平日の夜の簡単ディナー 21 選 |ユンパルス

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夕食を早くテーブルに並べたいですか？これらの健康的で簡単な平日の夜のディナーは 30 分以内で、家族全員が満足できます。

簡単な平日の夜のディナーは何ですか?この質問を何度も聞きます。そこで今日は、平日の夜のディナートップ10を紹介します。私たちは本物の人間 2 人と本物の 4 歳の子供で、ここにあるものはすべて実際に食べています。実用的でないものやニッチなものを排除し、実際に本当に優れたレシピのみを共有します。健康的で簡単な平日の夕食を実現するにはどうすればよいでしょうか?このリストの各夕食レシピ:

所要時間は 30 分以内です。私たちにとって、平日の夜の簡単な夕食は 30 分程度、できればそれより短い時間であるべきです。
栄養価の高い自然食品の材料を使用しています。以下のレシピは、ベジタリアン、ビーガン、シーフードのレシピを組み合わせたものです。私たちの健康の定義は、カロリー数ではなく、栄養価の高い食材、野菜、全粒穀物、健康的な脂肪、脂肪の少ないタンパク質をたくさん食べることです。

そして今…簡単な平日の夜のディナーを試してみてください!

平日ひよこ豆カレー

まずは平日の夜の簡単ディナー、ひよこ豆のカレーです！これは文字通り平日の夜のために設計されており、わずか 20 分で完成します。生姜、ニンニク、クミン、カレー粉がたっぷり入っており、クリーミーにするために少量のココナッツミルクを混ぜてあり、とても風味豊かです。添えてバスマティライス（またはインスタントポットライス）。

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クリーミーマリナラのチーズトルテッリーニ

平日の夜のディナーには、他のディナーよりも優れたものもあります。これもその 1 つです。クリーミーなマリナラソースのチーズトルテッリーニをぜひお試しください。わずか15分で、文字通りのパスタスキレットが完成します。 交響曲 風味。新鮮なバジルが入ったマリナラソースは、ピリッとしたヤギチーズの枕と完璧に調和します。 (実際はこんな感じです焼きヤギチーズディップメインディッシュにします。）

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これが史上最速の簡単な平日の夜のディナーです。これらの壮大な 5 分間のタコスです。本当に5分で夕食を作ることができるのでしょうか？はい。これらのタコスには、卵をすぐに肉のような食感と風味に変える当社の有名な「チョリソーエッグ」が詰められています。サルサフレスカ、レッドオニオンの千切り、コリアンダー、ホットソースをトッピングして、驚かれる準備をしましょう。それは一種の奇跡であり、私たちの簡単な平日の夜のディナーのトップの座にふさわしいものです。

以下もお試しください: 簡単黒豆タコス

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スモークサーモンサラダ

平日の夜のディナーを簡単に作る天才的なトリックをご紹介します。 調理は必要ありません 。そうです、鍋やスパチュラを手に取る必要はありません。このスモークサーモンサラダを試してみてください！ヘルシーで新鮮、そして100％調理フリーです。想像してみてください: 風味豊かなスモークサーモン、新鮮な野菜、ふわふわのヤギチーズの塊、そしてピリッとした風味エシャロットのビネグレットソース。 15分フラットで集まります。

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クイックブリトーボウル

ここにあります平日の夜の簡単なディナーのアイデアそれは いつも 満足感があり、ほぼすべてのダイエットに効果があります。そう、古き良きブリトーボウルです！ご飯、野菜、ブリトーの具材をボウルに入れて、食事と呼びましょう。問題は、おいしいブリトーボウルを自宅ですべての材料を使って作るには、実際には時間がかかることです。パッケージ化された調理済み米を使用します。市場にはいくつかのブランドがあります（Seeds of Changeなど）。

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トスカーナ産サーモン

があるサーモンのレシピそして、これクリーミーなトスカーナ産サーモン。いくつかのプロポーズが起こるかもしれないので、私たちはそれを「Marry Me Salmon!」とも呼びたいのです。柔らかい魚は、ニンニク、ドライトマト、ほうれん草、ケイパーが入った甘美なクリームソースに浸されており、一口食べるごとに明るく塩味が効いて贅沢な味わいになります。レストランのような味わいですが、ご家庭でも30分ほどで簡単に作れます。

