、ピリッとしたサンドライトマト、トーストした松の実と混ぜられています。 デリッシュ 。

チポトレペッパーのアドボソース漬け

グリルチキンサラダ

このグリルチキンサラダのレシピは、ジューシーなチキン、シャキシャキの野菜、ピリッとしたイタリア産ビネグレットソースを組み合わせ、ペペロンチーニとパルメザンチーズをトッピングして、ピリ辛で満足のいく食事を提供します。代わりの 焼き豆腐 ベジタリアンとビーガン向け！

ペストパスタサラダ

夏の季節をすべて祝うこのペストパスタサラダのレシピをお試しください。歯ごたえのある蝶ネクタイに、新鮮なチェリートマト、ピリッとしたアーティチョーク、ピリッとしたベビールッコラの風味が添えられています。新鮮なものをバッチで作る バジルペスト または、お店で購入して、クリーミーなドレッシングに混ぜて全体をカバーします。

カプレーゼサラダ

もう一つの夏の定番サラダは、絶品のカプリサラダです。イタリア語では「インサラータ・カプリ」といい、カプリ島のサラダという意味です。フレッシュトマト、フレッシュモッツァレラチーズ、バジルの葉を塩コショウで味付けしたシンプルなサラダです。のように マルゲリータピザ , 各材料はイタリアの国旗の色、赤、白、緑に対応しています。

マンゴーサラダ ライム添え

熟したマンゴーを手に入れましたが、それを使用する方法が必要ですか?この鮮やかで美しいマンゴーサラダのレシピをお試しください。ジューシーなマンゴーのはちみつのような甘さに勝るものはありません。マンゴーをアクセサリーにする新鮮な方法がここにあります。冷たいキュウリ、歯ごたえのあるピーマン、ハーブのようなミントとコリアンダーを合わせて、ハニーライムドレッシングで全体を覆います。

ブロッコリーカリフラワーのサラダ

リピートして食べている夏の楽しいサラダレシピ、ブロッコリーカリフラワーサラダをご紹介します！シャキシャキとしたブロッコリーとカリフラワーをクリーミーな刺激的なドレッシングで覆い、ドライトマト、トーストした松の実、フェタチーズと組み合わせます。最近、これをクックアウトに持って行ったところ、誰かが「すごい！」と言ったとき、最初の一口を食べた後、これが勝者であることがわかりました。

トルテッリーニのサラダ

家族に人気のパスタサラダ、トルテッリーニサラダです。ピクニック、バーベキュー、そして簡単なランチのアイデア、トルテッリーニ サラダなど、非常に多用途です。アーティチョークの酸味、もちもちのピローパスタ、ピリッとしたトマト、ピリッとしたバジルが合わさって、風味のシンフォニーが生まれます。さらに冷蔵庫で4日間保存できるので、簡単なお弁当に最適です。

ピーマンサラダ

こちらは、カラフルで美味しそうで、 ヘルシーなおかず ピーマンサラダなど、どんなメインとも相性抜群です！ピーマンを輝かせるには、ほんの少しの材料が必要です。白ワインビネガー、ディジョンマスタード、オリーブオイルのピリッとしたビネグレットソースと混ぜ、パセリやチャイブなど刻んだハーブを数掴み加えます。

緑の女神サラダ

新鮮で美味しくて、絶対にやめられない夏サラダ、「緑の女神サラダ」をご紹介します。緑色のキャベツ、キュウリ、ロメインレタス、ネギなど、すべての緑をあの有名なハーブと一緒に和えたものです。 緑の女神ドレッシング 。

オルゾパスタサラダ

簡単な夏のサラダが必要ですか?このオルゾパスタサラダのレシピは風味豊かで、どんな食事にもぴったりです。柔らかいパスタの粒に、シャキシャキとした野菜、塩味のフェタチーズ、フレッシュハーブ、ピリッとしたビネグレットドレッシングが添えられています。一番いいところは？何日も美味しくいただけます！

インゲンサラダ

インゲンをかじったときのカリカリ感以上に典型的な夏のサラダは何でしょうか?そのエッセンスを凝縮したサラダがこちら、家庭的なインゲンサラダです。想像してみてください。柔らかく湯通ししたインゲンを刺激的なドレッシングで覆い、トマト、ベビールッコラ、フェタチーズのクランブルの塩味を組み合わせます。これは、グリル料理、サラダ 3 品、または夏のポットラックやピッチイン用の料理と組み合わせるのに最適です。

