レモンディルサーモン（早くて簡単なディナー！） |ユンパルス

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このレモンディルサーモンは焼くのにわずか10分しかかかりません。サーモンを調理している間に、ピリッとしたディルソースを混ぜ合わせます。究極の健康的で簡単な平日の夜の食事です。

簡単な平日の夜の食事をお探しですか？レモンディルサーモンを入力してください。早くて簡単、そしてディナーパーティーにも十分豪華です。今: アレックスと私はすべてについてです自然食品植物ベース食事。しかし、私たちの食事の仕方は、次のように表現するのが適切です。地中海食。ほとんどの場合は植物ベースですが、たまにはシーフードも使用します。シーフードを食べるときは、このレシピを選びます。焼きサーモンは完璧に香ばしくて、ピリッとしたレモンディルソースがかかっていて、とても魅力的です。ちょうど赤ちゃんが生まれたばかりの友達に持って行きましたが、絶賛されました。作り方はこちら！

レモンディルサーモンの作り方

この健康的なディナーのレシピはとても簡単で多用途なので、いつでも使えます。に最適です素早く簡単な平日の夜の食事、ディナーパーティーにも十分特別です。アレックスと私は、赤ちゃんが生まれたばかりの友人にそれを持って行きました。クリスマスディナーに最適です。このレモンディルサーモンの基本的な作り方は次のとおりです。

エビのレシピ

塩とコショウで味付けします。塩とコショウを少々ふるだけで完成です！クッキングシートを敷いたベーキングシートの上に置きます。
450度で約10分間焼きます。フレーク状になり火が通るまで約10分間焼きます。
焼いている間に、サーモン用のディルソースを混ぜます。ソースを混ぜるのにかかる時間はわずか 5 分です (下記を参照)。

もっと速い方法が欲しい ?作ることもできますサーモンの炙り焼きそしてこのソースをトッピング！

サーモンのディルソース5分…何にでも使えます！

このレモンディルサーモンの一番の魅力は何といってもソースです！これレモンディルソース混ぜるのにわずか5分しかかからず、とてもおいしいので、何にでも使いたくなります。サーモンのディルソースは煮込むことが多いですが、これは混ぜるだけ！一緒にかき混ぜる主な材料は次のとおりです。

土砂崩れドリンクのレシピ

新鮮なディル。このレシピでは新鮮なディルを入手することが重要です。ただし、ピンチの場合は、生のディル大さじ 2 杯を乾燥ディル小さじ 2 杯に置き換えることもできます。
マヨネーズとギリシャヨーグルト。ディルソースは伝統的に非常に濃厚ですが、ギリシャヨーグルトで濃厚さを少し抑えました。
レモン。フレッシュなレモンがピリッとした風味の決め手です。
ガーリックパウダー＆オニオンパウダー。これらのスパイスは大きな風味を加えます。

試してみると、これを他の多くのものにも使いたくなるかもしれません。このサーモンのディルソースは、以下の料理ともよく合います。

持続可能なサーモンを購入する: 何を探すべきか

このレモンディルサーモンのために持続可能な魚を購入することを検討していますか? （そうであれば、称賛です！）持続可能な魚介類を購入するためのいくつかのヒントを次に示します。

可能であれば天然の魚を探してください。アメリカに住んでいるなら、 捕まった米国を探してください 。私たちが米国で食べる魚介類の90％は輸入品です。輸入された魚介類は、乱獲されたり、不当労働行為で捕獲されたり、環境に有害な方法で養殖されたりするリスクがあります。
魚をどのように捕獲するかが重要です。 フックとライン 持続可能なギアタイプの一例として。底引き網漁は最も破壊的で持続可能性の低い方法と考えられています。

レモンディルサーモンに合うサイドメニュー10選

このレモンディルサーモンを健康的な食事にする方法はたくさんあります。トップ10は次のとおりですサーモンに合うサイド、平日の夜または娯楽のために：

ほうれん草のアップルサラダこのサラダはとても簡単で、ピリッとしたリンゴとピリッとした酸味が完璧にマッチします。バルサミコビネグレット。
最高の蒸しブロッコリーこの簡単な蒸しブロッコリーは、泡立てるのにわずか 10 分かかります。フェタチーズのクランブルをトッピングします。
インゲンのレモン蒸しレモンの酸味が効いた、簡単副菜にぴったりです。
パルメザントリュフフライレモンディルサーモンとトリュフフライの組み合わせは最高です。ただ言っているだけです。
ファッロマッシュルームとパルメザンチーズ添えおもてなしに最適なこの全粒粉ファッロは、ディナーパーティーの付け合わせに最適です。
さっと焼き芋またはクイックベイクドポテトサーモンと簡単に焼き上げたサツマイモを組み合わせます。このレシピには時間を節約するコツがあります。
芽キャベツの最高のレシピシャキシャキとした芽キャベツは、平日の夜の簡単な食事に最適です。所要時間は合計 30 分です。
ローストニンジンこの簡単なニンジンの味 すばらしい ：レモンウェッジと新鮮なタイムを加えて柔らかくなるまで焼きます。
最高の野菜炒めおもてなしのためのもう 1 つのオプション、これらは本当に最高のロースト野菜です。
パルメザンポテトウェッジ私たちのお気に入りのジャガイモの作り方！これらのサクサクのウェッジを作るには約 45 分かかりますが、時間をかける価値は十分にあります。

さらにお探しですか?ここに私たちのすべてがありますサーモンのレシピ。

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43のリキュールレシピ

このレモンディルサーモンのレシピは…

ペスカタリアンでグルテンフリー。

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レモンディルサーモン（手早く簡単なディナー！）

準備時間: 10分
調理時間: 10分
合計時間: 20分
収率： 4 1×

説明

このレモンディルサーモンは焼くのにわずか10分しかかかりません。ピリッとしたディルソースを調理しながら混ぜます。究極の健康的で簡単な平日の夜の食事です。

ニンジンを蒸し料理する

材料

規模1x2x3x

鮭の場合

4鮭の切り身（皮付きまたは皮なし）
コーシャーソルト
黒胡椒

レモンディルソース用（約3/4カップ分）

大さじ2細かく刻んだディル
1/4カップギリシャヨーグルト
大さじ6マヨネーズ
大さじ1レモン汁
小さじ1/4ガーリックパウダー
小さじ1/4オニオンパウダー
⅛小さじコーシャーソルト
小さじ2水

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説明書

オーブンを華氏 450 度に予熱します。*
サーモンをたっぷりとふりかけますコーシャーソルトそして新鮮な挽いた黒胡椒。クッキングシートを敷いた天板の上に置きます。
サーモンをフレーク状になり調理されるまで約 10 分間焼きます。フォークでテストして焼き加減を評価します。サーモンが焼きすぎないように注意してください。タイミングはサーモンの厚さやオーブンの違いによって異なります。
サーモンが焼いている間に、ソースの材料を混ぜ合わせ、最後に水を加えます。水を使ってゆるめの霧雨程度の粘稠度にします。（ヨーグルトのブランドによってはもう少し調整が必要な場合があります。）
サーモンを盛り付け、各切り身にレモンディルソース大さじ2を添えます。残ったソースは冷蔵保存してください。