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クリーミーペンネ

この20分で作るクリーミーなヤギチーズのパスタは、とてもピリッとクリーミーで、トマトの甘みとフレッシュバジルのほんのりコショウの風味が効いています。クリーミーさの秘密はヤギのチーズで、ソースにまるでウォッカソースのようなコクをもたらします。もちもちのペンネとの組み合わせは別格！何よりも、ほとんど考える必要がありません。

以下もお試しください: クリーミーインスタントポットパスタ

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レモンガーリックチキン

我が家で確実にヒットするレシピがあるとすれば、それはクリーミーなチキンスキレットです。そして、これは絶対に家族のお気に入りです。このクリーミーなレモンガーリックチキンを試してみてください!鶏肉をスパイスでコーティングし、柔らかくジューシーになるまでフライパンで揚げ、レモン、ニンニク、少量のクリームで作った簡単なパンソースをトッピングします。

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簡単ガーリックシュリンプ

手早く簡単な夕食が必要ですか?とても簡単で、風味豊かで、すぐに家族のお気に入りになるアイデア、ガーリックシュリンプのレシピをご紹介します。少量のニンニク、バター、レモン汁で、山盛りのエビに何ができるかは驚くべきことです。それらを鍋に放り込むだけで、15 分以内の準備時間で絶対的な魔法が生まれます。

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焼きケサディーヤ

このレシピを使えば、質素な一人ご飯がおいしい平日の夕食になり、天板で一度に大量の量が作れます。すべてのケサディーヤは同時に完成し、外側は美しくカリカリに仕上がります。実際、このクラシックのまったく新しいバージョンのように感じられます。Quesadillas 2.0 のようなものです。誰もがもっと欲しがるほど美味しい、シートパンで焼いたケサディーヤの作り方をご紹介します。

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ナンピザ

究極の時短簡単ディナーレシピ：ナンピザ！宅配ピザよりも早く、より健康的で、 そして 味が良くなります。おいしいピザを店内で作れるのに、なぜ注文する必要があるのでしょうか?最近はパッケージ入りのナンが簡単に手に入るので、ナンピザランでお店に駆け込むのも簡単です。もう配達や冷凍ピザは必要ありません。

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エビのタコスコリアンダーソース添え

エビのタコスより美味しいものはありますか？シュリンプタコスと合わせてチップそして浸漬、そしておそらくいくつかリフライドビーンズ一方で、これ以上良いことは考えられません。このシュリンプタコスのレシピが気に入っているのは、平日の夜の簡単な夕食にもなるということです そして おもてなしに最適なので、二重苦になります。

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サーモンの簡単オーブン焼き

サーモンはすぐに調理でき、栄養が豊富なので、簡単な平日の夜の食事のトップピックによく取り上げられます。この10分で作れるサーモンの焼きレシピは、超時短ディナーになります。そのまま食べてもいいし、明るいグリーンと合わせてもいいですねチミチュリソース。本格的な簡単なディナーには、キノア、クスクス、またはローストブロッコリー。

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ベジタリアントルティーヤスープ

このトルティーヤスープでは、何時間も煮込む代わりに、30 分強で大きな風味を得ることができます。ここの秘密は、チポトレチリ缶のアドボソースです。熱を加えすぎずにスモーキーな風味をもたらします。辛すぎないので、どんなタイプの人にも喜ばれ、簡単な平日の夕食レシピの1つとして適しています。私たちと一緒に奉仕してください簡単ビーガンコーンブレッドシンプルな一面に。

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アボカドグリルチーズサンド

最後は、平日の夜の簡単なディナーです。おいしいグリルドチーズサンドイッチが嫌いな人はいないでしょうか。こちらは、華やかなひねりを加えたアボカドグリルドチーズです。定番のグリルチーズにアボカドとトマトを加えるだけで、会社へのおもてなしにもぴったりです。シンプルな料理ですが、グリルドチーズはお好みでたっぷりと食べられます。

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簡単黒豆チリ

唐辛子のレシピが多すぎますか?私たちはそうではないと考えています。私たちの新しいお気に入りのイージースピンをご紹介します…このブラックビーンチリ!作り方は簡単なのに、その味わいは、 並外れた 。 (同意していただけると幸いです。) ほのかにスモーキーな香りがあり、ピリッとしたトマトと風味豊かな黒豆を強調しています。お好みのトッピングをトッピングすれば、ヘルシーであることを忘れてしまうほどボリュームたっぷりでおいしいです。

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