ボウタイパスタサラダ

飽きないものがあるなら、それはいいことだ パスタサラダ 。楽しくて、おいしくて、のびのびとした夏の雰囲気を与えてくれます。この簡単な蝶ネクタイのパスタサラダは人気になりました。もちもちの麺にトマト、フレッシュハーブ、フェタチーズを合わせ、素早く簡単なビネグレットドレッシングで和えます。

ブロッコリースロー

古典的なブロッコリースローに新鮮なひねりを加えたものです。そして、それがこんなにもたまらなくおいしいものになるとは誰が想像したでしょうか？市販のブロッコリースローバッグで作れるレシピです。 または 新鮮なブロッコリーとニンジン。クリーミーなドレッシングがかかっており、風味があり、ピリッとしていて少し甘いです。この素晴らしいブロッコリーのレシピを試してみてください…きっとがっかりすることはありません。

セロリとリンゴのサラダ

皿に載せる価値のある、驚くほどおいしい夏サラダのレシピをご紹介します。セロリのサラダです。名前は、ポテトサラダとはあまり似ていません。しかし、このユニークなサラダはとても爽やかなので、最初の一口で虜になってしまうでしょう。シャキシャキとしたセロリは、甘いリンゴ、パルメザンチーズの削りくず、ピリッとしたビネグレットソースと完璧に調和します。明るくて、サクサクしていて、潤いがあります。

シンプルにんじんサラダ

このにんじんサラダのレシピを友達や家族に提供すれば、きっと称賛されるでしょう。我が家でこれを作った後、数分で消えてしまったのでわかります。シンプルで爽やかな味わいで、ピリッとした地中海風ビネグレットソースをかけたニンジンのストリングが特徴です。

黒豆とコーンのサラダ

この黒豆のサラダは本当にピリッと美味しくて、作ったら食べずにはいられません！味付けも完璧で、組み立てもめちゃくちゃ簡単です。この夏のサラダは、バーベキューや野外料理に持っていくのに最適な簡単な持ち寄りレシピで、ヘルシーなランチのアイデアとしても使えます。完全に植物ベースでビーガン、グルテンフリーなので、さまざまな食事に適しています。

クスクスのサラダ

とても楽しい夏のサラダのレシピをご紹介します。フレッシュでハーブたっぷりのサラダです。 クスクスのサラダ ！理想的な使い方ですね イスラエルのクスクス 、あの楽しいもちもちの球状パスタ。新鮮なディル、ミント、ニンニク、レモン、山盛りの野菜と一緒に盛り付け、塩味のフェタチーズをふりかけます。一口食べると、たまらなく新鮮でおいしいので、食べるのが止まりません！

ギリシャ風パスタサラダ

夏にぴったりのパスタサラダは、このギリシャ風パスタサラダです。これは、地中海風のフレーバーと噛み応えのあるボウタイパスタを組み合わせた、他に類を見ない刺激的で新鮮な組み合わせです。ジューシーなチェリートマトが、ひんやりとしたキュウリ、塩味のオリーブ、風味豊かなフェタチーズと対照的で、たっぷりのパセリ、ディル、ギリシャ風ビネグレットドレッシングがかかっています。

コーンサラダ

ここのお気に入りの夏のレシピはありますか？ トウモロコシ 、別名メキシコの焼きトウモロコシ。クリーミーなソースにたっぷりかかったスモーキーなスイートコーン粒は、私たちにとっておいしいものの典型です。そこで、同じフレーバーを食べる素晴らしい方法をご紹介します。それがこのエロート サラダです。グリルしたトウモロコシにピリッとしたソースと塩味の効いたチーズを組み合わせた、本当にたまらない一品です。

その他の夏サラダのアイデア

これらの夏のサラダのレシピ以外にも、この季節にぴったりのメインディッシュのサラダのコンセプトを試してください。他にもいくつかあります 夏のレシピ 私たちは楽しんでいます：

• ニース風サラダ (メインディッシュサラダ)
• ベジタリアンコブサラダ (メインディッシュサラダ)
• ファラフェルサラダ (メインディッシュサラダ)
• ひよこ豆のクスクスボウル (メインディッシュサラダ)
• ルッコラとトマトのブッラータサラダ
• 信じられないほどのチョップドサラダ
• ビーガンポテトサラダ
• クラシックウェッジサラダ
• ドイツ風キュウリのサラダ

トップページもぜひチェックしてください 夏の前菜 ！

ニースワーズサラダ

ベジタリアンコブサラダ

ファラフェルサラダ

エビのグリルサラダ

よくある質問

夏は新鮮で活気に満ちた食材がすべてです。この投稿では、スイカ、ベリー、トウモロコシ、フレッシュハーブなどの季節の果物や野菜を使ったレシピを紹介します。

新鮮な食材に注目： 自然に軽くて水分を補給する、旬の果物や野菜を選びましょう。
着替えは楽にしましょう。 軽いビネグレットソースを使用するか、レモン汁とオリーブオイルを少し垂らすだけでも構いません。
脂肪の少ないタンパク質の選択肢: グリルチキン、 サーモンのグリル 、 または エビのグリル サラダの重さを気にしない優れたタンパク質の選択肢です。
重いチーズを避ける： クリーミーなチーズの代わりに、砕いたフェタチーズ、リコッタ サラタ、またはヤギ チーズを選んでください。

グリルで焼くと、夏のサラダにスモーキーでおいしい風味が加わります。これを試してください グリル野菜のレシピ 。以下にいくつかのヒントを示します。
野菜も同じくらいの大きさに切る 均一な調理を保証します。
少量のオリーブオイルと調味料を加えて和えます グリルする前に。
中火〜強火でグリルします 柔らかくカリカリになるまで。
少し冷まします サラダに加える前に。

変色を防ぐためのヒントをいくつか紹介します。
フルーツはサラダに加える直前にカットしてください。
フルーツをレモン汁少々に和える 酸化プロセスを遅らせるため。
自然に変色しにくい果物を使用し、 マンゴーやパイナップルのような。

ウイスキーを何を混ぜるか

重くてクリーミーなドレッシングを超えてください！夏にインスピレーションを得たオプションをいくつかご紹介します。
シトラスビネグレット: 古典的な ビネグレットソース 新鮮なレモンまたはオレンジジュースを絞ったものと一緒に。
ハーブドレッシング： バジル、ミント、コリアンダーなどの新鮮なハーブを、オリーブオイル、酢、蜂蜜少々とブレンドします。
トロピカルビネグレット: パイナップルジュース、ライムジュース、そしてほんの少しの生姜を使ってトロピカルな味わいを加えてください。

絶対に！たんぱく質、健康的な脂肪、全粒穀物を取り入れることで、夏のサラダは満足のいくバランスのとれた食事になります。グリルチキンを考えてみましょう キヌアサラダ または サーモンのグリル 玄米と野菜サラダ付き。

この投稿にはベジタリアンのオプションがたくさん含まれています。グリル用の豆、レンズ豆、豆腐、テンペ、ハルーミなどの夏用チーズなど、タンパク質が豊富な食材を試してみましょう。これを試してください 豆のサラダ そしてこれ レンズ豆のサラダ 。

夏に人気のサラダレシピ30選

• 準備時間: 15分
• 調理時間: 0分
• 合計時間: 15分
• 収率： 4 1×

説明

この桃のサラダのレシピは、たまらなく新鮮です！ジューシーなフルーツをチーズクランブル、トーストしたナッツ、バルサミコビネグレットと組み合わせてください。

材料

サラダ用

• 1/4カップスライスアーモンド
• 6に8カップミックスグリーン（私たちはミックスグリーンが好きです） バターレタス その他の緑)
• 3小さい（または2大) 熟した桃
• 1赤玉ねぎのスライス 一掴み
• 1/2カップ水気を切った缶詰のコーン（または生のコーン、 焼きトウモロコシ )
• 2オンス柔らかいヤギチーズ、砕いたもの（またはフェタチーズ、ビーガンの場合は省略）

着付け用に

• 大さじ1と1/2バルサミコ酢
• 大さじ1ディジョンマスタード
• 大さじ1メープルシロップ
• 小さじ1/4 コーシャーソルト
• 挽きたての黒胡椒
• 1/4カップオリーブ油

説明書

1. アーモンドをトーストします。 ナッツを乾いたフライパン（油なし）に入れて中火にかけます。ナッツが香ばしく黄金色になるまで、約4〜5分間、鍋を振り、木のスプーンで頻繁にかき混ぜながら加熱します。すぐに火から下ろし、皿に移して調理を止めます。
2. 新鮮な材料を準備します。 桃をスライスします。薄く 玉ねぎをスライスする 。
3. ドレッシングを作ります： 小さなボウルにバルサミコ酢、メープルシロップ、オリーブオイル、 コーシャーソルト 、そして新鮮な挽いた黒胡椒を数回、濃厚で乳化するまで挽きます。
4. 仕える： お召し上がり方は、野菜の上に桃、アーモンド、赤玉ねぎ、ヤギのチーズ、コーンを乗せ、ドレッシングをかけてください。すぐにお召し上がりください。

• カテゴリ： サラダ
• 方法： 料理人なし
• 料理： 夏
• ダイエット： ベジタリアン